hogyan készítsük el a legjobb áfonya jeges teát
az áfonya jeges tea egészséges és frissítő. Az áfonya tea tele van ízzel és szabad gyökök elleni antioxidánsokkal. Ez a recept megmutatja, hogyan lehet finom egészséges jeges teát készíteni.
fotó jóváírás: lifeisbetterwithtea.com
nem is lehetne egyszerűbb egy frissítő áfonyás jeges teát kéznél tartani. Ez a házi készítésű tea recept minden nap veri a Starbucks áfonya fekete teát!
mikor vannak a fekete áfonya szezonban?
A Jersey Blues visszatért! A New Jersey-i áfonya júniusban visszatért a szezonba. Ez a tökéletes alkalom egy egészséges áfonya tea elkészítésére.
szerencsére áfonya szerelmeseinek, New Jersey híres a legjobb áfonya országos. Ezek a fanyar kis áfonya kissé édes citrus ízzel tört ki, amikor megharapta őket. A természet saját cukorkája. Minden a terroirról szól, mint bármely mezőgazdasági termék esetében.
áfonya egy finom áfonyás jeges teához
beszéljünk azokról a kedves Jersey áfonyákról. A New Jersey-i áfonya annyira gazdag ízű, hogy hivatalos állami gyümölcs. Csak mi teszi őket olyan finom?
New Jersey talaj, különösen Dél-New Jersey felelős a New Jersey áfonya kivételes ízéért. New Jersey a második helyen áll az országban az áfonyatermelésben, amely évente 52 millió font bogyót termel. Mindez a dél-Jersey homokos talajának köszönhető. A talaj éppen megfelelő ahhoz, hogy ezek a szerelmesek aromával virágozzanak.
milyen egészségügyi előnyei vannak az áfonyának?
az áfonya robusztus antioxidánsok bőségéről ismert, így erős agyi erősítők. A klinikai vizsgálatok az áfonyát fokozott kognitív funkcióval, memóriajavítással és csökkent oxidatív stresszel társítják, ami csökkentheti az Alzheimer-kór és a demencia kockázatát.
az elfogyasztott étel lehet a legbiztonságosabb és legerősebb gyógyszerforma, vagy a méreg leglassabb formája.”- Ann Wigmor
mivel az áfonya antioxidáns szupersztár, fekete teával és citromlével, két másik antioxidáns csillaggal kombinálva olyan italt kap, amely tele van szabad gyökök elleni antioxidánsokkal.
ha jól akar enni, kezdje azzal, hogy áfonyát épít be étrendjébe. A legjobb ár-érték arány és választék elérése érdekében megpróbálok helyi gazdáktól vásárolni, és ha tudok, ökológiai termékeket választani. Azt is próbálja vásárolni gyümölcsöt, hogy a szezon.
áfonya vásárlása
keresse meg a pick-your-own gazdaságokat, mivel az áfonya szezonba kerül. Ez nagyszerű családi tevékenységet jelent a kisgyermekek számára a nyári hónapokban. Az áfonya elég alacsonyan nő, még a kisgyermekek is szedhetik őket.
a legtöbb államban van egy mezőgazdasági terület, amely felsorolja, hol találhatók a helyi szupermarketekben, a mezőgazdasági termelők piacain, az út menti standokon és a saját gazdaságokban elérhető szezonális gyümölcsök és zöldségek.
válassza ki a kövér és friss megjelenésű áfonyákat. Kék, fekete, kékes-fekete vagy lila színűnek kell lenniük. Tudod, hogy megérettek, ha kemények egy kis adakozással.
Freeze áfonya
nagyszerű ötlet egy csomó áfonyát vásárolni, amíg szezonban vannak, majd fagyasztani.
-
- körülbelül három napig hűtheti az áfonyát.
- fagyasztja le az áfonyát úgy, hogy egy sütis lapra teríti, és a fagyasztóba helyezi.
- fagyasztás után helyezze őket egy fagyasztótáskába, amíg hat hónapig használatra kész.
- fagyasztott infúziót használjon teákban vagy turmixokban.
- leolvasztás egy tálban szobahőmérsékleten friss étkezéshez.
hány áfonya egy csészében?
egy pint áfonyának két száraz csésze mérést kell kitöltenie. A száraz pint nem a súly, hanem a térfogat mértéke, mint köbcentiméterben. Ez különbözik a folyékony pinttől, amely a folyadék uncia mértéke.
ez a recept egy pint áfonyát igényel.
a legjobb típusú tea áfonya jeges Tea
használhatja bármilyen fekete tea jeges tea, de szeretem használni a Nilgiri vagy Ceylon fekete laza levél tea. Bármely magasan termesztett tea jól működik, ha gyümölcs-infúziós jeges teákat készít.
