Top 11 Ekadashi Fasten Rezepte | Vrat Rezepte | Fasten Rezepte
Top 11 Ekadashi Schnelle Rezepte | Ekadashi Vrat Rezepte ist eine Sammlung von leicht, einfach zu machen und traditionelle Rezepte für Ekadashi Schnell / Vrat gemacht. Schritt für Schritt Bild Rezepte. Einige Rezepte sind auch vegan und Milchquark mit Kokosmilchquark oder Mandelmilchquark.
FAQ zum Ekadashi Fasten?
- Was ist Ekadashi und warum fasten wir auf Ekadashi?
- Was ist während des Ekadashi-Fastens zu essen?
- Können wir im Ekadashi-Fasten Kartoffeln essen?
- Können wir Kurkuma in Ekadashi-Fastenrezepten / Lebensmitteln verwenden?
- Top Vrat / Ekadashi Fasten Rezepte.
Was ist Ekadashi und warum fasten wir auf Ekadashi?
Ekadashi gilt in der Hindu- und Jain-Kultur als glückverheißender Tag. Es findet am elften Tag der beiden Mondzyklen des Monats statt, Krishna & Shukla Paksha. (Vollmond und Neumond)
Ekadashi bedeutet der 11.Tag nach dem Vollmond und der 11. Tag nach dem Neumond. Im menschlichen physiologischen Zyklus gibt es bestimmte Tage, die von Person zu Person unterschiedlich sein können, wenn der Körper keine Nahrung benötigt. Wenn Sie diese Tage identifizieren und nicht essen, werden viele Gesundheitsprobleme durch dieses einfache Muster behandelt.
Mehr wissenschaftlicher Ansatz: Ein weiterer Grund nach Ayurveda, nach meinem Verständnis, ist, dass zweimal im Monat, sollten wir unser Verdauungssystem einen Dienst Tag und Tag geben. Wenn der Körper Zeit hat, aufzuräumen und eine Pause von den Routinearbeiten zu machen. Es ist wie wenn Sie Ihr Auto an eine Tankstelle schicken. Wir müssen dem Körper alle 11 Tage einen Tag Pause geben, um sich selbst zu überprüfen und zu entgiften. Es ist eine gesunde Routine, die wir alle befolgen sollten. Während des Fastens essen wir nur einmal täglich glutenfreie Lebensmittel sowie gesundes und leicht verdauliches Gemüse. Dies dient dazu, das Energieniveau aufrechtzuerhalten, den Körper jedoch nicht in einen regelmäßigen 8-stündigen Verdauungszyklus zu versetzen. Am Morgen haben Sie nur ein paar Früchte und haben die erste Mahlzeit um 5/6 Uhr abends.
Welche Lebensmittel können während des Ekadashi-Fastens gegessen werden?
Während des Ekadashi-Fastens werden Früchte, Sabudana, Makhana, Milch und Mehle wie Singhare ka atta, Kuttu ka atta, Rajgira ka atta konsumiert. Wir vermeiden Vollkornprodukte (Weizen), Reis, Hülsenfrüchte, normales Salz, rotes Chilipulver, Getreidekörner, Zwiebelknoblauch. Auch werden nur wenige Gemüse, die nicht abscheulich sind, d. H. Die Mutter Erde nicht stören und leicht wachsen, wie Kürbis, Colocasia (Arbi), Kartoffel, Tomate, rohe Banane gegessen.
Können wir während des Ekadashi-Fastens Kartoffeln essen?
Ja, wir können während des Ekadashi-Fastens Kartoffeln essen.
Können wir Kurkuma in Ekadashi-Fastenrezepten / Lebensmitteln verwenden?
Nein, wir vermeiden die Verwendung von Kurkuma in Ekadashi-Fastenrezepten. Außerdem verwenden wir nur Sendha Namak und schwarzes Pfefferpulver anstelle von normalem Salz. Alle „Tamsik“ Lebensmittelzutaten werden vermieden.
Ekadashi Fasten Rezepte :
