Si Le Passé Romantique de Votre Partenaire Vous Dérange, Voici Comment Le Surmonter

Si Le Passé Romantique de Votre Partenaire Vous Dérange, Voici Comment Le Surmonter

Peu importe le lien que vous partagez avec votre partenaire, il n’est pas toujours amusant de penser à leur vie romantique avant de vous rencontrer. Mais la vérité est que tout le monde a un passé, qu’il ne soit jamais sorti avec personne au sérieux ou qu’il ait eu plusieurs relations à long terme. Si vous avez du mal à accepter le passé de votre partenaire, réfléchir aux raisons pour lesquelles vous vous sentez en insécurité peut vous aider.

Les émotions ne sont pas toujours parfaitement logiques, surtout en matière de rencontres et de relations. Si ce problème particulier vous empêche de dormir la nuit, sachez que vous n’êtes pas seul. »Il n’est pas du tout inhabituel de s’interroger sur les antécédents romantiques et sexuels de votre partenaire », explique le Dr LeslieBeth Wish, psychothérapeute clinique agréée, à Elite Daily. « Nous avons tous besoin d’être rassurés que nous sommes l’Un. Mais l’émerveillement est différent de l’inquiétude et de l’anxiété. »

Selon le Dr Wish, il existe diverses raisons pour lesquelles vous pourriez vous sentir en conflit avec le passé de votre autre significatif. « Il se peut que votre nouveau partenaire vous donne des indices subtils mais importants que son cœur est ailleurs », dit-elle. Si votre partenaire est émotif ou bouleversé en parlant de son ex, ou est toujours en contact régulier avec son ex, vous pourriez vous sentir particulièrement déclenché par ce problème. Tous les partenaires qui entretiennent une amitié avec leur ex ne sont pas préoccupants, bien sûr — parfois, une amitié n’est vraiment qu’une amitié inoffensive — mais si votre partenaire semble très défensif ou protecteur de son lien avec une vieille flamme, cela pourrait susciter des inquiétudes ou des doutes dans votre tête.

Il est également possible que « votre blessure, votre déception et vos peurs de vos relations antérieures puissent intensifier votre inquiétude », souligne le Dr Wish. Peut-être que vous avez déjà été brûlé par un ex qui était toujours accroché à son ex, alors maintenant vous avez du mal à surmonter le passé de votre petit ami. (Ou petite amie, ou partenaire, ou avec qui vous êtes maintenant!) Dans ce cas, il s’agit moins du passé de votre partenaire que de ce que vous avez vécu et de la trahison que vous avez endurée. Soyez doux avec vous-même et reconnaissez le chemin que vous avez parcouru pour arriver ici aujourd’hui.

Pour comprendre ce qui déclenche ces sentiments stressants, le Dr Wish conseille de tenir un journal. Cela peut vous aider à mieux comprendre comment vous vous comportez et pensez dans les relations amoureuses. Elle suggère d’explorer votre état d’esprit en écrivant des réponses aux questions suivantes:

• Que se passait-il dans ma vie au moment où j’ai rencontré mon partenaire actuel?
• Qu’est-ce qui m’a attiré vers cette personne?
• Est-ce que je suis souvent pris au piège de ce même schéma (d’obsession sur la façon de surmonter le passé de quelqu’un)? Comment pourrais-je décrire ce modèle?
• Comment puis-je évaluer mon urgence à trouver un partenaire?
• Que puis-je faire pour mieux « lire » les gens? Comment puis-je communiquer plus efficacement avec mon partenaire?

En plus de la journalisation, le Dr Wish suggère de demander l’aide d’un thérapeute qui peut vous aider à démêler ces émotions et à aller de l’avant.

Il vaut également la peine de considérer votre propre passé romantique et sexuel. Rappelez-vous que chacun apporte sa propre histoire et ses bagages dans une nouvelle relation, mais cela ne signifie pas qu’il n’est pas totalement investi dans sa relation avec vous. Si vous êtes sorti ou avez couché avec d’autres personnes, et que vous êtes maintenant pleinement excité et concentré sur votre nouveau partenaire, n’est-il pas possible que votre nouvel autre significatif ressent la même chose pour vous?

Plutôt que de garder vos soucis pour vous, essayez d’engager une conversation avec votre partenaire. « Je pense que le discours de l’ex est quelque chose qui devrait arriver le plus tôt possible dans une nouvelle relation », a précédemment déclaré Emily Holmes Hahn, experte en relations, à Elite Daily. « C’est un stéréotype totalement faux de dire qu’élever son ex signifie que vous n’êtes pas au-dessus d’eux. Cela montre la vulnérabilité, l’honnêteté et le fait que vous n’aviez pas peur de vous engager dans le passé. Plus, votre nouvel homme ou votre nouvelle femme est moins susceptible de se sentir jaloux ou émotif de votre histoire romantique si vous y abordez tôt. »Assurez-vous simplement d’aborder votre partenaire de manière gentille et sans jugement et évitez d’être trop critique de ses choix dans le passé. (Rappelez-vous, ces choix les ont finalement amenés à cette relation avec vous!)

La réaction de votre partenaire à cette conversation vous en dira long sur son espace de tête actuel. « Quelqu’un qui est capable de maintenir un langage corporel ouvert, un ton de voix positif et des opinions objectives au cours de cette conversation est généralement quelqu’un qui ne regarde plus dans le rétroviseur », a déclaré Holmes Hahn. « C’est aussi quelqu’un qui veut vous montrer qu’il était prêt à s’engager dans le passé et ne supprime aucun secret sombre sur son histoire romantique. »Cela jette les bases de l’ouverture et de l’honnêteté dans votre relation à l’avenir.

Aussi mal à l’aise que de se sentir jaloux ou peu sûr du passé de votre partenaire, il y a tellement de joie, de connexion et d’intimité à attendre si vous êtes capable de vous concentrer sur ce que vous avez devant vous. Avec un peu d’effort, vous pouvez y arriver. Continuez!

Experts:

Dr. LeslieBeth Wish, psychologue clinicienne agréée

Emily Holmes Hahn, experte en relations