홈 헬스 클럽을위한 덤벨을 구입하기 전에 알아야 할 9 가지

홈 헬스 클럽을위한 덤벨을 구입하기 전에 알아야 할 9 가지

덤벨을 구입하는 동안 찾아야 할 몇 가지 사항은 무엇입니까? 비록 그들이 아주 간단하더라도,당신이 알아야 할 몇 가지 측면이 있습니다.

홈 체육관 용 덤벨을 구입하기 전에 무엇을 알아야합니까? 여기 아령에 대 한 쇼핑을 할 때 확인 해야 하는 9 가지;

1. 고정 또는 조정 가능?
2. 무게 범위
3. 모양
4. 재료
5. 핸들
6. 외모
7. 브랜드,보증 및 고객 서비스
8. 어디에 두시겠습니까?
9. 숫자

이 목록은 한 쌍의 덤벨을 구입할 때 올바른 결정을 내리기 위해 더 많은 정보를 원하게 만들 수 있습니다. 찾기 위하여 무엇의 작은 글자를 알아내기 위하여 읽는 보유.

모든 것을 읽는 데 관심이 없습니까? 여기 홈 체육관 사용을 위해 내가 가장 좋아하는 아령이 있습니다.

1. 고정 또는 조정 가능한 덤 벨?

홈 체육관 소유자/빌더,이 아령에 관한 가장 중요한 결정이 될 것입니다. 두 가지 주요 유형이 있습니다.덤벨.

• 조정 가능한
• 고정

이것이 의미하는 바입니다.아령은 당신이 이제까지 상업 체육관에 발을 설정 한 경우 모두가 알고있는 정상적인 것들입니다. 조정 아령에 손잡이 및 무게는 함께 짝지어주고 무게를 바꾸는 아무 방법도 없다. 다른 가중치를 사용하려면 다른 데시벨 세트를 가져와야 합니다.

그들은 간단하고 효과적입니다. 고정 구조는 또한 그들을 매우 튼튼하게 만듭니다. 바닥에 여러 번 이러한 드롭 가능 하 고 많은 일이 일어날 것 이다. 어쩌면 당신은 당신의 바닥을 손상시킬 수 있습니다. 그(것)들이 상업적인 조정에 있는 무거운 사용 또는 열성적인 가정 기중기를 위해 중대한 시킵니다.

그들은 또한 많은 공간을 차지합니다. 당신은 당신이 사용하고 싶은 각 무게를 위한 다른 세트를 필요로 합니다. 다른 운동은 다른 무게를 필요로하고 시간이 지남에 따라 진행하면,당신은 그 운동의 모든 더 많은 무게를 사용합니다. 즉,평균적인 사람은 모든 운동에 대해 하나의 무게를 사용할 수 없기 때문에 다른 무게로 아령의 전체 범위를 필요로한다는 것을 의미합니다.

고정 아령 공간을 많이 차지 하 고 그것의 전체 랙을 구입 꽤 비싼. 그것은 조정 된 덤벨이 들어오는 곳입니다.

제안:랙이있는 최고의 덤벨 세트

조정 가능한

조정 가능한 데시벨은 이름에서 알 수 있듯이 무게 조절 가능합니다. 다른 한 쌍의 덤벨을 잡지 않고 특정 범위의 무게를 변경할 수 있습니다. 이것은 당신이 당신의 체육관을 통해 확산 15 쌍을 필요로하지 않는다는 것을 의미합니다. 그것은 몇 가지 작은 홈 체육관에 필요한 환상적인 공간 보호기입니다. 한 쌍의 큰 공간에 15 쌍의 덤벨이 큰 차이입니다.

내가 가장 좋아하는 조정 가능한 덤벨을 찾으십시오.

조절 가능한 아령은 두 가지 종류가 있습니다;

• 선택
• 스레드 칼라로드 플레이트

많은 사람들이 스레드 칼라 조절 아령에 익숙 할 것이다. 이 핸들 스레드 끝 양쪽에. 당신은 당신의 원한 무게에 무게 격판덮개 높은 쪽으로 적재하고 그(것)들을 그 자리에 잠그기 위하여 고리에 조일 수 있습니다.

