Top 11 Ekadashi Fast Recipes | Vrat Recipes | Fast Recipes
Top 11 Ekadashi Fast recipes | Ekadashi Vrat Recipes on kokoelma helppoja, yksinkertaisia ja perinteisiä Ekadashi Fast | Vrat-reseptejä. Askel askeleelta kuva reseptejä. Osa resepteistä on myös vegaanisia ja maitorahkaa myös kookosmaitorahkalla tai mantelimaitorahkalla.
FAQ Ekadashi paasto?
- mikä on Ekadashi ja miksi ekadashilla paastotaan?
- mitä syödä Ekadashi-paaston aikana?
- saammeko syödä perunaa Ekadashin paastossa?
- Voiko kurkumaa käyttää Ekadashin paastoresepteissä / ruoassa?
- parhaat Vrat / Ekadashi-Paastoreseptit.
mikä on Ekadashi ja miksi ekadashilla paastotaan?
Ekadashia pidetään otollisena päivänä hindulaisessa ja Jainalaisessa kulttuurissa. Se tapahtuu kuukauden kahden kuunkierron yhdentenätoista päivänä, Krishna & Shukla Paksha. (Täysikuu ja Uusikuu)
Ekadashi tarkoittaa 11. päivää täydenkuun jälkeen ja 11.päivää uudenkuun jälkeen. Ihmisen fysiologisessa syklissä on tiettyjä päiviä, jotka voivat vaihdella henkilöstä toiseen, kun keho ei vaadi ruokaa. Jos tunnistaa ne päivät ja jättää syömättä, niin paljon terveysasioita hoituu tuolla yksinkertaisella kaavalla.
tieteellisempi lähestymistapa: yksi syy Ayurvedan mukaan on ymmärtääkseni se, että kaksi kertaa kuukaudessa meidän pitäisi antaa ruoansulatusjärjestelmällemme palvelu päivä ja Vapaapäivä. Kun keho saa aikaa siivota ja pitää taukoa rutiiniaskareista. Ihan kuin lähettäisi autonsa huoltoasemalle. Elimistölle pitää antaa 11 päivän välein yksi päivätauko, jotta se voi tarkistaa ja puhdistaa itsensä. Se on terveellinen rutiini, jota meidän kaikkien pitäisi noudattaa. Paaston aikana syömme vain gluteenitonta ruokaa terveellisten ja helposti sulavien kasvisten ohella kerran päivässä. Tämä on ylläpitää energian tasoilla, mutta ei laittaa kehon säännöllisesti 8 meidän ruoansulatus sykli. Aamulla, olet vain joitakin hedelmiä ja on ensimmäinen ateria 5/6 pm illalla.
mitä ruokia Ekadashi-paaston aikana voi syödä?
Ekadashin aikana nautitaan paastohedelmiä, sabudanaa, makhanaa, maitoa ja jauhoja kuten singhare ka atta, kuttu ka atta, rajgira ka atta. Vältämme täysjyväviljaa (vehnä), riisiä, palkokasveja, normaalia suolaa, punaista chilijauhetta, viljanjyviä, sipuli-valkosipulia. Lisäksi syödään vain muutamia vihanneksia, jotka eivät ole inhottavia eli jotka eivät vaivaa äiti maata ja kasvavat helposti, kuten kurpitsa, Kolokasia (Arbi), peruna, tomaatti, raaka banaani.
saammeko syödä perunoita Ekadashi-paaston aikana?
Kyllä, voimme syödä perunoita Ekadashi-paaston aikana.
Voiko kurkumaa käyttää Ekadashin paastoresepteissä / ruoassa?
ei, me Vältämme kurkuman käyttöä Ekadashi-paastoresepteissä. Lisäksi käytämme vain sendha Namakia ja mustapippurirouhetta normaalin suolan sijaan. Kaikkia ”tamsik” – ruoka-aineita vältetään.
Ekadashin Paastoreseptit :
