cum să păstrați Avocado proaspăt în cutia de prânz?
Avocado este un aliment minunat și sănătos pentru prânzul școlar al unui copil. Conține grăsimi utile și elemente care ne ajută corpul și creierul să funcționeze mai bine, în plus, avocado ne poate face să ne simțim plini mai repede și să păstrăm acest sentiment mai mult timp, ceea ce înseamnă că vom evita supraalimentarea.
cu toate acestea, părinții se confruntă adesea cu aceeași problemă cu acest fruct: cum să păstrați avocado verde și proaspăt mai mult timp într-o cutie de prânz? Astăzi vom încerca să ne dăm seama ce să facem pentru a încetini procesul de a deveni maro prea repede.
cum să oprești Avocado să se rumenească în sandvișuri
dacă faci un pâine prăjită cu avocado suficient de des, s-ar putea să fi observat că acest fruct tinde să se rumenească atunci când este întins pe bucata de pâine și lăsat așa expus la aer neacoperit.
un astfel de toast nu arată apetisant, să fim sinceri, de aceea multe gospodine și cei care fac toasturi de avocado sau sandvișuri pentru a aduce la lucru se întreabă ce se poate face pentru a încetini sau chiar a opri acel proces de descompunere a fructelor.
pe scurt:
cum să împiedicați avocado să se rumenească în sandvișuri 4 pași.
deoarece fructul este deja tăiat pentru a fi pus într-un sandwich, puteți utiliza aceeași schemă care funcționează pentru avocado tăiat:
- răciți avocado mai întâi înainte de a face sandvișuri
- curățați-l, îndepărtați semințele și tăiați carnea moale în bucăți de dimensiunea necesară
- presărați bucățile de avocado cu suc de lămâie sau suc de lămâie
- adăugați fructele în sandvișul dvs.
aceeași metodă va funcționa dacă doriți să păstrați avocado proaspăt tăiat mai mult.
numai în acest caz, va trebui să așezați bucățile într-o pungă cu fermoar din plastic și să le presărați cu suc de lămâie. Un astfel de pachet poate fi depozitat în frigider sau îl puteți aduce la lucru pentru a face sandvișuri acolo.
dacă alegeți să-l aduceți cu dvs., luați mai bine un pachet de gheață cu el pentru a menține avocado răcit mai mult timp.
Cât Timp Rămân Fructele De Avocado Proaspete?
deoarece avocado tinde să-și piardă calitatea destul de repede atunci când este expus la aer, mulți oameni se întreabă care este cea mai lungă perioadă de timp pentru ca acest fruct să dureze proaspăt.
pe scurt, durata de viață a fructului depinde foarte mult de starea în care îl păstrăm. Avocado proaspăt netăiat poate rămâne comestibil câteva zile, în timp ce guacamolul va supraviețui câteva ore numai dacă nu vă înghețați guacamolul !
| raft | frigider | |
|---|---|---|
| avocado proaspăt | 3-4 zile | 7-10 zile |
| Guacamole (de casă) | 3-4 ore | 1-2 zile |
cu toate acestea, dacă observați că avocado este negru în interior sau este prea moale atunci când îl apăsați ușor, înseamnă că fructul este stricat și ar fi bine să îl aruncați. În caz contrar, există riscul de a obține intoxicații alimentare sau un stomac deranjat, care, de asemenea, nu este atât de bun!
Sfaturi pentru păstrarea fructelor de avocado proaspete atunci când le depozitați acasă
un avocado copt și proaspăt trebuie să fie verde deschis în interior și să nu fie prea moale atunci când îl apăsați. Pentru ca fructele să dureze mai mult și să rămână comestibile, puteți folosi câteva trucuri utile de bucătărie care vă vor permite să vă păstrați calitatea mai mult decât de obicei.
