他に頼ることを止める13の方法及びあなた自身を信頼しなさい

他に頼ることを止める13の方法及びあなた自身を信頼しなさい

あなたの幸福のための他に頼りがちであるのであなたの関係で不幸であることをわかることを来たら一人でない。 感情的に依存している人にとって、幸福のために他の人に頼るのをやめる方法を理解することは非常に難しいです。 この記事では、私はあなたが幸福のために他の人に頼るのを止めることができるすべての方法をご案内します。

自分自身を改善し、自己成長に焦点を当てることによって、あなた自身の会社でより快適に成長することができます。 それはあなた自身の幸福を見つけるのに役立ちます。 その結果、あなたは幸福のために他の人に頼るのをやめます。

しかし、ほとんどの感情的な発達と同様に、それは行われるよりも簡単です。 だから、あなたが本当に幸福のために他人に頼るのをやめる方法を知りたいのであれば、なぜそれがあなたにとって悪いのか、あなたが依存している だから、それ以上の騒ぎなしで、それに右に飛び込みましょう。

幸福のために誰かに頼るのは悪いですか？

短い答えはイエスです、幸福のために誰かに頼ることはあなたの感情的な幸福にとって悪いことです。 まず第一に、あなたはすべてのあなたの関係で不幸になるだけでなく、一般的に不幸になるでしょう。

あなたが行動し、自分自身を幸せにするための特定の方法であるために他の人に依存している場合は、高い期待を持っている可能性があります。 あなたの生命の人々がそれらに住み損うとき不満を持って来るかどれが。 したがって、これは完全にあなたが依存している人との関係の質を台無しにします。

最終的には、自分自身への自信を失い、より依存して成長し始めるでしょう。 あなたが一人になるとき、あなたの人生の時間があるので、これはあなたのために悪いです。 あなたの自信と独立性を破壊することによって、あなたはそれらの時代の失敗のために自分自身を設定しています。

だから、自分の幸せのために他人に頼ることによって、あなたは主にあなたのすべての関係に不満と不満を持つことになります。 そして、長期的には、あなたはあなたの最高の人生を生きる能力を失うことになります。

なぜ私の幸せは他の人に依存していますか？

あなたの感情的な依存の背後には多くの理由があるかもしれません。 その根底には、自分自身に頼って自分自身を信頼することができないことがあります。 あなたの感情的な福利を大事にするためにあなた自身に頼ることができなければあなたのためのそれをすることができる誰か他の人を追求し

このタイプの行動は、小児期の外傷、不十分な感覚、不安などから発症する可能性があります。 それは’私は十分によくない’のような簡単な思考から始まることができる。

このような否定的な考えは時間とともに大きくなり、自分では幸せになれないと信じさせます。 だから、最終的には、あなた自身の幸福のために他の誰かに依存して開始します。

一方で、それはあなたの人生が常に他の誰かによって制御されてきたからでもあります。 だから、あなたは自分の幸福を支配し、独立する方法を知らないだけです。

私が感情的に依存しているかどうかを知るにはどうすればよいですか？

あなたは、単に自分自身に四つの質問をすることによって、感情的に依存しているかどうかを知ることができます:

• あなたの関係を使って自分自身を定義する

あなたの関係を使って自分自身を定義する場合、それはあなた自身にあなた自身のアイデンティティを作るのに十分な時間とスペースを与えていないことを意味します。 むしろあなたは自分自身を定義するために他の誰かに依存しています。

• あなたのパートナーがあなたの期待を満たしていないときに動揺を感じる

あなたは常にあなたのパートナーのための期待を設定し、彼らがそれらを満た したがって、彼らが特定の方法で行動しないとき、あなたは不満を感じます。

• 自分の会社に不快感を感じる

一人の時間を楽しんでいない場合、自分自身を知るための十分なスペースを与えていないことを意味します。 だからこそ、自分の中に幸せを見つけることはできません。 だから、あなたはあなたの幸福のために他の人に頼っています。

