Hvis Du Ønsker Å Styrke Bånd Med Partneren Din, Spør Dem Disse 12 Viktige Forholdet Spørsmål
noen ganger, jeg skulle ønske jeg hadde en tryllestav i min kontor skuff som jeg så ofte blir spurt dette i min par rådgivning: «Hvordan kan vi gjøre forholdet vårt enda bedre?»
Vi lever i et samfunn som forventer raske løsninger, det er et presserende å ha alt akkurat nå på en tallerken, og vi ønsker å kaste lag med emosjonell bagasje på en ettermiddag. Vi vil mye heller kutte hjørner enn å sette i noe hardt arbeid.
Men som noen forholdsråd vil fortelle deg, det er der hemmeligheten ligger: arbeid. Relasjoner er arbeid. Det er ingen korte kutt, ingen halv tiltak, og ingen raske løsninger. Vi må dykke inn der — krok, linje, og søkke.
Ian og Jeg har vært gift i over 28 år. Vi var i det i lang tid og har nettopp kommet tilbake fra en fantastisk liten breakaway, og jeg hører disse ordene: «jeg tror vi nettopp har truffet et nytt nivå i forholdet vårt, livet blir virkelig bedre Hvor ble det våren fra?»Jeg spurte meg selv.
det er det som skjer når du dykker så mye dypere inn i forholdet ditt. Når du har helbredet dine egne følelsesmessige sår, og du føler deg hel og fullstendig, kan du begynne å fylle hverandres følelsesmessige kjærlighetstank, som lar deg snakke kjærlighetsspråket som partneren din reagerer på — du vil begge føle deg følelsesmessig elsket på et mye dypere nivå.
så, la oss se på noen forhold spørsmål du kan spørre hverandre, som du ønsker som trenger å gå dypere inn i hverandres sinn.
» Hva synes du er vanskeligst å sette ord på, og hvordan kan jeg hjelpe deg med dette?»
Dette er et veldig kraftig spørsmål, da du spør hva som gjør at partneren din føler seg sårbar. Viser din sårbarhet forteller partneren din det er greit å gjøre dette, og kan føre forholdet til et mye dypere sted.
Kanskje handler det om sex, slektningene, å være på telefonen, ikke støtte ham når han er i selskap med andre, eller føler seg utilstrekkelig i noen områder. Vi har alle våre egne triggere for dette.
Å Snakke gjennom dette og dele dine vanskeligheter vil hjelpe partneren din til å stemme deres, slik at du kan finne en måte å hjelpe hverandre på.
» vil du bli fysisk berørt oftere?»
jeg snakker ikke seksuelt, men Jeg elsker Å bli rørt Og Ian gjør (mesteparten av tiden uansett). Så kanskje du kan spørre partneren din om de vil holde hender når du er ute, hvis de vil nyte en skulder gni nå og igjen, eller en mild klapp på bunnen når du er ute med selskap?
Spør dem hva bestemt touch de ønsker og prøve det. Alle disse tingene fører til å føle seg elsket hvis fysisk berøring er et av dine kjærlighetsspråk.
» Hva er dine følelser om vårt sexliv?»
Etter på fra rørende vi kan se på din intimitet. Dette er alltid en stor, da det er et av områdene (sammen med penger) som sjelden diskuteres på en åpen måte.
den beste måten å nærme seg dette på er å starte med hva som fungerer for deg og hva som ikke er og hva du vil prøve. Deretter spør dem forsiktig deres synspunkter og finn ut når og hvordan du vil implementere disse. Dette blir lettere over tid som du blir mer vant til hverandres behov.
» har jeg fornærmet deg på noen måte i det siste?»
Nå er du kanskje ikke klar til å høre svaret på dette, men det er godt å få det ut i det åpne. Jeg har gjort dette mange ganger tidligere, og det har vært en kamp først, fordi jeg alltid ønsket å forsvare meg selv og gi mine grunner.
men hør dem ut uten å forstyrre og bare hør — det er hvordan de så det og følte. Så kommer den harde biten: akseptere det. Følg dette med ,» hvordan tror du jeg kunne oppføre seg annerledes neste gang?»
Nå har du svaret på nøyaktig hvordan partneren din føler om hendelsen eller oppførselen – dette tar virkelig forholdet dypere. Jeg vet at dette ikke vil være lett for deg å høre, men det er heller ikke lett for partneren din å si disse tingene, da de sannsynligvis ikke vil forstyrre deg. Jo mer du gjør dette, jo lettere blir det.
» hva vil gjøre å komme hjem på slutten av dagen enda bedre for deg?»
aldri anta partneren din ønsker en kopp te så snart han kommer gjennom døren og å høre om dagen.
