Wie komme ich alleine durch eine Trennung?
Trennungen bringen Schmerzen, Traumata und Misstrauen in den gesamten Datierungsprozess mit sich. Diese unangenehmen Emotionen verstärken sich um ein Vielfaches, wenn Sie herausfinden möchten, wie Sie mit einer Trennung alleine umgehen können. Jede Kleinigkeit erinnert dich an deinen Schatz. Über jemanden hinwegzukommen ist nicht einfach. Trennungen lassen dich einsam und verärgert. Während Freunde und Familie zu einem solchen Zeitpunkt bei der Bewältigung der emotionalen Ausbrüche helfen können, gibt es Möglichkeiten, wie Sie sich selbst für die Stunden helfen können, die Sie nur alleine verbringen.
Es kann auch vorkommen, dass Sie keine Freunde und Familie in der Nähe haben, wenn Sie sich von einem Herzschmerz erholen. Was machst du dann? Wir werden Ihnen helfen, mit dieser sehr schwierigen Phase einer Trennung umzugehen, und unsere Tipps zum Überleben der Trennung helfen Ihnen möglicherweise, eine Trennung alleine zu bewältigen.
Wir Menschen sind Herdengeschöpfe, wir wollen Menschen um uns herum, wir wollen romantische Allianzen und engagierte langfristige Beziehungen. Wir brauchen Menschen, die Liebe aufbrauchen, und wir selbst müssen geliebt und umsorgt werden. Und wenn wir diese schöne Beziehung zu jemandem hatten und wenn es nach Süden geht, fühlen wir uns völlig verloren und niedergeschlagen. Der Umgang mit dem Schmerz und dem Trauma des Herzschmerzes ist kein Kinderspiel, und die glücklichsten Menschen auf der Erde geraten in eine tiefe Depression, wenn sie das Gefühl haben, von jemandem abgelehnt worden zu sein, den sie geliebt haben.
Wissenschaftliche Beweise deuten darauf hin, dass das Leiden an einem gebrochenen Herzen noch schlimmer ist als körperliche Schmerzen. Diejenigen, die Familie und Freunde an ihrer Seite haben, haben Glück, da sie ständige Unterstützung erhalten, um eine Trennung durch Liebe und Zuneigung zu überwinden. Der Umgang mit dem Schmerz der Einsamkeit nach einer Trennung ohne Unterstützungssystem ist sehr schwierig. Du fühlst dich einsam ohne Freunde. Aber wir werden Ihnen sagen, wie Sie eine Trennung alleine überwinden können.
Während eines Herzschmerzes ohne Familie oder Freunde allein zu sein, kann sich tatsächlich als Segen erweisen. Allein nach der Trennung zu sein, könnte Ihnen helfen, sich vollständig von dem Herzschmerz zu erholen. Es mag sich am Anfang bitter und unerträglich schmerzhaft anfühlen, aber wenn Sie Tag für Tag Fortschritte machen, werden Sie eine Trendwende erleben und sich besser fühlen als am Tag zuvor.
Sie werden mehr Kontrolle über Ihr Leben, Ihre Emotionen und Ihre Reaktionen haben. Glauben Sie uns nicht? Lassen Sie uns untersuchen, wie eine Trennung allein Sie stärker machen kann als zuvor und vielleicht sogar andere dazu inspirieren kann, ein oder zwei Dinge von Ihnen zu lernen.
Wie man durch die Auflösung einer langfristigen Beziehung kommt
Inhaltsverzeichnis
Langfristige Beziehungen folgen einem Muster, in dem beide Partner integraler Bestandteil des Lebens des anderen werden. Sprechen darüber, warum er nach der Trennung zu kämpfen hatte, Aron, ein Fitnessexperte, geteilt, „Sie war die erste Person, der ich einen guten Morgen wünschte, und die letzte, die gute Nacht sagte. Und jetzt schaut mich mein Handy nur noch an und ich weiß nicht mehr, was ich mit der WhatsApp-Anwendung anfangen soll.“
Paare werden zur Gewohnheit, und diese Routine nicht zu haben, ist sehr destabilisierend. Die Trennung trifft sie wie ein Sturm, besonders wenn sie von ihrem Partner abgelehnt wurden. Sich nach einer Trennung leer zu fühlen und Schwierigkeiten zu haben, einen Sinn oder eine Bedeutung in Ihrem Leben zu finden, ist nicht ungewöhnlich, wenn ein so wichtiger Teil Ihrer Existenz verloren gegangen ist.
