5 moduri de a radia încrederea

5 moduri de a radia încrederea

într-o societate care cere perfecțiune, este greu să încurajezi încrederea. Pentru a ieși pe ușă de zi cu zi anumite tinuta ta se potrivește pantofii. Să se angajeze în conversație și să nu-și facă griji să spună ceva prost. Pentru a fi sigur chiar și în cele mai mici decizii pe care le luați, cum ar fi ce să aveți la cină în seara asta. Ești învățat să te întrebi în mod constant, să fii atent la tot ceea ce ai putea face greșit. Nu ceri să fii așa; pur și simplu a fost învățat. Dar ți-a ajuns. Poate că nu vrei să arăți ca și cum ai tremura în cizme la interviul de angajare. Sau poate că ești bolnav și obosit de zbor sub radar la locul de muncă. Sau poate vrei doar să vină peste ca un individ mai încrezător. Oricare ar fi cazul, este timpul să înlocuiți sinele conștient de sine, nervos, cu unul mai încrezător! Cheia? Falsifică-l până reușești. Aici sunt 5 moduri de a radia încredere și în cele din urmă simt că încrederea în:

1) pune aceste alb perlat pe ecran.

în primul rând, zâmbește oriunde te duci, prin orice faci: zâmbește la casierie când mergi să-ți plătești cumpărăturile; zâmbește-i șefului tău când intri la serviciu; zâmbește oamenilor pe care îi treci pe stradă. Și poate chiar mai important, zâmbiți prin situații dificile sau incomode. Nu numai că acest lucru îi va ușura pe ceilalți implicați, ci și vă va păcăli să simțiți o ușurare. Așa că zâmbește, zâmbește, zâmbește! Lasă albii ăia perlați să strălucească!

2) utilizați limbajul corpului în avantajul dumneavoastră.

limbajul corpului poate fi cel mai bun prieten al tău dacă îl lași și mergi într-adevăr mult când vine vorba de a emana încredere. În primul rând, stai înalt. Nimeni nu îi place sau respectă o persoană care este în mod constant slouching în scaunul lor. În al doilea rând, lucrați la contactul vizual cu oamenii. Aceasta înseamnă să-și întâlnească privirea atât în conversație, cât și în trecere. Acei oameni la care zâmbești pe stradă merită un contact vizual, cum altfel vor ști că zâmbetul tău este pentru ei? De asemenea, practicați pozițiile de putere. Aceasta înseamnă păstrarea unui centru deschis sau evitarea încrucișării brațelor sau picioarelor. Arăți mai abordabil și mai sigur în tine. Și în cele din urmă opri fidgeting. Încurcați-vă cu părul, alegeți-vă unghiile și trageți-vă hainele sunt sunete care vă spun că sunteți nervos.

3) fii asertiv și adaugă la conversație.

când suntem inconfortabili sau timizi, de obicei păstrăm pentru noi înșine și oferim minimul necesar. Acest lucru cu siguranță nu este bun atunci când vine vorba de conversații potențial importante cu, să zicem, colegi sau viitori socri. În loc să vă închideți, ar trebui să vă angajați cu adevărat în conversația la îndemână și să vă adăugați opiniile și ideile. Nu trebuie să știți despre ce vorbiți, dar puteți pune în continuare întrebări și opinii de stat fără a arăta sau a suna ca un bimbo total. Cheia este să găsești echilibrul dintre ignoranță și cockiness, pe care aproape oricine îl poate face—rămâi pe banda ta și oferă ceea ce poți.

4) încetini.

Societatea nu numai că ne-a dezbrăcat de încrederea noastră, ci și de pacea și seninătatea noastră: suntem mereu hustling de la un loc la altul, de lucru în suprasarcină pentru a ieși tot ce vrem să spunem, și se încheie noaptea nemulțumiți pentru că nu a fost cu siguranță suficient timp în a doua zi. Ceea ce trebuie să facem este să încetinim. Respiră. Faceți pași mai lungi și mai lenți atât fizic, cât și figurativ. Faceți-vă timp pentru a vă aduna gândurile și a vă investi timpul în conversații intelectuale. Vei părea mult mai încrezător decât tipul care se plimbă lângă tine. De asemenea, ar trebui să lucrați la menținerea împreună. Evitați să apară agitat sau grăbit, care dă departe nervi și cu siguranță nu te prezinți ca un individ încrezător.

5) potriviți-vă interiorul cu exteriorul.

odată ce începeți să implementați aceste schimbări fizice, sperăm că vă va fi mai ușor să adaptați aceste schimbări în interior și să simțiți de fapt acea încredere pe care meritați să o aveți. În timp ce va dura absolut ceva timp, sunt încrezător că veți deveni o persoană mai încrezătoare. Și amintiți-vă: suntem cu toții în aceeași barcă. Cu toții ne simțim în afara locului uneori și conștienți de aspectul nostru. Dar e în regulă. Când vine vorba de asta, nu ai niciun motiv să nu fii sinele încrezător pe care îl cauți. Uită-te la părul ăla frumos și la creierul tău inteligent! Tu, prietene, ești în drum spre un viitor de succes.

începeți o relație cu un consilier excepțional