29 건강한 중국 음식 조리법 당신은 시도 할 수 있습니다

29 건강한 중국 음식 조리법 당신은 시도 할 수 있습니다

누가 건강한 음식을 먹는 것은 지루하고 단조로운해야한다고? 글쎄,그것은 전혀 창백하고 맛없는 경험이 될 필요는 없습니다.

기술로,이동 조차 없이 세계를 여행하는 것이 더 쉽게 되고 있습니다.

그래서 당신은 지금 음식,예술,문화,언어,심지어 실제로 그 장소에 여행하지 않고 다른 장소에서 음악을 감상 할 수 있습니다.

요리 세계는 중국 요리의 많은 요리와 요리법으로 축복 받았습니다.

뿐만 아니라 그들은 고전적인 요리를해야합니까,하지만 그들은 또한 당신이 건강한 다이어트 계획을 계획하는 경우 다이어트 계획에 추가 할 수있는 독특한 요리가있다.

당신이 당신의 건강한 다이어트 시간표를 양념에서 선택할 수있는 많은 맛있는 맛,고전,간단한 요리가있다. 이것은 건강한 식습관이 당신에게 재미 있고 모험적인 경험이 될 수 있음을 의미합니다.

우리는 당신이 시도 할 수있는 요리의 일부를 살펴 보자,날 믿어;당신은 당신의 특정 다이어트 계획에 도움이 될 것입니다 여기에 하나 또는 두 개 또는 더 많은 요리를 찾을 수 있습니다.

그래서,우리는 건강한 중국 요리의 세계를 통해이 흥미 진진한 모험을 가서 꽉 앉아.

1. 팔 레오 새콤 달콤한 닭

항상 건강한 치킨 레시피가 있으며,이 레시피는 그 중 하나입니다. 이 맛있는 요리법은 달콤하고 신맛이 있으며 놀랍도록 싱싱합니다.

단맛과 신맛이 균형을 이루며 닭고기는 매우 부드러워서 씹는 동안 즐겁습니다.

재료의 일부인 파인애플 주스와 날짜에서 요리의 달콤한 맛을 얻을 수 있으므로 추가 당분에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 닭은 화살 가루와 계란으로 코팅,이들은 그것에게 좋은 파삭 파삭을 제공.

양파와 고추를 볶아 바삭 바삭한 맛의 질감을 줄 수 있습니다. 이 맛있는 요리법은 25 분의 시간 만 필요하며 식사는 준비 될 것입니다. 이 레시피를 통해 더 많은 지침을 확인할 수 있습니다.

2. 아보카도 에그롤

음식에 관해서는 다른 재료로 할 수있는 것에는 제한이 없습니다. 당신이 아보카도를 사랑하고 당신의 식단에 기능을 또 다른 창조적 인 방법을 찾고 있다면 그래서,이 좋은 기회입니다.

이 레시피에는 신선한 아보카도,고수,적 양파,햇볕에 말린 토마토 덩어리가 들어 있습니다. 이들은 파삭 파삭 한 중국 포장지에서 튀겨지며 전채 요리로 제공 될 수 있습니다.

이 재료의 조합은이 조리법을 매우 맛있게 만듭니다.

당신은 토마토와 양파없이 할 당신이 그것을 간단하게 유지하려면 아보카도 만 사용할 수 있습니다. 그러나 햇볕에 말린 토마토,양파 및 실란트로가이 조리법에 더 많은 풍미와 맛을 추가 할 것을 약속합니다.

이 롤을 원하는 디핑 소스와 함께 제공 할 수 있습니다.

이 맛있는 아보카도 에그 롤과 특별한 디핑 소스의 레시피가 있습니다. 이 조리법은 쉽게 따라 할 수 있으며 20 분 이내에 롤을 만들 수 있습니다.

3. 크림 치즈 완탕

이 완탕은 치즈로 가득 차 있으며 바삭하고 맛있습니다. 치즈 외에도 파프리카,마늘 후추,레몬과 같은 다른 맛 재료도 있습니다.

