Hogyan Juthat Át A Szakítás Egyedül?
a szakítások fájdalmat, traumát és bizalmatlanságot hoznak magukkal az egész társkereső folyamatban. Ezek a kellemetlen érzelmek sokrétűek, amikor megpróbálja kitalálni, hogyan kell egyedül kezelni a szakítást. Minden apró dolog emlékeztet a kedvesére. Túljutni valakin nem könnyű. A szakítások magányosak és idegesek. Bár a barátok és a család ilyenkor segíthet megbirkózni az érzelmi kitörésekkel, vannak módok arra, hogy segítsen magának még azokban az órákban is, amelyeket csak egyedül tölt.
az is előfordulhat, hogy nincsenek barátaid vagy családtagjaid, amikor felépülsz egy szívfájdalomból. Akkor mit csinálsz? Mi segít kezelni ezt a nagyon nehéz szakasz megy keresztül a szakítás, és a szakítás túlélési tippek talán csak segít, hogy foglalkozik a szakítás egyedül.
mi, emberek, csorda lények vagyunk, embereket akarunk körülöttünk, romantikus szövetségeket és elkötelezett hosszú távú kapcsolatokat akarunk. Szükségünk van arra, hogy az emberek elárasszák a szeretetet, és nekünk is szükségünk van arra, hogy szeressenek és törődjenek velünk. És amikor ilyen gyönyörű kapcsolatunk volt valakivel, és amikor rosszul megy, teljesen elveszettnek és elkeseredettnek érezzük magunkat. A szívfájdalom fájdalmának és traumájának kezelése nem sétagalopp, és a legboldogabb emberek a földön mély depresszióba esnek, ha úgy érzik, hogy valaki, akit szerettek, elutasította őket.
tudományos bizonyítékok arra utalnak, hogy a megtört szív szenvedése még rosszabb, mint a fizikai fájdalom. Azok, akiknek családja és barátai vannak mellettük, szerencsések, mivel állandó támogatást kapnak ahhoz, hogy a szeretet és a szeretet révén túllépjenek a szakításon. A szakítás utáni magány fájdalmának kezelése támogatási rendszer nélkül nagyon nehéz. Magányosnak érzi magát barátok nélkül. De azt fogja mondani, hogyan lehet túljutni egy szakítás egyedül.
egyedül lenni egy szívfájdalom alatt, család vagy barátok nélkül, valójában álruhában áldásnak bizonyulhat. A szétválás utáni egyedüllét segíthet abban, hogy teljesen felépüljön a szívfájdalomból. Lehet, hogy keserűnek és elviselhetetlenül fájdalmasnak érzi magát az elején, de ahogy napról napra haladsz, meg fogod tapasztalni a fordulatot, így jobban érzed magad, mint az előző nap.
jobban fogod irányítani az életed, az érzelmeid és a reakcióid. Nem hisz nekünk? Vizsgáljuk meg, hogy önmagában egy szakítás hogyan tehet erősebbé, mint korábban, és talán még arra is inspirálhat másokat, hogy tanuljanak tőled egy-két dolgot.
hogyan lehet átjutni egy hosszú távú kapcsolat felbomlásán
Tartalomjegyzék
a hosszú távú kapcsolatok olyan mintát követnek, ahol mindkét partner szerves részévé válik egymás életének. Beszél arról, hogy miért küzdött a szakítás után, Aron, fitnesz szakértő, megosztott, “ő volt az első ember, akinek jó reggelt kívántam, utoljára pedig jó éjszakát. És most a telefonom csak rám néz, és már nem tudom, mit tegyek a WhatsApp alkalmazással.”
a párok szokássá válnak egymással, és ennek a rutinnak a hiánya nagyon destabilizáló. A szakítás viharként sújtja őket, különösen, ha ők azok, akiket partnerük elutasított. A szakítás után üresnek érezni magát, és küzdeni, hogy bármilyen értelmet vagy értelmet találjon az életében, nem szokatlan, ha létezésének ilyen létfontosságú része elveszett.
