25 Não-Cook Receitas (+ Fácil De Jantar Ideias)

25 Não-Cook Receitas (+ Fácil De Jantar Ideias)

Estes simples não-cook receitas são uma ótima maneira de obter a mesa de jantar sem aquecimento até a cozinha. De sopas a saladas e sobremesas, as refeições não ficam muito mais fáceis do que isso.

esta é a alternativa perfeita com o verão ao virar da esquina, já que a última coisa que precisamos é de calor adicional.

esses pratos são leves, refrescantes e no lado mais frio.

eu garanto que esta lista terá algumas das melhores refeições que você já fez. Prepare-se para entrar na cozinha e começar a cozinhar!

bolas energéticas sem assar

se você é como eu e está constantemente procurando algo para lanchar, então esta receita é para você.

estas deliciosas bolas de energia são super saborosas e recheadas.

contanto que você tenha aveia na mão, o resto dos ingredientes depende de você.

não tenha medo de jogar seu próprio giro na receita específica para o seu paladar.

Iogurte Parfaits

às Vezes você precisa de algo cremoso, frutado e crocante ao mesmo tempo. Iogurte parfaits são apenas o bilhete.

esta receita é o meu café da manhã para quando estou com pouco tempo.

basta fazer um par desses meninos maus na noite anterior e colocá-los na geladeira.

sinta-se à vontade para cobrir este prato com qualquer fruta que você possa ter à mão.

barras de Granola sem assar

Essas barras de granola sem assar são ideais para uma rápida Me pegar quando você se encontra com pouca energia.

existem tantas opções que você pode jogar na mistura para personalizar esta receita.

tudo, desde nozes e sementes até chocolate e frutas secas, tem um ótimo sabor.

eu recomendo experimentar a receita de granola de laranja de cranberry se você estiver preso em qual deles fazer.

Smoothie de manteiga de amendoim e Banana

este smoothie fácil de manteiga de amendoim e banana leva apenas 5 minutos para fazer durante as manhãs ocupadas.

se você está olhando para fugir com a sobremesa para o café da manhã, então esta receita é para você!

a cremosidade da banana combinada com a riqueza da manteiga de amendoim é uma combinação feita no céu.

salada grega de abacate

esta salada carregada de yumminess é o almoço perfeito. Cheio de queijo feta, azeitonas e uma tonelada de vegetais, com certeza vai enchê-lo.

assim que você der uma mordida nesta receita incrível, você será levado para o Mediterrâneo em nenhum momento.

embora você possa optar por deixar o abacate de fora, recomendo adicioná-lo para realmente juntar o prato!

sanduíche de salada de frango Rotisserie

esta receita é perfeita para quando você não tem ideia do que fazer com as sobras de frango. Basta cortá-lo e fazer um maravilhoso sanduíche de salada de frango.

a cremosidade da maionese misturada com a crocância do aipo cria a textura perfeita.

se você está procurando uma alternativa mais saudável à maionese, experimente um pouco de iogurte.

salada de atum de pepino de abacate

embora isso possa parecer uma combinação surpreendente, Ouça-me!

esta salada de atum com pepino abacate é a ideia perfeita para o almoço.

o frescor do limão e do coentro o deixará pronto para enfrentar o que o dia lhe der.

não só é carregado com vegetais saudáveis, também é embalado com proteína.

abacates recheados com Caprese

esses abacates recheados com Caprese são ideais se você estiver procurando uma receita para impressionar seus convidados do jantar. Esta receita é a definição de verão em um prato.

não só eles olhar absolutamente deslumbrante quando chapeado, eles também são de dar água na boca!

certifique-se de completá-los com uma leve garoa balsâmica para algum sabor adicionado.

torrada de abacate Caprese

eu tive que reavaliar seriamente minha vida no segundo em que experimentei esta receita. Como eu estava perdendo uma combinação tão incrível de sabores e texturas?

a maciez do abacate combinada com a crocância do pão e a cremosidade da mussarela é uma combinação feita no céu.

não se esqueça de adicionar algumas folhas de manjericão por cima para finalizar o prato!

Salada De Frutas Com Molho De Limão Com Mel

às vezes, as melhores receitas são as mais simples de fazer.

em vez de criar pratos excessivamente complexos na cozinha, é hora de manter o básico.

basta derramar o delicioso molho de limão mel em suas frutas favoritas e desfrutar.

poderia haver algo mais delicioso, mas incrivelmente simples? Duvido!

salada de Verão nectarina com frango desfiado e abacate

minha boca já está regando só de pensar nesta receita.

a doçura da nectarina combinada com a cremosidade do abacate é tudo o que você precisa.

certifique-se de adicionar algumas sementes de gergelim torradas por cima para adicionar sabor.

se você está procurando uma refeição leve que não vai deixar você se sentindo pesado, este é para você!

salada de grão de bico com tomate, pepino, abacate e molho mediterrâneo fácil

esta salada de grão de bico mediterrânea é uma receita ideal de preparação de refeições que pode ser armazenada por dias se você esperar para adicionar o abacate.

os grãos de garbanzo são carregados com proteína e certamente o manterão cheio ao longo do dia.

quer ouvir a melhor parte? Leva apenas 15 minutos para fazer e é preenchido com bondade.