• 常に他人の承認を求めている

あなたがあなたのものではなく他人の承認を求めるなら、それはあなた自身を信頼していないことを意味します。 これは、他の人があなた自身のためにそれを決定するのではなく、幸せになると思うものに頼ることを意味します。 検証のためのこの定数の必要性は、最終的にあなたが不幸になります。

これらすべての質問に対するあなたの答えがイエスであれば、あなたは自分の幸福と幸福のために他の人に完全に頼っています。 これは、感情的に依存している可能性が最も高いことを意味します。

他人に頼るのをやめる13の方法

幸福のために感情的に他人に依存している人にとって、自立して自分自身を信頼することは容易ではありません。 しかし、それは不可能な作業ではありません。

よく見てみる

目の前にあるものを見逃しやすいことがよくあります。

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この場合、それは私達が私達の環境を見ている間私達が私達のaIreの使用中の詳しく見てみることを忘れていること私達である。 だから、自分自身を詳しく見て、あなたの外ではなく自分の中で祝う価値のあるものを見つけることができるかどうかを確認してください。

私たちは最近、物質的な幸福を追いかけているので、私たちはしばしば私たちの関係に同じ概念を実装しています。 私たちは、外のものや他の人が私たちの幸福に責任があると考えています。 しかし、私たちが詳しく見てみることを選択した場合、私たちの中には多くのものがあるかもしれません。

2. あなたが愛するものを見つける

感情的に依存している人々として、私たちはパートナーが特定の方法で行動した場合にのみ幸せになることができると思 だから、彼らが私たちの期待に応えていないとき、私たちは不幸に感じます。 これに対抗する一つの方法は、あなたのパートナーやあなたが愛する他の人とは別の愛する何かを見つけることです。

歌や絵のような趣味になることができます。 それをすることを愛すればそれは何でも実際にである場合もある。 あなたが他の人を巻き込むことなく、あなたが愛することをやって幸せになることができることを認識するとき、あなたは確かに自立に一歩近 だから、あなたを幸せにするものを自問し、実験的であることを躊躇しないでください！

あなたが愛するものを見つけたら、徐々にあなたの毎日のルーチンにそれを追加してみてください。 あなたが最初にすべてに行く場合は、簡単にあきらめるかもしれません。 だから、小さなステップは、それが固執するために離れて確実です。

創造し、創造する

感情的な依存はしばしば不安から生じる。 言い換えれば、私たちが十分ではないと思うとき、私たちは他の誰かに幸福を探します。 創造的であることと新しいものを作成することは、あなたの自尊心を高めることができます。 これは、あなたが実際には十分であることを理解するのに役立ちます。

それは大きなプロジェクトである必要はありません。 小さい絵画プロジェクトかDIYのプロジェクトおよび小さいベーキング会議は権限を与えることができる。 何かを作ることは私達に達成感を与え、私達に私達の自身の潜在性を実現させる。

自分と時間を過ごす

私たちはパートナーや私たちである人々に焦点を当てているので、私たちはしばしば関係の中で自分の存在を忘れてしまいます。 自分自身にスペースを与えることが重要です。 したがって、あなた自身と時間を過ごすことが重要です。

週末に一人で夜を過ごすことは残念な絵を描く。 しかし、それは非常に重要で癒しであるだけでなく、楽しいものでもあります。 より多くのあなたは自分自身との時間を過ごすより多くのあなたはあなたに幸福をもたらすものを実現します。 そして、あなたが他の人に頼ることは少なくなります。

責任を取る

感情的に依存している人々は、自分の感情的なニーズを世話するのが得意ではありません。 それは彼らがそうするために他の誰かに依存させます。 しかし、真実は、あなたの幸せはあなたの責任です。

今、あなたは自分の幸せのためにどのように責任を取ることができますか？ 最初のステップは、あなたの期待を満たしていないために他の人を責めるのをやめることです。 第二に、あなたはあなたを幸せにするものを詳しく見て、それをあなたの責任で見つける必要があります。