Weitermachen, nachdem man jahrelang in einer festen Beziehung mit einer Person zusammen war, ist eine schwierige Situation. Die Anpassung an das Alleinleben nach einer Trennung ist nicht einfach. Wir verstehen, wie quälend der Schmerz des Herzschmerzes sein kann, vor allem, wenn Sie viel Zeit und Energie in die Beziehung investiert haben. Sie haben von einer Zukunft mit der Person geträumt, vielleicht Kinder und ein Zuhause, Vielleicht haben Sie beide sogar darüber gesprochen, welche Art von Auto Sie kaufen würden oder wie viele Kinder Sie haben würden. Dann, Mit diesen Erinnerungen allein zu sein, kann sehr belastend sein.
Lass dich nicht vom Schmerz überwältigen. Ja, Sie können jetzt nach der Trennung kämpfen, aber auch das wird vergehen. Wo ein Wille ist, da ist ein Weg. Sie werden einen Weg finden, die Trennung zu überwinden, auch wenn Sie alleine sind, mit niemandem, der Sie emotional unterstützt. Zu akzeptieren, dass die Beziehung so schnell wie möglich vorbei ist, ist der erste Schritt zur Heilung.
Oft ist die Leugnung der Realität Ihrer Situation die Ursache für Elend und das Gefühl einer Leere nach einer Trennung, die Sie dazu veranlasst, den Ex-Partner anzurufen oder ihn sogar in den sozialen Medien zu verfolgen. Wenn der Ex bereits weitergezogen ist, Dann können die ständigen Bilder von ihnen, die glücklich sind und ein Leben führen, für das Herz extrem brennend sein. Um mit Ihrem neuen Leben fortzufahren, Akzeptieren Sie die Wahrheit, dass die Beziehung ihr Leben gelebt hat.
Wenn Sie sich nach einer Trennung ohne Freunde einsam fühlen, lernen Sie, sich selbst zu lieben. Bisher haben Sie den Lebensgefährten geliebt und ihm / ihr Vorrang vor anderen eingeräumt, jetzt pflegen Sie Ihre verletzte Seele. Machen Sie sich zu Ihrer obersten Priorität und bleiben Sie nach einer Trennung stark.
Um effektiv mit dem Alleinleben nach einer Trennung umzugehen und nicht zuzulassen, dass der Verlust Sie verzehrt, versuchen Sie, Journale als Ventil für Ihre Gefühle zu nutzen. Sie können dem Tagebuch sogar einen Namen geben und dann kann es die Person sein, mit der Sie Ihren inneren Aufruhr teilen. Ja, es wird endlose Tränen geben, sengende Schmerzen, aber dann gibt es immer Heilung von diesem Schmerz. Lustige Sache, sobald dein Herz erkennt, dass die Beziehung vorbei ist, es beginnt Schritte zu unternehmen, um sich selbst zu heilen. Es gibt immer Licht am Ende des Tunnels.
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Wie man über eine Trennung hinwegkommt, wenn man sich immer noch liebt
Es ist vielleicht am schwierigsten, über jemanden hinwegzukommen, den man immer noch liebt. Um aus einer Beziehung herauskommen zu können, Sie brauchen Schließung. Und diese Schließung kann schwer zu bekommen sein, wenn Sie immer noch emotional in Ihren Ex investiert sind. Um nach einer Trennung in einer solchen Situation nicht mehr zu kämpfen, müssen Sie verstehen, dass Liebe allein nicht ausreicht, um eine langfristige Kompatibilität zu gewährleisten.
Denken Sie über die Gründe nach, warum Sie beide nicht gut zusammen waren. Was waren die Makroprobleme, die in Ihrem Paradies immer wieder Probleme verursachten? Hatten Sie beide unterschiedliche Werte im Leben? Ging es um Ego-Konflikte? Wolltest du andere Dinge aus dem Leben? War einer von euch liberal und der andere konservativ?
Eine interessante Sache an langfristigen Beziehungen ist, dass sie Sie mit der guten und der schlechten Seite Ihres Partners bekannt machen. Damit, ob Sie entlassen wurden oder derjenige waren, der Ihren Freund oder Ihre Freundin fallen ließ, Verstehe, dass Trennung der einzige Weg sein kann, eine inkompatible oder toxische Beziehung zu beenden.
