9 Dinge, die Sie wissen sollten, bevor Sie Hanteln für ein Home Gym kaufen

9 Dinge, die Sie wissen sollten, bevor Sie Hanteln für ein Home Gym kaufen

Was sind einige Dinge, auf die Sie beim Kauf achten Müssenhanteln? Obwohl sie ziemlich einfach sind, gibt es einige Aspekte, die Sie beachten sollten.

Was sollten Sie vor dem Kauf von Hanteln für ein Fitnessstudio zu Hause wissen? Hier sind die 9 Dinge, die Sie beim Kauf von Hanteln überprüfen sollten;

1. Fest oder verstellbar?
2. Gewicht palette
3. Form
4. Materialien
5. Griff
6. Sieht
7. Marke, Garantie und kunden service
8. Wo werden sie setzen sie?
9. Zahlen

Diese Liste könnte Sie nach weiteren Informationen fragen lassen, um die richtige Entscheidung beim Kauf eines Hantelpaares zu treffen. Lesen Sie weiter, um das Kleingedruckte zu erfahren, wonach Sie suchen müssen.

Haben Sie kein Interesse daran, alles zu lesen? Hier sind meine Lieblings-Hanteln für zu Hause im Fitnessstudio.

1. Feste oder verstellbare Hanteln?

Für Home Gym Besitzer / Bauherren wird dies die wichtigste Entscheidung in Bezug auf Hanteln sein. Es gibt zwei Haupttypen vonhanteln.

• Einstellbar
• Fest

Das bedeutet Folgendes.

Fixed

Fixed Dumbbells (DB’s) sind die normalen, die jeder kennt, wenn Sie jemals einen Fuß in ein kommerzielles Fitnessstudio gesetzt haben. Bei einer festen Hantel sind Griff und Gewicht miteinander verbunden und es gibt keine Möglichkeit, das Gewicht zu ändern. Wenn Sie ein anderes Gewicht verwenden möchten, müssen Sie einen anderen Satz von DB greifen.

Sie sind einfach und effektiv. Die feste Konstruktion macht sie auch sehr robust. Es ist möglich, diese viele Male auf den Boden fallen zu lassen, und es wird nicht viel passieren. Vielleicht beschädigen Sie sogar Ihren Boden. Das macht sie ideal für den intensiven Einsatz in kommerziellen Umgebungen oder für den enthusiastischeren Heimgebrauch.

Sie nehmen auch viel Platz in Anspruch. Sie benötigen für jedes Gewicht, das Sie verwenden möchten, ein anderes Set. Verschiedene Übungen erfordern unterschiedliche Gewichte und wenn Sie im Laufe der Zeit Fortschritte machen, werden Sie mehr Gewicht für all diese Übungen verwenden. Das bedeutet, dass die durchschnittliche Person eine ganze Reihe von Hanteln mit unterschiedlichen Gewichten benötigt, da Sie nicht nur ein Gewicht für alle Übungen verwenden können.

Dadurch nehmen feste Hanteln viel Platz in Anspruch und es ist ziemlich teuer, ein ganzes Rack davon zu kaufen. Hier kommen Adjustabledumbbells ins Spiel.

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Einstellbar

Einstellbare DB’s sind, wie der Name schon sagt, gewichtsverstellbar. Sie können die Gewichte in einem bestimmten Bereich ändern, ohne ein anderes Paar Hanteln zu greifen. Dies bedeutet, dass Sie nicht 15 Paare benötigen, die in Ihrem Fitnessstudio verteilt sind. Es ist ein fantastischer Platzsparer, der für einige kleinere Heim-Fitnessstudios notwendig ist. 15 Paar Hanteln im Raum eines Paares großer Hanteln sind ein großer Unterschied.

Hier findest du meine liebsten verstellbaren Hanteln.

