25 노 쿡 조리법(+쉬운 저녁 식사 아이디어)

25 노 쿡 조리법(+쉬운 저녁 식사 아이디어)

이 간단한 노 쿡 조리법은 부엌을 가열하지 않고 테이블에 저녁 식사를 얻을 수있는 좋은 방법입니다. 수프에서 디저트에 샐러드에,식사는 이것 보다는 매우 쉽게 얻지 않는다.

이것은 우리가 필요로하는 마지막 것은 추가 열이기 때문에 모퉁이 돌면 여름과 완벽한 대안입니다.

이 요리는 가볍고 상쾌하며 시원합니다.

나는이 목록에 당신이 만든 최고의 식사가 있음을 보장합니다. 부엌에서 뛰어 요리를 시작할 준비!

노 베이킹 에너지 공

당신이 나 같은 것을하고 끊임없이 간식을 찾고 있다면,이 조리법은 당신을위한 것입니다.

이 맛있는 에너지 볼은 매우 맛있고 채워집니다.

귀리를 손에 들고 있으면 나머지 재료는 당신에게 달려 있습니다.

당신의 미각에 특정 조리법에 자신의 스핀을 던져 두려워하지 마십시오.

요거트 파르페

때로는 크림 같고 과일 같고 바삭 바삭한 것이 동시에 필요합니다. 요구르트 파르페는 티켓 일뿐입니다.

이 조리법은 내가 시간에 부족 해요 때 내 이동-에 아침 식사입니다.

이 나쁜 남자 몇 명을 전날 밤에 만들어 냉장고에 넣으십시오.

당신이 손에 가질 수있는 과일로이 요리를 위로 주시기 바랍니다.

노 베이크 그라 놀라 바

이 노 베이크 그라 놀라 바는 에너지가 부족할 때 빠른 픽업에 이상적입니다.

이 조리법을 사용자 정의 믹스에 던질 수있는 많은 옵션이 있습니다.

견과류와 씨앗에서 초콜릿과 말린 과일에 이르기까지 모든 맛이 좋습니다.

어느 것을 만들지에 붙어 있다면 크랜베리 오렌지 그라 놀라 레시피를 시도해 보는 것이 좋습니다.

땅콩 버터와 바나나 스무디

이 쉬운 땅콩 버터와 바나나 스무디는 바쁜 아침에 만드는 데 5 분 밖에 걸리지 않습니다.

당신이 아침 식사를 위해 디저트를 가지고 도망 찾고 있다면,이 조리법은 당신을위한 것입니다!

땅콩 버터의 풍요 로움과 짝을 이루는 바나나의 크리미 함은 천국에서 만든 성냥입니다.

아보카도 그리스 샐러드

이 샐러드는 유미가 가득한 완벽한 점심 식사입니다. 죽은 태아,올리브,그리고 채소의 톤으로 가득,그것은 당신을 채울 확신합니다.

이 놀라운 레시피를 한 입 먹 자마자 곧 지중해로 휩쓸 리게됩니다.

아보카도를 뺄 수 있지만,정말 함께 요리를 가지고 그것을 추가하는 것이 좋습니다!

로티 세리 치킨 샐러드 샌드위치

이 레시피는 남은 닭고기로 무엇을해야할지 단서가 없을 때 적합합니다. 간단히 자르고 멋진 치킨 샐러드 샌드위치를 만드십시오.

마요네즈의 크리미함과 셀러리의 바삭함이 어우러져 완벽한 식감을 연출합니다.

마요네즈에 대한 더 건강한 대안을 찾고 있다면 대신 요구르트를 사용해보십시오.

아보카도 오이 참치 샐러드

이 놀라운 조합으로 떨어져 올 수도 있지만,내 말을 들어!

이 아보카도 오이 참치 샐러드는 시도하기에 완벽한 점심 아이디어입니다. 4650>

레몬과 고수의 신선함은 날이 당신에게 던졌습니다 무엇이든 취할 준비가 될 것입니다.

건강한 채소뿐만 아니라 단백질로 가득 차 있습니다.

