Top 11 Ekadashi vasten recepten | Vrat recepten / vasten recepten
Top 11 Ekadashi snelle recepten | Ekadashi Vrat Recepten is een verzameling van eenvoudige, eenvoudig te maken en traditionele recepten gemaakt voor Ekadashi snel / Vrat. Stap voor stap foto recepten. Sommige recepten zijn ook veganistisch en melk wrongel met kokosmelk wrongel of amandelmelk wrongel ook.
veelgestelde vragen over Ekadashi vasten?
- Wat is Ekadashi en Waarom vasten we op Ekadashi?
- wat moet u eten tijdens het vasten van Ekadashi?
- kunnen we aardappel eten in Ekadashi-vasten?
- kunnen we kurkuma gebruiken in Ekadashi vasten recepten / voedsel?
- Top Vrat / Ekadashi nuchtere recepten.
Wat is Ekadashi en Waarom vasten we op Ekadashi?Ekadashi wordt beschouwd als een gunstige dag in de hindoeïstische en Jain cultuur. Het vindt plaats op de elfde dag van de twee maancycli van de maand, Krishna & Shukla Paksha. (Volle maan en nieuwe maan)
Ekadashi betekent de 11e dag na de volle maan en de 11e dag na de nieuwe maan. In de menselijke fysiologische cyclus zijn er specifieke dagen, die van persoon tot persoon kunnen verschillen wanneer het lichaam geen voedsel vraagt. Als je die dagen te identificeren en niet eten, een heleboel gezondheidsproblemen zal worden behandeld door dat eenvoudige patroon. Meer wetenschappelijke benadering: een reden te meer volgens Ayurveda, naar mijn mening, is, dat twee keer per maand, moeten we ons spijsverteringsstelsel een dienst dag en dag vrij. Wanneer het lichaam tijd krijgt om op te ruimen en een pauze te nemen van de routine klusjes. Het is net als wanneer je je auto naar een tankstation stuurt. We moeten elke 11 dagen een dag pauze geven aan het lichaam om zichzelf te controleren en te ontgiften. Het is een gezonde routine die we allemaal moeten volgen. Tijdens het vasten eten we slechts één keer per dag Glutenvrij voedsel samen met gezonde en licht verteerbare groenten. Dit is om energie niveaus te handhaven, maar niet het lichaam op een regelmatige 8 onze spijsvertering cyclus. ‘S ochtends eet je gewoon wat fruit en eet je de eerste maaltijd om 17: 6 uur’ s avonds.
welke voedingsmiddelen kunnen tijdens het vasten van Ekadashi worden gegeten?Tijdens het Ekadashi-vasten worden vruchten, sabudana, makhana, melk en meel zoals singhare ka atta, kuttu ka atta, rajgira ka atta geconsumeerd. We vermijden volkoren granen (tarwe ), rijst, peulvruchten, normaal zout, rode chilipoeder, graankorrels, ui knoflook. Ook worden slechts een paar groenten die niet-verachtelijk zijn, dat wil zeggen die moeder aarde niet lastig vallen en gemakkelijk groeien, gegeten zoals pompoen, Colocasia (Arbi), aardappel, tomaat, rauwe banaan.
kunnen we aardappelen eten tijdens het Ekadashi-vasten?
Ja, we kunnen aardappelen eten tijdens het Ekadashi-vasten.
kunnen we kurkuma gebruiken in Ekadashi vasten recepten / voedsel?
Nee, we vermijden het gebruik van kurkuma in Ekadashi vasten recepten. Ook gebruiken we gewoon Sendha Namak en zwarte peper poeder in plaats van normaal zout. Alle “tamsik” voedselingrediënten worden vermeden.
nuchtere Ekadashi-recepten :