다른 유형은 훨씬 애호가 더 비싸다. 이 유형을 사용하면 간단한 선택기(베이스 플레이트에 내려 놓을 때)로 무게를 조정할 수 있습니다. 이 다이얼 시스템 될 수 있습니다 하지만 거기에 몇 가지 다른.

스레드 칼라 유형은 홈 체육관에서 아령의 전체 세트를 얻을 수있는 가장 저렴한 방법입니다. 아래$200 에 대 한 측면 당 100 파운드 5 에서 조정 하는 아령을 가질 수 있는 세트를 찾을 수 있습니다. 이 유형의 단점은 가중치를 변경하는 데 오랜 시간이 걸린다는 것입니다. 나는 개인적으로 그들이 사용하는 것이 불편하다는 것을 알았다.

선택 조절 아령 장비의 훨씬 좋네요 조각이다. 당신이 다이얼을 돌리기 때문에 무게는 아주 쉽게 변경할 수 있습니다. 그들은 더 비싸지 만 고정 아령의 전체 세트를 지불 할 것과 같은 가격에 대해. 가장 큰 단점은 그들이 더 취약하다는 것입니다. 선택 메커니즘은 가장 쉽게 손상되는 부분이며 데이터베이스를 떨어 뜨리면 손상 될 수 있습니다.

즉,10 년 이상 이러한 선택학술지 데시벨을 사용해왔던 사람들이 있는데,여전히 잘 작동하고 있기 때문에 당신이 당신의 물건을 잘 취급한다면 큰 관심사는 아닙니다.

어느 것?

그래서 결국 당신은 고정 또는 조정 아령을 선택해야합니까? 공간을 희생하여 최고의 유연성과 수명을 위해 수정되었습니다. 실을 꿴 고리 조정가능한 아령은 가장 싼 선택권이다 그러나 그것은 사용자 안락을 희생해서 온다. 선택 조정은 공간 절약과 깔끔한 모습에 좋은 곳입니다 만 건장한 옵션이 아닙니다. 귀하의 요구에 가장 적합한 하나를 선택합니다.

2. 홈 체육관 아령의 무게 범위

좋아,당신이 아령의 무게에주의를 기울여야한다 명백한 소리. 그게 그 일의 요점입니다. 무엇에주의를 지불 할 가치가있는 것은 당신이 원하는 아령의 특정 유형,당신이 사용하는 무게까지 내려가는 경우입니다. 당신이 필요로하는 무게의 전체 범위를 사용할 수 있어야합니다.

사용 가능한 세트와 필요한 무게 범위를 찾으려면 여기를 클릭하십시오.나는 아령의 다른 유형의 랙을 갖는 싫어,그것은 나를 미치게. 어쩌면 나는 미쳤지 만,내가 무언가에 수백 달러를 쓰고 있다면,나는 그것이 내가 필요로하는 것이되고 싶어하고 멋지게 보일 것입니다.

아령의 대부분의 모델은 60 파운드 5 파운드에서가는 범위를 가지고있다. 5 파운드. 증가. 우리 아래 일부 강한 사람들을 위해,60 파운드. 충분하지 않습니다. 그것이 당신이고 당신이 당신의 선반에 있는 아령의 다른 유형을 좋아하지 않는 경우에,주의하는 것을 무언가이다.

령보다 5 파운드는 일반적으로 다른 typeanyways 그래서 그것을 피하기 어려운 다른 모습으로 lightestdumbbells.

아령의 모든 무게가 필요합니까?

아니,당신은 동시에 그들 모두를 필요로하지 않습니다. 그러나 오랜 기간 동안,당신은+-60 파운드 5 의 범위에서 아령의 거의 모든 필요합니다. 당신이 다른 운동을 위해 다른 무게를 사용할 것이기 때문에. 그러나 너는 또한 더 강하게 얻을 것이다,너가 다만 약간 달 시간안에 너의 출발점의 위 그 시작 무게 그리고 하나나 둘개의 무게의 모두를 필요로 할 것 을 의미한.