Vielleicht waren Sie beide gut füreinander, aber dann ging es bergab. Vielleicht konnte er / sie Ihre Rückschläge oder Herausforderungen nicht verstehen, vielleicht konnten Sie ihre nicht verstehen? Wenn eine Beziehung trotz Ihrer Bemühungen nicht funktioniert, ist es richtig, den Aufruf zum Beenden anzunehmen.
Aber wie geht man mit einer Trennung alleine um? Wir kommen dazu.
Wie man eine Trennung überlebt, wenn man keine Freunde hat
Möglicherweise sind Sie umgezogen und haben keine engen Freunde, die Ihnen helfen, mit dieser Krise umzugehen. Es gibt ein Muster, dass Menschen, die romantische Beziehungen haben, etwas weniger in ihre Freundschaften investieren. Wenn Sie in einer ähnlichen Situation stecken und ohne Freunde einsam sind, können Sie sie über Skype, WhatsApp oder ein anderes Videokonferenzsystem abrufen.
Vielleicht können Sie sich entscheiden, jeweils eine Flasche Wein zu öffnen und Ihr Herz auszuschütten. Es ist nicht einfach, über jemanden hinwegzukommen, aber unser Überlebensleitfaden könnte Ihnen dabei helfen. Dies kann Ihnen helfen, mit Einsamkeit umzugehen. Versuche neue Freunde in der Stadt zu finden. Das Ausprobieren neuer Fitnessstudios, die Aufnahme einer neuen Sportart oder eines neuen Hobbys können einige Möglichkeiten sein, die Sie erkunden können. Aber der wichtigste und sicherste Weg, mit einer Trennung umzugehen, wenn Sie alleine sind, ist, Ihr eigener bester Freund zu werden.
Dies ist eine großartige Zeit, um auch Selbstliebe zu praktizieren. Jede Kleinigkeit hilft. Wenn Sie eine Freigabe erhalten, fühlen Sie sich in der Situation, in der Sie sich befinden, besser. Mach ein Date mit dir. Fühlen Sie sich besonders, indem Sie tun, was Sie tun möchten. Verwöhnen Sie sich und verlieben Sie sich wieder in ‚Sie‘.
Versuche deiner Leidenschaft oder einem Hobby zu folgen; lerne eine neue Fähigkeit, die einen Schub gibt und die dringend benötigten Wohlfühl-Endorphine zum Fließen bringt. Etwas so Triviales wie ein Strauß frischer Blumen kann auch Ihre Stimmung heben oder Ihr Lieblingsparfüm online bestellen.
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Buchen Sie einen Termin in Ihrem Lieblingssalon und lassen Sie sich verwöhnen. Wenn du gut aussiehst, wirst du dich bestimmt gut fühlen. Sie können auch einen kurzen Meditationskurs belegen, um Ihre inneren Unruhen zu beruhigen. Dies hätte eine beruhigendere Wirkung als Freunde um dich herum zu haben. Es ist möglich, eine Trennung ohne Freunde zu überwinden. Alternativ hilft das Training wirklich dabei, aufgestaute Energie freizusetzen.
Nutzen Sie diese Zeit, um Ihre Motivationen, Wünsche und Erwartungen besser zu verstehen. Umgib dich mit Dingen, die du liebst. Es ist am besten, nicht zu viel Zeit drinnen zu verbringen. Gehen Sie aus, auch wenn Sie nur einen kurzen Spaziergang zu Ihrem örtlichen Park oder um den Block in Ihrer Nachbarschaft machen. Es wird dich aufmuntern. Die Eichhörnchen zu beobachten, die sich gegenseitig jagen, die Hunde spielen zu sehen, die Natur zu beobachten, kann Spaß machen und beruhigend sein.
Sie werden sehen, dass es im Leben mehr gibt als nur eine Trennung der Beziehung. Freiwillige für eine Sache, die Sie identifizieren mit, machen Sie eine Sammlung Ihrer Lieblingsfilme und teilen Sie die Liste, nehmen Sie einen neuen Sport. Nur du weißt, was du in dieser Welt willst. Verwenden Sie dieses Bewusstsein, während Sie mit einer Trennung umgehen. Mit diesen kleinen Bemühungen, die auf Selbstpflege ausgerichtet sind, Eine Trennung allein ohne Freunde zu durchlaufen, scheint ein Kinderspiel zu sein.
