10 strategii radzenia sobie z niepokorną nastolatką
dojrzewanie może być trudną fazą życia. Przeciwstawianie się życzeniom rodziców (lub innych autorytetów) i testowanie limitów jest normalną częścią dorastania nastolatków. Młodzież próbuje dowiedzieć się, kim jest, ustanowić swoją niezależność i wyrazić siebie. Niestety, u niektórych nastolatków proces ten może spowodować, że będą działać w sposób zły, kłótliwy, złośliwy lub buntowniczy. Ale to, że to normalne zachowanie, nie czyni go akceptowalnym. Aby utrzymać spokój w domu, rodzice potrzebują strategii, aby poradzić sobie z buntowniczym zachowaniem nastolatków.
dzisiejszy blog oferuje 10 strategii dla zmęczonego rodzica, aby poradzić sobie z niepokornym nastolatkiem:
1. Przywiązuj przywileje do dobrego zachowania.
to, co twój nastolatek może uznać za niezbędne, to naprawdę przywileje, na które powinien zarabiać. Elektronika, pieniądze, jazda, i czas z przyjaciółmi są wspaniałe rzeczy, że nastolatek może być dozwolone, gdy zachowują się odpowiednio. Podczas gdy powinieneś starać się utrzymywać link pozytywny – na przykład informując Nastolatka, że każdego dnia ma możliwość zarobienia więcej przywilejów dzięki dobrym wyborom-przywileje te powinny zostać odebrane, jeśli nastolatek wyzywa cię, odmawia przestrzegania zasad domowych lub angażuje się w inne lekceważące zachowanie.
2. Unikaj Powtarzania.
z jakiegoś powodu wydaje się, że większość rodziców, w takim czy innym momencie, ucieka się do powtarzania się. Dręczenie nastolatków lub przypominanie im w kółko, że jeśli czegoś nie zrobią, zostaną uziemieni, zwykle nie działa. Wiele razy, to po prostu zachęca do buntu i kradnie twój autorytet. Zamiast tego daj wskazówki tylko raz, oferując tylko jedno ostrzeżenie, a następnie wykonaj je z konsekwencją. Jest to najszybszy sposób na osiągnięcie zgodności przy jednoczesnym zachowaniu bardziej spokojnego gospodarstwa domowego.
3. Wyegzekwować Konsekwencje.
gdy już zdecydujesz, jakie ograniczenia i/lub zasady są dla Ciebie ważne, trzymaj się ich i ustal konkretne konsekwencje ich łamania. Musisz bezwzględnie postępować zgodnie z konsekwencjami, aby zobaczyć zmianę w zachowaniu Nastolatka. Nigdy nie grożcie konsekwencjami, których nie wyegzekwujecie – wasz nastolatek sprawdzi wasz blef, a gdy nie wykonacie tego, stracicie swój autorytet. Jeśli twój nastolatek nie zastosuje się, podaj konsekwencje w spokojny sposób. Na przykład, możesz powiedzieć: „nie posprzątałeś swojego pokoju, tak jak cię prosiłem, więc nie będziesz mógł iść do kina.”Albo,” skoro wróciłeś dziś późno do domu, nie będziesz miał dostępu do samochodu w ten weekend.”
innym ważnym kluczem w tej dziedzinie nie jest ratowanie dziecka przed konsekwencjami jego zachowania. To tylko zachęci do dalszego buntu. Na przykład, jeśli rozmawia z nauczycielem, nie dzwoń i nie usprawiedliwiaj jego zachowania ani nie próbuj zmniejszyć kary. Zamiast tego porozmawiaj ze swoim nastolatkiem o tym, jak powinien dokonywać wyborów, które działają na jego korzyść, a nie wyborów, które ostatecznie sprawiają, że jest nieszczęśliwy.
4. Miej Plan.
kiedy twój nastolatek zachowuje się wyzywająco, sytuacja może stać się bardzo emocjonalna. Twój nastolatek może być zły, a ich zachowanie może z kolei cię zdenerwować. Niestety emocjonalne reakcje jelit na ogół nie pomagają uspokoić konfliktu, więc najlepiej jest wcześniej stworzyć strategię. Zaplanuj, co powiesz swojemu dziecku z wyprzedzeniem, zanim znowu zacznie działać. Dostarcz swoją wiadomość w prosty, jasny i spokojny sposób.
5. Chwalmy Dobre Zachowanie.
zaoferuj nastolatkowi komplement lub proste podziękowanie, gdy zobaczysz, że dokonują dobrego wyboru lub robią coś, o co prosiłeś. Możesz powiedzieć: „dziękuję bardzo za sprzątanie pokoju bez pytania.”Twoje komplementy (o ile nie są sarkastyczne lub przesadzone) zachęcą Nastolatka do dalszego robienia dobrych rzeczy. Jeśli zawsze jesteś na jego plecach o tym, co robi źle, skończy się to uczucie, że nie może zrobić nic dobrego, więc po co się trudzić? Uznaj małe kroki, które podejmują w pozytywnych kierunkach.
