Hoe bewaar je avocado vers in een lunchbox?
Avocado is een heerlijk en gezond voedsel voor de schoollunch van een kind. Het bevat nuttige vetten en elementen die ons lichaam en de hersenen beter laten functioneren, bovendien kan avocado ons sneller vol laten voelen en dit gevoel langer houden, wat betekent dat we niet te veel eten.
ouders hebben echter vaak hetzelfde probleem met deze vrucht: hoe houd je avocado ‘ s langer groen en vers in een lunchbox? Vandaag zullen we proberen uit te zoeken wat we moeten doen om het proces te vertragen waarbij ze te snel bruin worden.
Hoe wordt voorkomen dat avocado bruin wordt in broodjes
Als u een avocado-toast vaak genoeg maakt, is het u misschien opgevallen dat deze vrucht bruin wordt wanneer hij over het stuk brood wordt uitgesmeerd en op dezelfde manier aan lucht wordt blootgesteld.Zo ‘ n toast ziet er niet smakelijk uit, laten we eerlijk zijn, daarom vragen veel huisvrouwen en degenen die avocado-toast of-sandwiches maken om mee naar het werk te nemen zich af wat er gedaan kan worden om dat proces van fruitbederf te vertragen of zelfs te stoppen.
kort:
hoe te voorkomen dat avocado bruin wordt in broodjes 4 stappen.
omdat het fruit al gesneden is om in een sandwich te worden gedaan, kunt u hetzelfde schema gebruiken als voor de gesneden avocado ‘ s:
- chill uw avocado eerst voordat u broodjes maakt
- schil deze, verwijder het zaad en snijd het zachte vruchtvlees in de stukjes van de benodigde grootte
- bestrooi de avocado-stukjes met wat citroensap of limoensap
- voeg het fruit toe aan uw sandwich
dezelfde methode werkt als u vers gesneden avocado langer wilt bewaren.
alleen in dit geval moet u de brokken in een plastic zak met ritssluiting plaatsen en bestrooien met wat citroensap. Zo ‘ n pakje kan in de koelkast worden bewaard, of je kunt het naar je werk brengen om daar sandwiches te maken.
als u ervoor kiest om het mee te nemen, neem dan beter een pak ijs mee om de avocado langer gekoeld te houden.
Hoe Lang Blijven Avocado ‘ S Vers?
aangezien avocado zijn kwaliteit vrij snel verliest wanneer hij aan lucht wordt blootgesteld, vragen veel mensen zich af wat de langste periode is voor deze vrucht om vers te blijven.
Kort gezegd hangt de levensduur van de vrucht sterk af van de staat waarin we hem bewaren. Verse ongesneden avocado kan meerdere dagen eetbaar blijven, terwijl guacamole enkele uren zal overleven als je je guacamole niet bevriest !
| Plank | Koelkast | |
|---|---|---|
| Verse avocado | 3-4 dagen | 7-10 dagen |
| Guacamole (zelfgemaakt) | 3-4 uur | 1-2 dagen |
Echter, als u merkt dat uw avocado is zwart van binnen of het is aan te bevelen wanneer u druk het voorzichtig, het betekent dat de vrucht wordt verwend en kunt u beter weggooien. Anders is er een risico op het krijgen van voedselvergiftiging of een maagklachten die ook niet zo goed!
Tips om avocado ‘ s vers te houden wanneer u ze thuis bewaart
een rijpe en verse avocado moet van binnen lichtgroen zijn en niet te zacht wanneer u erop drukt. Om het fruit langer mee te laten gaan en eetbaar te blijven, kunt u een aantal handige keuken trucs gebruiken die het mogelijk maken de kwaliteit langer te behouden dan normaal.