10 Tipps, um eine Trennung ganz alleine ohne Freunde zu überleben
Jetzt wissen Sie, dass es nicht so schwierig ist, eine Trennung alleine zu überleben. Um diesen Schmerz zu überstehen, ohne dass jemand darauf angewiesen ist, bedarf es nur eines kleinen Perspektivenwechsels. Sie werden nach der Trennung stärker als je zuvor hervorgehen. Hier sind die 10 Tipps, um eine Trennung ganz alleine zu überleben.
1. Liebe dich selbst
Sich nach einer Trennung leer zu fühlen, ist unvermeidlich, wenn Sie in die Beziehung investiert wurden. Jedoch, Dieses Gefühl der Leere dich nicht verzehren zu lassen und jede letzte Unze Energie und Positivität aus dir herauszulassen, ist eine Entscheidung, die du treffen kannst – und musst –, um stärker aus diesem Herzschmerz herauszukommen.
Ja, das kann noch schwieriger erscheinen, wenn die Umstände dich zwingen, nach einer Trennung alleine zu sein. Dies ist, wenn Sie eine bewusste Entscheidung treffen, sich selbst zu lieben, Tag für Tag, vielleicht auf die gleiche Weise, wie Sie Ihren Partner vernarrt haben, kann helfen, den Schmerz und die Angst zu lindern, mit denen Sie sich auseinandersetzen.
Machen Sie Dankbarkeit zu einem Teil des Lebens, und wenn negative Gedanken Ihre Seele aufwirbeln, versuchen Sie, positive Selbstbestätigungen zu wiederholen. Diese helfen sehr dabei, den negativen Ausblick ins Positive zu verlagern. Hören Sie einige fröhliche Lieder. Merken, Trennungen sind eine vorübergehende Phase, und Selbstliebe wird Ihnen helfen, diesen Schmerz zu überwinden. Du brauchst keine Freunde, um über eine Trennung hinwegzukommen. Es ist möglich, eine Trennung ohne Unterstützungssystem zu überwinden.
2. Bestätigen Sie Ihre positiven Eigenschaften
Eine Beziehung kann aufgrund zahlreicher Faktoren scheitern. Jedoch, Wenn Sie mitten im Schmerz eines Herzschmerzes sind, Es ist leicht, die Gründe aus den Augen zu verlieren, die zum Verhängnis einer Beziehung wurden. Wenn es eine langfristige Beziehung war, in der du dich für den Rest deines Lebens mit deinem Partner gesehen hast, kann sein Ende dich zweifeln lassen, ob du gut genug bist, um jemanden zu finden, der durch dick und dünn bei dir bleibt. Viele Menschen haben Angst, nach einer Trennung alleine zu sterben.
Diese negativen Gedanken und Selbstzweifel können es schwieriger machen, mit einer Trennung umzugehen, wenn Sie alleine sind. Anstatt an Ihren Fähigkeiten zu zweifeln, erinnern Sie sich an alle Erfolge und guten Dinge. Dies wird Ihnen einen Wohlfühlfaktor vermitteln und Ihnen helfen, die Ablehnung besser zu überleben und zu bewältigen.
Der beste Weg, mit Einsamkeit nach einer Trennung und dem Schlag, den Ihr Selbstwertgefühl genommen hat, umzugehen, besteht darin, all die guten Dinge über Sie aufzuschreiben und sich darauf zu konzentrieren. Liebe Kochen? Rühren Sie einige erstaunliche Gerichte für sich auf. Bist du ein Tierliebhaber? Halten Sie Vogelsamen an Ihrem Fenster und sehen Sie, wie viele Vögel Sie den ganzen Tag besuchen. Diese scheinbar kleinen Dinge tragen jedoch wesentlich dazu bei, dass Sie zufrieden sind.
3. Identifizieren Sie Ihre Talente
Es ist nur natürlich, dass Sie nach einer Trennung die verschiedenen Phasen der Trauer durchlaufen, und die Tatsache, dass Sie Ihre Lieben nicht zum Anlehnen haben, macht die Bewältigung dieses Wirbelsturms von Emotionen nur so viel schwieriger. Wenn Sie das Gefühl haben, depressiv und unfähig zu sein, weiterzumachen, erinnern Sie sich daran, dass dies eine Phase ist, nicht die ultimative Realität Ihres Lebens.
