10 strategier för att hantera en trotsig Tonåring
Ungdom kan vara en svår fas i livet att navigera. Att trotsa sina föräldrars önskemål (eller andra myndighetsfigurer) och testgränser är en normal del av att växa upp för tonåringar. Ungdomar försöker ta reda på vem de är, upprätta sitt oberoende och uttrycka sig. Tyvärr, i vissa tonåringar, denna process kan få dem att agera på ett arg, argumenterande, ondskefullt eller upproriskt sätt. Men bara för att det är normalt beteende gör det inte acceptabelt. För att hålla freden i ditt hem behöver föräldrar en strategi för att hantera en tonårs trotsiga beteende.
dagens blogg erbjuder 10 strategier för den trötta föräldern att hantera en trotsig Tonåring:
1. Tie privilegier till gott beteende.
vad din tonåring kan betrakta som nödvändigheter är verkligen privilegier som de borde behöva tjäna. Elektronik, pengar, körning, och tid med vänner är alla underbara saker som din tonåring kan tillåtas när de beter sig på lämpligt sätt. Medan du bör försöka hålla länken positiv – till exempel att berätta för din tonåring att de har möjlighet varje dag att tjäna fler privilegier med bra val – bör dessa privilegier tas bort om din tonåring kallar dig namn, vägrar att följa husregler eller engagerar sig i något annat respektlöst beteende.
2. Undvik Upprepning.
av någon anledning verkar det som om de flesta föräldrar, vid ett eller annat tillfälle, tillgriper att upprepa sig. Tjata din tonåring, eller påminna dem om och om igen att om de inte gör något de kommer att vara jordad, vanligtvis inte fungerar. Många gånger uppmuntrar det bara trots och stjäl din auktoritet. Istället, ge anvisningar en gång bara, erbjuder endast en varning, och sedan, följa upp med en konsekvens. Det är det snabbaste sättet att uppnå efterlevnad samtidigt som man upprätthåller ett mer fredligt hushåll.
3. Verkställa Konsekvenser.
när du har bestämt vilka gränser och/eller regler som är viktiga för dig, Håll dig till dem och fastställa specifika konsekvenser för att bryta dem. Du måste absolut följa igenom för att genomdriva konsekvenser för att se förändring i din tonårs beteende. Hota aldrig en konsekvens som du inte kommer att genomdriva – din tonåring kommer att ringa din bluff, och när du inte följer igenom kommer du att förlora din auktoritet. Om din tonåring inte följer, ge konsekvensen på ett lugnt sätt. Du kan till exempel säga, ”du städade inte ditt rum som jag bad dig, så du får inte gå på bio.”Eller” eftersom du kom hem sent ikväll har du inte tillgång till bilen i helgen.”
den andra viktiga nyckeln på detta område räddar inte ditt barn från konsekvenserna av hans beteende. Detta kommer bara att uppmuntra ytterligare trots. Till exempel, om han backa en lärare, inte ringa och göra ursäkter för sitt beteende eller försöka minska sitt straff. Prata istället med din tonåring om hur han ska göra val som fungerar till hans fördel snarare än val som i slutändan gör honom olycklig.
4. Ha en Plan.
när din tonåring agerar trotsig kan situationen bli väldigt känslomässig. Din tonåring kan vara arg och deras beteende kan i sin tur göra dig arg. Tyvärr hjälper känslomässiga tarmreaktioner i allmänhet inte att lugna konflikten, så det är bäst att skapa en strategi i förväg. Planera vad du ska säga till ditt barn i förväg, innan hon agerar ut igen. Leverera ditt budskap på ett enkelt, tydligt och lugnt sätt.
5. Beröm Gott Beteende.
erbjud din tonåring en komplimang eller enkelt tack när du ser dem göra ett bra val eller göra något du frågade. Du kan säga, ” Tack så mycket för att du städade ditt rum utan att ens bli frågad.”Dina komplimanger (så länge de inte är sarkastiska eller överdrivna) kommer att uppmuntra din tonåring att fortsätta göra bra saker. Om du alltid är på ryggen om vad han gör fel, kommer han att känna att han inte kan göra något rätt, så varför bry sig? Bekräfta de små stegen de tar i positiva riktningar.
