トップ11Ekadashi断食レシピ|Vratレシピ|断食レシピ
トップ11Ekadashi高速レシピ|Ekadashi Vratレシピは、Ekadashi高速/Vratのために作 ステップ画像のレシピによってステップ。 いくつかのレシピは、あまりにもココナッツミルクカードやアーモンドミルクカードとビーガンとミルクカードです。
Ekadashi断食についてのよくある質問は？
- エカダシとは何か、なぜエカダシを速くするのですか？
- エカダシ断食中に何を食べるのですか？
- エカダシ断食でジャガイモは食べられますか？
- えかだし断食レシピ/食品にウコンを使うことはできますか？
- トップ/エカダシ断食レシピ.
エカダシとは何か、なぜエカダシを速くするのですか？
エカダシはヒンズー教とジャイナ教の文化において縁起の良い日と考えられています。 それは月の2つの月の周期の11日、クリシュナ&Shukla Pakshaで行われます。 （満月と新月）
えかだしとは、満月の11日目と新月の11日目を意味します。 人間の生理学的サイクルでは、身体が食物を要求しないときに人によって異なる可能性のある特定の日があります。 あなたがそれらの日を識別し、食べていない場合は、健康上の問題の多くは、その単純なパターンによって処理されます。
より科学的なアプローチ:アーユルヴェーダによると、私の理解では、月に二回、消化器系に日と休みを与えるべきであるということです。 体がクリーンアップし、ルーチンの雑用から休憩を取るための時間を取得するとき。 それはあなたがサービスステーションにあなたの車を送るときのようなものです。 私たちは、自分自身をチェックし、解毒するために体に11日ごとに一日の休憩を与える必要があります。 それは私達がすべて続くべきである健康なルーチンである。 断食中は、グルテンフリーの食品と健康で消化しやすい野菜だけを1日1回食べます。 これは、エネルギーレベルを維持するためであるが、定期的な8ours消化サイクルに体を置かないことである。 朝は果物を食べるだけで、夕方の5/6pmに最初の食事をします。
エカダシ断食中に食べることができる食べ物は何ですか？
エカダシ断食中には、サブダナ、マハナ、ミルク、シンハレ-カ-アタ、クトゥ-カ-アタ、ラージラ-カ-アタのような小麦粉が消費される。 私たちは、全粒穀物（小麦）、米、パルス、通常の塩、赤唐辛子粉、穀物穀物、タマネギニンニクを避けます。 また、母なる地球を悩ませず、簡単に成長する非下劣な野菜は、カボチャ、コロカシア（Arbi）、ジャガイモ、トマト、生のバナナのように食べられます。
エカダシ断食中にジャガイモを食べることはできますか？
はい、私たちはEkadashi断食中にジャガイモを食べることができます。
えがお断食レシピ-食品にウコンを使用できますか？
いいえ、私たちはEkadashi断食レシピでウコンの使用を避けます。 また、通常の塩の代わりにセンダナマクと黒コショウパウダーを使用しています。 すべての”tamsik”食品成分は避けられます。
エカダシ断食レシピ :