Sie können eine Leere nach der Trennung fühlen, aber es wird nicht ewig dauern. Der beste Weg, um sicherzustellen, dass Sie so schnell wie möglich daran vorbeikommen, besteht darin, nach innen zu schauen und Ihre einzigartigen Qualitäten und Talente zu erkunden. Dies wird Ihnen ein konstruktives Ventil bieten, um Ihre inneren Turbulenzen in etwas Sinnvolles zu kanalisieren.
Du könntest gut kochen, tanzen wie ein Profi, wunderbar skizzieren oder mit einem großen Sinn für Mode gesegnet daran arbeiten. Bestätigen Sie Ihren fälligen Wert und dies ist der wichtigste Punkt in unserem Breakup Survival Guide.
4. Halten Sie sich beschäftigt
Sonia hat sich mitten in der COVID-19-Pandemie von ihrem dreijährigen Freund getrennt. Mit Reisebeschränkungen und Sperren in Kraft, Sie starrte auf die Frage, wie man mit einer Trennung alleine umgeht und nicht von Schmerzen verzehrt wird. Nachdem sie eine Woche im Bett verbracht, in ihr Kissen geschluchzt und Wiederholungen von Schitt’s Creek auf Netflix gesehen hatte, entschied sie, dass es Zeit war, das Leben bei den Hörnern zu packen.
Sie erstellte eine detaillierte To-Do-Liste, um sich den ganzen Tag über produktiv zu beschäftigen, angefangen beim Training am Morgen über das Kochen gesunder hausgemachter Mahlzeiten bis hin zur erforderlichen Anzahl von Arbeitsstunden von zu Hause aus, abends mit Freunden oder der Familie sprechen und vor dem Schlafengehen lesen. Mit einiger Mühe, Sie konnte sich nicht nur an ihre Routine halten, sondern bemerkte auch, dass sie ihre Tage nicht damit verbrachte, von ihrem Ex und der Trennung besessen zu sein.
Ein ähnlicher Ansatz könnte Ihnen auch helfen, wenn Sie nach einer Trennung alleine sein müssen. Nachdem Sie herausgefunden haben, welche Aktivitäten Sie glücklich machen, widmen Sie ihnen Ihre Zeit. Beschäftigt zu bleiben trägt wesentlich dazu bei, alle negativen Emotionen in Schach zu halten. Lassen Sie nicht zu, dass diese Trennung Ihr Arbeitsleben beeinflusst. Sich auf seine Karriere zu konzentrieren, ist eine gute Sache. Sie haben jetzt alle Zeit der Welt, geben Sie das Ihrem Job und sehen Sie die Ergebnisse. Finde Dinge, die dir Spaß machen, und beschäftige dich. Dies wird eine große Ablenkung sein und Ihnen helfen, von innen zu heilen.
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5. Genießen Sie die Ersten im Leben
Wochenenden nach einer Trennung können besonders hart sein, da dies normalerweise die Zeit ist, die Sie mit Ihrem SO verbracht haben, Verabredungen haben, neue Aktivitäten in der Stadt erkunden oder einfach nur zu Hause chillen. Wenn Sie in einer Beziehung waren, Wochenenden waren der am meisten erwartete Teil der Woche und vergingen im Handumdrehen.
Jetzt, da sie aus deinem Leben verschwunden sind, können sich dieselben zwei Tage der Woche in eine Ewigkeit erstrecken. Also, wie stellen Sie sicher, dass diese nicht zu Auslösern für Sehnsucht und Sehnsucht nach Ihrem Ex werden, auch wenn Sie versuchen, mit einer Trennung umzugehen, wenn Sie allein sind? Indem du dich neuen Erfahrungen öffnest und sie in vollen Zügen lebst.
Männer und Frauen reagieren unterschiedlich auf Trennungen, aber sie verarbeiten den Nervenkitzel der ersten genauso. Wir alle haben Dinge im Kopf, die wir tun wollten, aber weder Zeit noch den Willen dazu finden konnten. Sei es beim Singen an Karaoke-Abenden oder bei offenen Mikrofonen, Probieren Sie neue Dinge aus, wenn Sie eine Trennung durchgemacht haben. Wer weiß, dies könnte ein Neuanfang für Ihr blühendes Talent sein.
