Wenn Sie die Bindung zu Ihrem Partner stärken möchten, stellen Sie ihm diese 12 wichtigen Beziehungsfragen
Manchmal wünschte ich, ich hätte einen Zauberstab in meiner Büroschublade, da mir dies in meiner Paarberatung so oft gestellt wird: „Wie können wir unsere Beziehung noch besser machen?“
Wir leben in einer Gesellschaft, die schnelle Lösungen erwartet, es besteht die Dringlichkeit, jetzt alles auf einem Teller zu haben, und wir möchten an einem Nachmittag Schichten emotionalen Gepäcks ablegen. Wir würden viel lieber Abstriche machen, als harte Arbeit zu leisten.
Aber wie einige Beziehungsratschläge Ihnen sagen werden, liegt hier das Geheimnis: Arbeit. Beziehungen sind Arbeit. Es gibt keine Abkürzungen, keine halben Sachen und keine schnellen Lösungen. Wir müssen dort eintauchen — Haken, Schnur und Platine.
Ian und ich sind seit über 28 Jahren verheiratet. Wir waren auf lange Sicht dabei und sind gerade von einem erstaunlichen kleinen Ausreißer zurückgekehrt und ich höre diese Worte: „Ich denke, wir haben gerade ein neues Level in unserer Beziehung erreicht, Das Leben wird wirklich besser Woher kommt das?“ Ich habe mich gefragt.
Das passiert, wenn Sie so viel tiefer in Ihre Beziehung eintauchen. Sobald Sie Ihre eigenen emotionalen Wunden geheilt haben und sich ganz und vollständig fühlen, können Sie beginnen, den emotionalen Liebestank des anderen zu füllen, der es Ihnen ermöglicht, die Liebessprache zu sprechen, auf die Ihr Partner reagiert — Sie werden sich beide auf einer viel tieferen Ebene emotional geliebt fühlen.
Schauen wir uns also einige Beziehungsfragen an, die Sie sich gegenseitig stellen können, wenn Sie sich danach sehnen, tiefer in die Gedanken des anderen einzudringen.
„Was fällt Ihnen am schwersten in Worte zu fassen und wie kann ich Ihnen dabei helfen?“
Dies ist eine sehr starke Frage, da Sie fragen, was Ihren Partner verletzlich macht. Das Zeigen Ihrer Verletzlichkeit sagt Ihrem Partner, dass es in Ordnung ist, dies zu tun, und kann Ihre Beziehung zu einem viel tieferen Ort führen.
Vielleicht geht es um Sex, die Verwandten, am Telefon zu sein, ihn nicht zu unterstützen, wenn er mit anderen zusammen ist, oder sich in einem Bereich unzureichend zu fühlen. Wir alle haben unsere eigenen Auslöser dafür.
Wenn Sie dies durchsprechen und Ihre Schwierigkeiten teilen, können Sie Ihrem Partner helfen, ihre zu äußern, damit Sie einen Weg finden, sich gegenseitig zu helfen.
„Möchten Sie öfter körperlich berührt werden?“
Ich spreche nicht sexuell, aber ich liebe es, berührt zu werden und Ian tut es (die meiste Zeit sowieso). Vielleicht könnten Sie Ihren Partner fragen, ob er sich an den Händen halten möchte, wenn Sie unterwegs sind, ob er ab und zu eine Schulter reiben oder einen sanften Klaps auf Ihren Po bekommen würde, wenn Sie in Gesellschaft sind?
Fragen Sie sie, welche bestimmte Berührung sie möchten, und probieren Sie sie aus. All diese Dinge führen dazu, dass Sie sich geliebt fühlen, wenn körperliche Berührung eine Ihrer Liebessprachen ist.
„Was denkst du über unser Sexualleben?“
Nach dem Berühren können wir Ihre Intimität betrachten. Dies ist immer ein großer, da es einer der Bereiche (zusammen mit Geld) ist, die selten offen diskutiert werden.
Der beste Weg, dies anzugehen, besteht darin, mit dem zu beginnen, was für Sie funktioniert, und dann mit dem, was nicht funktioniert und was Sie ausprobieren möchten. Fragen Sie sie dann vorsichtig nach ihren Ansichten und finden Sie heraus, wann und wie Sie diese umsetzen werden. Dies wird im Laufe der Zeit einfacher, da Sie sich mehr an die Bedürfnisse des anderen gewöhnen.
„Habe ich dich in letzter Zeit in irgendeiner Weise beleidigt?“
Jetzt bist du vielleicht nicht bereit, die Antwort darauf zu hören, aber es ist gut, sie offen zu bringen. Ich habe das in der Vergangenheit oft gemacht und es war anfangs ein Kampf, weil ich mich immer verteidigen und meine Gründe angeben wollte.
Aber hören Sie ihnen zu, ohne zu unterbrechen, und hören Sie einfach zu — so haben sie es gesehen und gefühlt. Dann kommt das schwierige: es zu akzeptieren. Danach: „Wie könnte ich mich das nächste Mal anders verhalten?“
Jetzt haben Sie Ihre Antwort genau darauf, wie sich Ihr Partner über das Ereignis oder Verhalten fühlt — das vertieft die Beziehung wirklich. Ich weiß, dass dies für Sie nicht leicht zu hören sein wird, aber es ist auch nicht einfach für Ihren Partner, diese Dinge zu sagen, da er Sie wahrscheinlich nicht verärgern möchte. Je mehr Sie dies tun, desto einfacher wird es.
„Was wird es für dich am Ende des Tages noch besser machen, nach Hause zu kommen?“
Gehen Sie niemals davon aus, dass Ihr Partner eine Tasse Tee möchte, sobald er durch die Tür kommt und von Ihrem Tag hört.
