10 Pro Tips For Staying Warm in a Sleeping Bag
Von Michael Lanza
Begeben Sie sich im Sommer in die Berge oder fast überall im Herbst oder Frühling, und Sie können Nacht- und Morgentemperaturen von 40 Grad Fahrenheit bis weit unter den Gefrierpunkt erreichen. Das ist mehr als kalt genug, um ein echtes Risiko für Unterkühlung darzustellen oder zumindest zu einer miserablen Nacht für Sie oder einen Partner oder ein Kind zu führen, das Sie als Rucksacktourist oder Camper mitgenommen haben — und mehr mitnehmen möchten. Hier sind die guten Nachrichten: Die sehr einfachen Techniken, die in diesem Artikel beschrieben werden, können eine potenziell unangenehme Nacht in eine angenehme Nacht verwandeln.
Unzählige frostige Nächte, die ich in den letzten mehr als drei Jahrzehnten draußen geschlafen habe – einschließlich der 10 Jahre, die ich als Feldeditorin für das Backpacker Magazine verbracht habe und noch länger diesen Blog betreibe — haben mir ein paar Dinge darüber beigebracht, wie ich warm bleiben kann. (Meine kälteste Nacht war -30 ° F im Winter in den White Mountains von New Hampshire. Ich empfehle es nicht.)
Egal, wie leicht es Ihnen kalt wird, wenn Sie draußen schlafen, oder ob Sie im Hinterland oder auf einem Campingplatz campen, diese 10 Tipps halten Sie in kühlen und kühlen Nächten in Ihrem Schlafsack wärmer.
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Aufräumen
Waschen Sie am Ende eines jeden Wandertages den Schmutz und den getrockneten Schweiß von Ihrem Körper. Schwimmen Sie in einem See, waten Sie in einen Bach und spritzen Sie Wasser über sich selbst, oder befeuchten Sie zumindest ein Kopftuch oder ein anderes Tuch (oder verwenden Sie Feuchttücher oder andere solche Produkte) und wischen Sie sich ab.
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Wechsel in trockene Kleidung
Feuchte Kleidung fördert den leitenden Wärmeverlust des Körpers. Wechseln Sie zum Schlafen in trockene Kleidung, im Gegensatz zu der Kleidung, in der Sie beim Wandern geschwitzt haben.
Kleiden Sie sich elegant
Tragen Sie in Ihrer Tasche einen Hut, Socken und zusätzliche Schichten am Körper, aber vermeiden Sie es, so viele Schichten anzuziehen, dass Sie Ihren Kern, den Ofen Ihres Körpers, von Ihren Extremitäten isolieren, die leichter kalt werden. Es ist oft effektiver, nur eine oder zwei leichte bis mittelschwere Basisschichten zu tragen, die sehr atmungsaktiv sind, damit sich die Wärme Ihres Kerns im gesamten Beutel verteilen kann. Wenn Sie mehr Wärme benötigen, legen Sie ein Isolationsstück über Ihren Oberkörper und Ihre Hüften in die Tasche, um die Isolierung der Tasche zu verbessern, und stopfen Sie andere zusätzliche Kleidung um Sie herum oder am Fuß Ihrer Tasche, um zusätzliche Isolierung für Ihren gesamten Körper zu bieten.
Planen Sie Ihr nächstes großes Abenteuer? Siehe „America’s Top 10 Best Backpacking Trips“
und „Tent Flap With a View: 25 Favorite Backcountry Campsites.“
Verwenden Sie eine Wärmflasche
Stecken Sie eine mit heißem Wasser gefüllte Wasserflasche (wie eine Nalgene-Plastikflasche, keine isolierte oder Vakuumflasche, die keine Wärme abgibt) in den Fuß Ihrer Tasche. Wenn das nicht genug ist, stellen Sie eine zweite Flasche mit heißem Wasser in die Mitte Ihrer Tasche. Stellen Sie sicher, dass sie dicht verschlossen sind.
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Schlafen auf Isolierung
Verwenden Sie ein isoliertes Pad oder eine Luftmatratze, die für die niedrigsten Temperaturen ausgelegt ist, die Sie erwarten. Matten und Pads mit einem R-Wert zwischen 3 und 4 sind für Drei-Jahreszeiten—Temperaturen — im Allgemeinen über dem Gefrierpunkt – vorgesehen, während Matten und Pads mit einem R-Wert über 5 für den Einsatz auf gefrorenem Boden bei Temperaturen unter dem Gefrierpunkt vorgesehen sind. Fügen Sie bei Bedarf ein zweites Schaumstoffpolster unter Ihre primäre Luftmatte hinzu, wenn Sie auf gefrorenem Boden oder Schnee schlafen.
Erweitern Sie Ihre Isomatte
Wenn Sie eine kurze Luftmatratze oder ein Schaumstoffpolster verwenden (um bei milderen Temperaturen Gewicht zu sparen), legen Sie Ihre leere Packung unter Ihre Füße, um sie vom Boden zu isolieren, der Ihrem Körper auch im Sommer Wärme entziehen kann. Oder bringen Sie ein kurzes Schaumstoffpolster mit, um mehr Polsterung und Isolierung unter einer Luftmatte in voller Länge zu gewährleisten.
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Stapeln Sie zusätzliche Kleidung unter den Füßen
Ihre Füße werden leichter kalt als andere Körperteile, weil sie am weitesten von Ihrem Herzen entfernt liegen und sich in einem Schlafsack nicht in der Nähe Ihres Ofens befinden: Ihres Körpers Kern. Sie können auch kalt werden, weil der Boden unter Ihrer Isomatte kalt ist. Stapeln Sie zusätzliche Kleidung unter das Fußende Ihrer Tasche, um Ihren Füßen mehr Isolierung gegen den kalten Boden zu geben.
Nie wieder kalt werden (naja, fast nie).
Siehe meine „5 Tipps, um beim Wandern warm und trocken zu bleiben.“
Verwenden Sie ein Taschenfutter
Verwenden Sie ein Schlafsackfutter, das einem Beutel mehrere Wärmegrade verleihen kann.
Essen Sie Fett und Zucker (der lustige Tipp)
Essen Sie einen fettreichen Snack direkt vor dem Schlafengehen, wie einen Schokoriegel, und trinken Sie ein heißes Getränk mit Zucker, wie heißen Kakao. Beide werden den Ofen Ihres Körpers durch die Nacht heizen.
Verwenden Sie Ihren Partner
Wenn Sie ein Zelt mit einem Partner teilen, dem es nicht so leicht kalt wird wie Ihnen, bitten Sie diese Person, auf der Luvseite des Zeltes zu schlafen. Wenn Sie zwei warme Schlafpartner haben, schlafen Sie zwischen ihnen oder positionieren Sie Ihre Taschen und Polster zumindest nahe beieinander, um von der Körperwärme des anderen zu profitieren.
Sagen Sie mir, was Sie denken.
Ich habe viel Zeit damit verbracht, diese Geschichte zu schreiben, also wenn es dir gefallen hat, bitte erwäge, es mit einer der Schaltflächen rechts zu teilen, und hinterlasse einen Kommentar oder eine Frage am Ende dieser Geschichte. Ich würde es wirklich schätzen.
Siehe meine „Pro-Tipps für den Kauf von Schlafsäcken“ und alle meine Bewertungen von Schlafsäcken, Luftmatten und Rucksackausrüstung bei The Big Outside.
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