카프레제 속 아보카도

이 카프레제 속 아보카도는 저녁 식사 손님을 놀라게 할 레시피를 찾고 있다면 이상적입니다. 이 조리법은 접시에 여름의 정의입니다.

도금시 절대적으로 멋지게 보일뿐만 아니라 군침이 도는 맛도 있습니다!

약간 추가한 풍미를 위한 가벼운 발사믹 이슬비에 이들을 떨어져 꼭대기에 오르는 것을 확인하십시오.

카프레제 아보카도 토스트

나는이 레시피를 시도한 두 번째로 내 인생을 진지하게 재평가해야했다. 나는 어떻게 풍미와 짜임새의 그런 굉장한 조합에 밖으로 놓치고 있었는가?

아보카도의 부드러움과 빵의 바삭 바삭함,모짜렐라의 크림 같은 맛은 천국에서 만든 성냥입니다.

접시를 마무리하기 위해 위에 바질 잎 몇 개를 추가하는 것을 잊지 마십시오!

꿀 라임 드레싱을 곁들인 과일 샐러드

때때로 가장 좋은 요리법은 가장 간단하게 만드는 것입니다.

부엌에서 지나치게 복잡한 요리를 만드는 대신 기본에 충실 할 때입니다.

좋아하는 과일에 맛있는 꿀 라임 드레싱을 붓고 즐기십시오.

더 맛있지만 믿을 수 없을 정도로 간단한 것이 있을까요? 나는 그것을 의심!

다진 닭고기와 아보카도를 곁들인 천도 복숭아 여름 샐러드

내 입이 이미이 조리법에 대해 생각하고 물을주고 있습니다.

천도 복숭아의 단맛과 아보카도의 크림 같은 맛이 필요한 모든 것입니다.

맛을 더하기 위해 위에 구운 참깨를 넣으십시오.

당신이 무거운 느낌을 떠나지 않을 것 가벼운 식사를 찾고 있다면,이 하나는 당신을위한 것입니다!

토마토,오이,아보카도 및 쉬운 지중해 드레싱을 곁들인 병아리 콩 샐러드

이 지중해 병아리 콩 샐러드는 아보카도를 추가 할 때까지 기다리면 며칠 동안 보관할 수있는 이상적인 식사 준비 레시피입니다.

가르반조 콩에는 단백질이 들어있어 하루 종일 당신을 가득 채울 수 있습니다.

가장 좋은 부분을 듣고 싶으십니까? 만드는 데 15 분 밖에 걸리지 않으며 선함으로 가득 차 있습니다.

가스 파초

젖은 살사처럼이 레시피가 걱정된다면 멈출 수 있습니다.

이 가스 파초 레시피가 부드러운 완벽에 완벽하게 혼합되어 있음을 보장 할 수 있습니다.

놀라운 가스 파초 조리법보다 여름을 더 비명을 지르는 것이 있습니까?

프로 팁:이 놀라운 레시피를 삼키기 전에 식힐 시간이 필요하다는 것을 잊지 마십시오!

로티 세리 치킨 샐러드

이 로티 세리 치킨 샐러드는 샌드위치에 이상적이며 채소와 혼합되거나 단순히 자체 제품입니다.

이 요리는 매우 쉽게 만들 수 있으며 사용자 정의 할 수 있습니다.

예를 들어,레시피는 아몬드를 요구하지만 항상 캐슈 또는 피칸으로 전환 할 수 있습니다.

믹스에 가장 사랑 채소를 추가하여 조리법에 서명 스핀을 추가 주시기 바랍니다.

차가운 그리스 요구르트 수프

이제 도망 가기 전에 내 말을 들어라!

이 중동 요리는 가스 파초 나 수박 수프와 비슷하지만 훨씬 크림입니다.

그릭 요거트는 우유와 섞여서 아름다운 수프 같은 일관성을 만듭니다.

이 레시피는 구운 빵 한 조각과 함께 제공되어 수프에 담그는 것이 이상적입니다.

치킨 월 도프 샐러드

남은 로티 세리 치킨이 있습니까? 이 조리법은 사용하기 위해 여기에 있습니다!

이 달콤하고 짭짤한 치킨 샐러드는 결코 실망하지 않을 것입니다.