Verstellbare Hanteln gibt es in zwei Varianten;

• Selectorized
• Platte mit Gewindekragen

Viele Menschen werden mit den verstellbaren Hanteln mit Gewindekragen vertraut sein. Dies ist ein Griff mit Gewindeenden auf beiden Seiten. Sie können die Hantelscheiben auf Ihr gewünschtes Gewicht laden und den Kragen anschrauben, um sie zu arretieren.

Der andere Typ ist viel schicker und teurer. Mit diesem Typ können Sie das Gewicht mit einem einfachen Wahlschalter einstellen (wenn Sie es auf die Grundplatte legen). Dies kann ein Wählsystem sein, aber es gibt ein paar andere da draußen.

Der Gewindekragen-Typ ist der billigste Weg, um einen vollständigen Satz Hanteln in Ihrem Heim-Fitnessstudio zu erhalten. Für unter 200 US-Dollar finden Sie Sets, mit denen Sie Hanteln haben können, die sich zwischen 5 und 100 Pfund pro Seite einstellen. Der Nachteil dieses Typs ist, dass das Wechseln der Gewichte lange dauert. Ich persönlich fand, dass sie auch unangenehm zu benutzen sind.

Die selektierten verstellbaren Hanteln sind viel schönere Ausrüstungsgegenstände. Die Gewichte sind super einfach zu ändern, da Sie nur ein Zifferblatt drehen. Sie sind teurer, aber ungefähr der gleiche Preis, den Sie für einen vollständigen Satz fester Hanteln zahlen würden. Der größte Nachteil ist, dass sie anfälliger sind. Der Auswahlmechanismus ist der Teil, der am einfachsten beschädigt wird, und das Fallenlassen der DB kann ihn beschädigen.

Das heißt, es gibt Leute, die theselectorized DB’s seit mehr als 10 Jahren verwenden und sie funktionieren immer noch gut, also ist es kein großes Problem, wenn Sie Ihre Sachen gut behandeln.

Welches?

Also sollten Sie sich am Ende für feste oder verstellbare Hanteln entscheiden? Fix für höchste Flexibilität und Langlebigkeit auf Kosten des Platzes. Gewindekragen verstellbare Hanteln sind die billigste Option, aber das geht auf Kosten des Benutzerkomforts. Selectorized Adjustable ist ideal für platzsparende und aufgeräumte Optik, aber nicht die robusteste Option. Wählen Sie, welches Ihren Bedürfnissen am besten entspricht.

2. Gewichtsbereich von Hanteln für ein Heim-Fitnessstudio

Ok, es klingt offensichtlich, dass Sie auf das Gewicht einer Hantel achten sollten. Das ist der springende Punkt dieser Dinge. Was es wert ist, darauf zu achten, ist, wenn eine bestimmte Art von Hanteln, die Sie wollen, zu den Gewichten, die Sie verwenden, auf und ab geht. Die gesamte Palette an Gewichten, die Sie benötigen, sollte verfügbar sein.

Klicken Sie hier, um zu erfahren, welche Sets verfügbar sind und welchen Gewichtsbereich Sie benötigen.

Ich hasse es, ein Rack mit verschiedenen Arten von Hanteln zu haben, es macht mich verrückt. Vielleicht bin ich verrückt, aber wenn ich Hunderte von Dollar für etwas ausgebe, möchte ich, dass es das ist, was ich brauche, und es muss gut aussehen.

Die meisten Modelle von Hanteln haben einen Bereich von 5 Pfund bis 60 Pfund. mit 5lbs. increment. Für einige stärkere Menschen unter uns, 60lbs. ist nicht genug. Wenn Sie das sind und verschiedene Arten von Hanteln in Ihrem Rack nicht mögen, sollten Sie darauf achten.

Hanteln mit weniger als 5 Pfund sind normalerweise ein anderer Typ, daher ist es schwierig, mit den leichtesten Hanteln ein anderes Aussehen zu vermeiden.

Benötigen Sie alle Gewichte von Hanteln?

