Hvordan Holde Avokado Frisk I Matboks?

Hvordan Holde Avokado Frisk I Matboks?

Avokado er en god og sunn mat for barnas skolelunsj. Den inneholder nyttige fettstoffer og elementer som hjelper kroppene våre og hjernens funksjon bedre, dessuten kan avokado få oss til å føle oss raskere og holde denne følelsen lenger, noe som betyr at vi vil unngå overmåling.

foreldre står imidlertid ofte overfor det samme problemet med denne frukten: hvordan holde avokadoer grønne og friske lenger i en lunsjboks? I dag vil vi prøve å finne ut hva du skal gjøre for å bremse prosessen med at de blir brune for fort.

Hvordan Stoppe Avokado Går Brun I Smørbrød

hvis du lager en avokado toast ofte nok, har du kanskje lagt merke til at denne frukten har en tendens til å bli brun når den blir spredt over brødstykket Og forlatt slik utsatt for luft avdekket.

en slik skål ser ikke appetittvekkende ut, la oss være ærlige, derfor er mange husmødre og de som lager avokado-toasts eller smørbrød til å ta med på jobb, lurer på hva som kan gjøres for å bremse eller til og med stoppe den prosessen med fruktforfall.

slik holder du avokado fra å bli brun i smørbrød 4 trinn.

siden frukten allerede er kuttet for å bli satt i en sandwich, kan du bruke samme skjema som fungerer for kutte avokadoer:

1. chill din avokado først før du lager smørbrød
2. skrell den, fjern frøet og kutt det myke kjøttet i biter av ønsket størrelse
3. dryss avokadobitene med litt sitronsaft eller limejuice
4. legg frukten til smørbrød

den samme metoden vil fungere hvis du vil beholde den.ferskt kuttet avokado lenger.

Bare I dette tilfellet må du plassere biter i en plast glidelåspose og dryss dem med litt sitronsaft. En slik pakke kan lagres i kjøleskapet, eller du kan ta det med på jobb for å lage smørbrød der.

hvis du velger å ta den med deg, ta bedre en ispakke med den for å holde avokado kjølt lenger.

Hvor Lenge Holder Avokado Seg Frisk?

siden avokado har en tendens til å miste sin kvalitet ganske fort når de blir utsatt for luft, lurer mange på hva den lengste perioden er for at denne frukten skal vare frisk.

kort sagt er fruktens levetid sterkt avhengig av i hvilken tilstand vi beholder den. Fersk uncut avokado kan bli spiselig i flere dager mens guacamole vil overleve i flere timer bare hvis du ikke fryser guacamolen din !

	Hylle	Kjøleskap
fersk avokado	3-4 dager	7-10 dager
Guacamole (hjemmelaget)	3-4 åpningstider	1-2 dager

men hvis du merker at avokado er svart inni eller det er altfor mykt når du forsiktig trykker på det, betyr det at frukten er bortskjemt og du bør kaste den bort. Ellers er det fare for å få matforgiftning eller opprørt mage som heller ikke er så bra!

Tips For Å Holde Avokado Frisk Når Du Lagrer Dem Hjemme

en moden og frisk avokado må være lysegrønn inni og ikke for myk når du trykker på den. For å få frukten til å vare lenger og bli spiselig, kan du bruke noen nyttige kjøkken triks som gjør det mulig å bevare kvaliteten lenger enn vanlig.

• Hold kuttet avokado i en plast zip bag blir stenket med sitronsaft
• Hele uncut frukt er bedre å bli lagret i en skarpere skuff med grønnsaker
• aldri forlate avokado på kjøkkenbordet. Når unchilled, har de en tendens til å ødelegge raskere

Slik vil du enkelt forlenge levetiden i flere dager mer.

Helsemessige Fordeler Av Avokado

Avokado er kanskje ikke ekstremt deilig, Men det er ekstremt sunt. Denne frukten er fylt med sunne fettstoffer, men også det grønne kjøttet er en god kilde til vitaminer og mineraler.

i tillegg kan avokado tjene som en perfekt diettmat siden den er ganske lav i kalorier (bare 160 kalorier)!

disse grønne fruktene er gunstige for våre hjerter, dessuten senker de kolesterolnivået og hjelper kroppene våre til å absorbere næringsstoffer fra andre grønnsaker. Videre er avokadoer kraftige kilder til antioksidanter.

Ikke Spis Avokado før Du Gjør dette! Dr Michael Greger

Hvordan Pakke Avokado For Barnet Ditt Å Bringe Til Skolen

Avokado er en veldig sunn frukt, dette er grunnen til at mødre ofte legger det i barnas lunsjbokser. Men hvis barnet ditt fortsatt er lite (for eksempel hvis du har en pjokk), kan det være litt komplisert å forberede en avokado slik at et barn lett kan spise det på skolen.

Heldigvis er det en super enkel og rask måte å få denne sunne frukten klar for den lille å bringe den til skolen i en lunsjboks.

1. Klipp avokado i to halvdeler
2. Fjern frøet
3. La frukten ligge i huden, skjær den i lengderetningen og på tvers slik at du har biter. Men ikke kutt huden!
4. Dryss avokado halvdeler med kaldt vann for å gjøre kjøttet vått
5. Pakk dem i en plastfolie tett for å hindre luft fra å komme i
6. Legg den i en matboks sammen med en skje eller en gaffel!

hvis barnet ditt har det bra med sitrusfrukter, kan du erstatte vann for sitron-eller limejuice, men ærlig talt er det ikke så mye forskjell mellom dem og vann.

Enkle Lunsjoppskrifter Med Avokado

hvis Du bruker avokado til å lage barnas skolelunsj, kan du tenke på å bruke noen andre oppskrifter unntatt enkle smørbrød eller toasts. Hvordan få barnet ditt til å spise avokado i skolen, spesielt hvis han eller hun ikke er veldig glad i denne frukten? Prøv ett av følgende ideer:

• Pasta med avokado og spinat kremet saus
• Burgere med avokado mayo
• Avokado puree som også kan brukes som en dukkert eller spredt på toasts
• en wrap med kylling og avokado mayo
• Fisk fingre med avokado dip

selvfølgelig er det mange andre ideer om hvordan du bruker avokado for å gjøre det til et sunt, Men Deilig og tiltalende måltid. Føl deg fri til å eksperimentere, og du vil definitivt finne måltider som barna vil elske!

Dette var vår korte guide om å holde avokado fersk til lunsj eller i en lunsjboks. Nå kan du enkelt servere denne frukten fullpakket med vitaminer og sunne næringsstoffer på så mange interessante måter å holde den frisk og skarp lenger!