4 Schritte, um ein einfaches Leben zu führen und glücklich zu sein 2021

4 Schritte, um ein einfaches Leben zu führen und glücklich zu sein 2021

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Im Laufe der Jahre finde ich immer mehr Glück darin, ein einfacheres Leben zu führen. Einfaches Leben ist eine Möglichkeit, den ganzen Lärm auszuschalten und mit weniger Dingen und weniger Verpflichtungen glücklicher zu sein.

Die 4 Schritte, um ein einfaches Leben zu führen und glücklich zu sein, sind:

1. Verhindern Sie, dass mehr Dinge in Ihr Leben kommen
2. Entscheiden Sie, was für Sie wirklich wichtig ist, und konzentrieren Sie sich darauf
3. Beseitigen Sie so viele Dinge und Aufgaben wie möglich
4. Automatisieren Sie und machen Sie den Rest so einfach wie möglich

Wenn Sie in Unordnung, Papier, Dingen, die Sie tun müssen, ertrinken und sich immer zurückgelassen fühlen, gibt es einige Möglichkeiten, um vereinfachen Sie Ihr Leben. Und die gute Nachricht ist, je mehr Sie vereinfachen, desto mehr passt der Rest auf natürliche Weise zusammen.

Schritt 1: Stoppen Sie, dass mehr Dinge in Ihr Leben kommen

Der erste Schritt, um ein einfaches Leben zu führen und glücklich zu sein, besteht darin, zu verhindern, dass sich mehr Gegenstände und Aufgaben in Ihr Leben einschleichen. Sie möchten die Dinge mit weniger Material einfacher machen, also lassen Sie sie nicht einmal in Ihr Zuhause.

Werbung und Medien bombardieren uns mit all den Dingen, die wir in unserem Leben wollen und brauchen sollten, aber die Wahrheit ist, dass diese Dinge uns wahrscheinlich niemals glücklich machen werden.

Sicher, sie geben dir vielleicht ein kurzes ‚High‘, wenn du sie aus dem Laden nach Hause bringst oder wenn du den Zettel vom Zusteller unterschreibst, aber dann ist es vorbei. Und du gehst auf die Suche nach deinem nächsten High.

Wir sind süchtig und müssen ernsthafte Maßnahmen ergreifen.

So verhindern Sie, dass mehr Dinge in Ihr Leben kommen, zumindest bis Sie die Dinge unter Kontrolle haben:

1. Haben Sie einen Monat ohne Ausgaben, wo Sie nur das Nötigste kaufen – Essen, Gas, etc.
2. Machen Sie eine Einkaufsliste und planen Sie Mahlzeiten für den nächsten Monat. Versuchen Sie, das zu verwenden, was sich im Gefrierschrank und in der Speisekammer befindet, bevor Sie Lebensmittel kaufen.
3. Wenn Sie etwas sehen, das Sie kaufen möchten, verzögern Sie den Kauf für 24 Stunden – Sie werden wahrscheinlich alles vergessen!
4. Melden Sie sich von allen Marketing-E-Mails und Newslettern ab, die Sie nie gelesen haben.
5. Legen Sie Ihre Kreditkarte in einen Druckverschlussbeutel und frieren Sie sie in einem Eisblock ein, damit Sie sie nicht einfach herausnehmen und verwenden können.
6. Lesen Sie Artikel, die Sie inspirieren und daran erinnern, dass es im Leben wichtigere Dinge gibt als Dinge und beschäftigt zu sein, wie diesen über große Abenteuer.

Schritt 2: Entscheide, was dir wirklich wichtig ist

Der zweite Schritt in einem einfachen Leben ist die Entscheidung, wohin du gehen willst und was dir wirklich wichtig ist.

Finden Sie Bilder, die Sie inspirieren, wo und wie Sie leben möchten, welche Art von Person Sie sein möchten, wen Sie in Ihrem Leben wollen, welche Hoffnungen und Träume Sie erreichen möchten usw.

Sie können Inspiration auf Pinterest oder Google Images finden.

Machen Sie diese Bilder zu einer Collage auf Ihrem Desktop, drucken Sie sie aus und kleben Sie sie an einen Ort, an dem Sie sie jeden Tag sehen können, oder erstellen Sie ein Pinterest-Board.

Schauen Sie sich die Bilder an, die Sie ausgewählt haben, und suchen Sie nach gemeinsamen Dingen.

Fragen Sie sich:

• Was gemeinsame farben sind in die bilder?
• Welche Arten von Menschen gibt es dort?
• Wo sind sie und was machen sie?
• Gibt es Tiere oder Gegenstände, die mich glücklich machen?
• Was fällt mir sonst noch auf, das mich zum Lächeln bringt?