Nein, Sie brauchen nicht alle gleichzeitig. Aber über einen längeren Zeitraum benötigen Sie fast alle Hanteln in einem Bereich von 5 bis + -60 Pfund. Weil Sie verschiedene Gewichte für verschiedene Übungen verwenden. Aber du wirst auch stärker, was bedeutet, dass du all diese Startgewichte und die ein oder zwei Gewichte über deinem Startpunkt in nur wenigen Monaten brauchst.

zB fängst du so an zu trainieren;

• Schulterpresse – > 15 lbs.
• Bizeps Curl – 10 lbs.
• Seitliche Erhöhung – 5 lbs.
• DB Reihe- 25lbs.
• DB Bankdrücken 35 Pfund.

In einem Monat brauchen Sie all diese Hanteln und Theones, die 5 Pfund schwerer sind. Und in drei Monaten brauchen Sie diejenigen, die 10 Pfund wiegen. schwerer. Als Sie suddenlyneed alle diese;

• Schulterpresse -> 20, 25 lbs.
• Bizeps curl – 15, 20 lbs.
• Seitliche Erhöhung – 10, 15 lbs.
• DB reihe-30, 35lbs.
• DB Bankdrücken 40, 45lbs.

Es ist nur ein Beispiel, aber es zeigt, wie viele Hanteln Sie tatsächlich benötigen, wenn Sie ernsthaft trainieren und stärker werden möchten.

Mit verstellbaren Hanteln ist dies kein Problem, da Sie das gesamte Sortiment in einem Paket erhalten. Mit festen müssen Sie viel kaufenvon ihnen auf einmal. Obwohl Sie sie kaufen können, wie Sie sie brauchen, da die Lieferzeiten in der Regel weniger als drei Tage betragen. Auf diese Weise können Sie Ihre Kosten verteilenein bisschen.

3. Hantelformen

Alle Hanteln sind ein Griff mit Gewichten an beiden Enden. Diegewichte oder „Köpfe“ der Hantel können unterschiedliche Formen haben. Obwohl es keinen großen Unterschied gibt, gibt es ein paar Dinge, die Sie wissen sollten.

Es gibt zwei gängige Formen für Hanteln:

• Rund
• Sechseckig

Die Hauptunterschiede bestehen darin, dass runde Hanteln in einigen Situationen etwas bequemer sind, da sie keine Kanten haben. Hexagonaldumbells haben einige spitze Bits, die etwas unangenehm sein können, aber der Unterschied ist nicht riesig.

Sechseckige Hanteln rollen nicht weg, wenn Sie sie auf den Boden legen. Dies kann verhindern, dass das Gewicht in Ihre Zehen oder Füße rollt und verletzt. Dies macht sechseckige Hanteln zur besten Wahl vieler Menschen. Der Nutzen ist größer als der Nachteil.

4. Hantelmaterialien

Unter der Haube sind alle Hanteln aus Stahl. Es macht nicht wirklich Sinn, sie aus etwas anderem zu fabrizieren. Was sich unterscheiden kann, ist dieim Freien.

Es gibt drei übliche äußere Schichten für eine Hantel

• Barestahl
• Gummiert
• Chrom

Chromhanteln sollten in die 80er Jahre zurückgeschickt werden, wo siezu gehören. Ich bin aus ein paar Gründen kein Fan. Sie könnten gut aussehen, wenn sie neu sind, aber Hanteln werden fallen gelassen, gerollt und benutzt. Nach einer Weile werden sie nicht mehr so schön aussehen. Und wer wird ihre Hanteln polieren? Nicht ich. Auch schmeckt differbut Ich denke, dass sie nicht gut aussehen entweder neu.

Die Hauptwahl istzwischen gummiert vs. „nackt“. Es gibt Vorteile für beide;

Gummierte Hanteln haben eine Gummischicht auf der Außenseite (nichtder Griff). Dies macht sie sicherer für Ihren Boden und Ihre Ausrüstung und macht auch weniger Lärm, wenn Sie sie fallen lassen. Ein zusätzlicher Vorteil ist, dass der Gummi ziemlich griffig ist, was ich persönlich sehr mag und in einigen Situationen nützlich sein kann.