あなたの感情的なニーズに対処し、あなたがそれらの世話をすることを確認することによって、あなたは他人に頼るのではなく、自分の幸せのために責任を取ることができます。

ニーズに優先順位を付ける

あなたが感情的に依存していると思うなら、あなたは以前に”貧しい”と呼ばれていた可能性があります。 彼らは自分のニーズの世話をすることはできませんように依存している人々が貧しいことは自然です。 だから、彼らはそうするために他の人に依存しています。

あなたが自立しようとしているとき、あなたの優先順位はあなたであり、したがってあなたのニーズでなければなりません。 まず、あなたのニーズを特定する必要があります。 これを行う簡単な方法は、どの文脈であなたが貧しいと感じるかに気づくことです。

あなたのニーズを認識したら、それらが重要であることを確立することも重要です。 あなたがそれらの世話をしなければ、彼らは単に離れて行くことはありません。 だから、あなたは体系的にそれらを気にする必要があります。

自分のニーズをコントロールできれば、あなたはもはや他の誰かに依存して世話をすることはありません。 この移行は、あなたがより多くの自分自身を信頼し始めるように、あなたがより自立するようになります。

自分を知る

人間として、私たちのアイデンティティは固定されていません。 私達は私達自身を識別するのに私達の環境を使用する。 同じことが私たちを取り巻く人々のために行きます。 私たちは誰かの母親、誰かの兄弟、誰かのパートナーなどかもしれません。

時には、私たちは非常に多くのアイデンティティの中で誰であるかを忘れます。 自立するためには、あなたが本当に誰であるかを覚えておく必要があります。 あなたの本当の自己を見つける最もよい方法は自己反射によってある。

そして、そうするためには、自分自身と時間を過ごす必要があります。 それがトリックをしていなければ、日誌に記すことは自己反射のためのすばらしい用具である場合もある。 自己反省は、あなた自身を知るのに役立ちます。 あなたが誰であるかを知っているときにのみ自分自身に頼ることができるので、これは重要です。

ネガを再定義する

多くの場合、依存は私たちが十分ではないか、十分に信頼できるものではないという理解から生じます。 あなた自身を信頼し、あなた自身で幸せになるためには、これらの否定的な感情に対処する必要があります。

否定的な思考パターンに対処する効果的な方法は、それらを再定義することです。 たとえば、あなたが退屈だと思うのではなく、あなたに興味のあるものを見てみましょう。 またはむしろ貧しい感じのために愚かであることを考えるよりも、あなたの必要性に演説する試み。

ネガティブな自己イメージを再定義することで、ポジティブな光の中で自分自身を見ることができるようになります。 これはあなたの肯定的な特性を祝うことによってあなた自身の皮で幸せであるのを助ける。 その結果、あなたは自分自身にもっと自信を持っています。

感謝の気持ちを克服

自分の幸せのために他人に頼っているとき、あなたはしばしば不満を残しています。 他の人があなたの特定の必要性を理解し、満たすことができないので自然であるかどれが。 これは多くの不平を言うことにつながる。

自立への旅では、感謝を実践することでこれに対抗することができます。 これを達成する簡単な方法はあなたが目覚めるときあなたが毎朝のために感謝している5つの事をリストすることである。

あなたが積極的にあなたの人生のすべての肯定的な側面に感謝し始めると、あなたは自分自身にもっと満足していると感じます。 したがって、あなたはあなたの幸福のために他の人にあまり依存しません。

あなた自身のガイドになりなさい

感情的な依存が有毒になるとき、それはしばしば人々を他の人が自分の人生を操作させるように押します。 意思決定をしながら、私たちの生活の中で人々を心に留めておくことは常に重要です。 しかし私達は私達のための最もよい選択をするために他にもっぱら頼ることができない。

あなたが自立したいなら、他の誰かにあなたの選択を制御させることはできません。 あなたの選択はあなたの必要性に基づいて、心で他を保っている間ほしいべきである。 そのためには、あなた自身のガイドになる必要があります。

自分自身にいくつかのスペースを与える

閉鎖された四半期では、私たちがどれほど感情的に依存しているかを見るのは難しいですが、そうなるのは非常に簡単です。 だから、あなた自身の幸福のために責任があることをしようとしているとき、それは常に自分自身にいくつかのスペースを与えることをお勧めします。

