5 korjattavaa virhettä, joita valmentajat tekevät Uimareillaan
valmentaessaan uimareita täysillä on kova paikka. Tässä 5 virhettä, jotka uimavalmentajat tekevät kehittäessään urheilijoitaan.
lähes 20-vuotisen uintiuran aikana koin erilaisia uintivalmentajia. Jotkut hyviä, jotkut hyviä,ja pari melko niin. He opettivat minulle erilaisia valtavan tärkeitä oppeja, tavoitteiden asettamisesta oppimiseen keskittyä prosessiin.
ne mahtavat valmentajat ja niiden tuomat opit pysyvät mukana, ja korostavat myös niitä asioita, joita ei-niin-mahtavat valmentajat tekivät.
tässä viisi korjattavaa virhettä, joita valmentajat tekevät kehittäessään parempia uimareita:
lehtivalmentaja.
tästä nimenomaisesta uintivalmentajasta ei todellakaan ole paljon sanottavaa. Sen sijaan, että he katsoisivat ja ohjeistaisivat heitä, heidät nähdään todennäköisemmin lukemassa sanomalehteä (nykyinen vastine olisi kännykän käyttö) samalla kun uimarit tekevät mielettömän pitkiä toistoja vedessä.
ottaen huomioon, että uimareilla on vedessä vain pari tuntia aikaa hioa tekniikkaansa ja kehittää parempia perusasioita, että aikaa tulisi käyttää ohjeistamiseen.
ehkä kriittisimmin tämän tyyppinen välinpitämättömyys, oli se tahallista tai Ei, asettaa sävyn ryhmälle ja joukkueelle ja suodattuu alaspäin urheilijoiden ja apuvalmentajien kautta. Jos valmentaja ei oikein välitä, niin uimarit ovat vähemmän apeita antamaan kloorattua woop-woopia myös harjoittelustaan.
ei kerrota tarkoitusta.
”vain siksi,” ei ole tehokas motivaattori. Urheilijat haluavat tuntea olevansa sitoutuneita, he haluavat olla osa prosessia.
kun urheilijat ymmärtävät naurettavan kovan setin taustalla olevat pääperiaatteet, he ottavat sen todennäköisemmin omakseen.
” voit kehittää vahvemman viimeistelypotkun ”tai” sulkea kilpailusi kuin pomo ”tai” tämä sarja on suunniteltu auttamaan sinua heikentämään kilpailua kolmannella 50: llä 200: sta ” tarjoaa paitsi ymmärryksen määrättyjen sarjojen fysiologisista hyödyistä, myös erittäin selkeän ja selkeän edun, jota uimari voi käyttää pysyäkseen keskittyneenä ja motivoituneena setin aikana.
kun uimarit ymmärtävät ja heillä on tarkoitus, he ovat todennäköisemmin mukana noissa isoissa treeneissä. Niin yksinkertaista.
vilttilähestyminen.
uimarit eivät synny tasa-arvoisina. Se, mikä motivoi yhtä urheilijaa, ei motivoi seuraavaa. Yhdelle uimarille toimiva harjoittelu ei tuota samoja tuloksia kuin toiselle.
tässä valmennuksesta tulee enemmän taidetta kuin tiedettä; yksilöurheilijoiden tarpeisiin sopeutuminen on vaikeaa. Se vaatii eri urheilijoilta luovuutta ja yksilöllistettyjä prosesseja.
ranskalainen pikajuoksija Florent Manaudoun valmentaja Romain Bernier mainitsee yhdeksi suurimmista vaikuttajistaan uinnin Auburnissa viettämänsä ajan, jossa ohjelma oli räätälöity yksilölle eikä toisinpäin.
se, että kaikkia uimareita kohdellaan samalla tavalla—olivatpa he sitten pikajuoksijoita tai pitkän matkan uimareita—takaa vain sen, että erikoisuimarit todennäköisemmin pomppaavat pois ohjelmasta tai mikä pahempaa, putoavat lajista kokonaan.
liian keskittynyt tuloksiin.
kultamitalit, ennätykset ja sen mukana tuleva kunnia ovat kaikki suuria ja ihania. Mutta uimisessa on kyse paljon muustakin.
kyse on arvokkaiden ihmissuhdetaitojen oppimisesta. Tarjotaan nuorille foorumi, jossa he voivat oppia asettamaan tavoitteita ja suunnittelemaan niiden saavuttamista. Ja aivan yhtä tärkeää kuin voittamisen oppiminen, myös häviämisen oppiminen.
hyvät valmentajat tietävät, että kyse ei ole niinkään tuloksista, vaan kehittyvistä uimareista, jotka ymmärtävät prosessin arvon. Joka tajuaa, että on kyse siitä, että ilmestyy paikalle ja tekee kovasti töitä joka päivä.
”kieltäytyy sopeutumasta” valmentaja.
muotivillitykset tulevat ja menevät treeneissä. Uimareiden ja uintivalmentajien tekemisiä tulee varmasti nyt olemaan, joihin suhtaudutaan pilkallisesti muutaman vuosikymmenen päästä. Se on yksinkertaisesti osa koulutuksen kehittyvää luonnetta, kun opimme lisää fysiologiasta ja urheilijapsykologiasta.
mutta sitten on valmentaja, joka ei usko suorituksen peruspilareihin.
ikämiehenä minulla oli yhden kauden ajan yksi tietty valmentaja, joka ei uskonut kavennukseen. Vakavasti. Ennen vuoden suurinta kisaamme olisimme vielä murskaavia 8 000 metrin treeneissä.
kuten arvata saattaa, tuona vuonna en juuri parantunut, kun muut ikäiseni uimarit pudottivat aikaa vasemmalle, oikealle ja keskelle. Ohjelman näännytysvauhti oli uskomaton, kun edistyksen näkemättömyyteen turhautuneet uimarit vääjäämättä menettivät kiinnostuksensa lajiin.
Up Next:
Phelps vs. Hackett: kaksi kaikkien aikojen suuruutta menee sitä harjoituksissa. Joissakin hiuksia nostattavissa treeneissä, jotka tehtiin molempien ollessa huipussaan kansainvälisellä näyttämöllä, kaksi suurta menivät Pää vastakkain viikoksi Australiassa vuonna 2003. Tässä kävi näin.
tiede parempien tavoitteiden asettamisen takana altaassa. Meille kaikille on kerrottu tavoitteiden asettamisen tärkeydestä. Mutta tässä on, miten tehdä se oikein, jotta maksimoida mahdollisuudet menestyä vedessä.
Uintivalmentajien 6 parasta lahjaa. Etsitkö tapaa kiittää valmentajaasi kovasta työstä? Tässä on lista upeista lahjaideoista uintivalmentajille.