a legjobb gyakorlatok a kéz-szem koordináció megerősítésére
“lehet, hogy vannak olyan emberek, akiknek több tehetségük van, mint te, de nincs mentség arra, hogy bárki keményebben dolgozzon, mint te.”- Derek Jeter
csak hetekre vagyunk a tavaszi edzés kezdetétől. Ez azt jelenti, hogy az ország minden tájáról érkező baseball játékosok Floridába indulnak és edzenek, amíg el nem érik csúcsteljesítményüket. De mi a legfontosabb számukra a vonat? Az ütés, a fogás és a futás mind jó találgatások, de nem az, amit keresünk. A helyes válasz a kéz-szem koordináció. Egy játékos alig tudott átjutni egy játékrészen, nemhogy egy egész szezonban, ha ez a képesség nem tökéletes. A POWERHANDZ család azt akarja, hogy minden sportoló a lehető legtöbbet hozza ki edzéséből csodálatos felszerelésünkön keresztül, miközben arra törekszünk, hogy Ön legyen a következő legendás játékos. Azt akarjuk, hogy minden baseball játékos emberfeletti koordinációval rendelkezzen. Íme néhány a legjobb edzésfúrók közül, amelyeket egy játékos tehet ennek a képességnek a drasztikus javítása érdekében.
Ball Drops
egy egyszerű, mégis tökéletes módja annak, hogy javítsa a kéz-szem koordináció csinál labda csepp. Csak egy kis odaadást és egy teniszlabdát igényel. Hogyan működik, ha dobja a labdát a földre, ha pattog fel futsz elkapni, mielőtt újra megérintheti a talajt. Ez drasztikusan javítja a kéz-szem koordinációt, de az első lépés sebességét és a reakcióidőt is. Néha a kevesebb több, és ez a képzési technika azt bizonyítja, hogy a legegyszerűbb dolgok adhatják a legjobb eredményeket. Egy még jobb edzés, győződjön meg róla, hogy nézd meg a fantasztikus baseball termékek. Garantáljuk, hogy az eredmények szótlanul hagyják a versenyt.
Gyakorold a zsonglőrködést
a zsonglőrködés nem igazán olyan készség, amelyet egy baseball játékosnak gondolna, de megdöbbenne, ha megtudná, hogy sok játékos az edzésprogramjának részeként csinálja. Ez nem vicc, sőt, ez a legtávolabbi dolog. Zsonglőrködés 3-4 teniszlabda hetente kell minden baseball játékos képzési program. Tanulmányok kimutatták, hogy néhány edzés után az emberek, akik edzésre használták, drasztikusan javították a fogási, dobási és ütési készségeket. Nem csak ez, de ösztönzi az agy növekedését, vagyis okosabbá tesz.
fali labda
hány ember igazán szeret edzeni? Nehéz, időt vesz igénybe, és valószínűleg millió más dolog van, amit valaki szívesebben csinálna. Maga Muhammad Ali, a valaha élt legnagyobb bokszoló elismerte, hogy utál edzeni. Akkor miért nem teszi szórakoztatóvá? A klasszikus játék a wall ball a tökéletes módja annak, hogy a vonat, és van egy jó ideje. 2-6 játékossal játszható, és segíti a kéz-szem koordinációt és a lábmunkát. Segít a csapattagoknak kötvényeket alkotni és közelebb kerülni egymáshoz. Amikor a csapattársak közeli barátok, drasztikusan javítja a csapatok erejét. Miért nem veszi ki a fájdalmat a képzésből, és van egy jó régimódi játék, hogy lépést tartson és javítsa képességeit?
kisebb golyók használata
az egyik legjobb módja annak, hogy a baseball edzését a következő szintre emelje, ha kisebb golyókkal edz. Most lehet, hogy most azt mondod: “de miért segítene ez? Nem lenne nehezebb egy nagyobb labdával játszani?”Biztosíthatjuk, hogy ez nem csak rossz, hanem minden fontos szempontot javít, amire egy játékosnak szüksége van, ha egyszer az MLB-ben akar lenni. Amikor egy baseball játékos kisebb labdákat használ, akkor nem csak jobb kéz-szem koordinációt kap, hanem jobb ütő, elkapó és Dobó képességeket is. Miután az egész tavaszt egy baseball méretű labdával töltötte, gyerekjáték lesz dominálni a pályán.
ha azt szeretnénk, hogy a baseball képzés a következő szintre, meg kell összpontosítani ezeket a gyilkos kéz-szem koordinációs gyakorlatokat. A labdacseppek, a zsonglőrködés gyakorlása és a kisebb golyók használata garantáltan javítja a legjobb játékosok teljesítményét is. A fali labda nem csak nagyszerű edzés, hanem segít megerősíteni a csapat kötelékeit. Azt akarjuk, hogy a vonat lesz a következő legendás labdajátékos, és ha ezeket a gyakorlatokat bele a képzés, akkor egy lépéssel közelebb megöli. Soha ne becsüld alá, hogy egy kis zsonglőrködés milyen messzire vezethet a dolgok nagy rendszerében. Javasoljuk, hogy a powerhandz kesztyűt viselje minden egyes gyakorlat során, hogy valóban a legtöbbet hozza ki minden mozgásból és maximalizálja a kinetikus lánc potenciálját.
a POWERHANDZ, azt akarjuk, hogy a vonat a célra. A kesztyű nem csak javítja a képzés, de vigye a következő szintre. Termékeink nem kizárólag a baseball, mi is elemeket kosárlabda, foci, MMA, és a golf. Azt akarjuk, hogy ne csak a lehető legjobb legyél, hanem a szupersztár, akiről tudjuk, hogy tudsz. Ha többet szeretne megtudni arról, hogy mi kell ahhoz, hogy az egyik nagy és POWERHANDZ legyen, nézze meg blogjainkat.