29 terveellistä kiinalaista Ruokareseptiä, joita kannattaa kokeilla

29 terveellistä kiinalaista Ruokareseptiä, joita kannattaa kokeilla

Kuka sanoo, että terveellisen ruoan syömisen pitää olla tylsää ja yksitoikkoista? Sen ei tarvitse olla lainkaan kalpea ja mauton kokemus.

tekniikan avulla on yhä helpompaa matkustaa ympäri maailmaa edes liikkumatta.

joten voit nyt arvostaa ruokia, taiteita, kulttuureja, kieliä ja musiikkia muualta ilman, että edes varsinaisesti matkustat niihin paikkoihin.

kulinaristista maailmaa on siunattu runsailla kiinalaisen keittiön ruokalajeilla ja resepteillä.

heillä on klassikkoruokien lisäksi myös uniikkeja ruokia, joita voisi lisätä ruokavalioonsa, jos suunnittelee terveellistä ruokavaliota.

on niin paljon herkullisia, makuisia, klassisia ja yksinkertaisia ruokia, joista voisi poimia piristämään terveellisen ruokavalion aikataulua. Tämä tarkoittaa, että terveellinen syöminen voi tulla hauska ja seikkailunhaluinen kokemus sinulle.

tutustukaamme joihinkin ruokalajeihin, joita voit kokeilla, luota minuun; löydät täältä yhden tai kaksi tai jopa useampia ruokia, joista on apua erityiselle ruokavaliollesi.

joten istukaa paikoillanne, kun lähdemme tälle jännittävälle seikkailulle läpi terveellisten kiinalaisten ruokien maailman.

1. Paleo Sweet and Sour Chicken

aina löytyy terveellinen kanaresepti, ja tämä on yksi niistä. Tämä herkullinen resepti on makea ja hapan maku, ja se on hämmästyttävän rapea.

makean ja happaman maun välillä on kuitenkin tasapaino, ja kananliha on hyvin mureaa, mikä tekee siitä nautinnon pureskeltaessa.

annoksen makea maku saadaan ananasmehusta ja taateleista, jotka kuuluvat ainesosiin, joten lisättyjä ylimääräisiä sokereita ei tarvitse pelätä. Kana on kuorrutettu nuolijauheella ja kananmunilla, ja nämä antavat sille mukavan rapeutta.

voit kuullottaa sipulisi ja paprikasi, jotta ne saavat rapean makuisen rakenteen. Tämä herkullinen resepti vaatii vain 25 minuuttia aikaa, ja ateria on valmis. Katso tästä reseptistä lisää ohjeita.

2. Avokadomunarullat

ruoan suhteen ei ole mitään rajaa, mitä eri aineksilla voi tehdä. Joten jos rakastat avokadoa ja etsit toista luovaa tapaa sisällyttää se ruokavalioosi, tämä on erinomainen tilaisuus.

tämä resepti sisältää palasia tuoretta avokadoa, korianteria, punasipulia ja aurinkokuivattuja tomaatteja. Nämä uppopaistetaan kirpeissä kiinalaisissa kääreissä, ja niitä voi tarjoilla alkupaloina.

näiden ainesosien yhdistelmä tekee tästä reseptistä erittäin maukkaan.

voit pärjätä ilman tomaatteja ja sipuleita ja käyttää vain avokadoa, jos haluat pitää sen yksinkertaisena. Mutta lupaan, että aurinkokuivatut tomaatit, sipulit ja korianteri tuovat lisää makua ja makua tähän reseptiin.

voit tarjoilla nämä sämpylät minkä tahansa dippikastikkeen kanssa.

tässä resepti näihin herkullisiin avokadomunakääröihin ja erikoiseen dippikastikkeeseen. Tätä reseptiä on helppo noudattaa, ja sämpylät saa tehtyä alle kahdessakymmenessä minuutissa.