그들은 완벽하게 튀김과 많은 조리법에 대한 반찬으로 사용할 수 있습니다.

이러한 재료를 전환하고 모든 종류의 고기 나 해산물을 사용할 수 있습니다. 당신은 또한 오븐에 구워 또는 사용 하는 오일의 양을 줄이기 위해 희망 하는 경우 공기 프라이팬을 사용할 수 있습니다.

이 풍미있는 완탕은 중국 겨자,데리야끼 소스,새콤 달콤한 소스와 같은 소스와 함께 제공 될 수 있습니다. 여기 너가 방향 더를 위해 참조할 수 있은 조리법은 있는다.

4. 치킨 양상추 랩

이것은 야채와 함께 먹는 고기의 양을 균형 잡는 완벽한 레시피입니다. 당신은 신선한 양상추에서 바삭 바삭한 질감을 즐길 수,그리고 닭 슈퍼 육즙과 부드러운입니다.

이 레시피는 맛있고 맛이 좋으며 20 분 안에 만들 수 있습니다.

이 레시피는 쉬우 며 많은 에너지 나 재료가 필요하지 않습니다. 그리고 한 가지 놀라운 점은 이것을 애피타이저 또는 메인 식사로 사용할 수 있다는 것입니다.

이 건강한 식사를 만드는 것이 얼마나 쉬운 지 알게되면 후회는 없을 것입니다. 이 바삭 바삭하고 맛이 좋은 식사를 준비하는 데 도움이되는 레시피가 있습니다.

5. 콜리 플라워 볶음밥

콜리 플라워 볶음밥은 당신이 당신의 식단에 있어야 건강하고 빠르며 만들기 쉬운 레시피입니다.

우리는 모두 당신이 따뜻한 식사를 할 때 그 시간이 있다는 것을 알고,하지만 당신은 부엌에서 전체 시간을 보내고 싶지 않아. 음,이 조리법은 20 분 미만이 필요합니다.

필요한 몇 가지 재료로는 콜리 플라워,계란,채소,아보카도 오일,조미료가 있습니다. 선호하는 것에 따라 신선한 재료와 냉동 재료를 모두 사용할 수 있습니다.

이 레시피는 유제품,글루텐,콩이 없습니다. 여기 너에게 정보 및 지시를 더 줄 수 있은 조리법은 있는다.

6. 새우 볶음밥

당신이 해산물을 사랑한다면,이것은 당신이 당신의 다이어트 계획에 있어야합니다 하나의 건강 식품 옵션입니다. 이 쌀은 맛이 좋고 맛이 좋으며 준비하는 데 약 20 분이 걸립니다.

대부분의 사람들은이 조리법에 남은 쌀을 사용하지만 남은 쌀이 없으면 갓 조리 한 쌀을 사용할 수 있습니다.

신선한 새우를 사용하여 최상의 결과를 얻고 다른 재료로는 당근,양파,완두콩,파가 있습니다. 또한 간장과 심황을 사용하여 자연스러운 색상을 부여하고 접시에 더 많은 맛을 추가 할 수 있습니다.

이 요리는 일주일 중 언제든지 따뜻한 요리로 제공됩니다.

이 군침이 도는 건강한 요리에 관심이 있다면 찾아 보는 레시피가 있습니다.

7. 브로콜리 쇠고기

이것은 죄책감을 느끼지 않고 고기를 먹는 한 가지 방법이며 고기 섭취량과 브로콜리를 함께 섭취 할 수있는 균형을 맞출 수 있습니다.

이 조합은 특히 가볍고 건강한 식사를 먹고 싶다면 믿을 수 없습니다.

이 레시피는 빠르고 저렴하며 건강하며 맛있습니다. 그것은 직장에서 바쁜 하루 후 준비 할 수있는 완벽한 요리이며,당신은 빠른 건강한 집에서 식사를 할 수 있습니다.

