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私はあの女の子だった…彼（または誰か）が私の痛みを感じ、私を慰めたり、気分を良くしたりするために私の側に走ってくることを期待して、彼女の目を泣 私は彼が私が傷ついていたことを認識していたことを確認するために、私の感情をスラミングドアや大声で嗅ぐの形で聞こえるようにし、彼はそれ
それはドラマのためにすべて良かったが、私の関係のために常に働かなかった。 彼は私が”被害者を演じている”という事実を指摘し、それが非解決の継続的な円につながったという事実をすぐに指摘しました。 彼が本当に私を傷つけたとき、私はどのように被害者を演じていましたか？ ある人が嫌いな人のように見え、他の人が泣く赤ちゃんであるとき、崇拝と愛の余地がほとんどないので、決議は憤りと私たちの関係の質の低下につ
私たちはそれを理解しなければなりませんでした。
被害者の再生を停止し、自己の適応を開始
（免責事項：あなたが意図的な目標があなたを傷つけ、あなたに害を与えることである誰かと一緒にいる場 読むのをやめて袋を詰めてくれ 彼は一人の女の子ではなく、あなたは本当に犠牲者です。 出て行くために助けを求める…今。 しかし、あなたのように、欠陥がある感情的な人間を扱っている場合は、通信に問題がありますが、最終的には健全な関係にコミットされています…. )
私は、関係療法と私の幸せに結婚した友人の助けを借りて、関係の改善は自己から始めなければならないことを学びました。 あなたは責任のゲームをプレイするので、迅速にすることはできません。 彼は私にこれをしたか、彼はこれをしなかったか、彼はこれを言ったか、彼は私を傷つける…彼が特定のことをしたことは非常によく真実かもしれませんが、あなたは他の人の行動、行動、または非行動に対して責任を負うことはできないことを知ってください。 あなたが他の人を変えようとするのをやめて、あなたが状況や状況へのあなたの反応で演奏した部分に焦点を当て始めるとき、それはあなたが変 代わりに、彼は自分自身にこれらの質問をしたものに焦点を当てるの:
- この状況をこのレベルにエスカレートさせるために私は何をしましたか？ 私は何度もそれが私が戦いがリターンのポイントになった理由である私の思考に正直でないこと単にだったことが分った。 私は彼が私の心を読んで欲しかったかのように。 私はちょうど私が本当にそれが大丈夫だったふりをするのではなく、どのように感じたかを彼に言っただろうなら、多分物事は違っていただろう…多分ではないかもしれないが、多分。 他の回は、彼が反応したり、感じたり、彼がしなかったときに私が怒ったり傷ついたりするように物事をしようとしていました。 私は彼の否定的な行動を言い訳していない私はちょうど私がエスカレートされた戦いで果たしたかもしれない役割を探しています。 時には、議論の議論の部分に参加しないだけが解決策です。
- これを防ぐために私は何をしなかったのですか？ 多くの女性は、議論を持たないために本当に気になる状況を”スライド”させることで有罪であり、怒りは内部に蓄積します。 “私はちょうどそれが彼が私が料理をやって時間を費やす原因となる何かを飲むたびに別のガラスを使用していることを私に気にどのくらい彼に言 代わりに、私は通常、態度で料理をするだけです”。. 憤りのためのレシピ。 私はあなたの戦いを選ぶためのすべてですが、何かが本当にあなたを気にするなら、それを無視しないでください。 言葉であること………..ドラマがなければ
- 彼の行動は変わったのか、それとも私の行動への受け入れは変わったのか？ 彼はあなたに公共の愛情を示したことがないか、ロマンチックなものであった場合は、ある日目を覚ますと、彼がやったことがないことをやっていな たぶん、あなたは絶望的なロマンチックな場合はロマンチックではない人とこれまで得ているべきではありません。 たぶん、彼はあなたのためのものではありませんでした。 たぶん、あなたは最初に特定の行動の重要性を表明するべきでした。 ミスを犯したり、離れて歩くか、否定的な感情なしであなたの欲求を表現し始めたり、学習曲線が関与していれば大丈夫であることを選択しても
- これをより良くするために何ができますか？ 謝罪や反応を待つのではなく、リードを取り、肯定的な反応で謝罪を発行します。 君のせいじゃなくても 私の好きなセリフは…。 “こんにちはbabe）は、俺にもうるさくて怒っていました。 私はBとCのために傷ついたが、私は違ったアプローチをしている必要があります、あなたは私の謝罪を受け入れます。”そして、彼はまだ私にジャークであることのための謝罪を負っているので、私は離れて歩くが、私は彼を変更することはできません知ってい この時点で、それにいくつかの時間を与え、それを手放す。 時間と共に彼は謝罪を出すか、または彼はあなたが作った謝罪があなたのためだったことを知らないかもしれない。 “あなたができることをすべて行い、残りを神に与える”という言葉はここに完全に合っています。 誰にも謝らせることはできません。 決して与えられなかった謝罪を受け入れ、例によって導くことを望まなければならないかもしれない。 あなたが行動の変化を見たことがないならば、あなたはあなたの出口計画を作り始めたいかもしれませんが、彼があなたのためのものではないこ 人があなたの感情を制御させてはいけない。 誰もそんなに力を持つべきではありません。