あなたとあなたのパートナーの間に少しの距離を作成することは、あなたの関係を評価するための健康的な方法になることができます。 この練習は、あなたの行動や思考パターンを遠くから見るのに役立ちます。 これは、あなたのニーズを特定し、望んでいるのに役立ちます。

自分のスペースで一人でいる練習をすれば、自分の会社でより快適に成長します。 だから、自分自身にいくつかのスペースを与えることは、他の人の助けを借りずに自分自身を楽しむ方法を忘れないようにします。

発言

自分に頼って自分を信頼するなら、自分自身に正直であり、自分の考えを表現する必要があります。 あなたがあなたの脆弱性を隠すならば、彼らはあなたの弱点になるだけです。

あなたの問題に対処することから、それらに直面することまで、あなた自身を表現する方法のあらゆるステップを学ばなければなりません。 あなた自身のために話すことによってよりよくあなたの問題および必要性を解決できる。

しかし、どのようにそれを行うことができますか？ あなた自身のそれを最初にすることによって始めなさい。 あなたが一人でいるときは、自分自身に質問をして、正直に答えてみてください。 あなたが自分自身に完全に正直になることができるとき、あなたは自然に自分自身を信頼し始めるでしょう。

私たちの個人的な生活であろうと、職業生活であろうと、自立と自己信頼は、成功と幸福の両方を達成するための重要な部分です。 これらの属性がなければ、あなた自身が満足への道の障害になるでしょう。 しかし、私はこの記事で共有してきたものを使用して、私はあなたがこの精神的な障害を克服することができると確信しています。

小さな責任を取る

世界的に有名な心理学者JordanPetersonによると、あなたは人生で成功したい場合は、あなたのベッドを作ることから始めます。 最初にあなたのベッドを作ることはあなたの生命の意味を持った影響を作るには余りにも世俗的な仕事のように聞こえるかもしれない。 しかし、真実はそれから遠いです。

自分のために小さな責任を取って、より自立するようになると、最終的にはより能力を感じるようになります。 あなたのベッドを作り、あなた自身およびあなたの家族のための朝食を調理し、皿をし、屑を取り出すことのような事は新しい生命技術を学び、あなたの家族間の位置を与えることを可能にする。

他の人があなたに頼ることを可能にすることを始めると、あなたは自立を感じ始めることを覚えておいてください。 だから、これらの小さな家庭の責任を取ると、私はあなたが自分自身についてどのように感じるかの変化に気づくと確信しています。

なぜあなたは幸せになるために自分自身を信頼する必要がありますか？

自分自身を信頼することは、自立への旅の中で最も重要な要素です。 あなたの幸せをあなたの責任にしたい場合は、その幸福を提供するあなたの能力に自信を持って感じる必要があります。 そしてあなた自身を信頼しなければそれをすることができない。

世界、私たちの周りの人々、そして私たちが住んでいる社会はすべて不確実です。 だから、快適さ、平和、そして安定性を見つけるためには、自己の中を見る必要があります。 あなた自身を信頼できる場合は、幸せを感じるために誰か他の人の承認を必要としません。

自己不信を持ち、不安を持ち、不安を持つのは当然である。 しかし、あなたが自分自身を信頼することを学ぶならば、あなたはあなたの自立を構築し始めるための安定した基盤を持つでしょう。 だから、自分自身を信頼することは、あなた自身の条件で完全に幸福に戻るあなたの方法を見つけることを保証します。

結論

今では、幸福のために他人に頼るのをやめる方法について知るべきことはすべて知っています。 しかし、それを知って実装することは二つの非常に異なるものです。 それは困難な旅かもしれませんが、確かに価値があるものです。

自立をマスターし、自分自身の幸福に責任があると信頼できるようになると、自分の人生や他人との関係に肯定的な変化が最も確実に見られます。 私は心からこの記事は、自己信頼を構築する上であなたの援助に来ることを願っています。 自分自身を誇りに思って、自信を持ってください。 最後まで読んでくれてありがとう