rakkulat jalkapalloilijoiden
rakkulat ovat paikallisia nestekertymiä ihokerrosten välissä.
Vammamekanismi
ne johtuvat yleensä ihon hankauksesta, joka johtuu:
- huonosti istuvat jalkapallokiinnikkeet tai uudet kiinnikkeet
- jalkaan tehty sopimaton teippaus
- liikakäyttö pitkissä harjoituksissa
- kovempi maanpinta harjoituksissa ja peleissä
”kuuma piste” (lämmin punoittava alue) on rakkulan edeltäjä. Jatkuva kitka ja ärsytys johtaa seerumitäytteisen (kirkkaan nesteen) läpipainopakkauksen tai harvemmin veritäytteisen läpipainopakkauksen muodostumiseen.
merkit ja oireet:
- turvotus, ihon alla oleva neste
- punoitus
- kipu
hoitopaikan hoito
epämiellyttävä rakkula on paras tyhjentää seuraavalla menetelmällä:
pese ja puhdista alue. Puhdista perusteellisesti lämpimällä, saippuavedellä tai Savlonilla. Levitä seuraavaksi alkoholipyyhe alueelle.
tyhjennys. Steriili neula tulee siirtää huolellisesti läpipainopakkaukseen läpipainopakkauksen alaosaa pitkin. Poista neste varovasti steriilillä harsotyynyllä. Jätä ihopeite ehjäksi suojakuoreksi, kunnes alla oleva raaka iho alkaa parantua. Vain kirkkaat, seerumitäytteiset läpipainopakkaukset tulee tyhjentää. Lääkärin tulee tyhjentää verirakkulat vain steriileissä olosuhteissa.
suojaa. Peitä läpipainopakkaus ”toisella iholla” tai Telfa-tyynyllä. Tämän suojapeitteen tulee olla hieman suurempi kuin itse läpipainopakkaus, jotta ihopeite ei repeytyisi irti, kun teippi poistetaan. On tärkeää varmistaa tyyny; muuten se siirtyy ja johtaa edelleen ärsytystä. Kiinnitä tyyny tukevasti paikalleen käyttämällä” liimanutturaa ” tai joustavaa teippiä.
Käytä Voiteluainetta. Vaseliinia tai ihovoidetta tulisi levittää runsaasti peitetylle alueelle, sukalle ja kengän sisäpuolelle kitkan vähentämiseksi entisestään.
ehkäisy
rakkuloiden ehkäisyn aika on jalkapallokauden alussa, jolloin varusteet ovat uudet ja iho on pehmeä ja kovettumaton.
- pidä iho puhtaana ja kuivana. Esimerkiksi märät jalat voivat lisätä kitkaa ihon pinnalla ja likaiset jalat lisäävät tartuntariskiä ihon rikkoutumisalueilla.
- Käytä sopivaa vaatetusta. Kannattaa käyttää esimerkiksi sukkia, joiden avulla kosteus pääsee pahaksi pois iholta ja imeytyy toiseen kerrokseen. Polypropeenisukka puuvillasukan alla saa tämän tehokkaasti aikaan. Kahdella sukkaparilla on taipumus vähentää kitkaa iholla paremmin kuin yhdellä parilla.
- käytä asianmukaisesti istuvia vaatteita ja varusteita. Liian suuret jalkapallokiinnikkeet antavat jalan liikkua sisällä. Liian pienet nappulat rasittavat ahtaiden jalkojen ihoa kohtuuttomasti. Kookkailla sukilla on taipumus taittua kengän sisään ja luoda iholle kitkapisteitä.
- käsittele kitka-alueita, ennen kuin ne kehittyvät rakkuloiksi, käyttämällä ihon voiteluainetta kitkan vähentämiseksi. Myös leikata suuria kovettumia emery aluksella tai kallus tiedosto. Levitä jäätä ihon kuumille kohdille. Hiero jalkojen painepisteitä saippuapalalla ennen sukkien pukemista. Hikoilu saa saippuan vaahtoamaan ja vähentämään kitkaa.