jeśli chcesz wzmocnić więź ze swoim partnerem, zadaj im te 12 ważnych pytań dotyczących relacji
czasami chciałbym mieć magiczną różdżkę w szufladzie mojego biura, ponieważ tak często zadawano mi to w moim poradnictwie dla par: „jak możemy uczynić nasz związek jeszcze lepszym?”
żyjemy w społeczeństwie, które oczekuje szybkich napraw, istnieje pilna potrzeba, aby wszystko było teraz na talerzu, i chcemy zrzucić warstwy emocjonalnego bagażu w jedno popołudnie. Wolelibyśmy iść na skróty, niż ciężko pracować.
ale jak wam podpowiedzą jakieś rady dotyczące związków, to tu tkwi sekret: praca. Związki to praca. Nie ma skrótów, półśrodków i szybkich poprawek. Musimy tam zanurkować-hak, linka i ciężarek.
Ian i ja jesteśmy małżeństwem od ponad 28 lat. Byliśmy w tym na dłuższą metę i właśnie wróciliśmy z niesamowitego małego rozstania i słyszę te słowa: „Myślę, że właśnie osiągnęliśmy nowy poziom w naszym związku, życie naprawdę staje się lepsze skąd to się wzięło?”Zadałem sobie pytanie.
tak się dzieje, gdy zanurzasz się znacznie głębiej w swoim związku. Po wyleczeniu własnych emocjonalnych ran i poczuciu się pełnym i kompletnym, możesz zacząć wypełniać swój emocjonalny zbiornik miłości, który pozwala mówić językiem miłości, na który reaguje twój partner — oboje poczujecie się emocjonalnie kochani na znacznie głębszym poziomie.
spójrzmy więc na kilka pytań dotyczących relacji, które możesz sobie zadać, ponieważ pragniesz, aby zagłębić się w swoje umysły.
„co jest dla Ciebie najtrudniejsze do ujęcia w słowach i jak mogę ci w tym pomóc?”
to bardzo potężne pytanie, ponieważ pytasz, co sprawia, że twój partner czuje się bezbronny. Pokazanie swojej wrażliwości mówi partnerowi, że jest to w porządku i może doprowadzić twój związek do znacznie głębszego miejsca.
być może chodzi o seks, krewnych, bycie przez telefon, Nie wspieranie go w towarzystwie innych, lub poczucie niewystarczalności w jakiejś dziedzinie. Wszyscy mamy do tego własne czynniki.
rozmawianie przez to i dzielenie się swoimi trudnościami pomoże Twojemu partnerowi wyrazić swoje, abyś mógł znaleźć sposób na wzajemną pomoc.
” czy chciałbyś być częściej dotykany fizycznie?”
nie mówię o seksie, ale uwielbiam być dotykana i Ian to robi (i tak przez większość czasu). Więc może mógłbyś zapytać swojego partnera, czy chce trzymać się za ręce, gdy jesteś poza domem, czy lubi masować ramiona od czasu do czasu, lub delikatnie klepać cię po tyłku, gdy jesteś poza domem z Towarzystwem?
zapytaj ich, jaki konkretny dotyk chcieliby i spróbuj. Wszystkie te rzeczy prowadzą do uczucia miłości, jeśli dotyk fizyczny jest jednym z języków miłości.
„
podążając za dotknięciem możemy spojrzeć na Twoją intymność. Jest to zawsze duża sprawa, ponieważ jest to jeden z obszarów (wraz z pieniędzmi), które rzadko są omawiane w otwarty sposób.
najlepszym sposobem na podejście do tego jest rozpoczęcie od tego, co działa dla Ciebie, a następnie to, co nie jest i co chcesz spróbować. Następnie delikatnie zapytaj ich o ich poglądy i dowiedz się, kiedy i jak je wdrożysz. Z czasem staje się to łatwiejsze, gdy przyzwyczaisz się do swoich potrzeb.
” obraziłem cię ostatnio w jakiś sposób?”
teraz możesz nie być gotowy na odpowiedź na to pytanie, ale dobrze jest to ujawnić. Robiłem to wiele razy w przeszłości i na początku była to walka, ponieważ zawsze chciałem się bronić i podawać swoje powody.
ale wysłuchaj ich bez przerywania i po prostu słuchaj-tak to widzieli i czuli. Potem przychodzi trudny moment: zaakceptowanie go. „Jak myślisz, jak następnym razem zachowam się inaczej?”
teraz masz odpowiedź na dokładnie to, co twój partner czuje o wydarzeniu lub zachowaniu — to naprawdę pogłębia związek. Wiem, że nie będzie Ci łatwo to usłyszeć, ale nie jest też łatwo Twojemu partnerowi powiedzieć te rzeczy, ponieważ prawdopodobnie nie będą chcieli cię zdenerwować. Im więcej tego robisz, tym łatwiej się robi.