호두의 바삭 바삭함과 짝을 이루는 사과의 바삭함은 반드시 만족해야합니다.

이 레시피의 다른 맛과 질감은 죽을 것입니다.

연어 샐러드 샌드위치

이 레시피는 초경량 일뿐만 아니라 신선함도 가득합니다!

쇼의 스타는 확실히 통조림 연어이지만,다른 맛은 여전히 카메오를 만들 수 있습니다.

신선한 채소와 함께 얇게 썬 롤빵에이 맛있는 샐러드를 제공하십시오. 나는 최대의 만족을 위해 측면에 따뜻한 수프와이 요리를 페어링 사랑.

치아 푸딩

빠른 그랩 앤 고로 두 배로 채우는 아침 식사가 필요하십니까? 너는 운이 좋다.

이 치아 푸딩은 전날 밤에 만드는 데 이상적이며 세 가지 재료 만 필요합니다.

아몬드 우유,치아 씨드,꿀을 드시면 좋습니다! 믹스에 가장 사랑받는 과일과 견과류를 추가하는 것을 잊지 마세요!

땅콩 버터 하룻밤 귀리

이 조리법은 만족하고 하루에 취할 에너지로 가득 떠날 것이다.

단 5 가지 재료와 만드는 데 5 분이 걸리는이 레시피는 기본적으로 스스로를 만들고 다음날 아침 당신을 위해 준비 할 것입니다.

이 레시피는 얌미스로 가득 차 있을 뿐만 아니라 15 그램의 단백질을 함유한 픽 미업입니다.

새우와 아보카도 샐러드

이 새우와 아보카도 샐러드는 신선도의 절대적인 정의입니다.

놀라운 재료로 가득 차있을뿐만 아니라 팔 레오,케토,글루텐 프리 및 페세타 리안도 있습니다.

그것은 기본적으로 세비체에 악몽과 풍미있는 스핀이 당신을 상쾌하게 남겨 둘 것입니다.

날 믿지 않아? 그것을 자신을 시도 줘! 포도 샐러드

나는 아침 식사를 위해 디저트를 먹고 멀리 얻을 찾고 그 일을 위해이 간단한 포도 샐러드를 채찍질 사랑 해요.

당신이 포도의 애인이 아니라면 그것은 완전히 괜찮습니다. 대신,당신의 마음에 드는 과일 또는 장과에서 대신 추가하십시오.

이 레시피는 그릇을 깨끗이 핥고 더 많은 것을 준비 할 것입니다!

피스타치오 보풀 샐러드

이 피스타치오 보풀 샐러드를 아직 시도하지 않았다면 빠져 있습니다. 마시맬로,시원한 채찍,분쇄 된 파인애플? 예,제발!

나는 그 여분의 단맛을 위해 마라 스키 노 체리로이 레시피를 마무리하는 것을 좋아합니다.

프로 팁:이 레시피는 5 시간의 쿨 다운 기간이 필요하기 때문에 전날 밤에 만드는 것을 목표로하십시오.

오레오 쿠키 공

나는이 노 쿡 오레오 쿠키 공을 만드는 두 번째 보장,그들은 모두 분에 사라집니다.

이 레시피는 군중의 즐거움이므로 시도 할 기회조차 얻지 못할 수도 있습니다!

가장 좋은 부분을 듣고 싶으십니까? 그것은 단지 세 가지 성분이 필요합니다!

딸기 치즈 케이크 라자냐

다음에 팟 럭에 가져올 것에 매달릴 때,이 레시피를 한 번 찍으십시오.

그것은 너무 간단하면서도 너무 만족으로,심지어 가장 까다로운 입맛을 기쁘게 확신합니다.

모두가 재미있는 라자냐 형태 일지라도 고전적인 딸기 치즈 케이크를 좋아합니다!

노 베이크 오레오 치즈 케이크

이 조리법은 어떤 경우에 적합하고 더 구걸 모두를 떠날 것이다.

정말 파티를 얻기 위해 몇 가지 맛있는 오레오 덩어리와 짝을 치즈 케이크보다 더 아무것도 없다.

최고의 일관성을 얻기 위해 하룻밤 냉장고에 나쁜 소년을 던져해야합니다!