예를 들어 다음과 같이 운동하기 시작합니다.;

• 어깨 프레스->15 파운드.
• 이두근 컬-10 파운드.
• 측면 인상-5 파운드.
• 데시벨 행-25 파운드.
• 데시벨 벤치 프레스 35 파운드.

한 달 시간에,당신은 5 파운드 무거운 모든 아령과 테온이 필요합니다. 그리고 3 개월 안에 당신은 10 파운드 인 사람이 필요합니다. 무거운. 당신이 갑자기이 모든 것을 필요로하는 것보다;

• 어깨 프레스->20,25 파운드.
• 이두근 컬-15,20 파운드.
• 측면 인상–10,15 파운드.
• 데시벨 행-30,35 파운드.
• 데시벨 벤치 프레스 40,45 파운드.

그것은 단지 예이지만 운동을하고 강해지기에 대해 진지한 경우 실제로 필요한 덤벨 범위의 수를 보여줍니다.

조정 가능한 덤벨을 사용하면 전체 범위를 하나의 패키지로 얻을 수 있기 때문에 문제가되지 않습니다. 고정 된 것들을 사용하면 많은 것을 사야 할 것입니다.한 번에 그들. 배달 시간은 일반적으로 3 일 미만이기 때문에 당신이 그들을 필요로 당신이 그들을 살 수 있지만. 이 방법으로 비용을 분산시킬 수 있습니다.조금.

3. 덤벨 모양

모든 덤벨은 양쪽 끝에 무게가있는 손잡이입니다. 덤벨의 무게 또는”머리”는 모양이 다를 수 있습니다. 큰 차이는 없지만 알아야 할 몇 가지 사항이 있습니다.

아령에는 두 가지 일반적인 모양이 있습니다.:

• 라운드
• 육각형

주요 차이점은 둥근 덤벨이 가장자리가 없기 때문에 일부 상황에서는 약간 더 편안하다는 것입니다. 헥사곤 덤벨은 약간 불편할 수있는 뾰족한 비트를 가지고 있지만 차이는 크지 않습니다.

6 각형 덤벨은 바닥에 놓을 때 굴러 가지 않습니다. 이것은 당신의 발가락 또는 거울로 구르고 어느 쪽이든을 아프기에서 무게를 방지할 수 있다. 이것은 육각형 덤벨을 많은 사람들의 최선의 선택으로 만듭니다. 이득은 결점보다는 더 크다.

4. 아령 재료

후드 아래,모든 아령은 강철입니다. 그것은 다른 것에서 그들을 날조하는 진짜로 이해되지 않는다. 다를 수있는 것은외부.아령에 대한 세 가지 일반적인 외부 레이어가 있습니다

• 베어 스틸
• 고무
• 크롬

크롬 덤벨은 80 년대에 다시 보내야합니다. 나는 몇 가지 이유로 팬이 아니다. 그들은 새로운 때 그들은 좋은 보일 수 있습니다그러나 아령,삭제 압연 및 사용 얻을. 잠시 후 그들은 더 이상 소니스를 보지 않을 것입니다. 그리고 누가 덤벨을 닦을 것입니까? 나 말고 또한,취향은 다릅니다.그러나 나는 그들이 좋은 새 것처럼 보이지 않는다고 생각합니다.

주요 선택은 고무 처리 된 대”알몸”사이입니다. 두 가지 모두에 이점이 있습니다.

고무로 처리 된 덤벨은 외부에 고무 층이 있습니다(손잡이가 아님). 이것은 그들이 당신의 바닥 및 장비에 대한 안전하게하고 또한 당신이 그들을 떨어 뜨릴 때 소음이 없습니다. 추가 이점은 고무가 꽤 있다는 것입니다.나는 개인적으로 정말로 좋아하고 어떤 상황에서는 유용 할 수 있습니다.

많이 사용하면 고무가 마모되거나 찢어 질 수 있습니다.그러나,나는 그들이 상업짐에서 문제없이 몇 년 동안 지속 보았다.