Dies sind die Dinge, die für Sie wichtig sind, und die Dinge, auf die Sie sich im Leben konzentrieren sollten, weil sie Sie am glücklichsten machen.

Planen Sie aktiv, diese Dinge am Wochenende zu tun und Zeit mit den Menschen zu verbringen, mit denen Sie gerne zusammen sind.

Schritte 3 und 4: Dinge loswerden und den Rest so einfach wie möglich machen

Schritt 3 In einem einfachen Leben ist es, alle Gegenstände und so viele Aufgaben loszuwerden, die dich nicht glücklich machen oder auf die du dich nicht konzentrieren willst.

Hier sind einige Tipps, wie Sie das Leben einfacher und organisierter gestalten können:

Nehmen Sie sich Zeit zum Entrümpeln

Entscheiden Sie, wie viele Dinge Sie jeden Tag und für wie viele Tage loswerden möchten, um an der täglichen Herausforderung zum Entrümpeln teilzunehmen.

Zum Beispiel mag ich es, 30 Tage lang 10 Dinge pro Tag loszuwerden.

Jeden Tag suche ich nach 10 Dingen, die ich in den Mülleimer werfen oder spenden kann. Ich schnappe mir einfach, was ich sehen kann, oder ich schaue durch Schränke und Schubladen, bis ich meine 10 Dinge habe, die gehen müssen.

Werfen Sie Papiere, Zeitschriften, Kleidung, Toilettenartikel und alles andere weg, was den Platz in Ihrem Haus, Auto und Büro verstopft.

Das Löschen von E-Mails, elektronischen Dateien und Fotos zählt auch hier – es ist alles Durcheinander.

Wenn Sie 10 Dinge pro Tag wegwerfen, verabschieden Sie sich von 300 Gegenständen in einem Monat und 3 650 Dingen in einem Jahr!

Ich lasse mich sogar mehr Gegenstände wegwerfen und kreuze sie für zukünftige Tage an, wenn ich mich energisch fühle. Also, wenn ich heute 20 Dinge loswerde, kreuze ich die heutigen 10 und die morgigen 10 an, um mir einen Entrümpelungsschub zu geben.

Dies ist ein Game-Changer, also habe ich einen kostenlosen Druck erstellt, mit dem Sie Ihre tägliche Entrümpelung verfolgen können.

Klicken Sie einfach auf das Bild unten für einen kostenlosen, sofortigen Download:

Beginnen Sie mit Bereichen, die Sie am meisten frustrieren

Erstellen Sie eine Liste mit 10 Bereichen oder 10 Aufgaben, die Sie am meisten frustrieren.

Wird jeden Abend gekocht?

Ist es der Eingang zu Ihnen nach Hause?

Gibt es etwas, das Sie nicht jeden Tag finden können, wie Ihre Schlüssel?

Wählen Sie diejenige aus, die Sie am meisten frustriert, und sortieren Sie den Bereich aus oder finden Sie einen Weg, um die Aufgabe zu vereinfachen oder zu automatisieren.

Wenn Sie beispielsweise keine Zeit zum Kochen haben, können Sie versuchen, über das Wochenende Batch zu kochen, damit Sie nicht die ganze Woche kochen müssen, oder einen Essenslieferservice ausprobieren.

Wenn Sie Ihre Schlüssel nicht finden können, können Sie einen Schlüsselorganisator an die Haustür hängen.

Wenn Sie einen frustrierenden Bereich auf Ihrer Liste behoben haben, fahren Sie mit dem nächsten Schritt fort.

Halten Sie 2 einfache laufende To-Do-Listen

Werfen Sie all diese To-Do-Listen und halten Sie 2 Listen, um Ihr Leben zu Hause zu vereinfachen: 1 tägliche To-Do-Liste und 1 langfristige To-Do-Liste.

Schreiben Sie jeden Tag auf, was auf Ihrer täglichen To-Do-Liste zu tun ist, z. B. Termine und Besorgungen. Dies funktioniert gut in einem Papiertagebuch.

Erstellen Sie in Ihrer zweiten Liste, Ihrer Langzeitliste, eine Liste der Dinge, die irgendwann erledigt werden müssen. Wenn Sie tagsüber Zeit finden, schauen Sie sich Ihre langfristige Liste an, wählen Sie etwas aus und erledigen Sie es.

Ich schreibe diese Liste auf ein Blatt Papier und befestige sie mit einer Büroklammer an meinem Papiertagebuch.