신선한 브로콜리를 사용하여 최상의 결과를 얻는 것이 좋을 것입니다.이 블로그에서 이 요리에 대한 완벽한 레시피를 확인하세요.

8. 지상 칠면조 쌀 녹색 콩

기회는 당신이 천 번 닭을 먹은 것을,하지만 당신은 칠면조 고기를 시도 아직. 글쎄,난 당신이 맛있는 고기를 해본 적이 있다면,당신은 많이 놓치고 있음을 말해야한다.

이 레시피는 건강한 식단에 칠면조를 추가하는 방법이 될 수 있습니다.

고기는 부드럽고 부드럽고 녹색 콩과의 조합은 독특합니다. 이 조합은 당신의 아이를 그린을 제쳐놓고 놓기없이 그들의 녹색을 먹는 납득시키는 우수한 방법일지도 모르다.

주중 어느 날 저녁 식사를 준비 할 수있는 맛있는 요리입니다. 이 요리를 함께 넣는 데 약 25 분이 걸리므로 많은 시간을 낭비 할 필요가 없습니다. 여기 너가 지시 더를 위해 참조할 수 있은 조리법은 있는다.

9. 땅콩 디핑 소스를 곁들인 여름 롤

롤은 우리가 식단에 확실히 필요한 식품 중 하나입니다. 간식,전채 및 디저트에 적합합니다.

이 롤은 참깨,오이,당근,아루 굴라,고수,신선한 민트,할라피뇨와 같은 친숙한 야채와 허브로 채워져 있습니다.

이 야채와 허브는 투명한 쌀 종이 포장지에 싸여 있습니다. 이 롤은 매운맛,크림색,신선하고 바삭 바삭합니다. 그리고 환상적인 것은 이 환상적인 목록을 만들기 위하여 당신이 당신의 오븐을 크랭크를 부착할 필요없다 이다;그들은 어떤 열원을 필요로 하지 않는다.

특히 친구가 방문하는 경우 와인 한 병 위에 제공 할 수있는 훌륭한 간식이나 애피타이저입니다.

매운 땅콩 디핑 소스는 구운 땅콩,코코넛 밀크,라임 주스,아가베 넥타,마늘 정향,고추 플레이크로 만듭니다. 이 환상적인 요리의 요리법이 있습니다.

10. 눈 완두콩 쇠고기

이것은 당신이 당신의 식단에 추가 할 수있는 강력하고 건강한 조합 요리입니다. 고기,눈 완두콩,버섯은 잘 함께 너무 사랑스러운 이동합니다.

고기는 부드럽게 썰어 부드럽고,완두콩과 버섯은 고기와 함께 볶는다.

그것은 맛과 식욕을 돋우는,이 레스토랑에서 정크 푸드를 주문에서 당신을 방지 할 그 빠른 건강한 식사 중 하나가 될 수 있습니다.

버섯은 부드럽고 완두콩은 바삭하며 고기는 얇게 썰어 부드럽습니다.

그것은 야채와 고기 섭취의 균형을 아름다운 방법입니다. 당신은 바쁜 일이 빠른 저녁 식사 수정을 찾고 있다면,이 요리는 당신에게 시간을 절약 할 수 있습니다.

이 쇠고기,버섯,완두콩 접시에 수제 아시아 소스를 얹을 수 있습니다. 이 레시피는이 요리를 준비하는 방법과 디핑 소스에 대한 지침을 제공합니다.

11. 치킨 소호 소바

우리는 조리법 중 하나에 국수를 특징으로하지 않고이 목록을 컴파일 할 방법이 없습니다. 이 레시피는 치킨 로우 마인,계란 국수,피망,당근,콩나물 및 닭고기로 구성됩니다.

그것은 두꺼운 식사이며,당신이 두꺼운 무거운 식사를 할 때 그 밤을위한 최선의 선택 역할을합니다. 새우,쇠고기 또는 단순히 야채를 사용하여이 조리법을 시도 할 수도 있습니다.

