Lady a függöny mögött
cukormentes Granola joghurtos tál öntet. Nagyszerű öntet sok ropogással, vanília ízzel és egy csipetnyi fahéjjal. Adjon hozzá egy szép ropogós öntetet a joghurtos tálba minden cukor nélkül! A legtöbb granola öntetet mézzel vagy más cukorral vonják be.
Add-inek, hogy fokozza a Granola—Megjegyzés Ez meg fogja változtatni a gramm cukor
- Mini csokoládé Chips
- szárított gyümölcs
- dió
- M&Ms
- puffasztott rizs
- fűszerek
- mogyoróvaj Chips
hogyan készítsünk cukormentes GRANOLA-Lapozzunk lefelé nyomtatható recept
- adjuk hozzá a zab, Splenda, só és fahéj egy nagy tálba, és keverjük össze.
- egy kis tálban habosítsa fel a tojásfehérjét, amíg habos nem lesz.
- adjunk hozzá vaníliát a habos tojásfehérjéhez, keverjük addig, amíg össze nem keverjük.
- öntsön tojásos keveréket a zabra, keverje addig, amíg teljesen be nem borul.
- öntsük egy bélelt tepsibe.
- 15 percig sütjük, keverjük, majd további 10 percig sütjük.
módja, hogy szolgálja Granola
- svédasztalos reggeli
- a parfé
- a forró zabpehely
- a palacsinta vagy gofri tésztát
- meghintjük francia pirítós
- friss gyümölcsre szórva
- snackként
- sütitésztában
receptek, amelyek tetszenek
- áfonya reggeli bárok
- mogyoróvaj zabpehely reggeli sütik
- nem süt gyümölcs és dió energia BARS
- almás pite parfé
- forgalmas hétköznap juhar kolbász palacsinta egy JAR
Prep idő: 10 perc
szakács idő: 25 perc
Teljes idő: 35 perc
nagyszerű öntet sok ropogással, vanília ízzel és egy csipetnyi
fahéjjal. Adjon hozzá szép ropogós öntetet a joghurtos tálhoz az összes
cukor nélkül!
összetevők
- 2 csésze régimódi zab
- csésze Splenda
- 1/8 teáskanál só
- 1 teáskanál őrölt fahéj
- 1 tojásfehérje
- 1 teáskanál vanília kivonat
utasítás
- Melegítsük elő a sütőt 350 db-ra.
- Béleljen ki egy peremes tepsit pergamenpapírral.
- egy nagy tálban keverjük össze a zabot, a Splendát, a sót és a fahéjat.
- egy kis tálban habverővel habosítsa a tojásfehérjét, keverje hozzá a vaníliát, amíg össze nem keveredik.
- öntsön tojásos keveréket a zabkeverékre, keverje addig, amíg a zab teljesen be nem borul.
- öntsük az elkészített sütőlapra.
- 15 percig sütjük, keverjük, majd további 10 percig sütjük.
- helyezze a pultra, hogy lehűljön.
- légmentesen lezárt tartályban ( például befőttesüvegben), hűvös helyen (kamrában) tárolható legfeljebb 2 hétig)
táplálkozási információk
8
tálalás mérete
ons
csésze
adagonkénti Mennyiségkalóriák 87összes zsír 1gtelített zsír 0gTrans zsír 0gtelítetlen zsír 1gkoleszterin 0mgnátrium 40mgszénhidrátok 15gszál 2gcukor 2gfehérje 3g
Te készítetted ezt a receptet? Tűzd ki későbbre!
említsd meg a @Lady Behind the Curtain-t vagy a #ladybehindthecurtain címkét
soha ne hagyj ki egy bejegyzést
