¿Cómo Mantener el Aguacate Fresco En La Lonchera?
El aguacate es un alimento excelente y saludable para el almuerzo escolar de un niño. Contiene grasas útiles y elementos que ayudan a que nuestro cuerpo y cerebro funcionen mejor, además, el aguacate puede hacernos sentir llenos más rápido y mantener esta sensación por más tiempo, lo que significa que evitaremos comer en exceso.
Sin embargo, los padres a menudo enfrentan el mismo problema con esta fruta: ¿cómo mantener los aguacates verdes y frescos durante más tiempo en una lonchera? Hoy trataremos de averiguar qué hacer para ralentizar el proceso de que se vuelvan marrones demasiado rápido.
Cómo evitar que el aguacate Se Vuelva marrón En Sándwiches
Si haces una tostada de aguacate con la frecuencia suficiente, es posible que hayas notado que esta fruta tiende a volverse marrón cuando se extiende sobre el trozo de pan y se deja expuesta al aire al descubierto.
Tal tostada no parece apetitosa, seamos honestos, es por eso que muchas amas de casa y aquellas que hacen tostadas de aguacate o sándwiches para llevar al trabajo se preguntan qué se puede hacer para ralentizar o incluso detener ese proceso de descomposición de la fruta.
Brevemente:
Cómo mantener aguacate marrones en los sándwiches de 4 pasos.
Dado que la fruta ya está cortada para ponerla en un sándwich, puede usar el mismo esquema que funciona para los aguacates cortados:
- enfríe su aguacate primero antes de hacer sándwiches
- pélelo, retire la semilla y corte la carne suave en los trozos del tamaño necesario
- espolvoree los trozos de aguacate con un poco de jugo de limón o jugo de lima
- agregue la fruta a su sándwich
El mismo método funcionará si desea mantener aguacate recién cortado por más tiempo.
Solo en este caso, deberá colocar los trozos en una bolsa de plástico con cremallera y espolvorearlos con un poco de jugo de limón. Este paquete se puede almacenar en la nevera, o puede llevarlo al trabajo para hacer sándwiches allí.
Si elige llevarlo consigo, es mejor que lleve un paquete de hielo para mantener el aguacate frío por más tiempo.
¿Cuánto Tiempo Permanecen Frescos Los Aguacates?
Dado que el aguacate tiende a perder su calidad bastante rápido cuando se expone al aire, muchas personas se preguntan cuál es el período de tiempo más largo para que esta fruta dure fresca.
En breve, la vida útil de la fruta depende en gran medida de en qué estado la conservamos. El aguacate fresco sin cortar puede permanecer comestible durante varios días, mientras que el guacamole sobrevivirá durante varias horas solo si no congela su guacamole.
| Estante | Refrigerador | |
|---|---|---|
| Aguacate fresco | 3-4 días | 7-10 días |
| Guacamole (casero) | 3-4 horas | 1-2 días |
Sin embargo, si notas que el aguacate es negro por dentro o que es demasiado suave cuando lo presionas suavemente, significa que la fruta está en mal estado y es mejor que la descartes. De lo contrario, existe el riesgo de sufrir una intoxicación alimentaria o un malestar estomacal que tampoco es tan bueno.
Consejos Para Mantener los Aguacates Frescos Cuando Los Almacenas En Casa
Un aguacate maduro y fresco debe ser de color verde claro por dentro y no demasiado suave cuando lo presionas. Para que la fruta dure más y se mantenga comestible, puede usar algunos trucos de cocina útiles que le permitirán conservar su calidad más de lo habitual.
- Mantenga los aguacates cortados en una bolsa de plástico con cremallera que se espolvorea con jugo de limón
- Las frutas enteras sin cortar son mejores guardarlas en un cajón para verduras con las verduras
- Nunca deje los aguacates en la mesa de la cocina. Cuando no están cargadas, tienden a estropearse más rápido
, así que extenderás fácilmente su vida útil por varios días más.
Beneficios para la salud de los Aguacates
El aguacate puede no ser extremadamente delicioso, pero es extremadamente saludable. Esta fruta está llena de grasas saludables, pero también, su carne verde es una gran fuente de vitaminas y minerales.
Además, el aguacate puede servir como un alimento dietético perfecto, ya que es bastante bajo en calorías (solo 160 calorías).
Estas frutas verdes son beneficiosas para nuestros corazones, además, reducen el nivel de colesterol y ayudan a nuestros cuerpos a absorber los nutrientes de otras verduras. Además, los aguacates son poderosas fuentes de antioxidantes.
¡No Coma Aguacates Hasta Que Haga Esto! Dr. Michael Greger
Cómo Empacar Aguacate Para que su hijo lo lleve a la escuela
El aguacate es una fruta muy saludable, por eso las madres a menudo lo ponen en las loncheras de sus hijos. Sin embargo, si su hijo todavía es pequeño (por ejemplo, si tiene un niño pequeño), puede ser un poco complicado preparar un aguacate para que el niño pueda comerlo fácilmente en la escuela.
Afortunadamente, hay una manera súper simple y rápida de preparar esta fruta saludable para que su pequeño la lleve a la escuela en una lonchera.
- Corte el aguacate en dos mitades
- Retire la semilla
- Dejando la fruta en su piel, córtela longitudinalmente y transversalmente para que tenga trozos. ¡Pero no cortes la piel!
- Espolvoree las mitades de aguacate con agua fría para humedecer la carne
- Envuélvalas en una película adhesiva firmemente para evitar que entre aire
- Colóquelas en una lonchera junto con una cuchara o un tenedor!
Si a su hijo le gustan los cítricos, puede sustituir el jugo de limón o lima por agua, pero honestamente, no hay mucha diferencia entre ellos y el agua.
Recetas sencillas para el almuerzo Con Aguacate
Si usa aguacates para preparar el almuerzo escolar de su hijo, puede pensar en usar algunas otras recetas, excepto sándwiches simples o tostadas. ¿Cómo hacer que su hijo coma aguacate en la escuela, especialmente si no le gusta mucho esta fruta? Pruebe una de las siguientes ideas:
- Pasta con salsa cremosa de aguacate y espinacas
- Hamburguesas con mayonesa de aguacate
- Puré de aguacate que también se puede usar como salsa o para untar en tostadas
- Una envoltura con mayonesa de pollo y aguacate
- Dedos de pescado con salsa de aguacate
Por supuesto, hay hay muchas otras ideas sobre cómo hacer uso del aguacate para convertirlo en una comida saludable pero deliciosa y atractiva. Siéntase libre de experimentar y sin duda encontrará las comidas que sus hijos adorarán!
Esta fue nuestra breve guía sobre cómo mantener el aguacate fresco para el almuerzo o en una lonchera. Ahora puede servir fácilmente esta fruta llena de vitaminas y nutrientes saludables de muchas maneras interesantes, manteniéndola fresca y crujiente por más tiempo.
Preguntas frecuentes
⭐¿Cuánto durará el sándwich de aguacate?
Por lo general, el aguacate en sándwiches comenzará a volverse marrón en un par de horas ya. Sin embargo, el sándwich seguirá siendo comestible al final del día en que se hizo.
⭐¿Cómo empacar aguacates para mantenerlos frescos?
La forma óptima es cortarlo en dos, espolvorear la carne de cada parte con jugo de limón y envolverlos en una película adhesiva.
⭐ ¿Cuántos aguacates comeremos en el almuerzo?
Media o una fruta estará bien.
⭐¿El jugo de limón estropeará el sabor del aguacate?
Dará una acidez bastante significativa, pero en general, el sabor no se degradará.