- păstrați avocado tăiat într-o pungă de plastic cu fermoar presărat cu suc de lămâie
- fructele întregi netăiate sunt mai bine depozitate într-un sertar mai crocant cu legumele
- nu lăsați niciodată avocado pe masa din bucătărie. Când sunt necalificați, ei tind să se strice mai repede
așa că le veți prelungi cu ușurință durata de viață pentru câteva zile mai mult.
beneficiile pentru sănătate ale avocado
Avocado poate să nu fie extrem de delicios, dar este extrem de sănătos. Acest fruct este umplut cu grăsimi sănătoase, dar, de asemenea, carnea sa verde este o sursă excelentă de vitamine și minerale.
în plus, avocado poate servi ca un aliment dietetic perfect, deoarece este destul de scăzut în calorii (doar 160 de calorii)!
aceste fructe verzi sunt benefice pentru inimile noastre, în plus, ele scad nivelul colesterolului și ajută corpul nostru să absoarbă substanțele nutritive din alte legume. Mai mult, avocado sunt surse puternice de antioxidanți.
nu mâncați avocado până nu faceți acest lucru! Dr. Michael Greger
cum să împachetezi Avocado pentru ca copilul tău să-l aducă la școală
Avocado este un fruct foarte sănătos, de aceea mamele îl pun adesea în cutiile de prânz ale copiilor lor. Cu toate acestea, dacă copilul dvs. este încă mic (de exemplu, dacă aveți un copil mic), ar putea fi un pic complicat să pregătiți un avocado, astfel încât un copil să-l poată mânca cu ușurință la școală.
din fericire, există o modalitate foarte simplă și rapidă de a pregăti acest fruct sănătos pentru ca micuțul tău să-l aducă la școală într-o cutie de prânz.
- tăiați avocado în două jumătăți
- îndepărtați semințele
- lăsând fructul în piele, feliați-l pe lungime și transversal, astfel încât să aveți bucăți. Dar nu tăiați pielea!
- stropiți jumătățile de avocado cu apă rece pentru a uda carnea
- înfășurați-le strâns într-o folie alimentară pentru a preveni pătrunderea aerului
- puneți-o într-o cutie de prânz împreună cu o lingură sau o furculiță!
dacă copilul tău este bine cu fructele citrice, poți înlocui apa cu suc de lămâie sau lime, dar sincer vorbind, nu există o diferență atât de mare între ele și apă.
rețete simple de prânz cu Avocado
dacă folosești avocado pentru a face prânzul școlar al copilului tău, s-ar putea să te gândești să folosești și alte rețete, cu excepția sandvișurilor simple sau a prăjiturilor. Cum să-ți faci copilul să mănânce avocado la școală, mai ales dacă nu îi place foarte mult acest fruct? Încercați una dintre următoarele idei:
- Paste cu sos cremos de avocado și spanac
- burgeri cu avocado mayo
- piure de Avocado care poate fi folosit și ca o baie sau răspândit pe pâine prăjită
- o învelitoare cu pui și avocado mayo
- degete de pește cu Avocado dip
desigur, există o mulțime de alte idei despre cum să folosiți avocado pentru a-l transforma într-o masă sănătoasă, dar delicioasă și atrăgătoare. Simțiți-vă liber să experimentați și veți găsi cu siguranță mesele pe care copiii dvs. le vor adora!
acesta a fost ghidul nostru scurt despre păstrarea avocado proaspete pentru masa de prânz sau într-o cutie de prânz. Acum Puteți servi cu ușurință acest fruct ambalat cu vitamine și substanțe nutritive sănătoase în atât de multe moduri interesante, menținându-l proaspăt și crocant mai mult timp!
Întrebări frecvente
⭐cât va dura sandwich-ul de avocado?
de obicei, avocado în sandwich-uri va începe de cotitură maro în câteva ore deja. Cu toate acestea, sandvișul va fi în continuare comestibil până la sfârșitul zilei în care a fost făcut.
⭐cum să împachetezi avocado pentru a le menține proaspete?
modul optim este să-l tăiați în două, să stropiți carnea fiecărei părți cu suc de lămâie și să le înfășurați într-un film agățat.
⭐ câte avocado să mâncăm la prânz?
o jumătate sau un fruct va fi ok.
⭐sucul de lămâie va strica gustul avocado?
va da o aciditate destul de semnificativă, dar, în general, gustul nu se va degrada.