3. Tuorejuusto Wontons

nämä wontonit on täytetty juustolla, ja ne ovat rapeita ja herkullisia. Juuston lisäksi tarjolla on myös muita makuisia ainesosia, kuten paprikaa, valkosipulipippuria ja sitruunaa.

ne on paistettu täydellisesti ja niitä voidaan käyttää monien reseptien lisukkeina.

voit vaihtaa näitä ainesosia ja käyttää mitä tahansa lihaa tai mereneläviä. Voit myös paistaa ne uunissa tai käyttää ilmapaistinta, jos haluat vähentää öljyn käyttöä.

näitä mausteisia wontoneita voi tarjoilla kastikkeiden, kuten kiinalaisen sinapin, Teriyakikastikkeen sekä makean ja hapanimelä kastikkeen kanssa. Tässä on resepti, että voit viitata enemmän suuntiin.

4. Kanasalaattiwrapit

tämä on täydellinen resepti, jolla saat tasapainotettua syömäsi lihan määrän kasviksilla. Tuoreesta salaatista saat nauttia rapean rakenteen, ja kana on super mehukasta ja mureaa.

tämäkin resepti on herkullinen ja maukas, ja sen voi valmistaa kahdessakymmenessä minuutissa.

tämä resepti on helppohoitoinen eikä vaadi paljon energiaa tai raaka-aineita. Ja yksi hämmästyttävä asia on, että voit käyttää tätä alkupalana tai pääaterian.

kun huomaat, kuinka helppoa tämän terveellisen aterian tekeminen on, et kadu mitään. Tässä on resepti, joka opastaa sinua valmistamaan tämän rapean, maukkaan aterian.

5. Kukkakaalipaistettua riisiä

Kukkakaalipaistettu riisi on terveellinen, nopea ja helposti valmistettava resepti, joka kannattaa olla ruokavaliossa.

me kaikki tiedämme, että on niitä aikoja, jolloin haluaa syödä lämpimän aterian, mutta ei halua viettää koko aikaa keittiössä. Tämä resepti vaatii alle kaksikymmentä minuuttia.

harvoja raaka-aineita, joita tarvitset, ovat ricoped kukkakaali, kananmunat, kasvikset, avokadoöljy ja mausteet. Voit käyttää sekä tuoreita että pakastettuja raaka-aineita riippuen siitä, mitä haluat.

tämä resepti on maidoton, gluteeniton ja soijaton. Tässä on resepti, joka voisi antaa sinulle enemmän tietoa ja ohjeita.

6. Katkarapu paistettua riisiä

jos rakastat mereneläviä, tämä on yksi terveellinen ruokavaihtoehto, joka sinun täytyy olla ruokavaliossasi. Tämä riisi on maukasta, maukasta, ja kestää vain parikymmentä minuuttia valmistaa.

useimmat käyttävät tähän reseptiin tähteeksi jäänyttä riisiä, mutta voit silti käyttää vastakypsennettyä riisiä, jos sinulla ei ole tähteeksi jäänyttä riisiä.

muista käyttää tuoreita katkarapuja parhaan tuloksen saamiseksi, ja muita ainesosia ovat porkkanat, sipulit, herneet ja vihreät sipulit. Lisäksi voit käyttää soijakastiketta ja kurkumaa antamaan sille luonnollisen värin ja lisäämään lisää makua annokseen.

tämä ruokalaji toimii lämpimänä ruokana mihin aikaan viikosta tahansa.

tässä on resepti, jota kannattaa etsiä, jos tämä suupielten terveellinen ruokalaji kiinnostaa.

7. Parsakaaliliha

tämä on yksi tapa syödä lihaa tuntematta syyllisyyttä, ja voit tasapainottaa lihansyöntiä runsaalla määrällä parsakaalia seuraksi.

tämä yhdistelmä on uskomaton, varsinkin jos haluaa syödä kevyen, terveellisen aterian.

tämä resepti on nopea, halpa ja terveellinen, ja se on herkullinen. Se on täydellinen ruokalaji valmistautua hektisen työpäivän jälkeen, ja haluat nopean terveellisen kotitekoisen aterian.

tuoreesta parsakaalista olisi kiva saada parhaat tulokset—Katso tästä blogista täydellinen resepti tähän annokseen.