이것은 화려하거나 복잡하지 않은 간단한 식사이며,30 분 이내에 준비 할 수 있습니다.

12. 땅콩 브로콜리 볶음

다른 흥미로운 야채 요리법을 시도 할 기회가 없었던 사람들은 채소를 먹는 것이 지루하다고 주장하는 사람들입니다.

제 말은,채소를 맛있게 만들기 위해 채소를 결합하고 요리하는 많은 흥미로운 방법이 있다는 것입니다.

브로콜리 땅콩과 후추 볶음은 건강한 채소 식사를 먹는 흥미로운 방법 중 하나입니다. 땅콩의 맛 그리고 바삭 바삭함은 아이를 위해 조차 매력에게 합니다.

또한 땅콩은 건강에 좋으며 많은 단백질과 섬유질 함량과 심장에 도움이되는 건강한 지방이 있습니다.

이 레시피를 독립형 또는 반찬으로 사용할 수 있습니다. 너가 그것에게 더 무거운 식사를 만들고 싶으면,너는 두부,새우,또는 닭을 추가할 수 있었다. 이 건강한 요리를 탐색하는 데 도움이되는 레시피가 있습니다.

13. 치킨 옥수수 달걀 드롭 수프

이것은 수프를 좋아하는 모든 사람들을위한 목록에있는 또 다른 건강한 수프 옵션입니다. 이 닭고기 옥수수 달걀 드롭 수프는 가을과 겨울의 추운 날을위한 완벽한 요리입니다. 레시피에는 다진 닭고기,옥수수,계란이 들어 있습니다.

당신은 옥수수에 있지 않은 경우,당신은 가장 적합한 어떤 옥수수를 사용하기로 결정할 수 있습니다. 그러나 수프에게 부드러운 질감과 쾌적한 맛을 제공하기 위해 신선한 옥수수를 사용하는 것이 좋습니다.

이 수프를 완탕 수프 또는 뜨겁고 신 스프 대신 만들 수 있습니다. 이 요리에 의지 할 수있는 요리법이 있습니다.

14. 치킨 파 밥 그릇

이 군침이 도는 요리는 육즙이 부드러운 닭고기,양파,부추를 중국 갈색 소스로 포함합니다. 이 환상적인 요리는 단지 20 분의 시간이 필요하며 준비가 될 것입니다.

당신은 많이 필요로하지 않는이 조리법에 대한 귀하의 닭 볶음을해야합니다.

대부분의 중국 볶음 요리법은 간단하며 닭고기를 조각으로 자르고 옥수수 전분으로 코팅 한 다음 냄비 나 프라이팬에 볶으면됩니다.

당신의 닭 파 그냥 당신이 레스토랑에서 얻을 것과 같이 나올 것입니다.

이 간단한 조리법은 레스토랑에 비싸게 지출하지 않고 가정에서 좋아하는 건강한 식사를 즐길 수 있도록 할 수 있습니다. 이 맛있는 육즙이 많은 닭고기 요리법이 있습니다.

15. 구운 일반 쵸 치킨

이 구운 치킨 레시피는 튀김과 함께 제공되는 모든 콜레스테롤을 피하는 건강한 방법입니다. 닭은 부드럽고 바삭,그리고 짓 눌린 콘플레이크에 구운. 닭 그것에 게 저항할 수 없는 맛을 주는 새 콤 하 고 새 콤 한 소스에 옷을 입고 있다.

이 레시피는 일반 쵸 치킨의 훨씬 건강한 버전이며 바삭함과 맛을 유지합니다. 이 조리법의 다른 재료로는 토마토 페이스트,닭고기 국물,간장,참깨,쌀 식초 및 과립 설탕이 있습니다.

이 건강한 바삭한 닭고기를 준비하는 방법에 대한 자세한 지침은 이 레시피를 확인할 수 있습니다.