a továbblépés, miután évekig elkötelezett kapcsolatban maradt egy emberrel, nehéz helyzetben van. A szakítás után nem könnyű alkalmazkodni az egyedül éléshez. Megértjük, milyen fájdalmas lehet A szívfájdalom fájdalma, különösen akkor, ha sok időt és energiát fektetett be a kapcsolatba. Álmodtál egy jövőről az illetővel, talán gyerekekkel és egy otthonnal, talán ketten még arról is beszéltek, hogy milyen autót vennél, vagy hány gyereked lenne. Akkor, egyedül lenni ezekkel az emlékekkel nagyon szorongó lehet.
nem kap túlterheltek a fájdalom. Igen, lehet, hogy most küzd a szakítás után, de ez is elmúlik. Ahol van akarat, ott van egy út. Meg fogja találni a módját, hogy túljusson a szakításon, még akkor is, ha egyedül vagy, senki sem nyújt érzelmi támogatást. Az első lépés a gyógyulás felé annak elfogadása, hogy a kapcsolatnak a lehető leghamarabb vége.
gyakran előfordul, hogy a helyzeted valóságának tagadása a szenvedés és a szakítás utáni üresség érzése, ami arra készteti Önt, hogy hívja az ex-partnert, vagy akár a közösségi médiában is. Ha az ex már továbblépett, akkor a boldog és életet élő állandó képek rendkívül szívfájdítóak lehetnek a szív számára. Ahhoz, hogy továbblépj az új életeddel, fogadd el az igazságot, hogy a kapcsolat élte az életét.
ha magányosnak érzi magát a barátok nélküli szakítás után, tanulja meg szeretni magát. Eddig szeretted a másik jelentős személyt, és prioritásként kezelted őt másokkal szemben, most ápold a sérült lelked. Tedd magadnak a legfontosabb prioritást, és maradj erős a szakítás után.
ahhoz, hogy hatékonyan kezelje az egyedül élést a szakítás után, és ne hagyja, hogy a veszteség felemésztjen, próbálja meg naplózni az érzéseit. Akár nevet is adhat a naplónak, majd az lehet az a személy, akivel megosztja belső zűrzavarát. Igen, végtelen könnyek lesznek, égő fájdalom, de akkor mindig gyógyul a fájdalom. Vicces dolog, amint a szíved rájön, hogy a kapcsolatnak vége, lépéseket tesz önmagának gyógyítására. Az alagút végén mindig fény van.
kapcsolódó olvasmány: mindig szükségünk van bezárásra?
hogyan lehet túljutni egy szakításon, amikor még mindig szeretik egymást
talán a legnehezebb túljutni valakin, akit még mindig szeretsz. Ahhoz, hogy továbbléphessen egy kapcsolatból, bezárásra van szüksége. Ezt a lezárást pedig nehéz lehet elérni, ha érzelmileg még mindig befektetsz az exedbe. Ha egy ilyen helyzetben szakítás után abbahagyja a küzdelmet, meg kell értenie, hogy a szerelem önmagában nem lesz elegendő a hosszú távú kompatibilitás biztosításához.
gondolj arra, hogy miért nem voltatok jók együtt. Melyek voltak azok a makrokérdések, amelyek folyamatosan bajt okoztak a paradicsomodban? Különböző értékek voltak az életben? Az ego összecsapásáról volt szó? Más dolgokat akartál az élettől? Az egyik liberális volt, a másik konzervatív?
egy érdekes dolog a hosszú távú kapcsolatokban az, hogy bemutatják a partnered jó és rossz oldalát. Így, függetlenül attól, hogy dömpingeltek-e, vagy te dobtad el a barátodat vagy a barátnődet, értsd meg, hogy a különválás lehet az egyetlen módja az összeférhetetlen vagy mérgező kapcsolat megszüntetésének.
