topp 11 Ekadashi Fasting Recipes | Vrat Recipes | Fasting Recipes
topp 11 Ekadashi Fast recipes | Ekadashi Vrat Recipes är en samling av enkla, enkla att göra och traditionella recept gjorda för Ekadashi Fast | Vrat. Steg för steg bild recept. Vissa recept är också Vegan och mjölk ostmassa med kokosmjölk ostmassa eller mandelmjölk ostmassa också.
FAQ om Ekadashi fasta?
- Vad är Ekadashi och varför fastar vi på Ekadashi?
- vad ska man äta under Ekadashi-fasta?
- kan vi äta potatis i Ekadashi fasta?
- kan vi använda gurkmeja i Ekadashi fasta recept / mat?
- topp Vrat / Ekadashi fasta recept.
Vad är Ekadashi och varför fastar vi på Ekadashi?
Ekadashi anses vara en gynnsam dag i Hindu och Jain kultur. Det äger rum den elfte dagen i månadens två måncykler, Krishna & Shukla Paksha. (Fullmåne och nymåne)
Ekadashi betyder den 11: e dagen efter fullmånen och den 11: e dagen efter nymånen. I den mänskliga fysiologiska cykeln finns det specifika dagar, som kan skilja sig från person till person när kroppen inte kräver mat. Om du identifierar dessa dagar och inte äter, kommer många hälsoproblem att hanteras av det enkla mönstret.
mer vetenskapligt tillvägagångssätt: ytterligare en anledning enligt Ayurveda, enligt min förståelse, är att vi två gånger i månaden borde ge vårt matsmältningssystem en servicedag och ledig dag. När kroppen får tid att städa upp och ta en paus från rutinmässiga sysslor. Det är som när du skickar din bil till en bensinstation. Vi måste ge en dag paus var 11: e dag till kroppen för att kontrollera och avgifta sig själv. Det är en hälsosam rutin som vi alla bör följa. Under fastan äter vi bara glutenfria livsmedel tillsammans med friska och lätt smältbara grönsaker en gång om dagen. Detta är för att upprätthålla energinivåer men inte sätta kroppen på en vanlig 8 vår matsmältningscykel. På morgonen har du bara några frukter och har den första måltiden klockan 5/6 på kvällen.
vilka livsmedel kan ätas under Ekadashi-fasta?
under Ekadashi fastande frukter konsumeras sabudana, makhana, mjölk och mjöl som singhare ka atta, kuttu ka atta, rajgira ka atta. Vi undviker hela korn (vete ), ris, pulser, normalt Salt, rött chilipulver, spannmål, lök vitlök. Också, bara några grönsaker som är icke-vile dvs som inte besvära moder jord och växer lätt äts som pumpa, Colocasia (Arbi), potatis, tomat, rå banan.
kan vi äta potatis under Ekadashi-fasta?
Ja, Vi kan äta potatis under Ekadashi fasta.
kan vi använda gurkmeja i Ekadashi fasta recept / mat?
Nej, vi undviker användning av gurkmeja i Ekadashi fastande recept. Dessutom använder vi bara Sendha Namak och svartpepparpulver istället för normalt salt. Alla” tamsik ” livsmedelsingredienser undviks.
Ekadashi fasta recept :