16. 수제 포춘 쿠키

음,건강한 중국 음식 목록에 건강한 간식을 추가하는 것이 좋을 것입니다. 당신이 어떤 건강한 간식을 갈망하거나 집에서 친구의 그룹을 호스팅,또는 파티를 할 때이 쿠키는 유용합니다.

이 쿠키를 만드는 것은 언뜻보기에는 까다 롭고 복잡 할 수 있지만 시간과 에너지를 소비 할 때마다 가치가 있습니다. 여기 너가 이 환상적인 건강한 과자를 만들는 때 너를 단계적으로 가지고 가는 조리법은 있는다.

비건 요리

17. 굴 소스를 곁들인 아기 브로콜리

브로콜리는 어떤 경우에도 항상 믿을 수있는 건강한 야채 중 하나입니다.

이 단순하지만 영양가있는 요리는 비건 채식인이 평범하고 맛이없는 야채를 즐길 수있는 훌륭한 방법입니다. 굴 소스는 감칠맛 풍미와 함께 달콤합니다.

브로콜리는 더 나은 경험을 위해 신선해야하며 아기 중국 브로콜리는 부드럽고 부드럽습니다. 일반 브로콜리를 사용하는 경우 줄기를 껍질을 벗기고 힘들 수 있기 때문에 가장자리를 잘라냅니다. 이 풍미 가득한 채소 레시피를위한 레시피가 있습니다.

18. 파로 볶음밥

파로 볶음밥은 볶음밥을 즐길 수있는 건강한 방법입니다. 이 요리는 완두콩,당근,옥수수와 같은 고전적인 채소와 결합 된 약간 열매가 많은 파로 풍미가 있습니다. 그것은 당신이 저녁 식사를 위해 준비 할 수있는 왕성한 따뜻한 식사입니다.

파로는 건강한 곡물이며 쫄깃하고 부드러 우며 콜레스테롤 저하 섬유가 포함되어 있습니다. 또한 비타민 비,철,아연이 포함되어 있으며 심장 친화적입니다.

이 맛있는 식사는 준비하는 데 40 분 밖에 걸리지 않으며 가족 식단에 추가 할 수있는 훌륭한 요리입니다. 이 건강한 볶음밥 옵션을 준비하는 방법에 대한 자세한 지침은 이 레시피를 확인하십시오.

19. 일반 쵸 두부

이것은 매우 쉽게 준비 할 수있는 맛있는 비건 요리입니다. 두부는 특히 순수한 비건 요리를 원하는 경우 닭고기의 건강한 대체품입니다. 그들은 맛있고 많은 미네랄과 비타민으로 포장되어 있습니다.

두부는 단백질,칼슘,철,망간,칼륨,아연,구리 및 셀레늄이 풍부합니다. 두부의 일부 특성은 유해한 지방산과 싸우고 질병으로부터 심장을 보호하는 데 도움이됩니다.

이 레시피에는 튀긴 두부에 비해 콜레스테롤이 낮은 구운 두부가 포함되어 있습니다. 이 맛있는 비건 요리 레시피가 있습니다.

20. 비건 스프링롤

빠른 건강 간식 또는 애피타이저 옵션을 찾고 있다면이 비건 스프링 롤이 완벽합니다. 그들은 맛있고 수제 포장지로 만들 수 있습니다.

마늘,양파,당근,콩 과립,배추로 채워져 있습니다.

이 레시피는 작업하기 쉬운 수제 포장지를 사용합니다. 포장지를 만들기 위해 필요한 모든 것은 다목적 밀가루,물 및 소금입니다. 이 레시피는 이러한 롤을 준비하는 방법에 대한 자세한 단계를 제공합니다.

21. 야채라면 국수

비건 채식을하더라도 건강한 누들 스프를 편안하게 즐길 수 있습니다. 이 국수는 건강을 유지하기 위해 채소와 함께로드됩니다.

그래서 당신은 당신이 당신의 냉장고에이 국수 수프를 만드는 야채를 사용할 수 있습니다.