lehet, hogy ti ketten jók voltatok egymáshoz, de aztán a dolgok elkezdtek lefelé menni. Talán nem tudta megérteni a kudarcokat vagy a kihívásokat, talán nem tudta megérteni az övéket? Ha egy kapcsolat a legjobb erőfeszítései ellenére sem működik, helyes a leszokás hívása.
de hogyan lehet egyedül kezelni a szakítást? Erre is rátérünk.
hogyan lehet túlélni egy szakítást, ha nincsenek barátai
lehet, hogy városokat költözött, és nincsenek közeli barátai, akik segítenek kezelni ezt a válságot. Van egy minta, hogy amikor az embereknek romantikus kapcsolataik vannak, valamivel kevesebbet fektetnek be barátságaikba. Ha hasonló helyzetben van, és magányos barátok nélkül, akkor Skype-on vagy Whatsapp-on vagy bármely más videokonferencia-rendszeren keresztül kaphatja meg őket.
talán eldöntheti, hogy kinyit egy üveg bort, és kiönti a szívét. Túljutni valakin nem könnyű, de a túlélési útmutatónk segíthet ebben. Ez segíthet a magány kezelésében. Próbálj meg új barátokat szerezni a városban. Új edzőtermek kipróbálása, új sport vagy hobbi felvétele lehet néhány lehetőség, amelyet felfedezhet. De a legfontosabb és legbiztosabb módja annak, hogy megbirkózzon egy szakítással, amikor egyedül vagy, a saját legjobb barátod lesz.
ez egy nagyszerű alkalom az önszeretet gyakorlásának megkezdésére is. Minden kis dolog segít. A kiadás megszerzése segít abban, hogy jobban érezze magát a helyzetben. Menj el magaddal randizni. Érezze magát különlegesnek azzal, hogy azt teszi, amit szeretne. Kényeztesse magát, és ismét beleszeret ‘Önbe’.
próbáld meg követni a szenvedélyedet vagy a hobbidat; tanulj meg egy új készséget, amely lendületet ad, és megkapja azokat a nagyon szükséges jó érzést keltő endorfinokat. Valami olyan triviális, mint egy csomó friss virág, felemelheti a hangulatát is, vagy megrendelheti kedvenc parfümjét online.
kapcsolódó olvasmányok: Remélem, nem ezeket csinálod 10 vicces dolgok szakítás után…
foglaljon magának egy találkozót a kedvenc szalonjában, és kényeztesse magát. Ha jól nézel ki, akkor biztosan jól érzed magad. Rövid meditációs tanfolyamot is végezhet, hogy megnyugtassa belső zavarát. Ennek megnyugtatóbb hatása lenne, mint ha barátok lennének körülötted. Lehetőség van, hogy több mint egy szakítás barátok nélkül. Alternatív megoldásként az edzés valóban segít felszabadítani a felgyülemlett energiát.
használja ezt az időt arra, hogy jobban megértse motivációit, vágyait és elvárásait. Vedd körül magad olyan dolgokkal, amiket szeretsz. A legjobb, ha nem tölt túl sok időt bent. Menj ki, még akkor is, ha egy rövid sétára a helyi parkba vagy a környéken lévő háztömb körül. Fel fog vidítani. Nézni, ahogy a mókusok üldözik egymást, látni a kutyákat játszani, nézni a természetet, mind szórakoztató és nyugtató lehet.
látni fogja, hogy az élet nem csak egy kapcsolat felbomlása. Önként jelentkezzen egy olyan ügyért, amellyel azonosul, készítsen gyűjteményt kedvenc filmjeiből, ossza meg a listát, vegyen fel egy új sportot. Csak te tudod, mit akarsz ebben a világban. Használja ezt a tudatosságot a szakítás kezelése közben. Ezekkel a kis erőfeszítésekkel, amelyek az öngondoskodásra irányulnak, egyedül, barátok nélkül átesni egy szakításon szellőnek tűnik.