” co sprawi, że powrót do domu pod koniec dnia będzie dla Ciebie jeszcze lepszy?”
nigdy nie zakładaj, że twój partner chce filiżankę herbaty, gdy tylko wejdzie przez drzwi i usłyszy o Twoim dniu.
nauczyłem się przez lata, że Ian lubi opowiadać mi o swoim dniu, jak tylko wejdzie do domu, więc biorę 15 minut i po prostu słucham, nie po to, aby coś naprawiać, nie oceniać, ale po prostu słuchać o swoim dniu.
to moja kolej. To działa na nas. Potem oboje wyruszamy i kontynuujemy to, co robimy.
więc zapytaj swojego partnera, co dla niego działa. Może chcą od razu dużo fizycznego uczucia lub, być może, żadnej komunikacji. Nie ma dobra czy zła, to odkrycie, co wam pasuje.
czym się teraz stresujesz i czy mogę ci w czymś pomóc?”
to jest pytanie, które zadaję Ian regularnie i ogólnie dostaję odpowiedź: „nie, nic nie możesz zrobić, to jest daleko poza Twoją głębią.”
ale tutaj leży „Złoty Samorodek” – gdy zaczniemy rozmowę, może wtedy zobaczyć sytuację w innym świetle i wspomina o czymś małym, co mogę zrobić, aby pomóc złagodzić stres.
tutaj znowu pokazuję, że mi zależy, mimo że nie potrafię tego wszystkiego rozwiązać.
” chcesz więcej czasu sam czy więcej czasu razem w tym tygodniu?”
pytanie, z którym borykałem się w przeszłości, ponieważ nie spodobała mi się odpowiedź, gdy do mnie wróciła: „wolałbym mieć trochę czasu dla siebie w tym tygodniu, ponieważ mam dużo na temat, a przestrzeń pomaga mi w wyjaśnieniu.”
kiedyś trudno mi było nie brać tego osobiście, ale kiedy robię krok wstecz, aby być obiektywnym, zdaję sobie sprawę, że nie chodzi o mnie, ale o to, czego Ian potrzebuje teraz. To pytanie zadaję co tydzień. Może ty też wpadniesz w ten nawyk?
” czy w tym tygodniu miałem kłótnię, która nie została rozwiązana?”
to jest pytanie, które należy sobie zadać. Wiem, że pierwszą rzeczą, która przyjdzie mi do głowy, to: „nie chcę znowu wspominać o tych złych uczuciach.”Ale problem polega na tym, że jeśli zostawisz urazę, to pieści się i rośnie i znowu odda swoją brzydką głowę, gdy pojawi się kolejny spust.
Zapisz się do naszego newslettera.
więc, jak jest ciężko i wiesz, że poczujesz się nieswojo, Zadaj pytanie i wyjmij je na zewnątrz. Oboje będziecie zadowoleni w końcu-to prawdziwy wzmacniacz relacji.
„
to jest świetne pytanie, jeśli jesteście razem w spokojnej chwili. Może chcieć więcej spokoju i po prostu cieszyć się przebywaniem z tobą, może chcieć być bardziej dotknięty, może chcieć powiedzieć o nim kilka pozytywnych słów, może chcieć, żebyście oboje zaczęli wspólnie planować swoją przyszłość, a może po prostu chce więcej czasu z Tobą.
ważne jest, aby zadać pytanie i po prostu odpuścić.
Related Stories From YourTango:
„czego według Ciebie brakuje naszemu związkowi?”
to jest taki, o który możesz pytać co miesiąc i pracować nad tym. Jeśli masz to zapisane, być może będziesz w stanie zrobić burzę mózgów, jeśli nie widzisz odpowiedzi od razu, zwłaszcza jeśli jest to duży problem.
„czego najbardziej boisz się o nasz związek?”
być może, wyjaśnij najpierw swój strach, aby go uspokoić, a następnie da mu to do przodu, że jest ok być wrażliwym i dzielić się. To naprawdę zacznie otwierać kanały, które pomogą cementować twój związek dalej.
nie oczekuj wiele na początku, trudno to ująć w słowa, a także być całkowicie szczerym.
jak opisałbyś swoją miłość do mnie?”
jest to pytanie, które zadaje niewielu z nas, a odpowiedź może się zmienić, gdy związek rośnie i oboje macie głębsze uczucia do siebie; to wspaniałe pytanie, które zadaje się regularnie.
zanim zaczniesz z tym pytaniem, najpierw zadaj sobie pytanie, aby zobaczyć, co to dla ciebie znaczy.
więc mam nadzieję, że poświęcisz trochę czasu, aby wzmocnić to, co już masz — to nie dzieje się samo. Usuń wszystkie rozrywki, telefony, komputer, telewizor, dzieci i zwierzęta domowe. Stwórz czystą przestrzeń i pół godziny wyłącznie dla siebie.
szczęśliwe, zdrowe relacje, które mają wielkie znaczenie, biorą pracę, ale mogą być również najbardziej niesamowitą częścią twojego życia. Twój związek może stać się najlepszą rzeczą, jaka kiedykolwiek zdarzyła się w twoim życiu.
więcej dla Ciebie na YourTango:
Louise Armstrong jest trenerem relacji rodzinnych, doradcą i klinicznym hipnoterapeutą.