6. Reisen und die Trennung überwinden
Wenn wir über die Rolle neuer Erfahrungen sprechen, die Ihnen helfen, sich nach einer Trennung leer zu fühlen, kann die Bedeutung des Reisens und der Erkundung neuer Orte nicht genug betont werden. Ein Szenenwechsel kann Ihnen helfen, eine saubere Pause von der Vergangenheit einzulegen und ein neues Kapitel zu beginnen, ohne verwirrte Gedanken oder Verwirrung.
Während du dabei bist, mach etwas Neues und Abenteuerliches, etwas, bei dem du dich gut fühlst. Versuchen Sie Fallschirmspringen oder Tauchen und lernen Sie den Segen des Lebens kennen. Reisen kann Ihnen die dringend benötigte Distanz zu dem Leben bieten, das Sie mit Ihrem Ex aufgebaut haben, um eine bessere, umfassendere Perspektive auf die gesamte Situation zu erhalten.
Es ist der beste Weg, um nach einer Trennung zu heilen, und Sie können alleine reisen. Du brauchst keine Freunde, um das zu tun. Machen Sie einfach eine Bucket List und kreuzen Sie die Orte an. Sie werden so vertieft in den Prozess der Recherche, Buchung und dann reisen und erkunden, dass Sie sogar vergessen könnten, dass Sie ein gebrochenes Herz pflegen.
7. Engagieren Sie sich im Zivildienst
Als Gabe seine siebenjährige Beziehung verließ, als er entdeckte, dass seine Freundin ihn betrog, wusste er nicht, wie er damit umgehen sollte, nach einer Trennung alleine zu leben. Nachdem er die letzten fünf Jahre bei ihr gelebt hatte, war er völlig ratlos, als es darum ging, herauszufinden, wie er sein Leben und seine Identität von ihrem trennen konnte. Jedes kleine Ritual und jede Routine erinnerte ihn an sie.
Dann fand er Trost in der Freiwilligenarbeit im örtlichen Tierheim. Es gab ihm einen Sinn, brachte ihm Freude und lenkte ihn von dem Schmerz ab, den zu verlieren, den er für die Liebe seines Lebens hielt. Um den Schmerz der Einsamkeit nach einer Trennung loszuwerden, Auch Sie könnten versuchen, sich freiwillig für eine Sache zu engagieren, die Ihnen am Herzen liegt.
Weisen Sie ihm einige Stunden pro Woche zu. Sie können Zeit mit Ältesten, Kindern oder Haustierorganisationen verbringen. Ihre Firma ist der perfekte Weg, um von einer Trennung allein zu heilen. Die Erkenntnis, dass Ihr Schmerz geringer ist als der ihre, wird Ihnen helfen, sich von Herzschmerz zu erholen.
8. Trainieren und schwitzen Sie Ihre negative Energie aus
Nach einer Trennung alleine zu sein, kann eine emotional anstrengende Erfahrung sein. Wenn Sie sich an niemanden wenden können, können Sie das Gefühl haben, in Ihren eigenen Gedanken und inneren Dilemmata zu ertrinken. Deshalb ist es unerlässlich, Ihre Energien produktiv zu kanalisieren. Was gibt es Schöneres, als die Zeit zu nutzen, um für einen fitteren Körper und einen entspannten Geist zu trainieren?
Es ist bekannt, dass Sport das Gehirn positiv beeinflusst, indem er die Sauerstoffversorgung steigert und das Wachstum neuer Zellen stimuliert. Es erhöht auch die Produktion von Serotonin. Der Neurotransmitter kann sowohl Ihre geistige als auch Ihre körperliche Gesundheit fördern. Nun, das ist ein Diebstahl, nicht wahr?
Sie müssen nicht ins Fitnessstudio gehen oder an Zumba-Kursen teilnehmen. Sie können spazieren gehen, Radfahren oder Joggen, sich für einen Online-Fitnesskurs anmelden, Yoga praktizieren oder ein anderes Format ausprobieren, das Ihnen gefällt. Die Idee ist, das Herz zum Pumpen zu bringen und es mindestens 30 Minuten am Tag auszuschwitzen. Übung hält Sie geistig und körperlich fit.