10 tipp a szakítás túléléséhez egyedül barátok nélkül
tehát most már tudod, hogy a szakítás túlélése önmagában nem olyan nehéz. A fájdalom átélése anélkül, hogy bárki is függne, csak egy kis szemléletváltást igényel. Erősebb leszel, mint valaha a szétválás után. Itt van a 10 Tippek a szakítás túléléséhez egyedül.
1. Szeresd magad
a szakítás utáni üresség érzése elkerülhetetlen, ha befektetett a kapcsolatba. Azonban, ha nem hagyod, hogy ez az üresség érzése felemésztsen, és minden utolsó csepp energiát és pozitivitást kiszívjon belőled, az egy olyan választás, amelyet megtehetsz – és meg is kell tenned–, hogy erősebben kilábalj ebből a szívfájdalomból.
Igen, ez még nehezebbnek tűnhet, ha a körülmények arra kényszerítenek, hogy szakítás után egyedül legyél. Ez az, amikor egy tudatos döntés, hogy szereted magad, nap mint nap, talán ugyanúgy, ahogy doted a partnere, segíthet csökkenteni a fájdalmat és a gyötrelmet, amivel küzdesz.
tedd a hálát az élet részévé, és amikor negatív gondolatok kavarognak a lelkedben, próbáld meg megismételni a pozitív önerősítéseket. Ezek sokat segítenek abban, hogy a negatív kilátások pozitívvá váljanak. Hallgasson néhány vidám dalt. Ne feledje, hogy a szakítás átmeneti szakasz, és az önszeretet segít legyőzni ezt a fájdalmat. Nincs szükséged barátokra, hogy túljuss egy szakításon. Támogatási rendszer nélkül lehet túljutni egy szakításon.
2. Nyugtázza pozitív tulajdonságait
egy kapcsolat számos tényező miatt kudarcot vallhat. Azonban, amikor a szívfájdalom fájdalmában vagy, könnyű szem elől téveszteni azokat az okokat, amelyek a kapcsolat visszavonásává váltak. Ha ez egy hosszú távú kapcsolat volt, ahol látta, hogy élete végéig együtt van a partnerével, annak vége kételkedhet abban, hogy elég jó vagy-e ahhoz, hogy találj valakit, aki vastagon ragaszkodik hozzád. Sok embert megragad a félelem, hogy szakítás után egyedül hal meg.
ezek a negatív gondolatok és az önbizalomhiány megnehezítheti a szakítás kezelését, ha egyedül vagy. Ahelyett, hogy kételkedne képességeiben, emlékeztesse magát minden eredményre és jó dologra. Ez jó érzést kelt benned, és segít túlélni és jobban kezelni az elutasítást.
a legjobb módja annak, hogy kezelni a magány után egy szakítás, és a hit, hogy az önbecsülés tett, hogy írja le a jó dolgokat rólad, és összpontosítani, hogy. Szerelem szakács? Keverjen fel néhány csodálatos ételt magának. Ön egy állat szerető? Tartsa a madár magokat az ablakánál, és nézze meg, hány madár látogat meg egész nap. Ezek a látszólag apró dolgok, de hosszú utat tesznek meg az elégedettség megteremtésében.
3. Határozza meg tehetségét
természetes, hogy a szakítás után a bánat különböző szakaszaiban megy keresztül, és az a tény, hogy nincsenek szerettei, akikre támaszkodhatnak, csak sokkal nehezebbé teszi az érzelmek ezen forgószélének megbirkózását. Amikor úgy érzed, hogy depressziós vagy, és nem tudsz továbblépni, emlékeztesd magad, hogy ez egy szakasz, nem pedig az életed végső valósága.
lehet, hogy ürességet érez a szakítás után, de ez nem tart örökké. A legjobb módja annak, hogy a lehető leggyorsabban túljuthasson rajta, ha belenéz, és felfedezi egyedi tulajdonságait és tehetségét. Ez konstruktív kimenetet biztosít Önnek a belső zűrzavar valami értelmessé alakításához.
lehet, hogy jó szakács, tud táncolni, mint egy profi, vázlat csodálatosan, vagy megáldott egy nagy divat értelme, dolgozni rajta. Tudomásul veszi a kellő értékű, és ez a legfontosabb pont a szakítás túlélési útmutató.
