Chris Woakes: Comment mettre du rythme
Le couturier du Warwickshire Chris Woakes a visiblement mis du rythme depuis qu’il a fait irruption pour la première fois dans la configuration anglaise. Ici, il partage quelques conseils techniques sur la façon de passer à la vitesse supérieure.
Pousser le corps
La première étape pour aller plus vite a été d’apprendre ce que mon corps pouvait prendre et ce qu’il ne pouvait pas. J’étais à 80-83 mph depuis quatre ans, et je suis resté coincé dans un état d’esprit que c’était ce que je pouvais faire. Ce n’est que lorsque je me suis ouvert à quelques idées sur la façon d’augmenter mon rythme que cela a commencé à fonctionner.
Bras avant solide
J’ai appris que si j’utilisais davantage mon bras avant, cela augmenterait mon rythme. Les gens disent que vous devez avoir votre bras avant haut, mais c’est plus important ce que vous faites avec ce bras avant. Ce sur quoi j’ai travaillé était de lever mon coude le plus haut possible, et une fois arrivé à ce point, de laisser le coude tirer le côté gauche de mon corps aussi brusquement que possible, agissant comme un levier pour tirer le corps à travers l’action. Cela fonctionne presque comme une réaction retardée – vous voulez que le coude descende avant que le bras de bowling ne se relève, travaillant comme une fronde. Ce n’est qu’alors que vous obtenez ce clin d’œil.
Trouvez votre Run-Up
J’ai bricolé avec mon run-up. Les bases sont restées les mêmes, mais j’y ai injecté plus d’intensité et de rythme. Et cela a pris un certain temps, car tous les lanceurs sont des lanceurs rythmiques, et lorsque vous courez, vous ne voulez pas avoir l’impression de charger et de perdre le contrôle. Je cours plus vite maintenant qu’il y a quelques années, mais il a fallu du temps pour m’habituer au changement.
La jambe avant Entretenue
J’ai toujours eu une jambe avant forte et entretenue. S’adressant aux entraîneurs, ils disent que les lanceurs les plus rapides ont une jambe avant renforcée car elle agit comme un tremplin pour que le corps se relève et crée cet élan dans la livraison.
C’est génial Quand vous êtes Droit
Mon action est assez répétable, et les lignes droites sont les plus importantes pour moi. Mes pieds sont bien alignés, alors quand j’atterris au pli, tout se dirige vers la souche. Je trouve toujours que si mon pied avant et mon pied arrière sont alignés vers le moignon, tout le reste de mon action suit.
Devant
J’ai toujours été un lanceur de face, avec mes pieds et le haut du corps alignés directement sur la cible et un bon élan et une bonne intensité dans le pli. Ce n’est pas pour tout le monde – et il y a beaucoup de lanceurs latéraux efficaces autour – mais je trouve que le fait d’être devant réduit le stress sur mon dos et me donne un meilleur timing dans la livraison.
Get The Wobble On
Le « wobble ball » est une création de Jimmy Anderson et il a eu une grande influence sur moi en l’apprenant. Je tiens la balle un peu plus large sur la couture avec mes doigts légèrement écartés, mais je tiens toujours la balle pour un échangiste éloigné avec la couture pointant vers les glissades. Mais mon poignet sera toujours mis en place pour un échangiste. L’effet est que la couture vacille, et lorsque la balle atterrit sur cette couture, elle peut dévier de la ligne droite. C’est une balle incroyable quand elle sort bien, et c’est d’autant plus étrange pour moi de la jouer parce que j’ai grandi en travaillant à présenter une couture pure « fière », et en essayant de la faire osciller de manière conventionnelle, et maintenant je l’encourage activement à vaciller.
Localisez La brume rouge
Il y a des moments où vous devez entrer dans le visage du batteur. C’est quelque chose que je peux faire. La plupart du temps, je préfère rester calme et en contrôle – si j’étais tout le temps liquidé, je pense que ce serait préjudiciable – mais cela dépend de la situation. Parfois, vous savez que ce que vous faites en tant que lanceur ne vous mène que si loin, et vous devez sortir de cela pour dominer l’opposition. Il y a eu quelques fois dans le cricket du comté où la brume rouge est tombée.
Nous avons joué à Northants en 2014 et nous devions gagner ce match. Je revenais d’Angleterre, je n’avais pas été sélectionné dans le XI final, donc j’étais agacé. James Middlebrook frappait très bien, mais nous devions nous débarrasser de lui, alors j’ai fait le tour du guichet et j’ai jeté une charge de choses courtes sur un terrain côté jambes. Je l’ai fait rebondir et j’en ai eu quelques autres avec la même tactique. Parfois, il faut un peu de brume rouge pour que quelque chose se produise.