- gesneden avocado ’s bewaren in een plastic zakje met ritssluiting, bestrooid met citroensap
- hele ongesneden vruchten kunnen beter worden bewaard in een knapperiger lade met groenten
- laat nooit avocado’ s op de keukentafel. Indien niet ingevuld, hebben ze de neiging om sneller te bederven
zo dat u gemakkelijk hun levensduur te verlengen voor meerdere dagen meer.
gezondheidsvoordelen van avocado ‘ s
Avocado is misschien niet erg lekker, maar het is wel erg gezond. Deze vrucht is gevuld met gezonde vetten, maar ook het groene vruchtvlees is een grote bron van vitaminen en mineralen.
bovendien kan avocado dienen als een perfect dieet omdat het vrij weinig calorieën bevat (slechts 160 calorieën)!
deze groene vruchten zijn gunstig voor ons hart, bovendien verlagen ze het cholesterolgehalte en helpen ze ons lichaam voedingsstoffen uit andere groenten op te nemen. Bovendien zijn avocado ‘ s krachtige bronnen van antioxidanten.
eet geen avocado ‘ s totdat u dit doet! Dr. Michael Greger
hoe pak je Avocado voor je kind om naar School te brengen
Avocado is een zeer gezond fruit, daarom stoppen moeders het vaak in de lunchdozen van hun kinderen. Echter, als je kind nog klein is (bijvoorbeeld als je een peuter hebt), kan het een beetje ingewikkeld zijn om een avocado te bereiden, zodat een kind het gemakkelijk op school kan eten.
gelukkig is er een super eenvoudige en snelle manier om dit gezonde fruit klaar te krijgen voor je kleintje om het in een lunchbox naar school te brengen.
- snijd avocado in twee helften
- verwijder het zaad
- laat het fruit in de schil, snijd het in de lengte en kruislings zodat u stukjes hebt. Maar snij de huid niet!
- bestrooi de halve avocado ‘ s met koud water om het vruchtvlees nat te maken
- wikkel ze in een hechtfolie om te voorkomen dat er lucht in
- komt plaats ze samen met een lepel of een vork in een lunchbox!
als uw kind goed is met citrusvruchten, kunt u water vervangen door citroensap of limoensap, maar eerlijk gezegd is er niet zoveel verschil tussen deze twee soorten fruit en water.
eenvoudige lunchrecepten met Avocado
als je avocado ‘ s gebruikt om de schoollunch van je kind te maken, zou je kunnen denken aan het gebruik van enkele andere recepten, behalve eenvoudige broodjes of toast. Hoe laat je je kind avocado eten op school, vooral als hij of zij niet erg dol is op dit fruit? Probeer een van de volgende ideeën:
- Pasta met avocado-en spinaziesaus
- hamburgers met avocado-mayo
- avocado-puree die ook kan worden gebruikt als dip of als spread op toasts
- wrap met kip en avocado-mayo
- Vissticks Met Avocado-dip
natuurlijk zijn er tal van andere ideeën over het gebruik van avocado om er een gezonde maar toch heerlijke en aansprekende maaltijd van te maken. Voel je vrij om te experimenteren en u zult zeker de maaltijden vinden die uw kinderen zullen aanbidden!
dit was onze korte gids over het vers bewaren van avocado voor de lunch of in een lunchbox. Nu kun je dit fruit boordevol vitaminen en gezonde voedingsstoffen eenvoudig op zo veel interessante manieren serveren, waardoor het langer fris en knapperig blijft!
Veelgestelde vragen
⭐Hoe lang duurt de avocado sandwich?
gewoonlijk begint avocado in sandwiches al binnen een paar uur bruin te worden. Echter, de sandwich zal nog steeds eetbaar tegen het einde van de dag dat het werd gemaakt.
⭐hoe verpak je avocado ‘ s om ze vers te houden?
de beste manier is om het in tweeën te snijden, het vruchtvlees van elk deel met citroensap te bestrooien en het in een klamboe te wikkelen.
⭐ hoeveel avocado ‘ s zullen we eten als lunch?
een halve of een halve vrucht is goed.
⭐zal citroensap bederven de smaak van avocado?
het geeft een aanzienlijke zuurheid, maar in het algemeen zal de smaak niet afbrokkelen.