4. Tartsa magát elfoglalva
Sonia a COVID-19 járvány közepette szakított hároméves barátjával. A hatályos utazási korlátozásokkal és lezárásokkal azon kapta magát, hogy azt a kérdést bámulja, hogyan kell egyedül kezelni a szakítást, és nem szabad felemészteni a fájdalmat. Miután egy hetet töltött az ágyban, zokogott a párnájába, és nézte a Schitt ‘ s Creek ismétlését a Netflix-en, úgy döntött, itt az ideje, hogy megragadja az életet a szarvakon.
részletes teendőket készített, hogy egész nap produktívan elfoglalja magát, kezdve a reggeli edzéstől az egészséges házi szakács szakácsáig, a szükséges számú otthoni munkaórához, este a barátokkal vagy a családdal való beszélgetéshez és az lefekvés előtti olvasáshoz. Némi erőfeszítéssel nemcsak a rutinjához tudott ragaszkodni, hanem azt is észrevette, hogy nem tölti napjait az ex és a szakítás miatt.
hasonló megközelítés segíthet Önnek is, ha szakítás után egyedül kell lennie. Miután azonosította, milyen tevékenységek tesznek boldoggá, szentelje nekik az idejét. Az elfoglaltság hosszú utat jelent az összes negatív érzelem távol tartásában. Ne hagyja, hogy ez a szakítás befolyásolja a munka életét. A karrieredre koncentrálni jó dolog. A világ minden ideje megvan, add ezt a munkádnak, és nézd meg az eredményeket. Találja meg azokat a dolgokat, amelyeket élvez, és tartsa magát elfoglalva. Ez nagy figyelemelterelés lesz, és segít belülről gyógyulni.
Kapcsolódó Olvasmány: Hogyan Lehet Túljutni Valakin, Akit Mélyen Szeretsz – 9 Követendő Lépés
5. Élvezze az élet első eseményeit
a szakítás utáni hétvégék különösen nehézek lehetnek, mivel ez általában az az idő, amelyet a SO-val töltött volna, randevúkon megy, új tevékenységeket fedez fel a városban, vagy csak otthon hűsöl. Amikor kapcsolatban voltál, a hétvégék voltak a hét legjobban várt részei, amelyek egy szempillantás alatt elrepültek.
most, hogy eltűntek az életedből, a hét ugyanazon két napja egy örökkévalóságnak tűnik. Így, hogyan lehet megbizonyosodni arról, hogy ezek nem válnak a vágyakozás és az ex iránti vágyakozás kiváltóivá, akkor is, amikor egyedül próbálsz megbirkózni egy szakítással? Azáltal, hogy megnyitod magad az új tapasztalatok előtt, és teljes mértékben megéled őket.
a férfiak és a nők eltérően reagálnak a szakításokra, de az első izgalmat pontosan ugyanúgy dolgozzák fel. Mindannyiunknak vannak olyan dolgai a fejünkben, amelyeket meg akartunk csinálni, de nem találtunk sem időt, sem akaratot erre. Legyen szó karaoke estéken való éneklésről vagy nyílt mikrofonokon való fellépésről, próbáljon ki új dolgokat, amikor szakításon ment keresztül. Ki tudja, ez lehet egy új kezdet a virágzó tehetség.
