5 Errores reparables Que Los entrenadores Cometen Con Sus Nadadores
Entrenar a los nadadores a su máximo potencial es difícil. Aquí hay 5 errores que cometen los entrenadores de natación en el desarrollo de sus atletas.
Durante casi 20 años de carrera en natación, experimenté una variedad de entrenadores de natación. Algunos geniales, otros buenos, y un par bastante regular. Me enseñaron una variedad de lecciones muy importantes, desde cómo establecer metas hasta aprender a enfocarme en el proceso.
Esos grandes entrenadores y las lecciones que traen se quedan contigo, y también destacan las cosas que los entrenadores no tan increíbles estaban haciendo.
Aquí hay cinco errores corregibles que los entrenadores cometen cuando se trata de desarrollar mejores nadadores:
El entrenador del periódico.
Realmente no hay mucho que decir sobre este entrenador de natación en particular. En lugar de observar e instruir, es más probable que se les vea leyendo un periódico (el equivalente moderno sería usar un teléfono celular) mientras los nadadores realizan repeticiones largas sin pensar en el agua.
Dado que los nadadores solo tienen un par de horas en el agua para refinar su técnica y desarrollar mejores fundamentos, se debe dedicar tiempo a ser instruidos.
Quizás lo más crítico es que este tipo de desinterés, ya sea intencional o no, establece el tono para el grupo y el equipo y se filtra hacia abajo a través de los atletas y entrenadores asistentes. Si al entrenador realmente no le importa, entonces los nadadores también son menos propensos a dar un woop-woop con cloro sobre su entrenamiento.
No comunicar el propósito.
» Solo porque» no es un motivador eficiente. Los atletas quieren sentirse comprometidos, tienen hambre de ser parte del proceso.
Cuando los atletas entienden los principios rectores detrás de un conjunto ridículamente difícil, es más probable que se apropien de él.
«Para desarrollar una patada de acabado más fuerte», o «Para cerrar tu carrera como un jefe», o «Este conjunto está diseñado para ayudarte a desmoralizar la competencia en los terceros 50 de tus 200», proporciona no solo una comprensión de los beneficios fisiológicos detrás de los conjuntos prescritos, sino que también crea un beneficio muy claro y distintivo que el nadador puede usar para mantenerse enfocado y motivado durante el conjunto.
Cuando los nadadores entienden y tienen un propósito, es más probable que se involucren con esos grandes entrenamientos. Así de simple.
El enfoque de manta.
Los nadadores no nacen iguales. Lo que motiva a un atleta no motivará al siguiente. El entrenamiento que funciona para un nadador no produce los mismos resultados que para otro.
Aquí es donde el entrenamiento se convierte en más arte que ciencia; aprender a adaptarse a las necesidades de los atletas individuales es difícil. Requiere creatividad y procesos individualizados para varios atletas.
El entrenador del velocista francés Florent Manaudou, Romain Bernier, señala como una de sus mayores influencias el tiempo que pasó nadando en Auburn, donde el programa se adaptó al individuo, y no al revés.
Tratar a todos los nadadores con el mismo protocolo de entrenamiento, ya sean velocistas o nadadores de distancia, solo asegura que los nadadores especializados tengan más probabilidades de salirse del programa o, lo que es peor, de salirse del deporte por completo.
Estar demasiado centrado en los resultados.
Las medallas de oro, los récords y la gloria que conlleva son geniales y encantadoras. Pero nadar es mucho más que eso.
Se trata de aprender valiosas habilidades interpersonales. Proporcionar una plataforma para que los jóvenes aprendan a establecer metas y planificar para alcanzarlas. Y tan importante como aprender a ganar, también aprender a perder así.
Los grandes entrenadores saben que no se trata tanto de los resultados como de los nadadores en desarrollo que entienden el valor del proceso. Que entienden que se trata de aparecer y trabajar duro cada día.
El entrenador «se niega a adaptarse».
Las modas van y vienen en el entrenamiento. Seguramente habrá cosas que los nadadores y entrenadores de natación están haciendo ahora que se verán ridiculizadas en unas pocas décadas. Es simplemente parte de la naturaleza evolutiva del entrenamiento a medida que aprendemos más sobre la fisiología y la psicología de los atletas.
Pero luego tienes al entrenador que no cree en los pilares básicos del rendimiento.
Como mero de edad, tuve un entrenador en particular durante una temporada que no creía en el estrechamiento. Seriamente. En los días previos a nuestros mayores encuentros del año, seguiríamos haciendo entrenamientos de 8.000 m.
Como puedes adivinar, ese año apenas mejoré, mientras que otros nadadores de mi edad estaban perdiendo tiempo a la izquierda, a la derecha y al centro. La tasa de desgaste del programa fue increíble, ya que los nadadores, frustrados por no ver el progreso, perdieron inevitablemente el interés en el deporte.
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