이 레시피에는 유기농 라면,생강,마늘,야채 국물,당근,주키니,파,버섯,아가베 넥타,신선한 고수가 들어 있습니다. 그것은 당신이 그것을 만드는 데 익숙해지면 너무 중독성이 될 수있는 맛있는 맛있는 요리입니다. 이 레시피를 따라 더 많은 지침을 얻을 수 있습니다.

22. 새콤 달콤한 가지

우리가 사랑하는 가지를 언급하지 않고이 조리법 목록을 결론 지을 방법은 없습니다. 가지는 너가 건강한 접시를 위해 언제든지 부를 수 있는 건강한 성분 이다.

가지에 대한 또 다른 환상적인 점은 그들이 당신이 그들에 추가 맛을 흡수한다는 것입니다.

이 요리는 맛이 좋으며 쌀,국수,파스타 또는 독립형 요리와 함께 제공 할 수 있습니다. 이 호화로운 식사를 준비하는 데 30 분 밖에 걸리지 않습니다. 이 건강한 요리법은 다음과 같습니다.

글루텐 프리 요리

23. 글루텐 프리 치킨 만두

닭고기 만두를 갈망하고 식당이 글루텐 프리 요리를 제공하지 않을까봐 두려워하는 경우 집에서 쉽게 준비 할 수 있습니다.

이 레시피에는 다진 닭고기,양파 볶음,마늘 페이스트,칠리 페퍼,양배추 볶음이 들어 있습니다.

이 레시피는 캐러멜 처리 된 양파 맛이 있으며,씹는 동안 닭고기 충전재를 즐겁게 만드는 양배추가 있습니다. 그것은 당신의 닭 식사를 즐기는 사랑스럽고 건강한 방법입니다.

이 환상적인 치킨 만두를 준비하는 방법에 대한 단계별 절차는 이 블로그를 확인하십시오.

24. 바삭한 참깨 치킨

당신이 닭을 사랑한다면,당신은 가능한 한 많은 닭고기 요리법을 갖는 중요성을 이해할 것이다;그것은 물건을 양념 좋다.

이 바삭한 참깨 치킨 레시피는 자신과 가족을 위해 다이어트 계획에 추가 할 수있는 건강한 옵션입니다.

그리고 당신은 당신이 필요로하는 바삭함을 얻기 위해 튀김을 할 필요가 없습니다. 대신,당신은 당신이 튀김에서 픽업하고 이 오븐 구워진 방법을 사용하는 열량의 많음을 수 도랑을 파낼 수 있다.

이 레시피에는 재료가 거의 필요하지 않으며 치킨 너겟은 달콤하고 마늘 같은 참깨 간장에 던져집니다.

이 레시피에 사용되는 달콤하고 톡 쏘는 참깨 소스는 치킨 너겟에 저항 할 수없는 맛을줍니다. 이 바삭한 맛있는 치킨 레시피를 준비하는 데 40 분 밖에 걸리지 않습니다. 당신은 자세한 내용은이 블로그를 확인할 수 있습니다.

25. 글루텐 프리 완탕 수프

수프를 좋아한다면 여기에 당신에게 완벽하게 맞는 건강한 옵션이 있습니다. 당신이 그들에 물린 새우와 닭고기로 가득이 맛있는 랩은 미각에 유쾌한.

새우와 닭고기는 육즙이 많으며,이 조리법은 쉽게 만들 수 있습니다.

글루텐 프리 완탕 랩은 글루텐에 민감한 사람들을 수용하는 쌀가루로 만들어집니다. 대부분의 상점 완탕 랩은 글루텐이 없으므로 건강한 대안을 제공하는 레시피를 얻는 것이 만족 스럽습니다.

이 레시피는 준비하는 데 약 40 분이 소요되며 수프 갈망을 충족시키는 멋진 레시피입니다. 이 따뜻한 왕성한 수프를 준비하는 방법에 대한 지침은 이 레시피를 확인할 수 있습니다.