6. Utazás és túljutni a szakításon
az új tapasztalatok szerepéről beszélve, hogy segítsen legyőzni az ürességet a szakítás után, az utazás és az új helyek felfedezésének fontosságát nem lehet eléggé hangsúlyozni. A jelenet megváltoztatása segíthet abban, hogy tiszta szünetet tartson a múltból, és új fejezetet kezdjen, zavaros gondolatok vagy zavartság nélkül.
amíg rajta vagy, csinálj valami újat és kalandot, valamit, ami jól fogja érezni magát. Próbálja ki az ejtőernyőzést vagy a búvárkodást, és ismerje meg az életnek nevezett áldást. Az utazás felajánlhatja a nagyon szükséges távolságot attól az élettől, amelyet az exével épített, hogy jobb legyen, átfogóbb perspektíva az egész helyzetről.
ez a legjobb módja a gyógyulásnak egy szakítás után, és egyedül utazhat. Ehhez nincs szükség barátokra. Csak készíts egy Bakancslistát, és jelöld ki a helyeket. Annyira belemerülsz a kutatás folyamatába, foglalás, majd Utazás és felfedezés, hogy el is felejtheted, hogy megtört szívet ápolsz.
7. Vegyen részt a közösségi szolgálatban
Amikor Gabe kilépett hétéves kapcsolatából, amikor felfedezte, hogy barátnője megcsalja, nem tudta, hogyan kell kezelni az egyedül élést szakítás után. Miután együtt élt vele az elmúlt öt évben, találta magát egy teljes veszteség, amikor jött kitalálni, hogyan lehet elválasztani az életét és identitását az övétől. Minden apró rituálé és rutin rá emlékeztetett.
ekkor talált vigaszt az önkéntességben a helyi állatmenhelyen. Célt adott neki, örömet okozott neki, és elterelte a figyelmét arról a fájdalomról, hogy elvesztette azt, akiről azt hitte, hogy élete szerelme. A szakítás után megszabadulni a magány fájdalmától, te is megpróbálhatnád önként jelentkezni a szívedhez közeli ügyért.
heti néhány órát rendeljen hozzá. Időt tölthet idősebbekkel, gyermekekkel vagy kisállat-szervezetekkel. Társaságuk tökéletes módja annak, hogy egyedül gyógyuljon a szakításból. Az a felismerés, hogy a fájdalom kisebb, mint az övék, segít felépülni a szívfájdalomból.
8. A testmozgás és a verejték ki a negatív energia
, hogy egyedül a szakítás után lehet érzelmileg elvezetését tapasztalat. Mivel senki sem tud szellőzni, úgy érezheti, hogy belefullad a saját gondolataiba és belső dilemmáiba. Ezért elengedhetetlen az energiák produktív csatornázása. Mi lenne jobb módja ennek, mint a rendelkezésre álló időt arra használni, hogy edzjen egy fittebb testért és egy nyugodt elméért?
a testmozgás pozitív hatással van az agyra azáltal, hogy növeli az oxigénellátást és stimulálja az új sejtek növekedését. Növeli a szerotonin termelését is. A neurotranszmitter növelheti mind a mentális, mind a fizikai egészségét. Ez már lopás, nem igaz?
nem kell csatlakoznia az edzőterembe vagy zumba órákra. Sétálhat, kerékpározhat vagy kocoghat, feliratkozhat egy online fitnesz órára, gyakorolhat jógát, vagy kipróbálhat bármilyen más formátumot. Az ötlet az, hogy a szív pumpál, és izzad ki legalább 30 percig egy nap. A testmozgás mentálisan és fizikailag is alkalmas lesz.
9. Vegye körül magát pozitivitással
dióhéjban a válasz arra, hogyan kell kezelni a szakítást egyedül abban rejlik, hogy nem hagyja, hogy a gondolataid és az érzelmeid elárasszanak. Bár ez nem azt jelenti, hogy eltolja vagy palackozza a fájdalmát, elengedhetetlen, hogy ne hagyja, hogy nagyobb legyen, mint az élet. Fogadd el és ismerd el, mint egy fázist, amely elmúlik. Ehhez pozitivitással kell körülvennie magát.
