här' s hur retuscherade bilder påverkar vår mentala hälsa
- retuscherade bilder brukade visas främst på omslag och sidor av tidningar.
- men idag, tack vare sociala medier, är de överallt.
- appar och program som gör det enkelt att retuschera foton bidrar också till den ökande spärren av perfekta bilder.
- retuscherade bilder kan leda till minskad självkänsla, Ångest och till och med depression.
- vissa kändisar ringer ut tidningar för att fotografera sina kroppar, inklusive Zendaya, som publicerade bilder på hennes Instagram efter att hon blev chockad över hur redigerade de var.
det är mänsklig natur att jämföra oss med andra-och tyvärr drar många av oss den felaktiga slutsatsen att vi helt enkelt inte mäter upp till andra kvinnor när det gäller vikt och övergripande utseende. Även om detta verkligen är ett problem i det ”riktiga” livet, förvärrar retuscherade foton i tidningar och online dessa osäkerheter genom att presentera bilder av modeller och kändisar med ultratunna kroppar, obefläckad hud och perfekt hår.
i den sociala medieåldern är dessa airbrushed bilder mer genomgripande än någonsin — och experter säger att påverkan på vår mentala hälsa är långtgående.
”orimliga eller omöjliga standarder för skönhet skapad av foto retuschering kan resultera i individuella känslor av att vara bristfällig, inte mäta eller inte vara tillräckligt bra”, Dr. Rachel O ’ Neill, en licensierad professionell klinisk rådgivare och primärterapeut på Talkspace, berättar SheKnows. ”Med tiden är det möjligt för en individ att internalisera dessa känslor, vilket kan leda till låg självkänsla, minskat självförtroende och känslor av sorg och depression .”
O ’ Neill konstaterar att tidigare dominerade dessa airbrushed bilder helt enkelt omslag och sidor av tidningar. Idag är de nästan oundvikliga på grund av sociala medieplattformar och program som gör det enkelt att retuschera och filtrera foton. ”Samhället utsätts för en konstant spärr av perfekta bilder”, säger hon.
Jill E. Daino, en licensierad klinisk socialarbetare och en annan primärterapeut på Talkspace, berättar SheKnows att ett vanligt exempel är medias starka fokus på hur snabbt kändisar ”studsar tillbaka” från sina post-baby kroppar. Det fortsätter en skadlig myt att andra kvinnor misslyckas om de inte förlorar den graviditetsviktsstaten.
”det framställs ofta som något som är lätt att uppnå utan att erkänna de timmar och timmar av ansträngning vid näring, motion och retuschering som de flesta kvinnor inte kan komma åt”, säger Daino.
Daino säger att retuscherade bilder kan leda till minskad självkänsla, Ångest och i vissa fall depression. I tur och ordning, dessa känslor kan få människor att engagera sig i beteenden de hoppas kommer att hjälpa dem att uppnå ultratunna, fläckfria kroppar de ser i tidningar och på sociala medier. Dessa beteenden inkluderar ”ökad träning, kostförändringar och kosmetiska förändringar genom smink eller andra processer”, tillägger hon.
Christie Tcharkhoutian, en licensierad äktenskaps — och familjeterapeut i Los Angeles, berättar för SheKnows att skönhetsverksamheten trivs när människor är missnöjda med hur de ser ut-och detta missnöje kan vara skadligt för kvinnor när de strävar efter att ”krossa glastaket för lika möjligheter och betala på arbetsplatsen.”
”ny statistik återspeglar att kvinnor inte kommer att dyka upp till en intervju om de är missnöjda med sitt utseende den dagen”, säger Tcharkhoutian. ”Retuscherade foton skapar illusionen att du måste älska ditt utseende hela dagen varje dag, och om du inte gör det kanske du inte är lycklig, kvalificerad att göra det du älskar eller leva ditt bästa liv.”
det finns en strimma av hopp om att tidvattnet kan (mycket) långsamt förändras. Som Kimberly Leitch, en licensierad klinisk socialarbetare i NYC, påpekar, har flera kändisar uttalat sig mot tidningar som har retuscherat sina foton.
”Lady Gaga är en sådan kraft i kvinnors empowerment och kroppspositivitet och älskar dig själv”, säger Leitch. ”Zendaya och Kate Winslet har också protesterat mot fotoshopping av sina bilder.”
Winslet kontrakt med L ’Or Portugal har en” ingen photoshop klausul.”När Zendayas bild fotograferades av en tidning 2015 publicerade hon ett Instagram-foto av den verkliga bilden tillsammans med den retuscherade versionen.
” hade en ny skott kommit ut idag och blev chockad när jag hittade mina 19-åriga höfter och torso ganska manipulerade. Det här är de saker som gör kvinnor självmedvetna, som skapar de orealistiska skönhetsidealen som vi har,” skrev hon inlägget. ”Den som vet vem jag är vet att jag står för ärlig och ren självkärlek. Så jag tog det på mig att släppa den riktiga bilden (höger sida) och jag älskar det. Tack @modelistemagazine för att du tog ner bilderna och fixade detta retuscheringsproblem.”
hade en ny skott kommit ut idag och blev chockad när jag hittade mina 19 år gamla höfter och torso ganska manipulerade. Det här är de saker som gör kvinnor självmedvetna, som skapar de orealistiska skönhetsidealen som vi har. Den som vet vem jag är vet att jag står för ärlig och ren självkärlek. Så jag tog det på mig för att släppa den verkliga bilden (höger sida) och jag älskar det bisexuell tack @modelistemagazine för att dra ner bilderna och fixa detta retuscheringsproblem.
våra hattar går till kvinnor som Lady Gaga, Winslet och Zendaya. Det är inte bara ansvaret att visa de mest realistiska versionerna av sig själva, men deras bilder visar också att människor verkligen är deras vackraste när deras bilder inte retuscheras utan erkännande.
men en handfull kändisar som gör uppror mot denna praxis räcker inte-tidningar måste stiga upp och känna igen skadan som dessa retuscherade bilder orsakar. Tcharkhoutian betonar att retuschering av bilder odlar den undermedvetna rädslan för att våra ofullkomligheter är oacceptabla och vi kan inte leda uppfyllande, lyckliga liv om vi är något annat än perfekt.
”i verkligheten är vi kapabla till fulla, vackra liv fyllda med lycka även om vi har ofullkomliga kroppar och gör misstag”, förklarar Tcharkhoutian. ”Den mänskliga erfarenheten, med alla dess upp-och nedgångar, är vacker i sig, och om vi photoshop alla dåliga delar, förlorar vi en del av vår äkthet och förmåga att acceptera brister i andra delar av våra liv.”
registrera dig här för att få insiders favorithistorier direkt till din inkorg.