도시락에 아보카도를 신선하게 유지하는 방법?
아보카도는 아이의 학교 급식을위한 위대하고 건강한 음식입니다. 그것은 우리의 몸과 뇌 기능을 더 도움이 유용한 지방과 요소가 포함되어 있습니다,게다가,아보카도는 우리가 더 빨리 전체 느낌과 우리가 과식을 방지 할 것을 의미하는 이상이 느낌을 유지할 수 있습니다.
그러나 부모는 종종이 과일과 같은 문제에 직면합니다:아보카도를 도시락에 더 오래 녹색과 신선하게 유지하는 방법? 오늘 우리는 너무 빨리 갈색으로 변하는 과정을 늦추기 위해 무엇을해야하는지 알아 내려고 노력할 것입니다.
샌드위치에서 아보카도가 갈색으로 변하는 것을 멈추는 방법
아보카도 토스트를 자주 만들면 빵 조각 위에 펼쳐져 공기에 노출 된 것처럼 보일 때이 과일이 갈색으로 변하는 경향이 있음을 눈치 챘을 것입니다.
많은 주부와 아보카도 토스트 또는 샌드위치를 만드는 사람들이 천천히 또는 과일 부패의 과정을 중지 할 수 있는지 궁금해 일을 가지고 이유입니다,솔직히 말해서,식욕을 보이지 않는 이러한 토스트.
간단히:
아보카도가 샌드위치에서 갈색으로 변하는 것을 방지하는 방법 4 단계.
과일은 이미 샌드위치에 넣어 잘라 때문에,당신은 잘라 아보카도에 대해 작동하는 동일한 방식을 사용할 수 있습니다:
- 샌드위치를 만들기 전에 먼저 아보카도를 식히십시오
- 껍질을 벗기고 씨앗을 제거하고 부드러운 살을 필요한 크기의 덩어리로 자릅니다
- 약간의 레몬 주스 또는 라임 주스로 아보카도 비트를 뿌립니다
- 샌드위치에 과일을 추가하십시오
신선한 상태로 유지하려는 경우에도 동일한 방법이 효과적입니다.아보카도를 더 길게 자릅니다.
이 경우에만 덩어리를 플라스틱 지퍼 백에 넣고 레몬 주스를 뿌려야합니다. 이러한 패킷은 냉장고에 저장 될 수있다,또는 당신은 거기에 샌드위치를 만들기 위해 일을 가져올 수 있습니다.
당신이 당신과 함께 그것을 가지고 선택하는 경우,더 나은 냉장 이상 아보카도를 유지하기 위해 그것으로 얼음 패킷을.
아보카도는 얼마나 오래 신선합니까?
아보카도는 공기에 노출 될 때 꽤 빨리 품질을 잃는 경향이 있기 때문에 많은 사람들은이 과일이 신선하게 지속되는 데 가장 긴 기간이 무엇인지 궁금해합니다.
간단히 말해서,과일의 수명은 우리가 어떤 상태로 유지하는지에 달려 있습니다. 신선한 자르지 않는 아보카도는 당신이 당신의 아보카도를 얼지 않는 경우에 아보카도 소스가 몇 시간 동안 살아나는 동안 며칠 동안 식용 체재할 수 있다!
| 선반 | 냉장고 | |
|---|---|---|
| 신선한 아보카도 | 3-4 일 | 7-10 일 |
| 아보카도 소스(수제) | 3-4 시간 | 1-2 일 |
하나,당신은 당신의 아보카도는 검은 색 내부 또는 당신이 부드럽게 누를 때 너무 부드러운 통지하는 경우,그것은 과일이 버릇 것을 의미하고 당신은 더 나은 그것을 버릴 것. 그렇지 않으면,식중독 또는 또한 좋지 않은 배탈을 얻기의 위험이 있다!
아보카도를 집에 보관할 때 신선하게 유지하기위한 팁
잘 익은 신선한 아보카도는 내부에 연한 녹색이어야하며 눌러도 너무 부드럽지 않아야합니다. 과일을 더 오래 지속하고 식용으로 유지하려면 평소보다 더 오래 품질을 유지할 수있는 유용한 주방 트릭을 사용할 수 있습니다.
- 레몬 주스를 뿌려 플라스틱 지퍼 가방에 잘라 아보카도를 유지
- 전체 자르지 않은 과일은 채소와 함께 파삭 파삭 한 서랍에 보관하는 것이 좋습니다
- 부엌 테이블에 아보카도를 두지 마십시오. 확인되지 않은 경우,그들은 빨리 망치고 경향이
그런 식으로 당신은 쉽게 몇 일 동안 더 자신의 수명을 연장합니다.