Pro Tippek A jobb Tea íz:
-
- mindig a legmagasabb minőségű fekete laza levél tea megengedheti magának.
- használjon friss prémium tealevelet.
- erős teát főzzünk.
- melegen vagy jegesen tálalva.
10 legjobb online Teabolt
a magasan termesztett fekete teák megbocsátóbbak, ha főznek, és nem annyira felhősek, ha hűtik. Inkább több tealevelet használok, és egy kicsit hosszabb ideig meredekek a tea és a gyümölcs ízek kiegyensúlyozására.
az áfonya párolása a citromlével elősegíti az áfonya ízének fokozását, miközben a cukor hozzáadása kiegyenlíti a tartóságot.
a finom hálós chinois-t használom a pép és a magok eltávolítására. A kúp alakú háló lehetővé teszi a folyadékok áthaladását, miközben a bőr, a magok és a csomók megmaradnak.
áfonyás jeges Tea recept
áfonya jeges Tea
Mary Ann Rollano
összetevők 1x2x3x
- 1 pint áfonya
- 5 csésze szűrt víz
- 8 teáskanál fekete laza tea én használ púpozott teáskanál, amelyek súlya 17 gramm
- 6460 csésze tiszta nádcukor
- 6380> 6 csésze citromlé
utasítások
-
mossa meg az áfonyát.
-
tegye az összes áfonyát egy serpenyőbe. Adjunk hozzá egy csésze citromlevet. Forraljuk fel és pároljuk 5 percig. Keverje hozzá a cukrot, amíg fel nem oldódik.
-
forraljon fel 5 csésze vizet. Távolítsa el a tűzről.
-
Add hozzá a tealeveleket és meredek 5-10 percig.
-
távolítsa el a tealeveleket.
-
szűrjük le az áfonyalét, majd adjuk hozzá a főzött teához.
-
keverjük össze.
-
király. Tálaljuk jég felett és élvezzük!
táplálkozás
áfonya előnyei
áfonya: a legelterjedtebb tápanyagok a K-vitamin, a mangán, a resveratrol, az antocianinok, a kvercetin (antioxidáns) és a kaempferol, egy másik antioxidáns, amely csökkenti a rák és a szív-és érrendszeri betegségek kockázatát.
ezek a tápanyagok építik a csontokat, segítik a véralvadást, elősegítik a zsírok és szénhidrátok egészséges anyagcseréjét, megakadályozzák a szívbetegségeket és leküzdik a gyulladást. Ha többet szeretne megtudni az áfonya előnyeiről, olvassa el 7 okot, hogy több áfonyát fogyasszon.
az Easy Health Options szerint a legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy több áfonya fogyasztása a következő módon segít:
fotó jóváírás: easyhealthoptions.com
citrom: a citromokban magas a C-vitamin, a folát, a kálium, a limonoidoknak nevezett flavonoidok. A limoninok megtalálhatók a levében, és kapcsolódnak a rák kockázatának csökkenéséhez. A citrom antioxidánsként is működik.
a vizsgálatok kimutatták, hogy a limonin hatással lehet a koleszterinszint csökkentésére.
a C-Vitamin szerepet játszik az immunitásban a szabad gyökök semlegesítésével és a fehérvérsejtek termelésének stimulálásával. A C-vitaminnak kardiovaszkuláris előnyei vannak a koleszterinszint csökkentésével, az artériák rugalmasságának megőrzésével és a szabad gyökök elleni védelemmel.
a citromban található magas citromsav elrettentő hatású a vesekőképződés ellen.
fekete Tea: a Tea magas polifenolokat tartalmaz, erős antioxidáns. Az antioxidánsok bizonyítottan jótékony hatással vannak a szív-és érrendszeri egészségre.
a fekete tea egy L-theanin nevű aminosavat tartalmaz, amely egyedülálló a teában, és nagyon érdekes hatással van az agyra. Az L-theanine növeli az alfa agyhullámokat, amelyek nyugodt és mélyen nyugodt állapotot idéznek elő. A koffeinnel kombinálva, amely körülbelül a fele a kávéban található mennyiségnek, az általános hatás koncentrált nyugalom.