jak zachować świeżość awokado w pudełku na Lunch?
awokado to świetna i zdrowa żywność na szkolny lunch dla dziecka. Zawiera przydatne tłuszcze i elementy, które pomagają naszemu organizmowi i mózgowi lepiej funkcjonować, poza tym awokado może sprawić, że będziemy czuć się pełni szybciej i utrzymać to uczucie dłużej, co oznacza, że unikniemy przejadania się.
jednak rodzice często napotykają ten sam problem z tym owocem: jak zachować awokado dłużej zielone i świeże w pudełku na lunch? Dzisiaj spróbujemy dowiedzieć się, co zrobić, aby spowolnić proces ich zbyt szybkiego brązowienia.
Jak zatrzymać awokado będzie brązowy w kanapkach
jeśli zrobić toast z awokado wystarczająco często, można zauważyć, że ten owoc ma tendencję do brązowego, gdy są rozłożone na kawałek chleba i pozostawione tak wystawione na działanie powietrza odkryte.
taki toast nie wygląda apetycznie, bądźmy szczerzy, dlatego wiele gospodyń domowych i tych, którzy robią tosty z awokado lub kanapki, aby przynieść do pracy, zastanawia się, co można zrobić, aby spowolnić lub nawet zatrzymać ten proces rozpadu owoców.
krótko:
jak zachować awokado z turning brown w kanapkach 4 kroki.
ponieważ owoce są już cięte na kanapkę, możesz użyć tego samego schematu, który działa na pokrojone awokado:
- najpierw schłodzić awokado przed zrobieniem kanapek
- obrać go, usunąć nasiona i pokroić miękki miąższ na kawałki o wymaganej wielkości
- posypać kawałki awokado sokiem z cytryny lub sokiem z limonki
- dodaj owoce do kanapki
ta sama metoda będzie działać, jeśli będziesz chcesz zachować świeżo pokrojone awokado dłużej.
tylko w tym przypadku będziesz musiał umieścić kawałki w plastikowej torbie na suwak i posypać je sokiem z cytryny. Taki pakiet można przechowywać w lodówce lub można go zabrać do pracy, aby zrobić tam kanapki.
jeśli zdecydujesz się zabrać go ze sobą, lepiej weź ze sobą paczkę lodu, aby awokado dłużej było schłodzone.
Jak Długo Awokado Pozostaje Świeże?
ponieważ awokado dość szybko traci swoją jakość, gdy jest wystawione na działanie powietrza, Wiele osób zastanawia się, jaki jest najdłuższy okres czasu, aby ten owoc trwał świeżo.
krótko mówiąc, żywotność owocu silnie zależy od tego, w jakim stanie go przechowujemy. Świeże nieobcięte awokado może pozostać jadalne przez kilka dni, podczas gdy guacamole przetrwa kilka godzin tylko wtedy, gdy nie zamrozisz swojego guacamole !
| Półka | lodówka | |
|---|---|---|
| świeże awokado | 3-4 dni | 7-10 dni |
| Guacamole (domowej roboty) | 3-4 godziny | 1-2 dni |
jeśli jednak zauważysz, że awokado jest czarne w środku lub jest zbyt miękkie po delikatnym naciśnięciu, oznacza to, że owoce są zepsute i lepiej je odrzuć. W przeciwnym razie istnieje ryzyko zachorowania na zatrucie pokarmowe lub rozstrój żołądka, który również nie jest tak dobry!
Wskazówki dotyczące utrzymywania świeżości awokado podczas przechowywania ich w domu
dojrzałe i świeże awokado musi być jasnozielone wewnątrz i nie jest zbyt miękkie po naciśnięciu. Aby owoce trwały dłużej i pozostały jadalne, możesz użyć przydatnych sztuczek kuchennych, które pozwolą zachować ich jakość dłużej niż zwykle.