아보카도의 건강상의 이점
아보카도는 매우 맛있지는 않지만 매우 건강합니다. 이 과일은 건강한 지방으로 가득 차 있지만 녹색 살은 비타민과 미네랄의 훌륭한 공급원입니다.
또한 아보카도는 칼로리가 낮기 때문에 완벽한식이 식품으로 작용할 수 있습니다(단 160 칼로리)!
이 녹색 과일은 우리의 마음에 유익하며 콜레스테롤 수치를 낮추고 우리 몸이 다른 채소에서 영양분을 흡수하도록 도와줍니다. 또한 아보카도는 항산화 물질의 강력한 공급원입니다.
당신이 이것을 할 때까지 아보카도를 먹지 마십시오! 마이클 그레거 박사
아이가 학교에 가져 오기 위해 아보카도를 포장하는 방법
아보카도는 매우 건강한 과일입니다. 그러나 자녀가 여전히 작 으면(예를 들어,유아가있는 경우),아이가 학교에서 쉽게 먹을 수 있도록 아보카도를 준비하는 것이 약간 복잡 할 수 있습니다.
다행히도,이 건강한 과일을 점심 도시락으로 학교에 가져올 수있는 매우 간단하고 빠른 방법이 있습니다.
- 아보카도를 두 부분으로 자릅니다
- 씨앗을 제거하십시오
- 과일을 피부에 남겨두고 세로와 십자형으로 썰어 덩어리를 만듭니다. 그러나 피부를 자르지 마십시오!
- 아보카도 반쪽을 찬물에 뿌려 육체를 적시게 한다
- 달라붙는 필름에 단단히 싸서 공기가 물들지 않게 한다
- 숟가락이나 포크와 함께 도시락에 담는다!
당신의 아이가 감귤류와 잘 경우,당신은 레몬이나 라임 주스 물 대신 할 수 있지만,솔직히 말해서,그들과 물 사이에 그 많은 차이가 없습니다.
아보카도를 사용한 간단한 점심 요리법
아이의 학교 급식을 만들기 위해 아보카도를 사용하는 경우 간단한 샌드위치 나 토스트를 제외한 다른 요리법을 사용하는 것을 생각할 수 있습니다. 자녀가 학교에서 아보카도를 먹게하는 방법,특히 그 또는 그녀가이 과일을 아주 좋아하지 않는 경우? 다음 아이디어 중 하나를 시도해 보십시오:
- 아보카도와 시금치 크림 소스를 곁들인 파스타
- 아보카도 마요네즈를 곁들인 버거
- 아보카도 퓨레를 딥으로 사용하거나 토스트에 뿌릴 수있는 아보카도 퓨레
- 닭고기와 아보카도 마요네즈를 곁들인 랩
- 아보카도 딥을 곁들인 생선 손가락
아보카도를 사용하여 건강하면서도 맛있고 매력적인 식사로 바꾸는 방법에 대한 다른 아이디어가 많이 있습니다. 실험 주시기 바랍니다 그리고 당신은 확실히 당신의 아이들이 좋아한다는 것입니다 식사를 찾을 수 있습니다!
이것은 점심이나 도시락에 아보카도를 신선하게 유지하는 것에 대한 간략한 가이드였습니다. 지금 당신은 쉽게 그것을 신선하고 파삭파삭한 더 긴 유지하는 이렇게 많은 재미있는 방법에 있는 비타민 그리고 건강한 양분으로 포장된 이 과일을 봉사할 수 있다!
자주 묻는 질문
⭐아보카도 샌드위치는 얼마나 오래 지속됩니까?
보통 샌드위치의 아보카도는 이미 몇 시간 안에 갈색으로 변하기 시작합니다. 그러나,샌드위치는 여전히 만든 하루의 끝에 식용 될 것입니다.
⭐그들을 신선한 유지하기 위해 아보카도를 포장하는 방법?
최적의 방법은 그것을 두 개로 자르고 레몬 주스로 각 부분의 살을 뿌리고 집착 필름으로 감싸는 것입니다.
⭐ 얼마나 많은 아보카도를 점심 식사로 먹어야합니까?
절반 또는 하나의 과일은 괜찮을 것입니다.
⭐레몬 주스가 아보카도의 맛을 망칠 것입니까?
그것은 꽤 상당한 신맛을 줄 것이지만,일반적으로 맛은 저하되지 않을 것입니다.