Gaspacho

se você está preocupado com esta receita com sabor de salsa encharcada, pode parar.

posso garantir que esta receita de gaspacho está perfeitamente misturada com perfeição suave.

existe algo que grita verão mais do que uma receita incrível de gaspacho?

dica profissional: antes de devorar esta receita incrível, não se esqueça de que precisa de tempo para relaxar!

salada de frango Rotisserie

esta salada de frango rotisserie é ideal em um sanduíche, misturado com verduras, ou simplesmente por conta própria.

este prato é super fácil de fazer e também é personalizável.

por exemplo, enquanto a receita pede amêndoas, você sempre pode trocá-las por cajus ou nozes.

sinta-se à vontade para adicionar seu giro exclusivo na receita adicionando seus vegetais mais amados à mistura.

sopa de Iogurte Grego gelada

agora, antes de fugir, Ouça-me!

esta cozinha do Oriente Médio é semelhante à sopa de gaspacho ou melancia, mas é muito mais cremosa.

o iogurte grego é misturado com leite para criar uma consistência deliciosa de sopa.

esta receita é idealmente servida com uma fatia de pão torrado para ser mergulhada na sopa.

Salada Waldorf de frango

por acaso tem algumas sobras de frango assado? Esta receita está aqui para colocá-lo em uso!

esta salada de frango doce e saborosa certamente nunca decepcionará.

a batata frita das maçãs emparelhada com a crocância das nozes certamente agradará.

os diferentes sabores e texturas nesta receita são para morrer.

sanduíche de salada de salmão

não só esta receita é super leve, mas também está repleta de frescura!

enquanto a estrela do show é definitivamente o salmão enlatado, os outros sabores ainda conseguem fazer sua participação especial.

Sirva esta deliciosa salada em um pão fatiado emparelhado com legumes frescos. Adoro combinar este prato com uma sopa quente ao lado para máxima satisfação.

Pudim Chia

precisa de um café da manhã de enchimento que funciona como um grab-n-go rápido? Estás com sorte.

este pudim de chia é ideal para fazer na noite anterior e requer apenas três ingredientes.

simplesmente pegue um pouco de leite de amêndoa, sementes de chia, mel, e você está pronto para ir! Não se esqueça de adicionar suas frutas e nozes mais amadas à mistura!

manteiga de amendoim aveia durante a noite

esta receita irá deixá-lo satisfeito e cheio de energia para tomar no dia.

com apenas cinco ingredientes e levando apenas 5 minutos para fazer, esta receita basicamente se tornará e estará pronta para você na manhã seguinte.

não só esta receita é preenchida com yumminess, mas é um pick-me-up com 15 gramas de proteína.

salada de camarão e abacate

esta salada de camarão e abacate é a definição absoluta de frescor.

não só é preenchido com ingredientes incríveis, mas também é paleo, ceto, sem glúten e pescetarian.

é basicamente uma rodada picante e saborosa no ceviche que certamente o deixará atualizado.

não acredita em mim? Experimente você mesmo!

Grape Salad

adoro preparar esta simples salada de uva para aqueles dias em que estou procurando fugir com a sobremesa para o café da manhã.

se você não é um amante de uvas que é completamente bom. Em vez disso, adicione suas frutas ou bagas favoritas.

esta receita com certeza vai deixar você Lambendo a tigela limpa e pronta para mais!

salada de cotão de pistache

você está perdendo se ainda não experimentou esta salada de cotão de pistache. Marshmallows, chicote fresco e abacaxi esmagado? Sim, por favor!

adoro terminar esta receita com algumas cerejas maraschino para essa doçura extra.

Dica Pro: tente fazer esta receita na noite anterior, pois requer um período de resfriamento de 5 horas.

Oreo Bolinho bolas

eu garanto que o segundo que você faz estes não-cozinhar bolinho Oreo bolas, todos eles vão desaparecer em minutos.

esta receita é tão agradável para a multidão que você pode nem ter a chance de experimentá-la!

quer ouvir a melhor parte? Requer apenas três ingredientes!

Lasanha De Cheesecake De Morango

da próxima vez que você estiver preso no que levar para um potluck, dê uma chance a esta receita.

com certeza agradará até as papilas gustativas mais exigentes, pois é tão simples, mas tão gratificante.

todo mundo adora um cheesecake clássico de morango, mesmo que esteja em uma forma divertida de lasanha!

No-Bake Oreo Cheesecake

esta receita é perfeita para qualquer ocasião e deixará todos implorando por mais.

não há nada melhor do que cheesecake emparelhado com alguns pedaços Oreo gostoso para realmente começar a festa.

certifique-se de jogar este menino mau na geladeira durante a noite, a fim de obter a melhor consistência!