Ich habe im Laufe der Jahre gelernt, dass Ian mir gerne von seinem Tag erzählt, sobald er das Haus betritt, also nehme ich mir 15 Minuten Zeit und höre nur zu, um nichts zu reparieren, nicht zu urteilen, sondern nur um von seinem Tag zu hören.
Dann bin ich dran. Es funktioniert für uns. Dann gehen wir beide los und machen weiter mit dem, was wir tun.
Fragen Sie also Ihren Partner, was für ihn funktioniert. Vielleicht wollen sie sofort viel körperliche Zuneigung oder, vielleicht, überhaupt keine Kommunikation. Es gibt kein Richtig oder falsch, es geht darum herauszufinden, was für euch beide funktioniert.
„Worüber bist du gerade gestresst und kann ich dir irgendwie helfen?“
Dies ist eine Frage, die ich Ian regelmäßig stelle und im Allgemeinen die Antwort bekomme: „Nein, du kannst nichts tun, es ist weit außerhalb deiner Tiefe.“
Aber hier liegt das „goldene Nugget“ – sobald wir das Gespräch beginnen, kann er die Situation in einem anderen Licht sehen und erwähnt etwas Kleines, das ich tun kann, um den Stress abzubauen.
Auch hier zeige ich, dass es mir wichtig ist, auch wenn ich nicht alles lösen kann.
„Möchtest du diese Woche mehr Zeit alleine oder mehr Zeit zu zweit?“
Eine Frage, mit der ich in der Vergangenheit zu kämpfen hatte, da mir die Antwort nicht gefiel, als sie zu mir zurückkam: „Ich hätte diese Woche lieber etwas Zeit für mich, da ich viel zu tun habe und Space mir bei der Klärung hilft.“
Früher fiel es mir sehr schwer, das nicht persönlich zu nehmen, aber wenn ich einen Schritt zurücktrete, um objektiv zu sein, wird mir klar, dass es nicht um mich geht, sondern darum, was Ian gerade braucht. Diese Frage stelle ich wöchentlich. Vielleicht könntest du dich auch an diese Gewohnheit gewöhnen?
„Hatte ich diese Woche einen Streit, der nicht gelöst wurde?“
Dies ist eine Frage, die Sie sich stellen sollten. Ich weiß, das erste, was mir in den Sinn kommt, ist: „Ich möchte diese schlechten Gefühle nicht noch einmal zur Sprache bringen.“ Aber das Problem ist, dass, wenn Sie Groll verlassen, es eitert und wächst und seinen hässlichen Kopf wieder aufrichten wird, sobald sich ein anderer Auslöser zeigt.
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Also, so schwer es auch ist und du weißt, dass du dich unwohl fühlen wirst, stell die Frage und hol sie ins Freie. Sie werden beide am Ende froh sein – das ist ein echter Beziehungsstärker.
„Gibt es etwas, was ich tun kann, damit du dich mehr geliebt fühlst?“
Dies ist eine großartige Frage, wenn Sie in einem ruhigen Moment zusammen sind. Vielleicht möchte er mehr Frieden und genießt es einfach, bei dir zu sein, Vielleicht möchte er mehr berührt werden, Vielleicht möchte er ein paar positive Worte über ihn sagen, Vielleicht möchte er, dass Sie beide anfangen, Ihre gemeinsame Zukunft zu planen, oder vielleicht will er einfach mehr Zeit mit dir verbringen.
Das Wichtigste ist, die Frage zu stellen und sie einfach loszulassen.
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“ Was ist eine Sache, die unserer Beziehung fehlt?“
Dies ist eine, die Sie vielleicht monatlich fragen und darauf hinarbeiten können. Wenn Sie es aufgeschrieben haben, können Sie vielleicht einige Schritte brainstormen, wenn Sie die Antwort nicht sofort sehen können, insbesondere wenn es sich um ein großes Problem handelt.
„Was ist deine größte Angst um unsere Beziehung?“
Vielleicht solltest du deine Angst zuerst klar erklären, um ihn zu beruhigen, dann wird es ihm die Erlaubnis geben, dass es in Ordnung ist, verletzlich zu sein und zu teilen. Dies wird wirklich Kanäle eröffnen, die dazu beitragen, Ihre Beziehung weiter zu festigen.
Erwarten Sie zunächst nicht viel, es ist schwer in Worte zu fassen und auch ganz ehrlich zu sein.
„Wie würdest du deine Liebe zu mir beschreiben?“
Dies ist eine Frage, die nur wenige von uns stellen, und die Antwort könnte sich ändern, wenn die Beziehung wächst und Sie beide tiefere Gefühle zueinander haben; Es ist eine großartige Frage, die Sie regelmäßig stellen sollten.
Bevor Sie mit der Frage beginnen, fragen Sie sich zuerst, was es für Sie bedeutet.
Ich hoffe also, dass Sie sich die Zeit nehmen, das zu stärken, was Sie bereits haben — es passiert nicht von selbst. Entfernen Sie alle Ablenkungen, Telefone, Computer, Fernseher, Kinder und Haustiere. Schaffen Sie einen freien Raum und eine halbe Stunde rein füreinander.
Glückliche, gesunde Beziehungen, die eine große Bedeutung haben, brauchen Arbeit, aber sie können auch der erstaunlichste Teil Ihres Lebens sein. Ihre Beziehung könnte das Beste werden, was jemals in Ihrem Leben passiert ist.
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Louise Armstrong ist Familienbeziehungstrainerin, Beraterin und klinische Hypnotherapeutin.