Lady verhon takana
sokeriton Granola-jogurttikulho täytteenä. Mainio täytteen paljon crunch, vanilja maku ja ripaus kanelia. Lisää mukavan rapea täyte jogurttikulhoosi ilman kaikkea sokeria! Useimmat granolan täytteet on päällystetty hunajalla tai muulla sokerilla.
lisäosat mysliä kohentamaan-huomaa, että tämä muuttaa grammoja sokeria
- Minisuklaalastuja
- kuivattuja hedelmiä
- pähkinöitä
- M&Ms
- paisutettu riisi
- mausteet
- maapähkinävoi—Sipsit
Näin teet sokerista vapaan GRANOLA-vieritä alaspäin tulostettavaa reseptiä
- lisää kaura, Splenda, suola ja kaneli isoon kulhoon ja sekoita yhteen.
- vatkaa pienessä kulhossa munanvalkuainen kuohkeaksi.
- lisää vaniljaa kuohkeaan munanvalkuaiseen, sekoita kunnes seos on sekoitettu.
- kaada munaseos kauran päälle, sekoita, kunnes se on kokonaan pinnoitettu.
- kaada vuoratulle uunipellille.
- paista 15 minuuttia, sekoita ja jatka paistamista vielä 10 minuuttia.
tapoja tarjoilla mysliä
- aamiaisbuffet
- Parfaitilla
- kuumalla kaurapuurolla
- pannukakku-tai Vohvelitaikinassa
- siroteltuna köyhille ritareille
- välipalaksi
- keksitaikinaan
ripoteltu tuoreiden hedelmien päälle
reseptejä saatat pitää
- mustikka-AAMIAISPATUKAT
- maapähkinävoi-kaura-AAMIAISKEKSIT
- ei Leivo hedelmä – ja PÄHKINÄENERGIAA Patukat
- OMENAPIIRAKKAPARFAIT
- kiireinen arkipäivä VAAHTERAMAKKARAPANNARI purkissa
valmistusaika: 10 minuuttia
keittoaika: 25 minuuttia
Kokonaisaika: 35 minuuttia
mainio täyte, jossa on paljon rouskuvaa, vaniljan makuista ja ripaus
kanelia. Lisää jogurttikulhoosi mukavan rapeita täytteitä ilman kaikkea
sokeria!
ainekset
- 2 kupit vanhanaikaista kauraa
- ½ dl Splendaa
- 1/8 tl suolaa
- 1 tl jauhettua kanelia
- 1 munanvalkuainen
- 1 tl vaniljauutetta
ohjeet
- Kuumenna uuni 350 asteeseen.
- vuoraa reunustettu leivinpaperi pergamenttipaperilla.
- sekoita isossa kulhossa kaura, Splenda, suola ja kaneli.
- vatkaa pienessä kulhossa munanvalkuainen kuohkeaksi, sekoita vaniljaan, kunnes seos on sekoitettu.
- kaada munaseos kauraseoksen päälle, sekoita kunnes kaura on kokonaan pinnoitettu.
- kaada valmiille uunipellille.
- paista 15 minuuttia, sekoita ja jatka paistamista vielä 10 minuuttia.
- Aseta tiskille jäähtymään.
- säilytä ilmatiiviissä astiassa (kuten purkissa) viileässä paikassa (ruokakomero) enintään 2 viikkoa)
ravintoarvotiedot
8
annoskoko
¼ kuppia
määrä Tarjoilualustaa kohti 87rasvan kokonaismäärä 1 g tyydyttymätöntä rasvaa 0gTrans rasvaa 0g tyydyttymätöntä rasvaa 1gkolesterolia 0 mg natrium 40 mg karbohydraattia 15g kuitua 2gsugaria 2gproteiinia 3g
Teitkö sinä tämän reseptin? Laita se myöhemmäksi!
mainitse @Lady verhon takana tai tunniste #ladybehindthecurtain
älä koskaan jätä viestiä väliin