Bei starker Beanspruchung kann sich der Gummi abnutzen oder zu reißen beginnen.Ich habe sie jedoch viele Jahre lang ohne Probleme in einem kommerziellen Fitnessstudio gesehen.

„nackte“ Hanteln haben außen keine solche Beschichtung. Es ist nur harter Stahl mit etwas Rostschutz. Sie halten ewig, vermissen aber die Vorteile der gummierten. Sie können auch etwas weniger komfortabel zu bedienen sein. Sie sehen industriell und rau aus. Manche Leute mögen diesen Blick. Wenn Sie das tun, ist daran natürlich nichts auszusetzen.

Für die überwiegende Mehrheit der Menschen sind gummierte Hanteln die richtige Wahl.

5. Hantelgriffe

Ein Teil einer Hantel, den viele Menschen übersehen, ist der Griff. Aber da es der Teil ist, den du immer berührst, ist es ziemlich wichtig. Es gibt vier Aspekte zu einem Griff einer Hantel;

• Material
• Textur
• Durchmesser
• Form

Werfen wir einen genaueren Blick auf all diese Aspekte und was Sie wollen.

• Material

Das Material der meisten Hantelgriffe ist Metall. Das ist gut. Es ist strapazierfähig, leicht zu reinigen und hat für manydecades einwandfrei funktioniert. Eine andere Option, die Sie manchmal sehen, ist ein gummierter Griff. Ich bin kein Fan davon, da es oft das erste ist, was sich an Hanteln abnutzt. Außerdem ist es etwas schwieriger zu reinigen und kann ziemlich lecker werden.

Andererseits bietet es normalerweise guten Halt und ist etwas leichter für Ihre Hände.

Metallgriffe an Hanteln sind auf lange Sicht die beste Wahl.

• Textur

Der Metallgriff sollte ein leichtes Schraffurmuster aufweisen. Dies nennt man Rändelung. Es bietet zusätzlichen halt so hanteln don’tslide um in ihre hände. Besonders wenn Sie verschwitzt sind, wird dies wichtig.

Fast alle Hanteln haben dieses Muster, aber wenn nicht, kaufen Sie es nicht.

Die Rändelung kann flach oder tief sein. Tiefere Rändelung willgive sie mehr grip, aber es ist auch härter auf der Haut der Hände und umgekehrt. Je schwerer die Gewichte, die Sie verwenden, desto wichtiger wird die Rändelung.

• Durchmesser

Durchmesser eines Hantelgriffs ist ein überraschend heißes Thema.Für die meisten Menschen ist ein Griffdurchmesser von 1 „bis 1,4“ gut. Dies ermöglicht Ihnen, einen guten sicheren und bequemen Griff zu haben, ohne zu viel von Ihren Händen zu verlangen.

Einige hochrangige und professionelle athleten sind bekannt zu verwendendickere griffe von 2 „und oben. Es scheint einen Vorteil zu geben, den Sie bekommenaus dem Training mit dicken Griffen. Es ist auch eine Komfort-Sache. Mit heavydumbells, die 25mm griff kann fühlen sich wie es beginnt schneiden in ihre handsbecause alle die gewicht ist fokussierten in einem spot. Mit dicker griffe, die weightis verteilt über ihre hand mehr gleichmäßig. Dies macht dickere Griffe morecomfortable mit schweren Gewichten.

Selbst mit diesen schweren Gewichten ist es nicht notwendig, bis zu 2 „oder sogar 2,5″ Zoll für Komfort zu gehen. 1,5 “ scheint das zu sein, was die meisten Leute findenbequem.

• Form

Hantelgriffe können in der Mitte gerade oder leicht bauchig sein. Diejenigen mit bauchigen Griffen bieten etwas besseren Komfort und Griff, aber der Unterschied ist nicht groß.

Aber bei schweren Gewichten sind alle kleinen Dinge wichtig. Wenn Sie also stark werden und schwer heben möchten, ist ein ergonomisch geformter Griff ein definitives Plus.

