脂肪吸引の結果を維持する5つの方法
健康的で一貫した体重を維持することは困難であり、献身が必要です。 脂肪吸引術を経るのに時間およびお金を使ったとき長続きがするlipoの結果を保障するために特定の生活様式の変更に託さなければなりません。 私たちのボード認定女性形成外科医は、あなたが脂肪吸引や別の形成手術であなたの体の目標を達成するのを助けることができますが、それはあなたが、すべての術後の指示に従う定期的に運動し、あなたはまだ他の分野で重量を得ることができるようにあなたの体にあなたの投資を保護するためにバランスの取れた食事を食べることが重要です。
South Tulsa Plastic Surgeryでは、Brenda Schiesel博士があなたの最初の相談の間にあなたのオプションと化粧品の懸念について議論します。 彼女は脂肪吸引術のために準備する方法を、プロシージャおよびlipoの回復の間に何を期待するために行きます。 最初の活動レベルは歩行に制限されますが（血栓やその他の合併症を避けるのに役立ちます）、私たちの患者は通常、脂肪吸引後6週間前後で定期的な運動レジメンを再開することができます。 Schiesel博士の指示に従ってくださいし、指示どおりに圧縮衣服を着用してください。
脂肪吸引の結果を維持するには、次のヒントを含むいくつかの方法があります。
1. あなたのポストLipoの重量
脂肪吸引術は食事療法および練習があなたの体目的を達成しなかったときあなたの理想的な重量に達するのを助けるよ このボディ輪郭を描くプロシージャは安全に11ポンドまで取除くことができます。 これらの脂肪細胞は良いのためになくなっていますが、あなたはまだ体重を得ることができます。 あなたは145ポンドの重さで来て、十ポンドを削除した場合は、135ポンドに滞在するために働く必要があります。
2. 定期的な運動
活発な活動を再開するためにクリアされたら、定期的な運動を開始または継続する必要があります。 脂肪吸引術と輪郭を描くボディは高価である場合もある侵略的なプロシージャです。 あなたの新しい図を保つ最もよい方法は練習または多くの日の少なくとも30分を得ることである。 あなたの家のトレーナーか試しを雇うかどうか、活動はあなたの健康および脂肪吸引術の結果の必要な部分である。
3. 健康でバランスの取れた食事
運動は、不健康で加工された脂肪の多い食品を食べている場合にのみ、これまでに行くことができます。 あなたの砂糖、単純な炭水化物、およびソフトドリンク、豚肉、牛肉、乳製品などの飽和脂肪を制限することを確認してください。 あなたは、豆、豆類、および他の高タンパク質食品とあなたの肉の摂取量の一部を交換してみてくださいすることができます。 野菜、フルーツ、細い蛋白質および全穀物の適切な量を食べることはあなたの脂肪吸引術の投資を保護するのを助けることができる。 CDCは、健康的な食事のためのこれらのヒントを持っています。
4. 毎日十分な水を飲む
一日を通して多量の水を飲むことは、エネルギーレベルを維持し、間食につながる空腹を避けるのに役立ちます。 適切な水分補給は、あなたの代謝と消化を助けます。 あなたの空腹および渇望を助けるかどの位見るためにあなたの通常の軽食上の水のガラスを選びなさい。
5. より小さな食事をより頻繁に食べる
伝統的な三食の代わりに、日中に5-7の小さな食事を食べることは、空腹になったときに通常手に入る午前中や午後のおやつを避けるのに役立ちます。 少量の食事は、より頻繁にも、あなたも、エネルギーレベルを維持することができます。 あなたはどのくらいの頻度で、あなたが一日一日を食べるどのくらいの認識することができ、多くのフィットネスやカロリー追跡アプリがあります。
南タルサ整形手術であなたの脂肪吸引の相談をスケジュール
あなたが脂肪吸引に興味があるなら、あなたの相談をスケジュールするために(918)518-5144でタルサ、オ Brenda Schiesel先生はJenks、壊れた矢およびOwasso、オクラホマ州を含むタルサそして周辺地域の患者に役立つ。