blistry u fotbalistů
blistry jsou lokalizované nahromadění tekutiny mezi vrstvami kůže.
mechanismus poranění
obvykle jsou způsobeny třením na kůži v důsledku:
- špatně padnoucí kopačky nebo Nové kopačky
- nesprávné nalepení na nohu
- nadměrné používání během dlouhých tréninků
- tvrdší povrch země během předsezónního tréninku a her
„hot-spot“ (teplá zarudlá oblast) je předchůdcem blistru. Pokračující tření a podráždění vede k tvorbě blistru naplněného sérem (čirá tekutina) nebo méně často blistru naplněného krví.
příznaky a symptomy:
- otok, tekutina pod kůží
- zarudnutí
- bolest
léčba na místě
nerušené puchýře způsobující nepohodlí se nejlépe vypustí pomocí následující metody:
oblast omyjte a očistěte. Důkladně očistěte teplou mýdlovou vodou nebo Savlonem. Poté naneste na oblast alkoholový tampon.
odtok. Sterilní jehla by měla být opatrně vedena do blistru podél spodní poloviny blistru. Jemně odstraňte tekutinu pomocí sterilní gázové podložky. Ponechte pokožku neporušenou jako ochranný kryt, dokud se surová kůže pod ním nezačne hojit. Pouze čiré blistry naplněné sérem by měly být vypuštěny. Krevní puchýře by měl lékař vypustit pouze za sterilních podmínek.
chránit. Blistr zakryjte „druhou kůží“ nebo podložkou Telfa. Tento ochranný kryt by měl být o něco větší než samotný blistr, aby nedošlo k odtržení pokožky při odstranění pásky. Je důležité zajistit podložku; jinak se posune a povede k dalšímu podráždění. K pevnému zajištění podložky na místě použijte „lepicí úplet“ nebo elastickou pásku.
Naneste Mazivo. Vazelína nebo lubrikant na kůži by měly být aplikovány volně na zakrytou oblast, ponožku a uvnitř boty, aby se dále snížilo tření.
prevence
čas na prevenci puchýřů je v rané fotbalové sezóně, kdy je vybavení nové a kůže je měkká a nespalovaná.
- udržujte pokožku čistou a suchou. Například mokré nohy mohou vést ke zvýšenému tření na povrchu kůže a špinavé nohy zvyšují pravděpodobnost infekce v oblastech rozpadu kůže.
- noste vhodný oděv. Například by se měly nosit ponožky, které umožňují, aby vlhkost byla zlá od pokožky a absorbována druhou vrstvou. Polypropylenová ponožka pod bavlněnou ponožkou to účinně dosahuje. Dva páry ponožek mají tendenci snižovat tření na kůži lépe než jeden pár.
- noste správně padnoucí oblečení a vybavení. Fotbalové kopačky, které jsou příliš velké, umožňují chodidlu pohybovat se uvnitř. Kopačky, které jsou příliš malé místo nepřiměřeného stresu na kůži stísněných nohou. Objemné ponožky mají tendenci se skládat uvnitř boty a vytvářet třecí body na kůži.
- třecí plochy ošetřete dříve, než se vyvinou v puchýře, nanesením maziva na kůži, aby se snížilo tření. Také ořízněte velké mozoly smirkovou deskou nebo kalusovým souborem. Naneste led na horké skvrny na kůži. Před nasazením ponožek otřete tlakové body nohou mýdlem. Pocení způsobí, že mýdlo napění a sníží tření.