5 Fixable Mistakes Trainer machen mit ihren Schwimmern
Coaching Schwimmer zu ihrem vollen Potenzial ist hart. Hier sind 5 Fehler, die Schwimmtrainer bei der Entwicklung ihrer Athleten machen.
In einer fast 20-jährigen Schwimmkarriere habe ich eine Vielzahl von Schwimmtrainern erlebt. Einige große, einige gute, und ein paar ziemlich so lala. Sie haben mir eine Vielzahl äußerst wichtiger Lektionen beigebracht, vom Setzen von Zielen bis zum Lernen, sich auf den Prozess zu konzentrieren.
Diese großartigen Trainer und die Lektionen, die sie mitbringen, bleiben bei Ihnen und heben auch die Dinge hervor, die die nicht so großartigen Trainer getan haben.
Hier sind fünf behebbare Fehler, die Trainer machen, wenn es darum geht, bessere Schwimmer zu entwickeln:
Der Zeitungscoach.
Über diesen speziellen Schwimmtrainer gibt es wirklich nicht viel zu sagen. Anstatt zuzusehen und zu instruieren, werden sie eher gesehen, wie sie eine Zeitung lesen (das moderne Äquivalent wäre ein Handy), während Schwimmer gedankenlos lange Wiederholungen im Wasser durchführen.
Da Schwimmer nur ein paar Stunden im Wasser haben, um ihre Technik zu verfeinern und bessere Grundlagen zu entwickeln, sollte diese Zeit damit verbracht werden, unterrichtet zu werden.
Vielleicht am kritischsten ist, dass diese Art von Desinteresse, ob beabsichtigt oder nicht, den Ton für die Gruppe und das Team angibt und durch die Athleten und Co-Trainer nach unten filtert. Wenn es dem Trainer nicht wirklich wichtig ist, dann sind die Schwimmer weniger geneigt, ein chloriertes Woop-Woop über ihr Training zu geben.
Nicht kommunizierender Zweck.
„Nur weil“ ist kein effizienter Motivator. Sportler wollen sich engagiert fühlen, sie wollen Teil des Prozesses sein.
Wenn Athleten die Leitprinzipien hinter einem lächerlich harten Set verstehen, übernehmen sie eher die Verantwortung dafür.
„To develop a stronger finishing kick“ oder „To close your race like a boss“ oder „This set is designed to help you demoralize the competition on the third 50 of your 200“ vermittelt nicht nur ein Verständnis für die physiologischen Vorteile hinter den vorgeschriebenen Sets, sondern schafft auch einen sehr klaren und deutlichen Vorteil, den der Schwimmer nutzen kann, um während des Sets konzentriert und motiviert zu bleiben.
Wenn Schwimmer verstehen und einen Zweck haben, sind sie eher mit diesen großen Workouts beschäftigt. So einfach ist das.
Der Blanket-Ansatz.
Schwimmer werden nicht gleich geboren. Was einen Sportler motiviert, motiviert den nächsten nicht. Training, das für einen Schwimmer funktioniert, bringt nicht die gleichen Ergebnisse wie für einen anderen.
Hier wird Coaching mehr Kunst als Wissenschaft; Lernen, sich an die Bedürfnisse einzelner Athleten anzupassen, ist schwer. Es erfordert Kreativität und individuelle Prozesse für verschiedene Athleten.
Der Trainer des französischen Sprinters Florent Manaudou, Romain Bernier, nennt als einen seiner größten Einflüsse die Zeit beim Schwimmen in Auburn, wo das Programm auf den Einzelnen zugeschnitten war und nicht umgekehrt.
Die Behandlung aller Schwimmer mit dem gleichen Trainingsprotokoll — ob Sprinter oder Distanzschwimmer — stellt nur sicher, dass die Spezialschwimmer eher aus dem Programm springen oder schlimmer noch aus dem Sport fallen.
Sich zu sehr auf die Ergebnisse konzentrieren.
Goldmedaillen, Rekorde und der Ruhm, der damit einhergeht, sind alle großartig und liebenswert. Aber Schwimmen ist so viel mehr als das.
Es geht darum, wertvolle zwischenmenschliche Fähigkeiten zu erlernen. Bereitstellung einer Plattform für junge Menschen, um zu lernen, wie man Ziele setzt und plant, diese zu erreichen. Und genauso wichtig wie zu lernen, wie man gewinnt, auch zu lernen, wie man verliert.
Großartige Trainer wissen, dass es nicht so sehr um die Ergebnisse geht, sondern um die Entwicklung von Schwimmern, die den Wert des Prozesses verstehen. Wer versteht, dass es darum geht, jeden Tag aufzutauchen und hart zu arbeiten.
Der Trainer „weigert sich anzupassen“.
Modeerscheinungen kommen und gehen im Training. Es wird sicherlich Dinge geben, die Schwimmer und Schwimmtrainer jetzt tun, die in ein paar Jahrzehnten mit Spott betrachtet werden. Es ist einfach Teil der sich entwickelnden Natur des Trainings, wenn wir mehr über Physiologie und Sportlerpsychologie lernen.
Aber dann haben Sie den Trainer, der nicht an die Grundpfeiler der Leistung glaubt.
Als Age Grouper hatte ich einen bestimmten Trainer für eine Saison, der nicht an Tapering glaubte. Ernst. In den Tagen vor unseren größten Treffen des Jahres würden wir immer noch 8.000 m-Workouts brechen.
Wie Sie sich vorstellen können, habe ich mich in diesem Jahr kaum verbessert, während andere Schwimmer in meinem Alter die Zeit links, rechts und in der Mitte verloren haben. Die Abnutzungsrate des Programms war unglaublich, da Schwimmer, frustriert darüber, keinen Fortschritt zu sehen, unweigerlich das Interesse am Sport verloren.
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