6. Hantel sieht

Wie es aussieht oder nicht, sieht wichtig aus. Es ist kein super importantpoint, aber es ist sicherlich etwas zu suchen. Angenommen, Sie haben die Wahlzwischen zwei Paar Hanteln. Sie sind funktional gleich, aber man sieht besser aus. Sie werden wahrscheinlich für diejenige gehen, von der Sie denken, dass Sie besser aussieht.

Ein besser aussehendes Fitnessstudio ist ein Ort, an den Sie öfter gehen möchten. Wenn du öfter trainierst, wirst du in eine bessere Form kommen, du wirst stärker und gesünder sein. Das ist der ganze Grund für den Bau eines Heim-Fitnessstudios. Warum also nicht einfach das Set bekommen, das ein bisschen besser aussieht und dich dazu bringt, öfter zu trainieren und dich in eine bessere Form zu bringen.

Hanteln gibt es in verschiedenen Formen und Ausführungen die häufigsten;

• Gusseisen mit Emaille-Finish
• Gusseisen mit Gummi-Finish
• Gusseisen mit Chrom-Finish

Was Ihnen gefällt, liegt ganz bei Ihnen.

7. Marke, Garantie und Kundendienst

Ok, Hanteln sind einfach und brechen normalerweise nicht. Aber wenn sie es tun, ist es besser, wenn Sie mit einem Unternehmen umgehen können, das eine gute Garantiepolitik und einen guten Kundenservice hat, den Sie tatsächlich erreichen können. Abhängig von der Konstruktion einer Hantel sind sie möglicherweise nicht leicht zu reparieren.

In einer solchen Situation ist es gut, beruhigt zu seindass Sie (wahrscheinlich) auf den Kundenservice einer zuverlässigen Marke zählen können. Mit den billigen chinesischen Gewichten, die Sie von eBay bekommen haben, wird das ein Problem sein.

Natürlich kostet Kundenservice Geld. Sie müssen dafür bezahlen, wenn Sie ein Produkt kaufen. Das bedeutet, dass Hanteln von einer seriösen Marke ziemlich viel mehr kosten als die billigsten, die Sie finden können. Wenn Sie bereit sind, das Risiko einzugehen und die Einsparungen es wert sind, können Sie natürlich das Risiko eingehen, dass Sie keinen Service erhalten. Das ist eine Entscheidung, die du selbst treffen musst.

8. Wo willst du sie hinstellen?

Dies geht teilweise auf die erste Frage von fixed vs. adjustable.Do sie haben Platz, um die Hanteln zu lagern, die Sie kaufen möchten? Für adjustabledumbbells benötigen Sie nicht viel Platz. Einige von ihnen sind sogar mit verfügbarihr eigenes Rack, das perfekt passt.

Wenn Sie sich für feste Hanteln entscheiden, benötigen Sie ein ziemlich großes Rack, um alle ordentlich zu verstauen. Wenn Sie Platz haben, kein Problem. Für Menschen, deren Platz etwas begrenzt ist, ist es wichtig, einen Hantelständer zu finden, der zu Ihrem Platz passt.

Natürlich können Sie auch einfach einen kompletten Satz Hanteln kaufen, der mit einem Rack geliefert wird. Schauen Sie sich hier an, welche ich empfehlen kann.

Lesen Sie diesen Artikel, um herauszufinden, wie viel Platz Sie tatsächlich für ein Fitnessstudio zu Hause benötigen.

Zahlen

Sie möchten leicht sehen können, welches Gewicht Sie greifen. Eine Hantel zu greifen und überall nach ihrem Zwillingsbruder suchen zu müssen, ist keine lustige Aktivität mitten in einem harten Training.

Das bedeutet, die Gewichte sollten deutlich auf den Hanteln liegen. Es ist etwas Einfaches, aber Wichtiges. Die Zahlen sollten geprägt und vorzugsweise in einer Kontrastfarbe sein, damit Sie auf einen Blick sehen können, welches Gewicht Sie ergreifen.

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