9. Umgib dich mit Positivität
Kurz gesagt, die Antwort auf den Umgang mit einer Trennung allein liegt darin, dich nicht von deinen Gedanken und Emotionen überwältigen zu lassen. Dies bedeutet zwar nicht, dass Sie Ihren Schmerz wegschieben oder auffüllen müssen, aber es ist unbedingt erforderlich, dass Sie ihn nicht überlebensgroß werden lassen. Akzeptiere und erkenne es als eine Phase an, die vergehen wird. Dafür müssen Sie sich mit Positivität umgeben.
Halten Sie sich von Menschen fern, die eine negative Einstellung zum Leben haben und pessimistisch sind. Umgib dich mit Menschen, die positive Stimmung haben, und lass dich von ihnen heben. Nehmen Sie Meditation auf, um Ihre negative Energie zu beruhigen und Ihr Wohlbefinden zu steigern. Lesen Sie Selbsthilfebücher, die positive Gedanken anregen. Denken Sie daran, wenn Sie positiv denken, werden Sie positive Schwingungen aus dem Universum auf sich ziehen.
10. Denken Sie daran, es gibt Hoffnung
Geben Sie die Hoffnung nicht auf. Gib deiner Seele Zeit zu heilen. Liebe wird wieder an die Türen klopfen. Warte einfach auf den richtigen Zeitpunkt, bevor du anfängst Dating wieder nach einer Trennung. Eine zerbrochene Beziehung kann nicht das Ende Ihres Dating-Lebens sein. Es ist nicht zu leugnen, dass Sie in diesem Moment das Gefühl haben würden, niemals eine andere Person lieben zu können.
Aber vertrauen Sie uns, jeder fühlt sich nach einer Trennung gleich, besonders wenn Sie es alleine ohne Freunde mit einer Trennung zu tun haben. Aber das Leben geht weiter und das Universum sendet wieder Liebe auf deinen Weg. Sei einfach geduldig.
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Wie kann man sich nach einer Trennung nicht einsam fühlen?
Nach einer Trennung stark zu bleiben, ist eine der größten Herausforderungen in dieser Situation. Sich nicht einsam zu fühlen, liegt in unseren Händen, vorausgesetzt, wir übernehmen die Verantwortung für die Situation und verpflichten uns dazu. Grübeln Sie nicht weiter und schlagen Sie sich über ‚Warum ich‘, es kann nichts Gutes dabei herauskommen. Nehmen Sie stattdessen den Ansatz ‚Now Me‘ und konzentrieren Sie sich darauf, Ihre Träume zu verfolgen.
Nimm eine verwandte Fähigkeit an, basierend auf dem, was du im Leben tun willst, nimm Hilfe von einem Mentor oder Führer. Werden Sie jemandes Führer in Dingen, in denen Sie ein Experte sind. Lesen Sie Bücher, melden Sie sich freiwillig für eine NGO, nehmen Sie an neuen Kursen teil. Gehen Sie zu einem Lieblingsrestaurant und bestellen Sie ein Gericht Ihrer Wahl. Sehen Sie sich den neuesten Film an. Kurz gesagt, machen Sie sich beschäftigt.
Nach einer Trennung gibt es viele lustige Dinge zu tun, die Sie weniger deprimiert fühlen lassen. Sobald Sie anfangen, diese Aktivitäten zu genießen, lassen die Schmerzen langsam nach. Wenn Sie so viel Zeit verbringen, verlagert sich der Fokus vom destruktiven Denken und Sie fühlen sich positiv über das Leben und seine Möglichkeiten. Der Umgang mit Depressionen nach einer Trennung ist nicht einfach, aber wenn Sie Ihre Einstellung richtig halten, ist es möglich.
Die Art und Weise, wie Sie sich der Einsamkeit nach einer Trennung nähern, macht den Unterschied. Anstatt zu leiden, nutze es als Gelegenheit, dich wieder mit deiner Seele zu verbinden. Nennen Sie es Timeout mit sich selbst, wo Sie sitzen und reflektieren und Schritte unternehmen, um zu verstehen und zu wachsen.
Dieser Perspektivenwechsel wird Ihnen helfen, nicht nur von Ihrer Trennung wegzukommen, sondern auch Ihre Träume zu verstehen und darauf hinzuarbeiten. Wenn Sie einsame Trennungsbewältigungsmechanismen haben, Dann teilen Sie es in unseren Bonobologie-Blogs. Lassen Sie Ihre Post-Split-Heilung auch anderen helfen.
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