8. Vihreät pavut jauhetun Kalkkunariisin kanssa

todennäköistä on, että olet syönyt kanaa tuhat kertaa, mutta kalkkunanlihaa et ole vielä kokeillut. Jos et ole koskaan kokeillut tätä herkullista lihaa, jäät paljosta paitsi.

tällä reseptillä voit lisätä kalkkunaa terveelliseen ruokavalioosi.

liha on mureaa ja pehmeää, ja yhdistelmä vihreiden papujen kanssa on aivan ainutlaatuinen. tämä yhdistelmä voi olla erinomainen tapa vakuuttaa lapsesi syömään vihreät asettamatta vihreät syrjään.

se on maukas ruokalaji, jonka voi valmistaa iltapalaksi minä tahansa viikonpäivänä. Annoksen kokoaminen vie noin 25 minuuttia, joten aikaa ei tarvitse hukata. Tässä on resepti, johon voit viitata saadaksesi lisää ohjeita.

9. Kesärullat maapähkinä-Dippikastikkeella

sämpylät sattuvat olemaan yksi niistä ruoka-aineista, joita varmasti tarvitsemme ruokavaliossamme. Ne sopivat mainiosti välipalaksi, alkupaloiksi ja jälkiruoiksi.

nämä sämpylät on täytetty ystävällisillä kasviksilla ja yrteillä, kuten seesaminsiemenillä, kurkuilla, porkkanoilla, rucolalla, korianterilla, tuoreella mintulla ja jalapenoilla.

nämä vihannekset ja yrtit on kääritty läpinäkyviin riisipaperikääreisiin. Nämä sämpylät ovat mausteisia, kermaisia, raikkaita ja rapeita. Ja fantastinen asia on, että sinun ei tarvitse veivata uuniasi tehdäksesi näitä fantastisia rullia; ne eivät tarvitse mitään lämmönlähdettä.

se on erinomainen välipala tai alkupala, joka tarjoillaan viinipullon ääressä, varsinkin jos on ystäviä kylässä.

mausteinen maapähkinä-dippikastike valmistetaan paahdetusta maapähkinästä, kookosmaidosta, limemehusta, agaavenektarista, valkosipulinkynsistä ja paprikahiutaleista. Tässä on resepti tähän upeaan ruokaan.

10. Naudanliha Lumiherneen kanssa

tämä on voimakas, terveellinen yhdistelmäruoka, jota kannattaa lisätä ruokavalioon. Liha, lumiherneet ja sienet sopivat hyvin yhteen.

liha on hellästi viipaloitua ja mureaa; herneet ja sienet sekoitetaan lihan kanssa.

se on maukasta ja ruokahalua herättävää, ja tämä saattaa olla yksi niistä nopeista terveellisistä aterioista, jotka estävät sinua tilaamasta roskaruokaa ravintoloista.

sieni on murea, herneet rapeita ja liha ohueksi viipaloitua ja mureaa.

se on kaunis tapa tasapainottaa kasviksia ja lihansyöntiä. Jos sinulla on kiireisiä päiviä ja etsit nopeaa iltapalaa, tämä ruokalaji säästää aikaa.

tämän lautasellisen päälle voi laittaa naudanlihaa, sieniä ja herneitä kotitekoisella aasialaisella kastikkeella. Tässä reseptissä on ohjeet tämän annoksen ja myös dippikastikkeen valmistamiseen.

