senhora atrás da cortina

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Açúcar Livre granola iogurte tigela cobertura. Uma ótima cobertura com muita crise, sabor de baunilha e um toque de canela. Adicione uma boa cobertura crocante à sua tigela de iogurte sem todo o açúcar! A maioria das coberturas de granola é revestida com mel ou alguma outra forma de açúcar.

Tigela De Iogurte de Granola sem açúcar no topo
esta cobertura de Tigela De Iogurte de Granola sem açúcar vem em 87 calorias por porção de ¼ xícara e 2 gramas de açúcar em comparação com a granola comprada na loja, que é um pouco mais de 100 calorias (por ¼ xícara) e 10 gramas de açúcar (as quantidades serão diferentes de marca para marca).
UMA DAS MINHAS FAVORITAS MANEIRAS DE USAR GRANOLA (sem açúcar livre)→GRANOLA LIXO VARAS

Suplementos para Melhorar a Granola—nota isto irá alterar o gramas de açúcar

  • Mini confeitos de Chocolate
  • Frutas Secas
  • Nozes
  • M&Ms
  • Puffed Rice
  • Especiarias
  • Manteiga de Amendoim, batata frita
TAMBÉM TENTE ESTAS DUAS RECEITAS de GRANOLA→QUINOA GRANOLA ou CANELA de GRANOLA
Granola sem Açúcar Iogurte Tigela no Topo

COMO FAZER sem AÇÚCAR GRANOLA-role para baixo para obter uma receita imprimível

  1. adicione a aveia, Splenda, sal e canela a uma tigela grande e mexa.
  2. em uma tigela pequena, bata a clara do ovo até formar espuma.
  3. adicione baunilha à clara de ovo espumosa, mexa até combinar.
  4. despeje a mistura de ovos sobre a aveia, mexa até ficar completamente revestido.
  5. despeje em uma assadeira forrada.
  6. asse por 15 minutos, mexa e continue assando mais 10 minutos.
Granola sem açúcar Iogurte Tigela no Topo

Formas de Servir de Granola

  • BUFFET de pequeno-ALMOÇO
  • Em um Parfait
  • No mingau de Aveia Quente
  • Na Panqueca ou Waffle Massa
  • Aspergido no pão francês
  • Polvilhada em Frutas Frescas
  • Lanche
  • Em um Cookie Massa
Granola sem Açúcar Iogurte Tigela no Topo

RECEITAS que VOCÊ PODE GOSTAR

  • MIRTILO pequeno-ALMOÇO BARES
  • MANTEIGA de AMENDOIM, AVEIA, CAFÉ da manhã COOKIES
  • NÃO ASSAR FRUTAS E nozes ENERGIA BARES
  • TORTA de MAÇÃ PARFAIT
  • OCUPADO durante a SEMANA a BORDO de SALSICHA PANQUECA EM UMA JARRA
Granola sem Açúcar Iogurte Tigela no Topo
Tempo de Preparação: 10 minutos
cozimento: 25 minutos
Tempo Total: 35 minutos

Uma grande cobertura, com muita crise, com sabor de baunilha e um toque de
canela. Adicione uma cobertura crocante agradável à sua tigela de iogurte sem todo o açúcar
!

Ingredientes

  • 2 copos antiquado aveia
  • ½ xícara de Splenda
  • 1/8 colher de chá de sal
  • 1 colher de chá de canela em pó
  • 1 ovo branco
  • 1 colher de chá de extrato de baunilha

Instruções

  1. pré-Aqueça o forno a 350°.
  2. Forre uma assadeira com borda com papel manteiga.
  3. em uma tigela grande, misture a aveia, o Splenda, o sal e a canela.
  4. em uma tigela pequena bata a clara de ovo até formar espuma, misture a baunilha até combinar.
  5. despeje a mistura de ovos sobre a mistura de aveia, mexa até que a aveia esteja completamente revestida.
  6. despeje na assadeira preparada.
  7. asse por 15 minutos, mexa e continue assando mais 10 minutos.
  8. coloque no balcão para esfriar.
  9. Armazene em um recipiente hermético ( como um frasco de pedreiro) em um lugar fresco (despensa) até 2 semanas)

Informações Nutricionais

8

Tamanho da porção

¼ de xícara
Quantidade Por ServingCalories 87Total Gordura 1gSaturated Gordura 0gTrans Gordura 0gUnsaturated Gordura 1gCholesterol 0mgSodium 40mgCarbohydrates 15gFiber 2gSugar 2gProtein 3g

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@Menção Senhora Atrás da Cortina ou tag #ladybehindthecurtain

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