6. Lär Problemlösning.
trots vad din tonåring kan säga föredrar de vanligtvis inte att hantera sina problem ensamma. Som förälder är du din tonårs lärare, tränare, cheerleader och disciplinär. En del av din roll är att lära din tonåring hur man löser sina egna problem. Du kan läsa vår tidigare blogg undervisning problemlösning färdigheter.
när saker är lugna kan du säga, ”detta beteende kommer inte att lösa ditt problem—det kommer bara att få dig till mer problem. Så, hur kan du lösa detta problem annorlunda nästa gång?”Lyssna på vad din tonåring har att säga och föreslå ideer om han inte kan komma på någonting.
dessutom är det viktigt att inse att ibland är trots verkligen ett symptom på ett underliggande problem. Antag inte bara att ditt barn är trotsigt när de vägrar att göra något. Kanske förstår de inte sitt klassarbete, så de vägrar att göra sina läxor, eller kanske är de rädda för att tala offentligt, så de vägrar att förbereda sitt projekt. Du kan behöva hjälpa dem att utveckla en ny eller specifik färdighet för att ta itu med ett underliggande problem.
7. Fokusera på ett beteende.
om din tonåring agerar trotsig på ett antal olika sätt, det kommer att bli svårt och ansträngande att försöka ta itu med alla problem på en gång. Välj istället ett beteende som stör dig mest och börja planera de steg du kommer att vidta för att förbättra det beteendet. Om din tonåring till exempel inte respekterar eller förbannar alla i familjen, inte gör sina läxor och också bryter utegångsförbudet, måste du bestämma vilket av dessa beteenden du inte kan leva med eller verkar mest skadligt för deras säkerhet. När du har verkställt konsekvenser för det första beteendet och det är under kontroll, kan du gå vidare till det näst mest besvärande beteendet.
8. Välj dina strider.
i all ärlighet är många familjekonflikter inte värda din tid och energi. Det är viktigt att bestämma (med din make) vilka strider som är värda att slåss och vilka som är bäst att släppa taget. Undvik maktkamp. Många gånger, tonåringar kommer att använda småaktiga argument för att fördröja behöva följa reglerna. Koncentrera dig istället bara på strider som verkligen behöver din uppmärksamhet för att skydda din tonårs välbefinnande. Genom att undvika mindre meningsskiljaktigheter skapar du en mer fredlig miljö för din familj, vilket faktiskt kan ge din Tonåring mer självförtroende att närma sig dig i mer viktiga frågor.
9. Var Respektfull.
Ungdomar stöter ofta på som oförskämda och respektlösa mot sina föräldrar, lärare eller andra myndighetspersoner, vilket kan vara otroligt frustrerande. Tyvärr svarar många vuxna genom att vara oförskämd och respektlös tillbaka, men det är inte konstruktivt. Som vuxen måste du modellera beteende du vill se. Oavsett vad du ”predikar”, om din tonåring ser att du svarar respektlöst mot dem, kommer de att anta att respektlöst beteende är lämpligt.
10. Få Stöd.
när våra tonåringar agerar olämpligt blir det lätt att tro att vi är dåliga föräldrar och känner oss besvikna eller till och med deprimerade. Köp inte in dessa negativa tankar eller isolera dig själv. Hitta istället någon att prata med, oavsett om det är en terapeut, supportgrupp, vän eller en betrodd familjemedlem. Du kommer att bli förvånad över hur mycket bättre du kommer att känna när någon helt enkelt lyssnar på dig.
när trots har gått för långt
när olydnad börjar gå ur hand, varar längre än sex månader, är överdriven jämfört med vad som är vanligt för barnets ålder och/eller börjar påverka både dig och ditt barns sociala och pedagogiska liv, kan det vara ett problem som måste åtgärdas. Barn som kämpar med överdriven olydnad i över 6 månader bör utvärderas av en psykiater eller psykolog. En möjlig diagnos kan vara Oppositional Defiant Disorder (ODD), vilket är ett tillstånd där ett barn visar ett pågående mönster av samarbetsvilligt, trotsigt och fientligt beteende gentemot personer i myndighet.
slutliga tankar…
kom ihåg hur du var när du var tonåring och ha empati för din son eller dotter. Tonåren är en tid fylld med snabba förändringar, humörsvängningar, och växande självständighet, men det behöver inte vara en tid av krig. Så många pratar om svårigheterna att höja en tonåring att många föräldrar närmar sig tonåren som en prövning för att överleva. Men det här är fortfarande ditt barn, och han eller hon behöver dig. Så medan du bör vara uppmärksam på problem, bör du också hålla fokus på det positiva. Njut av den unika personen som din tonåring blir.