11. Chicken Lo Mein

tätä listaa ei mitenkään koota ilman, että yhdessäkään reseptissä on nuudeleita. Tämä resepti sisältää kanaa Lo Mein, munanuudeleita, paprikaa, porkkanaa, pavun ituja ja kanaa.

se on paksu ateria, ja se toimii parhaana vaihtoehtona niinä öinä, kun haluaa paksun raskaan aterian. Voit myös kokeilla tätä reseptiä katkarapuja, naudanlihaa tai yksinkertaisesti käyttää vihanneksia.

tämä on yksinkertainen ateria, joka ei ole räikeä tai monimutkainen, ja saat sen valmiiksi alle 30 minuutissa

12. Maapähkinäparsakaalin Sekoituspaistos

ne, jotka eivät ole päässeet kokeilemaan erilaisia jännittäviä kasvisreseptejä, pitävät kasvisten syömistä tylsänä.

tarkoitan, että on niin monia jännittäviä tapoja yhdistää ja valmistaa kasviksia, jotta niistä tulisi herkullisia.

parsakaali maapähkinä pippurisekoittimella on yksi niistä jännittävistä tavoista syödä terveellistä kasvisruokaa. Maapähkinän maku ja rapeus tekevät siitä houkuttelevan myös lapsille.

Plus maapähkinät ovat terveellisiä, niissä on paljon proteiinia ja kuitua sekä terveellisiä rasvoja, jotka hyödyttävät sydäntä.

voit käyttää tätä reseptiä sellaisenaan tai lisukkeena. Jos haluat tehdä siitä raskaamman aterian, voit lisätä siihen tofua, katkarapuja tai kanaa. Tässä on resepti, jonka avulla voit navigoida tämän terveellisen lautasen.

13. Kanamunapisarakeitto

tämä on toinen terveellinen keittovaihtoehto listalla kaikille keittoa rakastaville. Tämä kana maissi muna pudota keitto on täydellinen ruokalaji kylmä päivä syksyllä ja talvella. Resepti sisältää hienonnettua kanaa, sokerimaissia ja kananmunia.

jos sokerimaissi ei maistu, voit päättää käyttää mitä tahansa sinulle parhaiten sopivaa maissia. On kuitenkin suositeltavaa käyttää tuoretta maissia antamaan keitolle mureaa rakennetta ja miellyttävää makua.

voit aina tehdä tämän keiton wontonkeiton tai kuuman ja hapanimelänkeiton korvikkeeksi. Tässä on resepti, johon voit luottaa tämän ruokalajin suhteen.

14. Chicken Scallion Rice Bowl

tämä suussa sulava ruokalaji koostuu mehevästä mureasta kanasta, sipulista, scallioneista kiinalaisessa ruskeassa kastikkeessa. Tämä fantastinen ruokalaji vaatii vain kaksikymmentä minuuttia aikaa, ja se on valmis.

tätä reseptiä varten sinun on sekoitettava broilerisi, joka ei vaadi paljoa.

useimmat kiinalaiset sekoitusruokareseptit ovat yksinkertaisia ja edellyttävät vain kanan paloittelua, maissitärkkelyksen kuorruttamista ja sitten wokin tai paistinpannun paistamista.

kanapallosi tulee ulos juuri niin kuin ravintolasta saatavat.

tämän yksinkertaisen reseptin avulla voit nauttia suosikkisi terveellisen aterian kotonasi kuluttamatta kalliisti ravintoloihin. Tässä on resepti tämän herkullisen mehukas kana.

15. Paistettu General Tso Chicken

tämä paistettu kanaresepti on terveellinen tapa välttää kaikkea uppopaistamisen mukana tulevaa kolesterolia. Kana on mureaa ja rapeaa, ja se paistetaan murskatuissa maissihiutaleissa. Kana on puettu makeaan ja happamaan kastikkeeseen, joka antaa sille vastustamattoman maun.

tämä resepti on paljon terveellisempi versio yleisestä Tso-kanasta, ja se säilyttää rapeutensa ja makunsa. Muita reseptin aineksia ovat tomaattipasta, kanaliemi, soijakastike, seesaminsiemenet, riisiviinietikka ja rakesokeri.

voit katsoa tästä reseptistä lisää ohjeita tämän terveellisen rapean broilerin valmistamiseen.