Jeg har lært gjennom årene At Ian liker å fortelle meg om dagen sin så snart Han kommer inn i huset, så jeg tar 15 minutter og jeg hører bare, ikke for å fikse noe, ikke å dømme, men bare for å høre om dagen hans.
Så er det min tur. Det fungerer for oss. Deretter, vi begge gå av og fortsette med hva vi gjør.
så spør partneren din hva som fungerer for dem. Kanskje de vil ha mye fysisk kjærlighet med en gang, eller kanskje ingen kommunikasjon i det hele tatt. Det er ingen rett eller galt, det er å finne ut hva som fungerer for dere begge.
» Hva er du stresset om akkurat nå, og kan jeg hjelpe deg på noen måte?»
Dette er et spørsmål Som Jeg spør Ian regelmessig og generelt får tilbake svaret, «Nei, Det Er ingenting du kan gjøre, det er langt ut av dybden din.»
Men her ligger «golden nugget» — når vi starter samtalen, kan han da se situasjonen i et annet lys, og nevner noe lite jeg kan gjøre for å lindre stresset.
her viser jeg igjen at jeg bryr meg, selv om jeg ikke kan løse alt.
» vil du ha mer tid alene eller mer tid sammen denne uken?»
et spørsmål jeg har slitt med tidligere, da jeg ikke likte svaret da det kom tilbake til meg: «jeg vil helst ha litt tid til meg selv denne uken, da jeg har mye på og plass hjelper meg med avklaring .»
jeg pleide å finne dette veldig vanskelig å ikke ta personlig, men når jeg tar et skritt tilbake for å være objektiv, innser jeg at Det ikke handler om meg, men Det handler om Hva Ian trenger akkurat nå. Dette er et spørsmål jeg spør ukentlig. Kanskje du kan komme inn i denne vanen også?
» Har jeg hatt et argument denne uken som ikke er løst?»
Dette er et spørsmål å stille deg selv. Jeg vet at det første som kommer til å tenke er, » jeg vil ikke ta opp de dårlige følelsene igjen .»Men problemet er at hvis du forlater vrede, fester den og vokser og vil bakre sitt stygge hode igjen når en annen utløser viser seg.
Abonner på vårt nyhetsbrev.
så, så vanskelig som det er, og du vet at du vil føle deg ubehagelig, still spørsmålet og få det ut i det åpne. Du vil begge være glad i slutten-dette er en ekte forhold strengthener.
» Er det noe jeg kan gjøre for å få deg til å føle deg mer elsket?»
Dette er et stort spørsmål hvis du er sammen i et stille øyeblikk. Han kan godt ha mer fred og bare nyte å være der med deg, han vil kanskje bli rørt mer, han vil kanskje ha noen positive ord sagt om ham, han vil kanskje at du begge skal begynne å planlegge din fremtid sammen, eller kanskje han bare vil ha mer kvalitetstid med deg.
det viktigste er å stille spørsmålet og bare la det gå.
Relaterte Historier Fra YourTango:
«Hva er en ting du føler at vårt forhold mangler?»
Dette er en du kan spørre kanskje på månedlig basis og jobbe mot. Hvis du har det skrevet ned, kan du kanskje brainstorm noen trinn hvis du ikke kan se svaret med en gang, spesielt hvis det er et stort problem.
» Hva er din største frykt for forholdet vårt?»
kanskje, bli klar på å forklare din frykt først for å sette ham rolig, så vil det gi ham klarsignal at det er ok å være sårbar og dele. Dette virkelig vil begynne å åpne opp kanaler som vil bidra til å sementere forholdet videre.
ikke forvent mye i begynnelsen, det er vanskelig å sette ord på og også å være helt ærlig.
» Hvordan vil du beskrive din kjærlighet til meg?»
dette er et spørsmål få av oss spør, og svaret kan godt endres etter hvert som forholdet vokser og dere begge har dypere følelser overfor hverandre; det er et flott spørsmål å stille regelmessig.
før du starter med spørsmålet, spør deg selv først for å se hva det betyr for deg.
så jeg håper du vil ta deg tid til å styrke det du allerede har — det skjer ikke av seg selv. Fjern alle distraksjoner, telefoner, datamaskin, TV, barn og kjæledyr. Lag en klar plass og en halv time rent for hverandre.
Glade, sunne relasjoner som har stor betydning, tar arbeid, men de kan også være den mest fantastiske delen av livet ditt. Ditt forhold kan bli det beste som noen gang har skjedd i livet ditt.
Mer for Deg På YourTango:
Louise Armstrong er en familie forhold coach, rådgiver og klinisk hypnoterapeut.