dáma za oponou
bez cukru Granola jogurtová mísa poleva. Skvělá poleva se spoustou křupavosti, vanilkové chuti a náznaku skořice. Přidejte do jogurtové mísy pěknou křupavou polevu bez veškerého cukru! Většina granola polevy jsou potaženy medem nebo nějakou jinou formou cukru.
doplňky pro zvýšení Granola-poznámka: tím se změní gramy cukru
- Mini čokoládové lupínky
- sušené ovoce
- ořechy
- M&Ms
- pufovaná rýže
- koření
- arašídové máslo chips
jak vyrobit cukr ZDARMA GRANOLA-Přejděte dolů pro tisknutelný recept
- přidejte oves, Splenda, sůl a skořici do velké mísy a promíchejte dohromady.
- v malé misce rozšlehejte vaječný bílek až do zpěnění.
- přidejte vanilku do pěnivého vaječného bílku, míchejte, dokud se nespojí.
- nalijte vaječnou směs na oves, míchejte, dokud nebude zcela potažena.
- nalijte na vyloženou pekáč.
- pečte 15 minut, promíchejte a pokračujte v pečení dalších 10 minut.
způsoby, jak sloužit Granola
- snídaně formou bufetu
- na Parfait
- na horké ovesné vločky
- v palačinka nebo vafle těstíčku
- sypané na francouzský Toast
- sypané na čerstvé ovoce
- jako svačina
- v těstíčku cookie
recepty, které by se vám mohly líbit
- borůvkové snídaňové tyčinky
- arašídové máslo Oatmeal BREAKFAST COOKIES
- NO BAKE FRUIT AND NUT ENERGY Bary
- APPLE PIE PARFAIT
- BUSY WEEKDAY MAPLE SAUSAGE PANCAKE IN a JAR
Doba přípravy: 10 minut
doba vaření: 25 minut
celkový čas: 35 minut
skvělá poleva se spoustou křupavosti, vanilkové chuti a náznakem
skořice. Přidejte do jogurtové mísy pěknou křupavou polevu bez veškerého cukru
!
složení
- 2 šálky staromódní oves
- ½ šálku Splenda
- 1/8 lžičky soli
- 1 lžička mleté skořice
- 1 vaječný bílek
- 1 lžička vanilkového extraktu
návod
- Předehřejte troubu na 350°.
- vyrovnejte lemovaný plech s pergamenovým papírem.
- ve velké misce smíchejte oves, Splendu, sůl a skořici.
- v malé misce rozšlehejte vaječné bílé až do zpěnění, zamíchejte vanilku, dokud se nespojí.
- nalijte vaječnou směs na ovesnou směs, míchejte, dokud není oves zcela potažen.
- nalijte na připravený plech.
- pečte 15 minut, promíchejte a pokračujte v pečení dalších 10 minut.
- umístěte na pult, aby se ochladil.
- skladujte ve vzduchotěsné nádobě (jako zednická nádoba)na chladném místě (spíž) až 2 týdny)
informace o výživě
8
velikost porce
¼ šálku
množství na Porcikalorií 87celkový tuk 1gnasycený tuk 0gTrans tuk 0nenasycený tuk 1gCholesterol 0mgsodík 40mgsacharidy 15gvlákno 2gcukr 2gProtein 3g
udělali jste tento recept? Připni to na později!
zmínit @Lady Behind The Curtain nebo tag # ladybehindthecurtain
nikdy nezmeškáte příspěvek