16. Kotitekoiset onnenkeksit

No, olisi kiva lisätä terveellinen välipala terveellisten kiinalaisten ruokien listalle. Nämä evästeet ovat käteviä, kun kaipaat terveellistä välipalaa tai hosting kaveriporukan kotona, tai heittää puolue.

näiden evästeiden tekeminen voi olla ensi silmäyksellä hankalaa ja monimutkaista, mutta ne ovat jokaisen käytetyn ajan ja energian arvoisia. Tässä on resepti, joka vie sinut askel-askeleelta, Kun teet näitä fantastisia terveellisiä evästeitä.

Vegaaniruokia

17. Vauvan parsakaali osterikastikkeella

parsakaali on yksi terveellinen vihannes, johon voit aina luottaa kaikissa tilanteissa.

tämä yksinkertainen mutta ravitseva ruokalaji on vegaaneille erinomainen tapa nauttia kasviksensa olematta pelkistettyjä ja mauttomia. Osterikastike on makea umamin makuinen.

parsakaalin on oltava tuoretta paremman kokemuksen saamiseksi, ja baby Chinese-parsakaali on pehmeämpää ja mureampaa. Jos käytät tavallista parsakaalia, kuori varret ja leikkaa reunat pois, koska ne voivat olla sitkeitä. Tässä on resepti tähän maukkaaseen vegereseptiin.

18. Farro Fried Rice

Farro fried rice on terveellisempi tapa nauttia paistettua riisiä. Tämä ruokalaji on hieman pähkinäinen farro maku yhdistettynä klassisiin vihanneksiin, kuten herneihin, porkkanoihin ja maissiin. Se on runsas lämmin ateria, jonka voisi valmistaa illalliseksi.

Farro on terve jyvä, pureva, pehmeä ja sisältää kolesterolia alentavia kuituja. Lisäksi se sisältää B-vitamiinia, rautaa, sinkkiä ja on sydänystävällinen.

tämän herkullisen aterian valmistamiseen menee vain neljäkymmentä minuuttia, ja se on erinomainen lisuke perheen ruokavalioon. Katso tästä reseptistä lisää ohjeita siitä, miten valmistat tämän terveellisemmän paistetun riisin vaihtoehdon.

19. General Tso Tofu

tämä on maukas vegaaninen ruokalaji, joka on erittäin helppo valmistaa. Tofu on terveellinen korvike kanalle, varsinkin jos haluaa puhtaan vegaanisen annoksen. Ne ovat herkullisia ja täynnä monia mineraaleja ja vitamiineja.

Tofussa on runsaasti proteiinia, kalsiumia, rautaa, mangaania, kaliumia, sinkkiä, kuparia ja seleeniä. Jotkut tofun ominaisuudet auttavat sinua taistelemaan haitallisia rasvahappoja vastaan ja suojaamaan sydäntäsi sairauksilta.

tämä resepti sisältää paistettua tofua, jonka kolesteroli on matalampi kuin paistetun tofun. Tässä on resepti tähän herkulliseen vegaaniruokaan.

20. Vegaaniset kevätrullat

jos etsit nopeaa terveellistä välipala-tai alkupalavaihtoehtoa, nämä vegaaniset kevätrullat ovat täydellisiä. Ne ovat herkullisia, ja ne voidaan tehdä kotitekoisilla käärepapereilla.

ne on täytetty valkosipulilla, sipulilla, porkkanalla, soijarouheella ja Kiinankaalilla.

tässä reseptissä käytetään kotitekoisia käärepapereita, joiden kanssa on helpompi työskennellä. Käärepapereiden valmistamiseen tarvitaan vain monitoimijauhoja, vettä ja suolaa. Tämä resepti antaa yksityiskohtaiset ohjeet siitä, miten valmistaa nämä sämpylät.