Weniger oder kein Fernsehen

Fernsehen ist eine große Zeitverschwendung und bringt nicht viel Wert in Ihr Leben.

Wenn Sie es sehen müssen, wählen Sie eine Show oder einen speziellen Film, um sich hinzusetzen und zu sehen, sobald Ihre tägliche To-Do-Liste abgeschlossen ist. Setzen Sie sich niemals hin, um zu kanalisieren.

Der durchschnittliche Erwachsene verbringt 5 Stunden am Tag vor dem Fernseher – das sind 35 Stunden pro Woche!

Wenn Sie diese Zeit damit verbringen würden, sich zu entrümpeln, zu organisieren, zu meditieren, sich mit Ihren Lieben zu verbinden oder diese Selbstpflegeaktivitäten zu genießen, wären Sie viel glücklicher und würden viel früher ein einfacheres Leben führen.

Vermeiden Sie soziale Medien

Entfernen Sie Social-Media-Apps von Ihrem Telefon und Computer. Wenn Sie allen in den sozialen Medien folgen und nur das sehen, was sie sehen möchten, kann dies häufig zu FOMO-Gefühlen (Angst vor dem Verpassen) führen und sich nicht gut genug fühlen. Nach alldem, Warum haben sie so viel Spaß und leben so perfekt, wenn meines nichts dergleichen ist?

Die Wahrheit ist, dass ihr Leben wahrscheinlich nichts ist, was ihre Social-Media-Profile glauben machen.

Um ein einfaches Leben zu führen und glücklich zu sein, entfernen Sie soziale Medien so weit wie möglich aus Ihrem Leben und konzentrieren Sie sich darauf, Zeit mit echten Menschen zu verbringen, mit denen Sie sich verbinden können.

Papier unter Kontrolle bringen

Wenn möglich, wechseln Sie zu einem papierlosen Haushalt, indem Sie alle Ihre Papiere elektronisch scannen und ablegen. Ich war dazu nicht in der Lage, also benutze ich ein Tickler-Ablagesystem, um meine Papiere zu verwalten und nie etwas zu vergessen.

In einem Tickler-Ablagesystem gibt es eine Datei für jeden Monat des Jahres (Januar bis Dezember) und eine Datei für jeden Tag eines Monats (1 bis 31). Alles, was in einem bestimmten Monat getan werden muss, geht in die Datei dieses Monats.

Die Zahlen 1-31 werden für den aktuellen Monat verwendet, in dem Sie sich befinden. Wenn es also Mai ist, stellen die nummerierten Dateien die Tage im Mai dar.

Wenn am 15.Mai etwas getan werden muss, fügen Sie eine Erinnerung in die Datei Nummer 15 ein, zusammen mit allen Dokumenten, die Sie dafür benötigen. Wenn Sie beispielsweise die Kfz-Zulassung erneuern müssen, legen Sie die KFZ-Zulassungspapiere in die Datei ’15‘, damit Sie die Papiere am 15. bereit haben, wenn dies erforderlich ist.

Sobald Sie dies erneuert haben, legen Sie eine Erinnerung und alle anderen relevanten Papiere in den Mai-Ordner, bereit für das nächste Jahr.

Wenn ein neuer Monat beginnt, überprüfen Sie die Monatsakte und legen Sie alle Papiere an dem Tag in die nummerierten Akten, an dem sie erledigt werden müssen. Überprüfen Sie dann jeden Tag die nummerierte Datei, um zu sehen, was Sie tun müssen.

Dies funktioniert sehr gut für jährliche Aufgaben wie PET-Impfstoffe, Lizenzverlängerungen usw.

Haben Sie weniger Kleidung zur Auswahl

Entfernen Sie alle Kleidungsstücke, die nicht mehr zu Ihnen passen oder die Sie einfach nicht mögen.

Wenn möglich, wechseln Sie zu einer Kapselgarderobe:

Eine Kapselgarderobe enthält 37 Kleidungsstücke und Schuhe in neutralen Farben, darunter Schwarz, Weiß, Grau und Braun.

Wählen Sie an einem Sonntagabend Outfits für die kommende Woche. Legen Sie jedes Outfit auf einen Kleiderbügel und hängen Sie es in der Reihenfolge auf, in der Sie es tragen.

Innerhalb weniger Minuten haben Sie zu Beginn jeder Woche alle Ihre Outfits bereit und können sich morgens einen Kleiderbügel schnappen, ohne sich jemals zu fragen, was Sie an diesem Tag anziehen werden.

Fahre langsam

Hör auf, in Eile zu sein, um überall hin zu kommen. Wenn Sie dann anfangen, das Haus früher zu verlassen.