“벌거 벗은”덤벨은 외부에 그러한 코팅이 없습니다. 약간 녹 보호를 가진 다만 단단한 강철입니다. 그들은 영원히 지속 하지만 고무 것 들 혜택을 누락. 그들은 또한 조금 덜 편안 하 게 사용할 수 있습니다. 그들은 산업적이고 거칠게 보입니다. 어떤 사람들은 그 표정을 좋아합니다. 당신이 할 경우,물론 그 아무 문제가 없다.

대다수의 사람들에게 고무로 처리 된 덤벨이 올바른 선택입니다.

5. 덤벨 핸들

많은 사람들이 간과하는 덤벨의 한 부분은 손잡이입니다. 그러나 그것이 당신이 항상 만지는 부분이기 때문에,그것은 매우 중요합니다. 아령의 핸들에 네 가지 측면이 있습니다;

• 소재
• 질감
• 직경
• 모양

그 모든 측면과 원하는 것을 더 깊이 살펴 보겠습니다.

• 재질

대부분의 덤벨 핸들의 재질은 금속입니다. 이 좋은 것입니다. 그것은 하드 웨어,청소가 쉽고 많은 사람들을 위해 완벽하게 잘 작동했습니다. 때때로 볼 수있는 또 다른 옵션은 고무 처리 된 핸들입니다. 나는 종종 덤 벨에를 입고 시작하는 첫 번째 일이기 때문에 그 팬이 아니에요 그처럼. 그 외에도 청소하기가 조금 더 어렵고 예쁘게 얻을 수 있습니다.맛있는.

반면에 그것은 일반적으로 좋은 그립을 제공하고 손에 약간 쉽습니다.

아령에 금속 핸들은 장기적으로 최선의 선택입니다.

• 질감

금속 손잡이에 약간의 크로스 해치 패턴이 있어야합니다. 이 널링이라고합니다. 아령이 당신의 손에 주위에 미끄러하지 않도록 그것은 여분의 그립을 제공합니다. 특히 당신이 땀을 흘릴 때 이것은 중요합니다.

거의 모든 아령이 패턴을 가질 것이지만 그렇지 않으면 사지 마십시오.

널링은 얕거나 깊을 수 있습니다. 더 깊은 널링은 당신에게 그립을 더 줄 것입니다 그러나 또한 당신의 손 및 반대의 피부에 더 강합니다. 사용 중인 무게가 무거울수록 널링이 더 중요해집니다.

• 직경

아령 손잡이의 직경은 놀라 울 정도로 뜨거운 주제입니다.대부분의 사람들을 위해 1″에서 1.4″의 손잡이 직경은 좋습니다. 이것은 당신이 당신의 손을 너무 많이 묻지 않고 좋은 안전하고 편안한 그립을 가질 수 있습니다.

일부 고급 및 프로 운동 선수가 사용하는 것으로 알려져 있습니다.2″이상의 두꺼운 손잡이. 당신이 얻는 강도 혜택이있는 것 같습니다.두꺼운 손잡이를 가진 훈련에서. 그것은 또한 편안한 것입니다. 모든 무게는 한 자리에 초점을 맞추고 있기 때문에 그것은 당신의 손에 절단을 시작 처럼 느낄 수 있다. 더 두꺼운 손잡이로,무게는 당신의 손에 더 균등하게 퍼집니다. 이것은 더 두꺼운 손잡이를 만든다.무거운 무게로 편안합니다.

심지어 그 무거운 무게로하지만 편안함을 위해 2″또는 2.5″인치까지 갈 필요가 없습니다. 1.5″는 대부분의 사람들이 찾는 것 같습니다.편안한.

• 모양

덤벨 핸들은 직선이거나 약간 구근 일 수 있습니다.중간. 구근 손잡이를 가진 사람은 약간 더 나은 편안함과 그립을 제공하지만 그 차이는 크지 않습니다.

그러나 무거운 무게로 모든 작은 비트가 중요합니다. 그래서 만약 당신이 강한 하 고 무거운 리프트,인체 공학적으로 모양의 핸들은 추가 플러스.