21. Kasvis-Ramen-nuudelikeitto

No, vaikka olet vegaani, voit silti mukavasti nauttia terveellisestä nuudelikeitosta. Nämä nuudelit ovat täynnä vihanneksia, jotta ne pysyvät terveinä.

voit siis käyttää mitä tahansa jääkaapissa olevaa kasvista tämän nuudelikeiton valmistuksessa.

tämä resepti sisältää luomu-ramen-nuudeleita, inkivääriä, valkosipulia, kasvislientä, porkkanaa, kesäkurpitsaa, vihreää sipulia, sieniä, agaavenektaria ja tuoretta korianteria. Se on herkullinen maukas ruokalaji, joka voi tulla niin riippuvuutta, kun tottuu tekemään sitä. Voit seurata tätä reseptiä saadaksesi lisää ohjeita.

22. Makea ja hapan munakoiso

tätä reseptilistaa ei voi mitenkään päättää mainitsematta rakastettua munakoisoa. Munakoiso on terveellinen ainesosa, jota voit pyytää milloin tahansa terveellistä ruokaa.

toinen upea asia munakoisoissa on se, että ne imevät itseensä makuja, joita niihin lisää.

tämä ruokalaji on aromikas, ja sen voi tarjoilla riisin, nuudelien, pastan kanssa tai sellaisenaan. Tämän runsaan aterian valmistamiseen menee vain kolmekymmentä minuuttia. Tässä on resepti tähän terveelliseen ruokaan.

Gluteenittomia Ruokia

23. Gluteenittomat Kananyytit

jos kaipaat kananyyttejä ja pelkäät, ettei ravintolasta saa gluteenitonta ruokaa, voit valmistaa omasi helposti kotona.

tämä resepti sisältää jauhettua kanaa, kuullotettua sipulia, valkosipulitahnaa, chilipaprikaa ja ruskistettua kaalia.

tässä reseptissä on karamellisoitu sipulin maku, jonka kaalit tekevät broilerin täytteistä nautinnon pureskeltaessa. Se on ihana ja terveellinen tapa nauttia kana-ateria.

Tsekkaa tästä blogista askel askeleelta, miten nämä upeat kananyytit valmistetaan.

24. Rapea Seesamikana

jos rakastat kanaa, ymmärrät, miten tärkeää on saada mahdollisimman paljon broilerireseptejä;on hyvä maustaa asioita.

tämä rapea seesamikanaresepti on terveellinen vaihtoehto oman ja perheesi ruokavalion lisukkeeksi.

ja sinun ei tarvitse uppopaistaa saadaksesi kaipaamaasi rapeutta. Sen sijaan voit luopua runsaasta määrästä kaloreita, jotka poimit uppopaistamisesta, ja käyttää tätä uunikeittoa.

tämä resepti vaatii vain vähän raaka-aineita, ja kananugetit vatkataan makeassa, kurttuisessa seesami-soijakastikkeessa.

tässä reseptissä käytetty makea ja kirpeä seesamikastike antaa kananugeteille vastustamattoman maun. Tämän rapean herkullisen kanareseptin valmistamiseen menee vain 40 minuuttia. Voit tarkistaa tämän blogin lisätietoja.

25. Gluteeniton Wanton-keitto

jos rakastat keittoa, tässä terveellinen vaihtoehto, joka saattaa sopia sinulle täydellisesti. Nämä maukkaat wrapit, jotka on täytetty katkaravuilla ja kanalla, ihastuttavat makupaloja, kun niihin puraisee.

katkaravut ja kana ovat meheviä, ja tämä resepti on helppo tehdä.

gluteenittomat wanton-kääreet on valmistettu riisijauhoista, jotka sopivat gluteenille herkille. Useimmat kaupan wanton-kääreet eivät ole gluteenittomia, joten on tyydyttävää saada resepti, joka tarjoaa terveellisen vaihtoehdon.

tämän reseptin valmistamiseen menee noin 40 minuuttia, ja se on ihana resepti, jolla voit tyydyttää keittohimosi. Voit tarkistaa tämän reseptin ohjeet, miten valmistaa tämä lämmin runsas keitto.