26. 중국 파 팬케이크(글루텐 프리)

우리 모두는 팬케이크를 좋아합니다. 이 글루텐 프리 중국 파 팬케이크는 바삭하고 맛이 좋으며 쉽게 만들 수 있습니다. 이 레시피를 아침 식사 옵션에 추가 할 수 있습니다.

또는 집에 아이가있는 경우 간식 옵션으로 쉽게 준비 할 수 있습니다. 또한,우리는 때때로 그 포트 럭 옵션에 참석해야,우리는 항상 대부분의 사람들이 좋아하는 것을 만들기 위해 무엇에 대해 걱정하고 있습니다.

이 팬케이크는 글루텐 내성 및 글루텐 불내성 참가자 모두에게 훌륭한 옵션이 될 것이며 남은 음식을 집에 가져 가지 않을 것입니다.

당신은 당신의 선택의 어떤 디핑 소스와 함께이 팬케이크를 제공 할 수 있습니다,당신은 갈 수 있습니다. 이 맛이 좋은 바삭한 글루텐 프리 팬케이크를 만드는 데 도움이되는 간단한 레시피가 있습니다.

27. 글루텐 프리 고구마 비건 만두

중국 요리에 대해 생각할 때 마음에 떠오르는 것 중 하나는 만두입니다. 음,이 만두는 중국 요리법에서 흔히 볼 수 있으며,여기서 우리가 가지고있는 것은 글루텐 감도를 가진 사람들에게 완벽한 식물 기반 옵션입니다.

이 만두 페이스트리는 고구마,다진 샬롯,큐브 두부,다진 마늘로 채워져 있습니다. 이 모든 재료는 현미 가루와 타피오카 가루로 싸여 있습니다.

원하는 디핑 소스와 함께 제공하거나이 레시피에 제공되는이 수제 소스를 만들 수 있습니다.

28. 글루텐 프리 중국 허니 치킨

이것은 당신이 쉽게 집에서 직접 만들 수있는 최고의 글루텐 무료 치킨 조리법 중 하나입니다. 이 흥미 진진한 조리법에는 맛있는 꿀 소스가 있습니다. 그것은 올리브 기름으로 가볍게 팬 튀겨진다,그래서 당신은 튀김 조리법이 사용하는 모든 기름을 피한다.

그것은 더 낮은 콜레스테롤에 더 가볍고 더 건강하,글루텐 자유롭습니다. 이 조리법은 준비하는 데 30 분 미만이 소요되며 빠른 저녁 식사 옵션입니다. 이 맛있는 치킨 레시피에 대한이 블로그를 확인할 수 있습니다.

29. 글루텐 프리 중국 오렌지 치킨

식당에 돈을 쓰지 않고도 집에서 편안하게 준비된 맛있는 건강한 닭고기를 먹을 수 있습니다. 그래서 일부 오렌지 치킨을 갈망하는 경우,이것은 당신이 당신의 욕망을 달성하는 데 도움이 하나의 조리법이다.

이 오렌지 치킨 레시피는 맛있고 건강하며 신뢰할 수있는 재료로 만들어졌습니다. 카사바 가루,아보카도 오일,마늘 가루,다진 마늘과 같이 사용되는 재료는이 건강한 치킨 레시피를 흥미롭고 재미있게 만듭니다.

이 놀라운 닭고기를 브로콜리 나 콜리 플라워와 함께 제공하면 간단하고 건강하게 유지할 수 있습니다. 이 맛있는 치킨에 대한 더 많은 지침을 얻으려면이 블로그를 확인하십시오.

마지막으로

이 목록에는 너무 많은 옵션이 있으며 레시피에 원하는만큼 추가 할 수 있습니다. 당신이 다이어트를 계획 또는 요리의 파티 목록에 추가 할 수있는 건강한 조리법을 찾고 있다면 그래서,당신은 쉽게 이러한 옵션에서 선택할 수 있습니다.