6. 아령 보이는

좋든 싫든,문제 보인다. 그것은 매우 중요한 점은 아니지만 확실히 찾아야 할 것입니다. 선택의 여지가 있다고 가정 해 봅시다.두 쌍의 아령 사이. 그들은 기능적으로 동일하지만 하나의 외관이 더 좋습니다. 당신은 아마 당신이 더 잘 보이는 생각 하나에 갈 것입니다.

더 잘 보이는 체육관은 더 자주 가고 싶은 곳입니다. 더 자주 운동을하면 더 나은 모양으로 얻을 것이다 의미,당신은 강하고 건강 할 것이다. 저것은 먼저 가정 체조를 건설하기를 위해 전체 이유 이다. 그래서 왜 그냥 조금 더 잘 보이는 세트를 얻을 하 고 더 자주 운동 하 고 더 나은 모양에 자신을 얻을.

아령은 여러 가지 모양으로 와서 가장 일반적인 사람을 완료;

• 에나멜 마감 주철
• 고무 마감 주철
• 크롬 마감 주철

당신이 좋아하는 것은 분명히 당신에게 달려 있습니다.

7. 브랜드,보증 및 고객 서비스

좋아,덤벨은 간단하고 일반적으로 깨지지 않습니다. 그러나 그들이 경우에,당신은 당신이 실제로 도달할 수 있는 소비자 봉사 및 좋은 보장 정책이 있는 회사와 다룰 수 있는 경우에 더 낫다. 아령의 건설에 따라 그들은 쉽게 수리하지 않을 수 있습니다.

그런 상황에서 마음의 평화를 갖는 것이 좋습니다.신뢰할 수있는 브랜드의 고객 서비스에 의지 할 수 있습니다. 당신이 이베이에서 내린 값싼 중국 무게로,그것은 문제가 될 것입니다.

물론 고객 서비스는 돈이 든다. 당신은 제품을 살 경우 그것을 지불해야 할 것이다. 즉,평판 좋은 브랜드의 덤벨은 당신이 찾을 수있는 가장 저렴한 것보다 훨씬 더 많은 비용이 듭니다. 위험을 감수 하 게 기꺼이 하 고 저축 가치가 있다면,당신은 물론 어떤 서비스를 얻을 하지 않습니다 위험을 감수 하는 무료. 그것은 당신이 스스로 결정해야 할 결정입니다.

8. 당신은 그들을 어디에 둘 것입니까?

이것은 부분적으로 고정 대 첫 번째 질문으로 돌아갑니다.adjustable.Do 당신은 당신이 구입하려는 아령을 저장할 수있는 공간이? 조절 가능한 덤벨을 위해 많은 공간이 필요하지 않습니다. 그들 중 일부는 심지어 사용할 수 있습니다완벽하게 맞는 자신의 랙.

당신이 고정 아령려고하는 경우에,당신은 깔끔하게 그들 모두를 저장하는 꽤 큰 랙이 필요합니다. 당신이 공간을 가지고 있다면,아무 문제 없습니다. 공간이 조금 제한된 사람들에게는 공간에 맞는 덤벨 랙을 찾는 것이 중요합니다.

물론 당신은 또한 단지 랙과 함께 제공 아령의 완전한 세트를 구입할 수 있습니다. 내가 추천하는 것들을 여기에서 확인하십시오.

이 기사를 읽고 홈 체육관에 실제로 필요한 공간을 찾으십시오.

숫자

당신은 당신이 잡고있는 무게를 쉽게 볼 수 있기를 원합니다. 하나의 덤벨을 잡고 쌍둥이 형제를 위해 어디에서나 검색해야하는 것은 어려운 운동 중간에 재미있는 활동이 아닙니다.

즉,가중치가 아령에 명확하게 있어야합니다. 그것은 간단하지만 중요한 무언가이다. 숫자는 돋을새김하고 가급적이면 대조 색깔에서 당신은 어느 무게를 당신이 1 개의 얼핏보기에서 움켜잡고 있는지 볼 수 있다.

내 전자 책을 체크 아웃하는 것을 잊지 마세요! 그것은 당신에게 중대한 가정 체조를 건설하는 방법을 정확하게 보여줄 것이다.