26. Kiinalaiset Scallion-pannukakut (gluteeniton)

me kaikki rakastamme pannukakkuja; kukapa ei rakastaisi näitä helposti valmistettavia herkullisia aamiaisvaihtoehtoja? Nämä gluteenittomat kiinalaiset scallion-pannukakut ovat rapeita, maukkaita ja helppoja tehdä. Voit lisätä tämän reseptin aamiaisvaihtoehtoosi.

tai jos sinulla on lapsia kotona, voit helposti valmistaa tämän välipalavaihtoehdoksi. Myös, meidän täytyy joskus osallistua näihin nyyttikestit vaihtoehtoja, ja olemme aina huolissaan siitä, mitä tehdä, että useimmat ihmiset pitävät.

nämä pannukakut olisivat erinomainen vaihtoehto sekä gluteenia sietäville että gluteenia sietäville osallistujille, etkä varmasti vie tähteitä kotiin.

voit tarjoilla nämä letut minkä tahansa dippikastikkeen kanssa, ja olet valmis menemään. Tässä on yksinkertainen resepti, jonka avulla voit tehdä nämä maukkaat rapeat gluteenittomat pannukakut.

27. Gluteenittomat bataatti-Vegaaninyytit

olen varma, että kiinalaisia ruokia miettiessä yksi mieleen tulevista nyytit. Nämä nyytit ovat yleisiä kiinalaisissa resepteissä, ja tämä on kasvipohjainen vaihtoehto, joka sopii gluteeniherkkyydelle.

nämä nyytit leivonnaiset on täytetty bataatilla, jauhetulla salottisipulilla, kuutioidulla tofulla, jauhetulla valkosipulilla. Kaikki nämä ainekset kääritään ruskeaan riisijauhoon ja tapiokajauhoon.

voit tarjoilla nämä minkä tahansa dippikastikkeen kanssa, tai voit tehdä tämän kotitekoisen kastikkeen, joka on annettu tässä reseptissä.

28. Gluteeniton Kiinalainen Hunajakana

tämä on yksi parhaista gluteenittomista kanaresepteistä, jonka voit helposti tehdä itse kotona. Tässä jännittävässä reseptissä on herkullinen hunajakastike. Se on kevyesti pannulla paistettu oliiviöljyllä, joten vältät kaiken öljyn, jota uppopaistoresepteissä käytetään.

se on kevyempi ja terveellisempi ja matalampi kolesteroli, ja se on gluteeniton. Tämän reseptin valmistamiseen menee alle 30 minuuttia, ja se on nopea päivällisvaihtoehto. Voit tarkistaa tästä blogista tämän herkullisen broilerireseptin.

29. Gluteeniton Kiinalainen Appelsiinikana

voit syödä kotisi mukavuudesta valmistettua herkullista terveellistä kanaa ilman, että joudut käyttämään rahaa ravintoloihin. Joten jos olet himo joitakin oranssi kana, Tämä on yksi resepti auttaa sinua saavuttamaan toiveesi.

tämä oranssi kanaresepti on herkullinen, terveellinen ja valmistettu aineksista, joihin voi luottaa. Käytetyt ainesosat, kuten maniokkijauho, avokadoöljy, valkosipulijauhe ja jauhettu valkosipuli, tekevät tästä terveellisestä kanareseptistä jännittävän ja hauskan.

voit pitää asiat yksinkertaisina ja terveellisempinä tarjoilemalla tämän upean kanan parsakaalin tai kukkakaalin kanssa. Tutustu tähän blogiin saadaksesi lisää ohjeita tästä herkullisesta kanasta.

lopulta

tässä listassa on niin monta vaihtoehtoa, ja voit päättää lisätä reseptiisi niin monta kuin haluat. Joten, jos suunnittelet ruokavaliota tai etsit terveellistä reseptiä lisätä puolueen ruokalistaan, voit helposti valita näistä vaihtoehdoista.