6. Naucz Rozwiązywania Problemów.
pomimo tego, co może powiedzieć twój nastolatek, zwykle nie wolą radzić sobie ze swoimi problemami w pojedynkę. Jako rodzic, jesteś nauczyciel nastolatek, trener, cheerleaderka, i disciplinarian. Częścią twojej roli jest nauczenie nastolatków, jak rozwiązywać własne problemy. Możesz przeczytać nasz poprzedni blog nauczania umiejętności rozwiązywania problemów.
kiedy wszystko jest spokojne, możesz powiedzieć: „to zachowanie nie rozwiąże Twojego problemu—tylko wpędzi cię w większe kłopoty. Jak więc następnym razem inaczej rozwiązać ten problem?”Słuchaj, co twój nastolatek ma do powiedzenia i sugeruj pomysły, jeśli nie może nic wymyślić.
dodatkowo, ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że czasami defiance jest tak naprawdę objawem podstawowego problemu. Nie zakładaj, że Twoje dziecko jest buntownicze, kiedy odmawia zrobienia czegoś. Być może nie rozumieją swojej pracy w klasie, więc odmawiają odrabiania lekcji, a może boją się mówić publicznie, więc odmawiają przygotowania swojego projektu. Być może będziesz musiał pomóc im rozwinąć nową lub konkretną umiejętność, aby rozwiązać podstawowy problem.
7. Skup się na jednym zachowaniu.
jeśli twój nastolatek zachowuje się wyzywająco na wiele różnych sposobów, trudno i wyczerpująco będzie spróbować rozwiązać wszystkie problemy na raz. Zamiast tego wybierz jedno zachowanie, które najbardziej Ci przeszkadza i zacznij planować kroki, które podejmiesz, aby poprawić to zachowanie. Na przykład, jeśli nastolatek lekceważy lub przeklina wszystkich członków rodziny, nie odrabia lekcji, a także łamie godzinę policyjną, musisz zdecydować, z którym z tych zachowań nie możesz żyć lub wydaje się najbardziej szkodliwe dla ich bezpieczeństwa. Kiedy masz wymuszone konsekwencje dla pierwszego zachowania i jest ono pod kontrolą, możesz przejść do następnego najbardziej uciążliwego zachowania.
8. Wybierz swoje bitwy.
szczerze mówiąc, wiele konfliktów rodzinnych nie jest wart twojego czasu i energii. Ważne jest, aby zdecydować (wraz ze współmałżonkiem), które bitwy warto stoczyć, a które najlepiej odpuścić. Unikaj walki o władzę. Wiele razy Nastolatki będą używać drobnych argumentów, aby opóźnić konieczność przestrzegania zasad. Zamiast tego skoncentruj się tylko na bitwach, które naprawdę wymagają twojej uwagi, aby chronić samopoczucie Nastolatka. Unikając drobnych nieporozumień, tworzysz bardziej spokojne środowisko dla swojej rodziny, które może dać nastolatkowi więcej pewności siebie, aby podejść do Ciebie w bardziej istotnych kwestiach.
9. Zachowaj Szacunek.
młodzież często spotyka się jako niegrzeczna i lekceważąca wobec rodziców, nauczycieli lub innych autorytetów, co może być niezwykle frustrujące. Niestety, wielu dorosłych reaguje niegrzecznie i lekceważąco, ale nie jest to konstruktywne. Jako osoba dorosła musisz modelować zachowanie, które chcesz zobaczyć. Niezależnie od tego ,co „głosisz”, jeśli twój nastolatek zobaczy, że reagujesz na nie z lekceważeniem, wtedy założy, że brak szacunku jest właściwy.
10. Uzyskaj Wsparcie.
kiedy nasze Nastolatki zachowują się niewłaściwie, łatwo staje się myśleć, że jesteśmy złymi rodzicami i czujemy się rozczarowani, a nawet przygnębieni. Nie kupuj tych negatywnych myśli ani nie izoluj się. Zamiast tego znajdź kogoś, z kim możesz porozmawiać-terapeutę, grupę wsparcia, przyjaciela lub zaufanego członka rodziny. Będziesz zaskoczony, jak dużo lepiej poczujesz się, gdy ktoś po prostu cię słucha.
kiedy Defiance posunął się za daleko
kiedy nieposłuszeństwo zaczyna wymykać się spod kontroli, trwa dłużej niż sześć miesięcy, jest nadmierne w porównaniu do tego, co jest zwykle w wieku dziecka i/lub zaczyna wpływać zarówno na życie społeczne i edukacyjne dziecka, może to być problem, który należy rozwiązać. Dzieci, które zmagają się z nadmiernym nieposłuszeństwem przez ponad 6 miesięcy, powinny być oceniane przez psychiatrę lub psychologa. Jedną z możliwych diagnoz może być opozycyjne zaburzenie wyzywające (nieparzyste), które jest stanem, w którym dziecko wykazuje ciągły wzorzec niechętnego, wyzywającego i wrogiego zachowania wobec ludzi u władzy.
ostatnie myśli…
pamiętaj, jaki byłeś, gdy byłeś nastolatkiem, i miej empatię dla swojego syna lub córki. Lata młodzieńcze to czas pełen gwałtownych zmian, wahań nastroju i rosnącej niezależności, ale nie musi to być czas wojny. Tak wiele osób mówi o trudnościach wychowywania Nastolatka, że wielu rodziców traktuje lata młodzieńcze jako próbę przetrwania. Ale to wciąż Twoje dziecko i on lub ona cię potrzebuje. Więc podczas gdy należy zachować czujność dla problemów, należy również skupić się na pozytywne. Ciesz się wyjątkową osobą, którą staje się nastolatek.