- Zachowaj wycięte awokado w plastikowej torbie na suwak posypanej sokiem z cytryny
- całe nieobcięte owoce lepiej przechowywać w wyraźniejszej szufladzie z warzywami
- nigdy nie zostawiaj awokado na stole kuchennym. Po unchilled, mają tendencję do psowania szybciej
w ten sposób łatwo przedłużysz ich żywotność o kilka dni więcej.
korzyści zdrowotne awokado
awokado może nie być bardzo smaczne, ale jest bardzo zdrowe. Ten owoc jest wypełniony zdrowymi tłuszczami, ale także jego zielony miąższ jest doskonałym źródłem witamin i minerałów.
ponadto awokado może służyć jako doskonały pokarm dietetyczny, ponieważ jest raczej niskokaloryczny (tylko 160 kalorii)!
te zielone owoce są korzystne dla naszego serca, poza tym obniżają poziom cholesterolu i pomagają naszemu organizmowi wchłaniać składniki odżywcze z innych warzyw. Ponadto awokado jest potężnym źródłem przeciwutleniaczy.
nie jedz awokado, dopóki tego nie zrobisz! Dr Michael Greger
jak zapakować awokado, aby dziecko mogło zabrać je do szkoły
awokado jest bardzo zdrowym owocem, dlatego matki często wkładają go do pudełek obiadowych swoich dzieci. Jeśli jednak Twoje dziecko jest jeszcze małe (na przykład, jeśli masz malucha), przygotowanie awokado może być nieco skomplikowane, aby dziecko mogło je łatwo zjeść w szkole.
na szczęście istnieje bardzo prosty i szybki sposób, aby przygotować ten zdrowy owoc, aby twój maluch przyniósł go do szkoły w pudełku na lunch.
- potnij awokado na dwie połówki
- usuń nasiona
- pozostawiając owoc w skórze, pokrój go wzdłuż i w poprzek, aby mieć kawałki. Ale nie tnij skóry!
- posypać połówki awokado zimną wodą, aby mięso było mokre
- zawiń je w folię spożywczą, aby zapobiec przedostawaniu się powietrza
- umieść je w pudełku na lunch wraz z łyżką lub widelcem!
jeśli Twoje dziecko ma się dobrze z owocami cytrusowymi, możesz zastąpić wodę sokiem z cytryny lub limonki, ale szczerze mówiąc, nie ma zbyt dużej różnicy między nimi a wodą.
proste przepisy na Lunch z awokado
jeśli używasz awokado do robienia szkolnego obiadu swojego dziecka, możesz pomyśleć o użyciu innych przepisów, z wyjątkiem prostych kanapek lub grzanek. Jak sprawić, by dziecko jadło awokado w szkole, zwłaszcza jeśli nie przepada za tym owocem? Wypróbuj jeden z poniższych pomysłów:
- makaron z awokado i szpinakiem kremowy sos
- hamburgery z awokado mayo
- Puree z awokado, które może być również używane jako dip lub smarowane na tostach
- wrap z kurczakiem i awokado mayo
- paluszki rybne z dipem z awokado
oczywiście istnieje wiele innych pomysłów, jak wykorzystać awokado, aby przekształcić go w zdrowy, ale pyszny i atrakcyjny posiłek. Zachęcamy do eksperymentowania, a na pewno znajdziesz posiłki, które uwielbiają twoje dzieci!
to był nasz krótki przewodnik na temat utrzymywania świeżości awokado na lunch lub w pudełku na lunch. Teraz możesz z łatwością podawać ten owoc pełen witamin i zdrowych składników odżywczych na wiele ciekawych sposobów, utrzymując go dłużej w świeżości i chrupkości!
Najczęściej zadawane pytania
⭐jak długo potrwa kanapka z awokado?
Zwykle awokado w kanapkach zacznie brązowieć już za kilka godzin. Jednak kanapka nadal będzie jadalna do końca dnia, w którym została wykonana.
⭐jak pakować awokado, aby było świeże?
optymalnym sposobem jest przecięcie go na dwie części, posypanie miąższu każdej części sokiem z cytryny i zawinięcie w folię spożywczą.
⭐ ile awokado zjemy na lunch?
pół lub jeden owoc będzie ok.
⭐czy sok z cytryny zepsuje smak awokado?
da to dość znaczną kwaśność, ale ogólnie rzecz biorąc, smak nie ulegnie degradacji.