私を信頼して、このアプローチを取ることは常に最も簡単ではありません。 私は非常に傷ついてきたし、私は大きな人でなければならなかった理由を理解していなかったときにたくさんの時間がありました。 私は関係の”fix it”パートナーであることに疲れていました。 それは私が座って、自分自身に尋ねるのを助けました、”この関係は私が望むものですか？ 私はこれに投資し続けたいですか？ 私は長期的にここで自分自身を見ることができますか？”そして、私はこれらの質問への答えははい、はい、はいであったことを決定した後、私は私たちの家族の単位と究極の成長に貢献しているとして、それを見て、私の気持ちを犠牲にする私として、このソリューションを見るのをやめることができました。
だから、多分私は彼に共感についていくつかのことを教えなければならなかったが、同じ意味で、私は同様に多くのことを学ぶことができた。
私が認識しなければならなかったのは、関係は二つの全く異なる背景を持つ二人の人で作られているということです。 彼はクライヤーじゃない おれは. 彼はむしろ話すかわりに彼の欲求不満、傷および苦痛をびん詰めにする。 私はしない、私は今話をして話したい。 彼は対立に不快であるので、話すことを余儀なくされたとき、彼はシャットダウンしたり、オフになったり、嵐が出たりします。 私は正反対です。. 私はただ泣いているだけです。 我々は完全に違う
両当事者がお互いに対戦するのではなく、お互いをチームメイトとして見始めることができれば、彼らは最も可能性の高い勝利にな 両方の党が最終的に同じ端の目的がほしいと思うことを同意できれば;幸せで、健康で、活気に満ちた家族はそれから妥協の場所がある。 あなたの方法を右にしようとすると、他の人の方法が間違ってお互いに役立つために一緒に働くことによって停止するときは、何かに解決策を見つ
被害者を演じずにあなたが傷ついている（または動揺している）ことをパートナーに知らせる方法
- 余分な感情を残して会話をしてください。
私はいつも私が怒ったり傷ついたりしたときに泣いただけで、彼は叫んだり、嵐を呼んだり、壁を殴ったりするから、私はより良いパートナーだと思っていました。 その暴力は泣くよりもずっと悪いように見えました。 だろ? …それほどではありません。 それは人々が異なって感情を表現する実現するために私に年を取って、彼がラッシングアウトはちょうど私が泣いているような感情の表現 私たちは、余分な感情なしでお互いに来て、ちょうど会話をする方法を把握しなければなりませんでした。 彼は悪者じゃなかった 私はそれを知っていましたが、私は彼の表現を軽視し、私の欠陥を見ないことによって彼にそのように感じさせるでしょう。 彼は私を未熟と叫びの赤ちゃんと呼ぶでしょう。 私は彼を無情なクソ野郎と呼んで、彼は愛ができなかったと言うでしょう。
どちらも真実ではありませんでした。 私たちは二人とも傷ついた人間でした。
反犠牲者の会話
魂の捜索の後、私は計画を持って彼に近づくことができました。 その会話はこのようになった…
「ベイビー、私たちはお互いに反対するより良い方法を見つけ出す必要があり、あなたは私たちの意見の不一致でも…私は 私はあなたを選ぶ。 あなたは私の赤ちゃんを呼び出すことによって私の傷を無視したり、私はあまりにも感情的だと言うとき、それは私を傷つけると同じ意味で私はあな だから私は提案を持っている…私は私の涙を残すことを約束した場合,私たちの引数のうち、すすり泣きとドラマティックは、あなたは私に同じ好意を行 私はあなたじゃない あなたは私ではない。 私たちはすべてに同意するつもりはありません。 あなたは私が強く同意しないと同意することはありませんし、私は同じことが私についてあなたのために真実であると確信していますが、それは大丈夫であることを何かがあります。 私たちはちょうど話すことができますか、私たちができない場合、私たちはその後、再編成し、中間点を見つけるために後で戻ってくるためにいくつか …”
私たちは手を振ってキスをしました。 その小さな約束とそれを機能させたいという欲求で、私たちの議論は決して同じではありませんでした。
お互いに誓い合った後、議論が熱くなっていると感じたとき、私たちの一人が一時停止を押すためにステップインしなければなりませんでした。 “これがエスカレートしているのを見て、私は数分が必要です”
私は私の目を泣くか、多分泣くために一人でいくつかの時間をかけて、それをすべて外に出 私は彼に私が泣くのを見させないと言っているわけではありません。 私は感情的な人であり、私は私についてそれを変更しようとしていません。 私はその心の状態にいるとき、私はちょうどよく推論することはできませんどちらも私は心を込めて彼の視点から状況を見ることができます。 彼は私の涙を何度も見ています。 それは私が彼を攻撃し、悪役として彼を描くために武器として私の涙を使用して自分自身を感じるときにのみ、私は戻ってステップし、時間を取り、再 私は彼に私の傷を伝え、解決策や妥協点を見つけるために彼と一緒に働くことができる場所にいる必要があります。
彼は我々の約束を守るために再編成するために時間を取らなければならない。 私は彼が怒っているときに実行のために行くか、彼の友人の一人を呼び出したり、ビデオゲームをプレイしたり、昼寝をするためにいくつかの時間がか
…私たちは両方とも同じチームにいます。 私たちは同じ最終目標を持っています。
それを試してみてくださいが、あなたの両方が関係があなたが望むものであることを絶対に確信している場合にのみ。 被害者の再生を停止する私のアプローチは、あなたがする必要がある正確に何ではないかもしれませんが、あなた自身の感情を制御し、一人の人があなたがそのコントロールを失うことを許さないように十分に強くする必要があります。