5 Façons de maintenir Vos Résultats de Liposuccion
Maintenir un poids sain et constant peut être difficile et nécessite du dévouement. Lorsque vous avez dépensé le temps et l’argent nécessaires pour subir une liposuccion, vous devez vous engager à modifier votre mode de vie pour garantir des résultats de lipo durables. Notre chirurgienne plasticienne certifiée par le conseil peut vous aider à atteindre vos objectifs corporels avec une liposuccion ou une autre chirurgie plastique, mais il est essentiel de suivre toutes les instructions postopératoires, de faire de l’exercice régulièrement et de suivre une alimentation équilibrée pour protéger votre investissement dans votre corps car vous pouvez toujours prendre du poids dans d’autres domaines.
À South Tulsa Plastic Surgery, la Dre Brenda Schiesel discutera de vos options et de vos préoccupations esthétiques lors de votre consultation initiale. Elle expliquera comment se préparer à la liposuccion, à quoi s’attendre pendant la procédure et la récupération de la lipo. Alors que vos niveaux d’activité initiaux seront limités à la marche (ce qui peut vous aider à éviter les caillots sanguins et autres complications), nos patients peuvent généralement reprendre un régime d’exercice régulier environ six semaines après la liposuccion. Assurez-vous de suivre les instructions du Dr Schiesel et de porter des vêtements de compression comme indiqué.
Il existe plusieurs façons de maintenir vos résultats de liposuccion, y compris ces conseils:
1. Restez à votre poids Post-Lipo
La liposuccion est conçue pour vous aider à atteindre votre poids idéal lorsque l’alimentation et l’exercice ne parviennent pas à atteindre vos objectifs corporels. Cette procédure de contour du corps peut enlever en toute sécurité jusqu’à 11 livres. Ces cellules graisseuses ont disparu pour de bon, mais vous pouvez toujours prendre du poids. Si vous êtes venu peser 145 livres et que vous avez retiré dix livres, vous devriez travailler pour rester à 135 livres.
2. Exercice régulier
Une fois que vous avez été autorisé à reprendre des activités vigoureuses, vous devez commencer ou poursuivre l’exercice régulier. Le remodelage du corps par liposuccion est une procédure invasive qui peut être coûteuse. La meilleure façon de garder votre nouvelle silhouette est de faire au moins 30 minutes d’exercice ou plus par jour. Que vous embauchiez un entraîneur ou que vous vous entraîniez à la maison, l’activité est une partie nécessaire de votre santé et de vos résultats de liposuccion.
3. Une alimentation saine et équilibrée
L’exercice ne peut aller aussi loin que si vous mangez des aliments malsains, transformés et gras. Assurez-vous de limiter vos sucres, vos glucides simples et vos graisses saturées telles que les boissons gazeuses, le porc, le bœuf et les produits laitiers. Vous pouvez essayer de remplacer une partie de votre consommation de viande par des haricots, des légumineuses et d’autres aliments riches en protéines. Manger la quantité appropriée de légumes, de fruits, de protéines maigres et de grains entiers peut vous aider à protéger votre investissement en liposuccion. Le CDC a ces conseils pour une alimentation saine.
4. Buvez suffisamment d’eau Tous les jours
Boire beaucoup d’eau tout au long de la journée peut vous aider à maintenir votre niveau d’énergie et à éviter la faim qui entraîne des collations. Une bonne hydratation aide votre métabolisme et votre digestion. Choisissez un verre d’eau sur votre collation habituelle pour voir à quel point cela aide votre faim et vos envies.
5. Mangez de plus petits repas Plus souvent
Manger de 5 à 7 petits repas pendant la journée au lieu des trois repas traditionnels peut vous aider à éviter la collation du milieu de la matinée ou de l’après-midi que vous prenez généralement lorsque vous avez faim. De petits repas plus souvent peuvent également vous aider à maintenir un niveau d’énergie uniforme. Il existe de nombreuses applications de fitness et de suivi des calories qui peuvent vous aider à savoir à quelle fréquence et combien vous mangez au jour le jour.
Planifiez votre consultation de liposuccion à South Tulsa Plastic Surgery
Si vous êtes intéressé par la liposuccion, veuillez contacter notre chirurgien plasticien certifié à Tulsa, Oklahoma aujourd’hui au (918) 518-5144 pour planifier votre consultation. La Dre Brenda Schiesel sert des patients à Tulsa et dans les régions environnantes, notamment Jenks, Broken Arrow et Owasso, en Oklahoma.