Chris Woakes: How To Put on Pace
Warwickshire seamer Chris woakes has notabilitably put on some extra pace since he first breaked into the England set-up. Tässä, hän jakaa joitakin teknisiä vinkkejä, miten veivata sitä vaihde.
kehon työntäminen
ensimmäinen askel päästä nopeammin oli oppia, mitä kehoni voisi kestää ja mitä se ei. olin ollut ja noin 80-83mph neljä vuotta, ja jäin kiinni ajattelutapa, että tämä oli mitä voisin tehdä. Vasta kun avauduin muutamille ideoille vauhdin nostamisesta, se alkoi toimia.
vahva etuvarsi
opin, että jos käyttäisin etuvarttani enemmän, se lisäisi vauhtiani. Ihmiset sanovat, että sinun pitää nostaa etuvartesi korkealle, mutta tärkeämpää on, mitä teet etuvartellasi. Mitä työskentelin oli saada minun kyynärpää ylös niin korkealle kuin voin, ja kun se pääsi siihen pisteeseen, anna kyynärpää vetää alas vasemmalla puolella kehoni niin jyrkästi kuin mahdollista, toimii kuin vipu vetää kehon läpi toimintaa. Se toimii melkein kuin viivästynyt reaktio – haluat kyynärpää tulee alas ennen Keilailu käsivarsi tulee yli, toimii kuin ritsa. Vasta sitten saat sen napsahduksen.
Etsi juoksusi
olen näpytellyt juoksujani. Perusasiat ovat pysyneet samoina, mutta olen pistänyt siihen lisää intensiteettiä ja vauhtia. Siihen meni aikaa, koska kaikki keilaajat ovat rytmipalloilijoita, eikä sisään juostessa halua tuntea ryntäävänsä sisään ja menettävänsä hallinnan. Juoksen nyt kovempaa kuin pari vuotta sitten, mutta muutokseen tottuminen vei aikaa.
jäykistetty etujalka
minulla on aina ollut vahva, jäykistetty etujalka. Valmentajille puhuessaan he sanovat, että nopeimmilla keilaajilla on jäykistetty etujalka, koska se toimii ponnahduslautana sille, että keho tulee ylemmäs ja luo sitä vauhtia toimitukseen.
It ’s Great When you’ re Straight
my action is quite toitable, and straight lines are most important to me. Jalkani ovat hyvin linjassa, joten kun laskeudun prässin kohdalle, kaikki menee kohti stumpia. Huomaan aina, että jos etujalkani ja takajalkani ovat linjassa kohti off-tynkää, kaikki muu toiminnassani seuraa perässä.
Fronting Up
I ’ ve always been a front-on bowler, with my feet and my ylävartalo align straight at the target and good moment and intensity going through the prässi. Se ei ole kaikille – ja siellä on paljon tehokkaita side-on keilaajia ympärillä – mutta huomaan, että edessä-on vähentää stressiä selkäni, ja antaa minulle paremman ajoituksen toimituksessa.
Get the Wobble on
The ’wobble ball’ on Jimmy Andersonin luomus ja hänellä on ollut suuri vaikutus siihen, että opin sen. Pidän palloa hieman leveämpänä sauman päällä sormet hieman leveämpinä toisistaan, mutta pidän silti palloa poisheittäjälle sauman osoittaessa kohti lipsahduksia. Mutta ranteeni on vielä pystyssä in-swinger. Vaikutus on se, että sauma huojuu, ja kun pallo osuu siihen saumaan, se voi kiemurrella suoralta. Se on hämmästyttävä pallo, kun se tulee ulos oikein, ja se on kaikki outoa minulle keilata sitä, koska kasvoin esittelemään puhdas ’ylpeä’ sauma, ja yrittää saada se swing perinteisesti, ja nyt olen aktiivisesti kannustaa sitä wobble.
Paikanna Punainen sumu
välillä lyöjän kasvoihin. Voin tehdä sen. Enimmäkseen pidän mieluummin rauhallisena ja kontrollissa – jos olisin koko ajan kiinni, se olisi mielestäni haitallista – mutta se riippuu tilanteesta. Joskus tietää, että keilaajana pääsee vain tiettyyn rajaan asti, ja sen ulkopuolelle on mentävä, jotta pääsee vastustajan päälle. Piirikunnan kriketissä on ollut muutamia kertoja, kun punainen sumu on laskeutunut.
pelasimme Northantsia vastaan 2014 ja meidän piti voittaa se peli. Olin palannut Englannista, eikä minua valittu finaaliin, joten olin ärsyyntynyt. James Middlebrook löi todella hyvin, mutta meidän piti päästä hänestä eroon, joten kiersin veräjän ja keilasin läjäpäin lyhyitä juttuja jalkapuolen kentälle. Pompotin hänet ulos ja sain muutaman muun samalla taktiikalla. Joskus se tarvitsee hieman punaista sumua saadakseen jotain aikaan.