Cómo Perder Grasa Abdominal | Qué Funciona y Qué no
CÓMO PERDER GRASA ABDOMINAL / QUÉ FUNCIONA Y QUÉ NO
Si los intentos tradicionales de aplanar su estómago fallan, probablemente sea una de las muchas personas que se frustran perpetuamente con la apariencia de su sección media, sin saber cómo perder grasa abdominal. Usted bien sabe que Internet está lleno de soluciones. Trabajo. Muchos no lo hacen.
<< PARTE I: QUÉ CAUSA LA GRASA ABDOMINAL Y POR QUÉ ES TAN DIFÍCIL PERDER
FORMAS DE PERDER GRASA ABDOMINAL
En el post anterior, las mejores formas de perder grasa abdominal, aprendimos qué causa la grasa abdominal y por qué los bultos abdominales son tan difíciles de perder. Comprender la fisiología de la grasa abdominal le ayudará a discernir qué soluciones funcionan mejor y qué «soluciones» no son soluciones reales en absoluto.
Siga leyendo para aprender a perder grasa abdominal de forma segura y permanente.
EJERCICIOS DE GRASA ABDOMINAL
Internet está saturado de ejercicios de grasa abdominal que afirman dirigirse específicamente a la grasa estomacal. Esto se llama «reducción puntual», y todo el concepto es un mito. El ejercicio puede dirigirse a grupos musculares específicos. Los abdominales pueden fortalecer el tronco y mejorar los abdominales. Sin embargo, los ejercicios específicos no pueden apuntar a protuberancias específicas.
ALIMENTOS QUE QUEMAN LA GRASA ABDOMINAL
«Hay alimentos que pueden aumentar el metabolismo, pero no hay alimentos que se dirijan específicamente a la grasa alrededor del abdomen», dice Shelley Carbone, enfermera registrada de Medspa West Hartford. Al igual que la reducción de manchas con ejercicios de grasa abdominal, los alimentos que queman grasa abdominal es otro mito perpetuado por personas bien intencionadas pero mal informadas en Internet.
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CÓMO PERDER GRASA ABDOMINAL CON TRATAMIENTOS DE REDUCCIÓN DE GRASA
Ahora sabe que los ejercicios de grasa abdominal y los alimentos que queman la grasa abdominal son mitos. Para que el ejercicio y la dieta se deshagan de la grasa abdominal, uno debe perder grasa en general y esperar que parte de esa grasa salga del estómago. Desafortunadamente, para muchos, las protuberancias que se adhieren al estómago son notoriamente obstinadas. Consisten en células de grasa que resisten la dieta y el ejercicio. Por lo tanto, incluso si un individuo pierde peso, es posible que no lo pierda de su abdomen. Para esas personas, las opciones de cómo perder grasa abdominal se limitan a los tratamientos de reducción de grasa. Estas intervenciones profesionales eliminan las células grasas del cuerpo. El cuerpo no puede reemplazar estas células de grasa, por lo que los resultados son duraderos. Hay dos tipos de tratamientos de reducción de grasa: LIPOSUCCIÓN invasiva y no invasiva
EN EL ESTÓMAGO
Antes de los avances en la tecnología de contorno corporal no invasiva, la liposucción era la forma más efectiva y rápida de perder grasa abdominal que resistía la dieta y el ejercicio. La liposucción es una forma eficaz de reducir la grasa del estómago. Sin embargo, la liposucción implica una cirugía invasiva y todos los desafíos que conlleva. Estos incluyen anestesia general, escalpelos, puntos de sutura, dolor y tiempos de recuperación prolongados.
COOLSCULPTING EN EL ESTÓMAGO
Si desea saber cómo perder grasa abdominal sin cirugía o tiempo de inactividad, una reducción de grasa no invasiva puede ser la mejor solución para usted. La opción de reducción de grasa no quirúrgica más popular es CoolSculpting. También conocido como congelación de grasa, CoolSculpting elimina las células grasas al congelarlas hasta la muerte. Los resultados se ven naturales y son duraderos. Lo mejor de todo es que CoolSculpting es seguro, efectivo y requiere poco o ningún tiempo de inactividad.
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