Wenn jemand unterwegs vor Ihnen schneidet, lassen Sie ihn herein und wünschen Sie ihm alles Gute.

Studien haben gezeigt, dass Adrenalin aus Stress auf den Straßen bis zu vier Stunden im Körper bleibt. Das sind vier Stunden Stresshormone in Ihrem Körper für eine zufällige Person, die vor Ihnen gezogen ist.

Wir wollen keinen Stress. Wir wollen Glück. Fahren Sie also langsam und seien Sie freundlich zu anderen auf der Straße.

Sei präsent

Bemühe dich bewusst, dort präsent zu sein, wo du gerade bist.

Wenn Sie bei der Arbeit sind, tun Sie Ihre Arbeit nach besten Kräften und stöhnen Sie nicht über Ihren Ehepartner, Ihre Mutter oder andere Dinge.

Wenn Sie mit Ihrer Familie zusammen sind, legen Sie Ihr Telefon weg und stöhnen Sie nicht über Arbeit oder Kollegen.

Sei nicht irgendwo in deinem Körper, sondern irgendwo anders in deinem Geist.

Anwesend sein.

Halten Sie Ihre Handtasche leicht

Gehen Sie einmal pro Woche durch Ihre Handtasche und reinigen Sie sie.

Halten Sie die Dinge leicht und tragen Sie nur das Nötigste bei sich. Verwenden Sie hübsche kleine Kulturbeutel, um zu organisieren, was sich darin befindet.

Aufräumen, bis Sie finden, wonach Sie suchen

Laut Pixies Lost & Found Survey verbringen Amerikaner etwa 2,5 Tage im Jahr damit, nach Dingen zu suchen, die sie verloren haben! Das sind 60 Stunden im Jahr.

Wenn Sie etwas nicht finden können, verbringen Sie keine Zeit damit, danach zu suchen – räumen Sie auf, bis Sie es finden.

Beginne in dem Raum, in dem du denkst, dass der Gegenstand ist, und räume auf, bis du findest, wonach du suchst,

Das macht mehr Sinn, als nur Unordnung neu zu ordnen, die später dazu führen wird, dass mehr Dinge verloren gehen.

Für alles einen Platz haben

Gib allem einen Platz.

Wenn Sie etwas Neues in Ihr Zuhause bringen, finden Sie sofort einen Platz dafür. In der Tat sollten Sie wissen, wohin es gehen wird, bevor Sie mit ihm durch die Haustür gehen.

Wenn Sie keinen Platz dafür haben, sollte es nicht mit nach Hause kommen.

Gib dir mehr Zeit, Dinge zu tun

Dinge dauern normalerweise länger, als du denkst. Eher überschätzen und überliefern, an sich selbst und an andere.

Wenn Sie einen Job zu erledigen haben, füllen Sie die Frist mit ein oder zwei Tagen auf. Auf diese Weise haben Sie Zeit, Dinge zu reparieren, wenn sie schief gehen, ohne Ihren Kunden oder Chef zu verärgern.

Wenn Sie vor Ablauf der Bewerbungsfrist fertig sind, geben Sie es ab und beeindrucken Sie sie! Wenn Sie rechtzeitig zur nächsten Frist fertig sind, Sie werden froh sein, dass Sie es abgegeben haben, als Sie sagten, Sie würden.

Übe Dankbarkeit

Dankbar zu sein für das, was du hast, trägt wesentlich dazu bei, dir inneren Frieden und Glück zu geben.

Dankbarkeit erinnert dich daran, wie viel du bereits hast und wie weit du gekommen bist. Dies ist eine großartige Grundlage für den Rest Ihres Lebens und wie Sie sich dem nähern, was Ihnen in den Weg kommt.

Verbringe jede Nacht, bevor du schlafen gehst, ein paar Minuten damit, dich für die Menschen in deinem Leben zu bedanken, für die Erfahrungen, die du an diesem Tag gemacht hast, und dafür, dass du Luxus wie ein weiches Kissen hast, auf das du deinen Kopf legen kannst.

Konzentriere dich auf ein Ziel nach dem anderen

Auf welche größeren Ziele möchten Sie hinarbeiten?

Wählen Sie eine, auf die Sie sich konzentrieren möchten, teilen Sie sie in kleinere Schritte auf und schreiben Sie diese Schritte auf Ihre langfristige To-Do-Liste.

Dann gehen Sie Schritt für Schritt über die Ziellinie und lassen Sie Ihre größeren Träume wahr werden. Hier ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie Sie Ihre Ziele erreichen.