Kerülje el azokat az embereket, akik negatívan közelítenek az élethez és pesszimisták. Vegye körül magát olyan emberekkel, akiknek pozitív hangulata van, és hagyja, hogy felemelje őket. Vegyen fel meditációt, hogy megnyugtassa negatív energiáját és növelje jólétét. Olvassa el az önsegítő könyveket, amelyek ösztönzik a pozitív gondolatokat. Ne feledje, ha pozitívan gondolkodik, akkor pozitív rezgéseket vonz maga felé az univerzumból.
10. Ne feledje, Van remény
ne add fel a reményt. Adj időt a lelked gyógyulására. A szerelem ismét kopogtat az ajtókon. Csak várja meg a megfelelő időt, mielőtt elkezdené randevú szakítás után újra. Egy megszakadt kapcsolat nem lehet a vége randevú élet. Nem tagadható az a tény, hogy abban a pillanatban úgy érzi, hogy soha nem lesz képes szeretni egy másik embert.
de bízz bennünk, hogy szakítás után mindenki ugyanazt érzi, különösen, ha egyedül, barátok nélkül szakítással foglalkozik. De az élet tovább halad, és az univerzum ismét szeretetet küld az utadba. Csak légy türelmes.
Kapcsolódó Olvasmány: Hogyan Lépjünk Tovább Szakítás Után, Ha Ugyanabban Az Irodában Dolgozunk?
Hogyan Ne Érezzük Magunkat Magányosnak Egy Szakítás Után?
a szakítás után erősnek maradni az egyik legnagyobb kihívás ebben a helyzetben. A mi kezünkben van, hogy ne érezzük magunkat magányosnak, feltéve, hogy átvesszük a helyzetet és elkötelezzük magunkat. Ne csak kérődzzön és verje magát a ‘Miért én’ miatt, semmi jó nem jöhet vele. Ehelyett vedd a ‘Most én’ megközelítést, és koncentrálj az álmaid megvalósítására.
vegyen fel egy kapcsolódó készséget annak alapján, hogy mit szeretne tenni az életben, kérjen segítséget egy mentortól vagy útmutatótól. Legyen valaki útmutatója azokban a dolgokban, amelyekben szakértő vagy. Olvassa el a könyveket, önként jelentkezzen egy civil szervezetnél, csatlakozzon új tanfolyamokhoz. Menjen el egy kedvenc étterembe, és rendelje meg a választott ételt. Nézze meg a legújabb filmet. Röviden, tegye magát elfoglaltnak.
sok szórakoztató dolog van a szakítás után, ami kevésbé depressziósnak érzi magát. Miután elkezdi élvezni ezeket a tevékenységeket, a fájdalom lassan elmúlik. Az ilyen idő eltöltése elmozdítja a hangsúlyt a romboló gondolkodásról, és pozitívan érzi magát az életről és annak lehetőségeiről. A szakítás utáni depresszió kezelése nem könnyű, de ha jól tartja a hozzáállását, akkor lehetséges.
a szakítás utáni magány megközelítése mindent megváltoztat. Ahelyett, hogy szenvedne, használja azt a lehetőséget, hogy újra kapcsolatba lépjen a lelkeddel. Hívd időtúllépésnek magaddal, ahol ülsz és gondolkodsz, és lépéseket teszel a megértés és a növekedés érdekében.
ez a szemléletváltás nagyban segít abban, hogy ne csak a szakításodból való továbblépéssel foglalkozz, hanem abban is, hogy megértsd és megvalósítsd az álmaidat. Ha bármilyen magányos szakítás megküzdési mechanizmusok, akkor ossza meg a mi Bonobology blogok. Hagyja, hogy a felosztás utáni gyógyulás másoknak is segítsen.
Miért Szakítanak A Srácok Később?
22 rossz szokások, amelyek tönkreteszik a kapcsolatot
8 manipulatív Feleség jelei