5 Wege zur Aufrechterhaltung Ihrer Fettabsaugung Ergebnisse
Die Aufrechterhaltung eines gesunden und gleichmäßigen Gewichts kann schwierig sein und erfordert Engagement. Wenn Sie die Zeit und das Geld für eine Fettabsaugung aufgewendet haben, müssen Sie sich zu bestimmten Änderungen des Lebensstils verpflichten, um lang anhaltende Lipo-Ergebnisse zu erzielen. Unsere vom Board zertifizierte plastische Chirurgin kann Ihnen helfen, Ihre Körperziele mit einer Fettabsaugung oder einer anderen plastischen Operation zu erreichen, aber es ist wichtig, dass Sie alle postoperativen Anweisungen befolgen, regelmäßig Sport treiben und sich ausgewogen ernähren, um Ihre Investition in Ihren Körper zu schützen, da Sie in anderen Bereichen noch zunehmen können.
Bei South Tulsa Plastic Surgery wird Dr. Brenda Schiesel Ihre Optionen und kosmetischen Bedenken während Ihrer ersten Konsultation besprechen. Sie wird darüber sprechen, wie Sie sich auf die Fettabsaugung vorbereiten, was Sie während des Eingriffs und der Lipo-Wiederherstellung erwarten können. Während Ihre anfängliche Aktivität auf das Gehen beschränkt ist (was Ihnen helfen kann, Blutgerinnsel und andere Komplikationen zu vermeiden), können unsere Patienten in der Regel etwa sechs Wochen nach der Fettabsaugung ein regelmäßiges Trainingsprogramm wieder aufnehmen. Stellen Sie sicher, dass Sie den Anweisungen von Dr. Schiesel folgen und Kompressionskleidung wie angegeben tragen.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Ihre Fettabsaugergebnisse zu erhalten, einschließlich dieser Tipps:
1. Bleiben Sie bei Ihrem Post-Lipo-Gewicht
Die Fettabsaugung soll Ihnen helfen, Ihr Idealgewicht zu erreichen, wenn Diät und Bewegung Ihre Körperziele nicht erreichen. Dieses Körperformungsverfahren kann sicher bis zu 11 Pfund entfernen. Diese Fettzellen sind für immer verschwunden, aber Sie können immer noch an Gewicht zunehmen. Wenn Sie 145 Pfund wiegen und zehn Pfund abnehmen, sollten Sie arbeiten, um bei 135 Pfund zu bleiben.
2. Regelmäßige Bewegung
Sobald Sie für die Wiederaufnahme kräftiger Aktivitäten freigegeben wurden, müssen Sie regelmäßige Bewegung beginnen oder fortsetzen. Körperformung mit Fettabsaugung ist ein invasives Verfahren, das teuer sein kann. Der beste Weg, um Ihre neue Figur zu behalten, besteht darin, mindestens 30 Minuten oder mehr pro Tag zu trainieren. Ob Sie einen Trainer oder Training in Ihrem Hause mieten, ist Aktivität ein notwendiger Teil Ihrer Gesundheit und Fettabsaugung Ergebnisse.
3. Gesunde, ausgewogene Ernährung
Bewegung kann nur so weit gehen, wenn Sie ungesunde, verarbeitete und fetthaltige Lebensmittel essen. Stellen Sie sicher, dass Sie Zucker, einfache Kohlenhydrate und gesättigte Fette wie alkoholfreie Getränke, Schweinefleisch, Rindfleisch und Milchprodukte einschränken. Sie können versuchen, einen Teil Ihrer Fleischaufnahme durch Bohnen, Hülsenfrüchte und andere proteinreiche Lebensmittel zu ersetzen. Der Verzehr der entsprechenden Menge an Gemüse, Obst, magerem Eiweiß und Vollkornprodukten kann Ihnen helfen, Ihre Fettabsaugungsinvestition zu schützen. Die CDC hat diese Tipps für eine gesunde Ernährung.
4. Trinken Sie jeden Tag genug Wasser
Wenn Sie den ganzen Tag über viel Wasser trinken, können Sie das Energieniveau aufrechterhalten und den Hunger vermeiden, der zum Naschen führt. Die richtige Flüssigkeitszufuhr hilft Ihrem Stoffwechsel und Ihrer Verdauung. Wählen Sie ein Glas Wasser über Ihren üblichen Snack, um zu sehen, wie viel es Ihrem Hunger und Heißhunger hilft.
5. Essen Sie häufiger kleinere Mahlzeiten
Wenn Sie tagsüber 5-7 kleinere Mahlzeiten anstelle der traditionellen drei Mahlzeiten zu sich nehmen, können Sie den Snack am Vormittag oder Nachmittag vermeiden, nach dem Sie normalerweise greifen, wenn Sie hungrig werden. Kleine Mahlzeiten können Ihnen auch dabei helfen, ein gleichmäßiges Energieniveau aufrechtzuerhalten. Es gibt viele Fitness- und Kalorien-Tracking-Apps, mit denen Sie wissen, wie oft und wie viel Sie Tag für Tag essen.
Planen Sie Ihre Fettabsaugung Beratung bei South Tulsa Plastic Surgery
Wenn Sie an Fettabsaugung interessiert sind, kontaktieren Sie bitte unseren Board-zertifizierten plastischen Chirurgen in Tulsa, Oklahoma heute unter (918) 518-5144, um Ihre Beratung zu planen. Dr. Brenda Schiesel betreut Patienten in Tulsa und Umgebung, darunter Jenks, Broken Arrow und Owasso, Oklahoma.