파트너의 낭만적 인 과거가 당신을 괴롭히는 경우,그것을 극복하는 방법은 다음과 같습니다.

파트너의 낭만적 인 과거가 당신을 괴롭히는 경우,그것을 극복하는 방법은 다음과 같습니다.

파트너와 얼마나 강한 유대감을 공유하든,그들이 당신을 만나기 전에 그들의 낭만적 인 삶에 대해 생각하는 것이 항상 재미 있지는 않습니다. 그러나 진실은,모두가 과거를 가지고-그들은 심각하게 사람을 일자 적이 또는 여러 장기적인 관계를 가지고 있는지 여부. 파트너의 과거를 받아들이는 방법에 어려움을 겪고 있다면 불안감을 느끼는 이유를 생각해 보는 것이 도움이 될 수 있습니다.

특히 데이트와 관계에 관해서는 감정이 항상 완벽하게 논리적이지는 않습니다. 이 특별한 문제가 밤에 당신을 유지한다면,당신은 혼자가 아니라는 것을 아십시오.”파트너의 이전 낭만적이고 성적인 역사에 대해 궁금해하는 것은 드문 일이 아닙니다.”면허가있는 임상 심리 치료사 레슬리 베스 위시 박사는 엘리트 일간지를 알려줍니다. “우리 모두는 우리가 하나라는 확신이 필요합니다. 그러나 경이는 걱정과 불안과 다릅니다.”

소원 박사에 따르면,다른 사람의 과거에 대해 갈등을 느낄 수있는 다양한 이유가 있습니다. “당신은 당신의 새로운 파트너로부터 미묘하지만 중요한 단서를 집어 들고 자신의 마음이 다른 곳에 있다는 것을 알게 될 것입니다.”라고 그녀는 말합니다. 파트너가 자신의 전남편에 대해 이야기 할 때 감정적이거나 화가 나거나 여전히 전남편과 정기적으로 접촉하는 경우 특히이 문제에 대해 촉발 될 수 있습니다. 아니 자신의 전 우정을 유지하는 모든 파트너는 우려의 원인이다,당연하지-때때로,우정은 정말 그냥 무해한 우정-하지만 당신의 파트너가 매우 방어 또는 오래된 불꽃과의 연결을 보호하는 것 같다 경우,그 걱정을 촉발하거나 머리에 의심 할 수도.

또한”이전 관계에서 얻은 상처,실망,두려움이 걱정을 심화시킬 수 있습니다.”라고 위시 박사는 지적합니다. 어쩌면 당신은 여전히 자신의 전 끊었 된 전으로 전에 태워 봤는데,그래서 지금 당신은 당신의 남자 친구의 과거를 극복하는 방법에 어려움을 겪고있어. (또는 여자 친구,또는 파트너,또는 당신이 지금 누구에게나!)이 경우 파트너의 과거에 대해 덜하고 당신이 겪은 일과 당신이 견뎌낸 배신에 대해 더 많이합니다. 너자신에 온후하 있으십시요,너가 여기 오늘 도착하기 위하여 얼마나 멀리 왔는가 인정하십시요.

이러한 스트레스가 많은 감정을 유발하는 원인을 파악하기 위해 위시 박사는 일기를 보관할 것을 권고합니다. 이것은 낭만적 인 관계에서 어떻게 행동하고 생각하는지 더 잘 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그녀는 다음과 같은 질문에 대한 답변을 작성하여 사고 방식을 탐구 제안:

• 내 현재 파트너를 만났을 때 내 인생에서 무슨 일이 일어 났습니까?
• 이 사람에게 나를 매료시킨 것은 무엇입니까?
• 이 같은 패턴에 자주 갇히게됩니까(누군가의 과거를 극복하는 방법에 집착하는 것)? 이 패턴을 어떻게 설명할까요?
• 파트너를 찾기 위해 긴급함을 어떻게 평가합니까?
• 사람들을 더 잘 읽기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 나는 어떻게 나의 협동자와 효과적으로 교통해 좋은가?

저널링 외에도 위시 박사는 이러한 감정을 풀고 앞으로 나아갈 수 있도록 도와 줄 수있는 치료사의 도움을 구할 것을 제안합니다.

자신의 낭만적이고 성적인 과거를 고려해 볼 가치가 있습니다. 모든 사람이 자신의 역사와 수하물을 새로운 관계로 가져 오지만 그것이 당신과의 관계에 완전히 투자되지 않는다는 것을 의미하지는 않습니다. 당신이 데이트를하거나 다른 사람들과 잤다면,당신은 이제 완전히 흥분하고 새로운 파트너에 집중한다면,당신의 새로운 중요한 다른 사람들이 당신에 대해 똑같은 느낌을 가질 수 없습니까?

걱정거리를 스스로 지키기보다는 파트너와 대화를 시작하십시오. “나는 전 이야기는 새로운 관계에서 나중에보다는 빨리 일어날 뭔가 생각,”관계 전문가 에밀리 홈즈 한이 이전에 엘리트 데일리 말했다. “당신의 전남편을 데려 오는 것은 당신이 그들 위에 있지 않다는 것을 의미한다고 말하는 것은 완전히 잘못된 고정 관념이다. 그것은 취약성,정직,그리고 과거에 저지르는 것을 두려워하지 않았다는 사실을 보여줍니다. 을 더한,새로운 남자 또는 여자는 초기에 그것을 해결하는 경우 당신의 낭만적 인 역사에 대한 질투 또는 감정적 느낄 가능성이 적습니다.”친절하고 비판적이지 않은 방식으로 파트너에게 접근하고 과거에 자신의 선택에 지나치게 비판적이지 않도록하십시오. (기억,그 선택은 궁극적으로 당신과 함께이 관계를 가져!

당신의 파트너가 이 대화에 어떻게 반응하는지는 그들의 현재 헤드스페이스에 대해 많은 것을 말해줄 것이다. “이 대화 중에 열린 신체 언어,긍정적 인 목소리,객관적인 의견을 유지할 수있는 사람은 대개 더 이상 백미러를 보지 않는 사람입니다.”홈즈 한이 말했다. 또한 과거에 커밋 할 준비가되어 있었고 낭만적 인 역사에 대한 어두운 비밀을 억압하지 않는다는 것을 보여주고 싶은 사람입니다.”이것은 당신의 관계가 앞으로 나아갈 수있는 개방성과 정직의 토대를 마련합니다.

파트너의 과거에 대해 질투하거나 불안감을 느끼는 것만 큼 불편 함,당신이 당신 앞에있는 것에 집중할 수 있다면 너무 많은 기쁨,연결 및 친밀감이 기대됩니다. 약간의 노력으로,당신은 거기에 갈 수 있습니다. 계속 가!

전문가:

박사. 레슬리 베스 소원,라이센스 임상 심리학자

에밀리 홈즈 한,관계 전문가