5 Ways to säteile Confidence
täydellisyyttä vaativassa yhteiskunnassa itseluottamuksen vaaliminen on vaikeaa. Jos kävelet ulos ovesta joka päivä, olet varma, että asusi sopii kenkiisi. Osallistua keskusteluun, eikä huolehtia siitä, että sanoo jotain tyhmää. Olla varma pienimmästäkin päätöksenteosta, kuten illallisesta. Sinua opetetaan kyseenalaistamaan itsesi jatkuvasti, kiinnittämään huomiota kaikkeen, mitä voit tehdä väärin. Et pyydä olla tällainen, se on vain opittu. Mutta olet juonut tarpeeksi. Ehkä et halua näyttää siltä, että täriset saappaissasi työhaastattelussa. Tai ehkä olet kyllästynyt lentämään tutkan alapuolella töissä. Tai ehkä haluat vain tulla esiin itsevarmempana yksilönä. Oli miten oli,on aika korvata itsetietoinen, hermostunut itsensä itsevarmemmalla! Avain? Teeskentele kunnes selviät. Tässä 5 tapaa säteillä luottamusta ja lopulta tuntea, että luottamus sisällä:
1) laittaa ne helmiäisvalkeat esille.
ennen kaikkea hymyile minne menet, läpi kaiken mitä teet: hymyile kassalla, kun menet maksamaan ruokaostoksiasi; hymyile pomollesi, kun astut töihin; hymyile ihmisille, jotka ohitat kadulla. Ja ehkä vielä tärkeämpää, hymyillä läpi vaikeiden tai epämukavien tilanteiden. Se ei ainoastaan vapauta muita asianosaisia,vaan myös huijaa itseäsi tuntemaan helpotusta. Joten hymyile, hymyile, hymyile! Loistakoot helmenvalkeat!
2) Käytä kehonkieltä eduksesi.
Kehonkieli voi olla paras ystäväsi, Jos annat sen ja todella mennä pitkälle, kun on kyse itsevarmuudesta. Ensinnäkin Seiso suorana. Kukaan ei pidä tai kunnioita ihmistä, joka lojuu jatkuvasti tuolissaan. Toiseksi on pyrittävä luomaan katsekontakti ihmisiin. Tämä tarkoittaa heidän katseensa kohtaamista keskustelussa sekä ohimennen. Ihmiset, joille hymyilet kadulla, ansaitsevat katsekontaktin. miten muuten he tietävät, että hymysi on heitä varten? Harjoittele myös voima-asentoja. Tämä tarkoittaa avoimen Keskuksen pitämistä tai käsien tai jalkojen ylittämisen välttämistä. Näytät itsessäsi helpommin lähestyttävältä ja varmemmalta. Ja lopuksi lopettaa hermostuminen. Hiusten sotkeminen, kynsien nyppiminen ja vaatteiden Nykiminen kertovat hermostuneisuudesta.
3) ole itsevarma ja lisää keskustelua.
kun olemme epämukavia tai arkoja, pysymme tyypillisesti omissa oloissamme ja tarjoamme minimin. Tämä ei todellakaan ole hyvä, kun kyse on mahdollisesti tärkeistä keskusteluista vaikkapa työkavereiden tai tulevien appivanhempien kanssa. Sen sijaan, että sulkisit itsesi, sinun pitäisi todella osallistua käsillä olevaan keskusteluun ja lisätä mielipiteesi ja ajatuksesi. Sinun ei tarvitse tietää mistä puhut, mutta voit silti esittää kysymyksiä ja valtion mielipiteitä näyttämättä tai kuulostamatta täydelliseltä bimbolta. Tärkeintä on löytää tasapaino tietämättömyyden ja kukkoilun välillä, mihin lähes kuka tahansa pystyy—pysy vain omalla kaistallasi ja tarjoa mitä voit.
4)hidasta.
yhteiskunta ei ole ainoastaan vienyt meiltä luottamustamme, vaan myös rauhamme ja tyyneytemme: olemme aina hustling paikasta toiseen, työskentelevät ylikuormitus saada ulos kaiken haluamme sanoa, ja päättyy yö tyytymätön, koska ei todellakaan ollut tarpeeksi aikaa päivällä. Meidän on hidastettava tahtia. Hengittää. Ota pidempiä, hitaampia askelia sekä fyysisesti että kuvaannollisesti. Ota aikaa todella kerätä ajatuksia ja sijoittaa aikaa älyllisiä keskusteluja. Vaikutat itsevarmemmalta kuin vieressäsi jaaritteleva kaveri. Kannattaa myös treenata itsensä koossa pitämistä. Vältä esiintymästä hätääntyneenä tai kiireisenä, mikä antaa pois hermot ja ehdottomasti ei esiinny itsevarma yksilö.
5) vertaa sisuskalujasi ulkoreunoihin.
kun aloitat näiden fyysisten muutosten toteuttamisen, toivottavasti sinun on helpompi sopeutua näihin muutoksiin sisälläsi ja todella tuntea, että ansaitset luottamusta. Vaikka se ehdottomasti vie jonkin aikaa, olen varma, että sinusta tulee all-around itsevarmempi henkilö. Muista, että olemme kaikki samassa veneessä. Me kaikki tunnemme itsemme joskus epäsopiviksi ja itsetietoisiksi ulkonäöstämme. Mutta ei se mitään. Kun on kyse siitä, sinulla ei ole mitään syytä olla etsimäsi itsevarma. Katsokaa tuota kaunista tukkaa ja älykkäitä aivojanne! Sinä, ystäväni, olet matkalla kohti menestyksekästä tulevaisuutta.
Tutustu tuoreimpiin henkisen hyvinvoinnin vinkkeihin ja keskusteluihin, jotka toimitetaan suoraan sähköpostiisi.
Aloita suhde poikkeukselliseen neuvonantajaan
- ammattitaitoiset ja välittävät ammatinvalinnanohjaajat
- ottavat vastaan kaikki tärkeimmät ja useimmat vakuutukset
- korkean kosketuksen asiakaspalvelu & vakuutusmaksut
- saman tai seuraavan päivän vastaanotot
- erittäin joustavat 23,5 h peruutukset